Токсично или отлично?
Психолог, сексолог-консультант Наталья Безгина рассказала, по каким признакам распознать здоровые отношения, как их построить и сохранить и что делать, если ты оказалась в «больных»
Причины нездоровых отношений часто кроются в детстве. Если у ребенка перед глазами был негативный пример родительской семьи, в которой не было счастья, взаимопонимания, это накладывает отпечаток на его поведение во взрослой жизни. Построить здоровые отношения с партнером ему гораздо сложнее. Но можно. Этому способствует взросление личности.
С опорой на себя
Взрослым человек становится тогда, когда принимает решение взаимодействовать с противоположным полом, не опираясь на родителей. Мужчина становится психологически взрослым, когда строит отношения с женщиной, не опираясь на опыт общения с матерью. Он видит сильные и слабые стороны своей возлюбленной и не сравнивает ее с мамой. А женщина строит здоровые отношения, когда перестает заменять общение с родителем, а видит, чувствует и понимает своего мужчину. Не додумывая, не делая преждевременных выводов, «потому что так было у ее родителей».
Важно!
Если тема секса закрыта – это признак нездоровых отношений. Если партнеры доверяют другу другу, делятся переживаниями, желаниями, между ними крепкая связь. А вот страх обвинений и высмеивания, замалчивания и обиды говорят об обратном.
7 признаков здорового союза
1. Нет запретных тем
Ты можешь говорить с партнером о своем прошлом, делиться планами и мечтами. Не скрывать, что чувствуешь после каких-то его неприятных слов или поступков, не замалчивая негатив и не копя обиды. Но порой супруги вроде бы обсуждают все – в какую школу отдать ребенка, стоит ли заводить собаку, менять машину. А о своем детстве – что огорчало, пугало и радовало – не говорят. Напрасно. Человеческие чувства, возникшие впервые, имеют большое значение, и хочется, чтобы супруг разделил эти эмоции. Это сближает.
- Через детство легче понять человека. Что он любил, о чем мечтал, чего хотел достичь, чего боялся. Если вы говорите о сокровенном, значит, между вами есть настоящее доверие.
- Отлично, если вы умеете спорить, соблюдая личностные границы, без оскорблений, сохраняя собственное достоинство и достоинство партнера.
- Аргументированные споры – это нормальное прояснение позиций друг друга. Вы спокойно высказываете свое мнение, даже если оно расходится с точкой зрения партнера. А вот если кто-то из вас безропотно соглашается с партнером, не решается оспорить его решение, если мнение одного члена семьи считается более ценным, чем другого, то эти отношения построены на неравнозначных позициях супругов.
2. Личные границы
Супруги должны уважать желания, время и силы друг друга.
Не допускать следующего:
- распоряжаться временем партнера: «Сбегай, принеси...»;
- перекладывать обязанности и ответственность на другого;
- неуважительно относиться к деньгам партнера: то, что мужчина зарабатывает – общее, то, что я зарабатываю – это мое;
- не ценить личное пространство: у человека нет места, где он может отдохнуть, побыть наедине с собой;
- оскорблять друг друга, относиться с пренебрежением, высмеивать поведение, внешность или ценности.
3. Партнеры не обсуждают друг друга за спиной
Когда друг, подруга, мама, папа знают о твоем любимом «всё» и это постоянно обсуждается – самое время задуматься, что это за отношения между мужчиной и женщиной, которые требуют активного вмешательства хоровода людей?
4. Баланс совместности и автономности
В здоровых отношениях ценность представляет как пара, так и каждый партнер в отдельности. Одна личность не может быть идентична другой. У супругов должны быть точки соприкосновения, иначе они не смогут ужиться. Но важно, чтобы помимо общих интересов у них были и собственные. А также как общие друзья, так и личные, как семейный кошелек, так и свои деньги.
5. Отношения строятся постоянно
Важно поддерживать контакт друг с другом, наполнять и улучшать отношения. Между партнерами должна быть эмоциональная, физическая, сексуальная, духовная близость. Если же люди, начав жить вместе, перестают заботиться об укреплении отношений, видеть ценность друг друга, эта связь незрелая. Она не про близость, а про закрытие каких-то собственных страхов, стереотипов или про банальное удобство. Настоящие отношения с годами становятся глубже, люди лучше понимают, чувствуют и больше ценят друг друга. Никто никого не хочет изменить. Они принимают друг друга со всеми плюсами и минусами. А нездоровые отношения нацелены на подчинение, присвоение, влияние на другого человека.
6. Оба партнера развиваются
Личностно расти вдвоем гораздо проще и интереснее, ведь есть на кого опереться, с кем посоветоваться, кому довериться. Поэтому психологически здоровые пары, как правило, быстрее растут в статусе, достигают совместного благополучия. В нездоровых отношениях нет личностного роста либо у обоих, либо у одного из партнеров. Речь не только о карьере, а о жизни вообще. Такие супруги много энергии тратят не на построение бизнеса и дома, а на избежание конфликтов. Но благополучие семьи не может происходить за счет одного партнера. Важно, чтобы вкладывались оба, дополняя друг друга, а не перетягивая одеяло на себя. В зрелых отношениях никто никому не доказывает свою состоятельность. Каждый понимает свою уникальность и уникальность их пары.
7. Спокойное отношение к прошлому
Психологически зрелые партнеры не припоминают друг другу прошлый опыт, а принимают его. Порой человек находит нового партнера, чтобы забыть предыдущего. Но эта связь не спасает, а лишь служит неким мнимым реваншем за проигрыш. В здоровых отношениях есть место прошлому партнера: его влюбленностям, годам супружества, детям от предыдущих браков. Прими как факт, что у твоего мужчины была жизнь и до тебя: не попрекай его прошлыми связями, не сравнивай себя с его бывшими. В этом нет смысла! Прошлое исчезло, осталась только память. А важно то, каким будет ваше настоящее и будущее.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl