Медицина
Физиология: Фитнес с кашей
Похоже, элементы армейской жизни пойдут на пользу людям, склонным к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. В Университете Бата (Великобритания), по крайней мере, уверены: утренняя тарелка каши перед физическими нагрузками ускоряет обмен веществ. Чтобы доказать это, исследователи провели эксперимент, в ходе которого испытуемые в случайном порядке раз в неделю проводили утро определенным образом. Они либо завтракали молочной кашей и отдыхали три часа. Либо отдыхали после завтрака пару часов, а третий час тренировались. Третий вариант состоял в том, что они занимались час фитнесом натощак. Само собой, до и после «процедур» добровольцы сдавали анализы. Так вот оказалось, что каша на завтрак увеличивает не только скорость сжигания углеводов во время физической нагрузки, но и переваривание пищи после тренировки. При этом завтрак без тренировки не оказывает влияния на метаболические процессы. Как, впрочем, и тренировка без завтрака.
Психология: Заразное одиночество
Недосып ведет к одиночеству. Ученые Калифорнийского университета (США) выяснили: нехватка сна заставляет держаться подальше от других. В первом опыте 18 молодых здоровых людей, часть из которых спали ночью, а часть — нет, наутро прошли тест. Навстречу шел человек, и испытуемые должны были остановить его на комфортном расстоянии. После бессонной ночи люди выбирали дистанцию побольше, а в их мозге, показала МРТ, активировалась зона, связанная с анализом возможных неприятностей от других людей. Во втором опыте ученые дали датчики сна 140 молодым людям и через опрос выяснили: кто меньше спал, тот чувствовал себя более одиноким. В третьем опыте показывали видео. Когда зрители видели сонного человека, говорили, что не хотели бы с ним общаться. А главное — тоже начинали чувствовать себя одинокими.