Недержание мочи – нарушение распространенное

ЛизаЗдоровье

Текущий момент

Недержание мочи – нарушение распространенное. По некоторым данным, с ним сталкиваются до 50% женщин. Как бороться с проблемой?

Считается, что недержание мочи – проблема исключительно пожилых людей. На самом деле от нее мучаются и молодые. Причем женщины – в 2 раза чаще мужчин. Например, досадные эпизоды часто возникают у будущих мам в период беременности, когда увеличенная в размерах матка начинает сильно давить на мочевой пузырь. Или после родов. Нередко нарушение дебютирует у женщин в период менопаузы.

Большая проблема из-за малой нужды

Из-за неловкости и смущения многие люди при этом нарушении не идут к врачу. Как результат – сильное снижение качества жизни, развитие тревожности и депрессии, сексуальные расстройства, а нередко даже полная социальная изоляция. Между тем эта деликатная проблема, не дающая полноценно жить, сегодня успешно лечится. Если не помогают консервативные методы, возможны щадящие хирургические. Однако чем раньше начать действовать, тем быстрее можно добиться результатов.

Сухие факты

К главным провокаторам развития недержания мочи относят:

Избыточный вес. У тучных женщин риск развития недержания мочи почти втрое выше, чем у женщин с нормальным весом.

Постменопаузальный период. Распространенность и тяжесть недержания мочи повышаются с возрастом женщины. Так, до 35 лет вероятность недержания мочи составляет 3%, в возрасте до 60 лет увеличивается до 7%. А у женщин старше 60 лет – до 40%.

Роды естественным путем. Особенно если они были тяжелыми, затяжными или, наоборот, стремительными. А также агрессивное акушерское вмешательство (стимуляция родовой деятельности, наложение щипцов и т. д.). Среди других факторов риска – курение, сахарный диабет, атрофические изменения половых путей.

Что ты за тип?

Чтобы определиться с правильной тактикой лечения недержания мочи, необходимо установить тип этого нарушения. Всего их выделяют три.

1. Стрессовое недержание мочи. Несмотря на название, со стрессом как психологической проблемой это нарушение не связано. Оно возникает при повышении внутрибрюшного давления: при физической активности (беге или прыжках), кашле, чихании, смехе и т. д. Чаще всего встречается у молодых женщин.

2. Ургентное недержание мочи. Сопровождается непроизвольным сокращением мочевого пузыря. Для ургентного типа не характерны явные провоцирующие ситуации, как при стрессовом недержании. Но обычно перед самопроизвольным выделением мочи возникает внезапное и очень сильное желание посетить туалет. Ургентное недержание мочи больше характерено для пожилых женщин. Например, вследствие развития различных неврологических заболеваний, а также возрастных изменений в стенке мочевого пузыря.

3. Смешанное недержание мочи. При этом типе встречаются симптомы как одного, так и другого вида нарушения.

Отдельно врачи выделяют недержание мочи, возникающее в период беременности или после родов. Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что беременность и роды способствуют повреждению тазового дна из-за сдавливания, растяжения или разрыва нервов, мышц и соединительной ткани. По статистике, у 60% женщин эпизоды недержания впервые возникают именно во время беременности. Хорошая новость: чаще всего это временное явление. У большинства женщин неприятные проявления самостоятельно проходят сразу после родов или спустя 3–6 месяцев. Если же после родов прошло 8–12 месяцев, а проблема не ушла, нужно принимать меры.

Первое, что необходимо сделать при любом типе недержания мочи, – обратиться к гинекологу или урологу, чтобы специалист выяснил причины нарушения. Для этого необходим гинекологический осмотр, УЗИ органов малого таза, почек и мочевого пузыря, общий анализ мочи. Могут понадобиться дополнительные исследования. Например, цистоскопия (эндоскопическое исследование состояния слизистой оболочки мочевого пузыря) и урофлоурометрия (измерение скорости потока мочи). Главное, нужно помнить: недержание мочи – не норма в любом возрасте. Этот недуг можно и нужно лечить, хоть в 30, хоть в 60 лет. Исключение из этого правила – беременные и недавно родившие женщины.

Не пускай на самотек

При всех видах недержания мочи прежде всего нужно скорректировать образ жизни. Если есть лишний вес, обязательно от него избавиться. Доказано: у женщин с ожирением при снижении веса эпизоды недержания мочи прекращаются или их количество значительно уменьшается.

Хороший эффект можно получить, выполняя упражнения для мыщц тазового дна. К ним относятся упражнения Кегеля. Суть упражнений состоит в сокращении, удержании и расслаблении интимных мышц. Как правило, рекомендуется делать 8–12 сокращений (каждое удерживается в течение 8–10 секунд). Такую интимную гимнастику нужно выполнять 3 раза в день и продолжать в течение 15–20 недель (полную инструкцию по выполнению упражнений Кегеля можно найти в Интернете). Для женщин, которым трудно выполнять эти упражнения (не получается сокращать нужные мышцы таза), существуют дополнительные методы терапии. Например, вагинальные конусы и БОС-терапия (метод биологически обратной связи).

Суть БОС-терапии заключается в размещении датчика вагинального давления внутри влагалища. Этот датчик измеряет давление и, в зависимости от силы сокращения мышц тазового дна, обеспечивает звуковую или визуальную обратную связь.

