Что делать, если коллеги начали распускать о тебе слухи и сплетни?

ЛизаБизнес

В змеином клубке

Что делать, если коллеги начали распускать о тебе слухи и сплетни? О том, как вести себя с такими «змеями», взять ситуацию под контроль и не потерять лицо, рассказывает психолингвист Лорелла Гальцова.

Текст: Мария Минаева

Если ты спросишь любого специалиста по коммуникациям о том, как вести себя, когда о тебе сплетничают, то первым ответом будет – игнорировать. В таких обсуждениях определенно точно не стоит участвовать, но, несмотря на очевидность этого факта, люди зачастую неосознанно включаются в процесс, пытаясь защититься.

Нередко все это выливается в еще более неприятные ситуации, когда из-за внутренней обиды человек пытается сместить фокус внимания на другого, раскрывая его тайны и запуская новую сплетню. Подобный сценарий поведения может нанести удар по твоей репутации, при этом проблема так и не решится.

Что же делать? Самый простой вариант такой: если ты слышишь, что тебя обсуждают, то не давай никакой обратной связи. Не поддерживай разговор, игнорируй его, не прислушиваясь и не поворачиваясь к говорящим. Так можно контролировать уровень сплетен вокруг себя и сохранять холодный рассудок. Если ты заметила человека, который регулярно создает тебе проблемы, то стоит в целом меньше с ним взаимодействовать. В тех случаях, когда остановить коммуникацию невозможно, постарайся не замечать его высказываний в свой адрес – возможно, будет трудно и неприятно, но это точно меньшее из зол.

Время осознанной борьбы

Чтобы избежать сплетен, новичку в коллективе стоит изначально рассказывать о себе положительную информацию, предлагать интересные идеи для обсуждения, не делиться негативными новостями и тем более не транслировать те из них, которые могут спровоцировать в людях отрицательные реакции. Так за достаточно короткое время ты начнешь вызывать у коллег приятные эмоции и ассоциироваться с источником позитива. Но если конфликт уже случился, то можно стать сплетнику союзником – это один из вариантов разрешения ситуации. Например, если человек обратится к тебе за помощью, окажи ее, не высказывая пренебрежения или обиды. Выслушай переживания, позволь выплеснуть эмоции, а потом предложи возможное решение проблемы. Так ты встанешь на его сторону и снизишь негатив.

Если же ты не готова игнорировать ситуацию и не можешь не вступить в прямой диалог, то сделай это правильно. Спокойно и вежливо дай человеку понять, что готова обсудить конфликт, услышать его мнение. В этом случае у него больше не будет возможности пойти и обесценить тебя за спиной, ведь ты принимаешь вызов – напрямую и публично.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ. Можешь игнорировать – игнорируй, быстрее забудется. А не можешь – действуй взвешенно, без эмоций

«У меня настолько безупречная репутация…»

Никогда не принимай сплетни на свой счет. Многие домыслы формируются из-за личных обстоятельств говорящего. Сплетня может вообще не иметь к тебе отношения, просто человек в такой форме пытается выплеснуть накопившийся негатив.

СОВЕТ: при взаимодействии со сплетником важно опираться не на эмоции, а на неоспоримые факты. Не бойся задавать уточняющие вопросы, чтобы лучше разобраться в конфликте и аргументировать свою позицию.

Еще один неочевидный момент: если подобные ситуации случаются с тобой постоянно, то, возможно, имеет смысл поработать и над собой. Скажем, если на работе ты сфокусируешься на своих обязанностях на все 100 процентов (а не на 50, как раньше), то, возможно, и коллеги начнут видеть в тебе больше профессионала, нежели объект пересудов.

СОВЕТ: для формирования безупречной репутации не стоит делиться на работе личными тайнами. Лучше всего еще на этапе трудоустройства определиться с тем, что коллектив сможет знать о тебе, а что ты оставишь при себе.

Помни: деловая карьера строится на личных качествах и достижениях, поэтому передавать команде информацию нужно только ту, которая будет способствовать твоему дальнейшему продвижению по карьерной лестнице, а не ту, которая будет тебя каким-либо образом компрометировать. Более того, контролировать имеет смысл не только свои слова, но и действия. Например, нередко случается так, что люди, которые негативно к тебе настроены, начинают искать на твоих страницах в социальных сетях информацию, чтобы найти уязвимые точки. Постарайся не допускать подобного и грамотно выстраивать личные границы.

Корень зла

  • Не забывай и о том, из-за чего чаще всего сплетничают люди – из-за одиночества, неуверенности в себе, неудовлетворенности в жизни. Порой сплетники просто хотят получить свою порцию внимания, оказаться в центре событий, почувствовать себя своими в «стае». Человек, распускающий слухи, думает, что таким образом он сможет обрести хоть какую-то значимость, рассчитывает на то, что коллеги поинтересуются его мнением. Тут можно лишь посочувствовать несчастной «змее» и принять то, что, возможно, в ее жизни есть негативные моменты, которые заставляют ее вести себя подобным образом.
  • Попробуй посмотреть на сплетника с состраданием, ведь тот, кто проявляет мудрость, задает тон общения. Если начнешь подмечать в человеке его положительные качества, оценивать то, в чем он хорош, то и его отношение к тебе изменится, а желание распускать сплетни пропадет. В результате ты сможешь влиять на его стратегию поведения и задашь новые правила игры в ваших отношениях.
  • Какие пути разрешения проблемы ты бы ни выбрала, твоя главная задача – сохранить достоинство и не поддаваться на провокации. Береги репутацию, опирайся на факты при решении конфликта и помни: защищать свое доброе имя и улучшать отношения в коллективе помогают профессионализм, искренность и открытость.

Фото: Kaspars Grinvalds/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

У аппарата. 5 действий с телефоном, которые указывают на невротическое поведение У аппарата. 5 действий с телефоном, которые указывают на невротическое поведение

Как выявить склонность к неврозу и нездоровую привязанность к гаджету

Лиза
Генетики обнаружили родственников в раскопанной в Шаньси средневековой гробнице Генетики обнаружили родственников в раскопанной в Шаньси средневековой гробнице

Ученые прочитали геномы 4 человек в общей гробнице XI–XIII веков нашей эры

N+1
Екатерина Гусева: «Муж наконец-то сделал мне предложение» Екатерина Гусева: «Муж наконец-то сделал мне предложение»

Мне всегда было очень важно, чтобы и на работе, и дома меня окружали родные души

Караван историй
И у взрослых бывает И у взрослых бывает

Симптомы кори у взрослых и как быстро ее вылечить

Лиза
Когда я выпивала, я становилась классной Когда я выпивала, я становилась классной

Реальные истории для тех, кто хочет оттолкнуться от дна

Новый очаг
Верить нельзя сомневаться Верить нельзя сомневаться

В погоне за трендами не теряем здравый смысл и здоровье

Лиза
5 армянских модных марок, за которыми стоит следить 5 армянских модных марок, за которыми стоит следить

Рассказываем о пяти уникальных дизайнерах маленькой горной страны

Правила жизни
«Месье Спейд»: стильный сериал с Клайвом Оуэном в роли культового детектива «Месье Спейд»: стильный сериал с Клайвом Оуэном в роли культового детектива

«Месье Спейд»: по-хорошему старомодное кино в формате сериала

Forbes
Вокруг Петрограда Вокруг Петрограда

Весной 1919 в России проходил вооружённый плебисцит

Дилетант
«Электрическое полотенце»: как появилась сушилка для рук «Электрическое полотенце»: как появилась сушилка для рук

Даже у такой незамысловатой технологии, как сушилка для рук, есть своя история

ТехИнсайдер
Совет эксперта! Узнайте, как оптимизм поможет вам в достижении целей Совет эксперта! Узнайте, как оптимизм поможет вам в достижении целей

Оптимизм может мотивировать усерднее работать и улучшить ваше здоровье

ТехИнсайдер
Поцелуй на Таймс-сквер: какая история скрывается за культовой фотографией моряка и медсестры Поцелуй на Таймс-сквер: какая история скрывается за культовой фотографией моряка и медсестры

Простой моряк, целующий любимую девушку на Таймс-сквер в Нью-Йорке? А вот и нет!

ТехИнсайдер
Разум толпы: как коллективное сознательное помогает принимать наилучшие решения Разум толпы: как коллективное сознательное помогает принимать наилучшие решения

Усредненный прогноз группы может быть более точным, чем суждения специалистов

ТехИнсайдер
Почему партнер пропадает после пары свиданий: 8 историй мужчин и женщин, которые занимались гостингом Почему партнер пропадает после пары свиданий: 8 историй мужчин и женщин, которые занимались гостингом

Почему мы сталкиваемся с гостингом и как после этого сохранить самооценку?

Psychologies
Что делать, если ты чувствуешь себя одинокой: 7 полезных советов Что делать, если ты чувствуешь себя одинокой: 7 полезных советов

Хочешь знать, как справиться с чувством одиночества?

VOICE
Ложноскорпионы прокатились на скорпионах Ложноскорпионы прокатились на скорпионах

Ложноскорпионы расселяются между муравьиными колониями с помощью скорпионов

N+1
Универсальный интерфейс поможет конструировать живые нейронные сети Универсальный интерфейс поможет конструировать живые нейронные сети

Платформа с гибкими настройками для интерфейса с живыми нейронами

N+1
Пауки прикинулись муравьями для защиты от других пауков Пауки прикинулись муравьями для защиты от других пауков

Пуки, чтобы не стать жертвой более крупных пауков, имитируют поведение муравьев

N+1
Коллективная травма, или «эффект бабочки» в психологии Коллективная травма, или «эффект бабочки» в психологии

Почему судьба прадеда может оказывать влияние на нашу жизнь сегодня?

Psychologies
От юбок из занавески до гигантских сумок на улицах Парижа: что стоит знать о дизайнере Симоне Порте Жакмюсе От юбок из занавески до гигантских сумок на улицах Парижа: что стоит знать о дизайнере Симоне Порте Жакмюсе

Начавший с самодельных вещей, теперь он заправляет самым почитаемым брендом

Правила жизни
Стесняюсь спросить: как убрать рубцы постакне и выровнять кожу Стесняюсь спросить: как убрать рубцы постакне и выровнять кожу

Какие современные средства помогают избавиться от шрамов постакне?

Правила жизни
Почему стоит заниматься спортом под музыку? Почему стоит заниматься спортом под музыку?

Кто из нас не хотел бы такой же рельефный пресс, как у Генри Кавилла?

Maxim
«Лучший день в моей жизни наступил в тюрьме»: что мы узнали из новой документалки о Джипси Роуз Бланшар «Лучший день в моей жизни наступил в тюрьме»: что мы узнали из новой документалки о Джипси Роуз Бланшар

Стоит ли внимания документальный фильм «Тюремные признания Джипси Роуз Бланшар»?

Правила жизни
Как развивалось протезирование Как развивалось протезирование

От протезов из дерева и телячьей кожи до современных биомеханических моделей

Наука и техника
Кто такой «каблук» и как мужчина им становится: 3 сценария Кто такой «каблук» и как мужчина им становится: 3 сценария

Когда быть мужчиной-«подкаблучником» — (не) плохо?

Psychologies
Кто такие пиндосы? Сейчас так называют американцев, но так было не всегда! Кто такие пиндосы? Сейчас так называют американцев, но так было не всегда!

Откуда произошло слово "пиндос" и что оно означает?

ТехИнсайдер
Подборка самых глубоких афоризмов великих людей о ценности счастья: а вы счастливый человек? Подборка самых глубоких афоризмов великих людей о ценности счастья: а вы счастливый человек?

Что такое счастье? Этот вопрос всегда будет актуальным

ТехИнсайдер
Грибы начали синтезировать псилоцибин во время вымирания динозавров Грибы начали синтезировать псилоцибин во время вымирания динозавров

Биологи построили филогенетическое дерево рода Psilocybe

N+1
Интересный факт! Вот почему вы не найдете в магазинах индюшиные яйца Интересный факт! Вот почему вы не найдете в магазинах индюшиные яйца

Почему в магазинах нет индюшиных яиц и почему их продажа нецелесообразна

ТехИнсайдер
Как обрезать изображение в Фотошопе: инструменты на выбор Как обрезать изображение в Фотошопе: инструменты на выбор

Инструкция, как скадрировать объект на изображении в Photoshop

CHIP
Открыть в приложении