Если эффекта от консервативных методов нет, возможно хирургическое лечение. Наиболее эффективные и щадящие методы – слинговые (петлевые) операции, или TVT. Они делаются под местной анестезией и длятся не более получаса. Под среднюю часть мочеиспускательного канала помещается специальная петля, которая создает дополнительную опору этому органу.

Очень интимно

Вагинальные шарики (или конусы) просты в использовании, относительно недороги и их можно самостоятельно приобрести в Интернете. Вагинальный конус вводится во влагалище. Под действием собственного веса он постоянно пытается выскользнуть, и нужно напрягать мышцы тазового дна, чтобы удержать его. Тренируйся так 15 минут 2–3 раза в день, не отвлекаясь от домашних дел.

Укрепляем мышцы тазового дна

Выполняя эти упражнения, напряги мышцы, сосчитай до 4-х, затем расслабься и снова сосчитай до 4-х. эти чередования повторяй 10 раз.

Исходное положение: стоя на четвереньках, голова упирается на руки. Напрягай мышцы тазового дна.

Исходное положение: ноги согнуты в коленях, одну руку положи под ягодицы, вторую на живот. Сжимай мышцы тазового дна, помогая ладонями.

Артем Локтев, врач-уролог, кандидат медицинских наук

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Моральный кодекс робота: можно ли привить машине ценности через книги Моральный кодекс робота: можно ли привить машине ценности через книги

Смогут ли роботы понять этические нормы, просто читая книги и новости

Популярная механика
От чего умер Ленин? От чего умер Ленин?

На момент смерти Ленину было всего 53 года. На здоровье он никогда не жаловался

Дилетант
Валерий Борзов – Усейн Болт из Советского Союза Валерий Борзов – Усейн Болт из Советского Союза

Его называют последним чистым спринтером в истории

GQ
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Все, что нужно знать о Джастине Гэтжи Все, что нужно знать о Джастине Гэтжи

Как боец Джастин Гэтжи стал обладателем временного титула в легком весе

GQ
Ненастоящий царь Ненастоящий царь

В отечественной традиции свергнутый правитель воспринимается как слабый

Дилетант
20 лучших ролей Брэда Питта (в порядке возрастания восторга) 20 лучших ролей Брэда Питта (в порядке возрастания восторга)

Даже неудачные роли Питта язык не поворачивается назвать неудачными

Esquire
#glam_звездаonline: Агата Муцениеце #glam_звездаonline: Агата Муцениеце

Новая жизнь Агаты Муцениеце

Glamour
В поисках идеала В поисках идеала

Как найти работу, которая не только приносит доход, но и радость?

Лиза
Почему они не говорили о войне Почему они не говорили о войне

Те, кто прошел Великую Отечественную войну, мало говорили о ней. Почему?

Psychologies
Арктика гипотеза «метановой катастрофы» Арктика гипотеза «метановой катастрофы»

В Арктике происходят климатические изменения, влияющие на всю планету

Наука и жизнь
Чтение выходного дня: новый роман лауреата Букера Джулиана Барнса о жизни Самуэля Поцци — гениального гинеколога и невыносимого бабника Чтение выходного дня: новый роман лауреата Букера Джулиана Барнса о жизни Самуэля Поцци — гениального гинеколога и невыносимого бабника

Фрагмент романа Джулиана Барнса «Портрет мужчины в красном»

Esquire
Не надо считать себя всезнайкой. Советы по запуску успешного бизнеса от создательницы NYX Cosmetics Не надо считать себя всезнайкой. Советы по запуску успешного бизнеса от создательницы NYX Cosmetics

Как построить успешный бизнес и какие качества важны для предпринимателя

Forbes
«Пить не перестанут». Как виноделы по всему миру ищут способы пережить кризис и пандемию «Пить не перестанут». Как виноделы по всему миру ищут способы пережить кризис и пандемию

Как винная индустрия подстраивается под новую реальностью

Forbes
Тяжелая вода оказалась сладкой Тяжелая вода оказалась сладкой

Биохимики подтвердили сладкий вкус тяжелой воды

N+1
Яркие кинороли и предательство любимого — как сложилась судьба Элина Быстрицкой Яркие кинороли и предательство любимого — как сложилась судьба Элина Быстрицкой

Элина Быстрицкая запомнилась зрителю по роли Аксиньи в фильме «Тихий Дон»

Cosmopolitan
Изоляция и гигиена Изоляция и гигиена

Человечество веками платило страшную цену

Дилетант
35 простых правил жизни помогут сохранить окружающую среду 35 простых правил жизни помогут сохранить окружающую среду

Как быть социально и экологично ответственным человеком

GQ
Диктор зло: как пропаганда на радио помогла осуществить геноцид в Руанде Диктор зло: как пропаганда на радио помогла осуществить геноцид в Руанде

Как пропаганда помогла убить за 100 дней от 500 тысяч до 1 миллиона человек

Esquire
Юлия Княжанская: Как меняется онлайн- и офлайн-образование во время пандемии Юлия Княжанская: Как меняется онлайн- и офлайн-образование во время пандемии

Как правильно учиться в домашних условиях и не потеряться среди множества курсов

СНОБ
Рестораторы Иван и Сергей Березуцкие — о новом инвесторе и гастротуризме Рестораторы Иван и Сергей Березуцкие — о новом инвесторе и гастротуризме

Иван и Сергей Березуцкие — о перспективах развития и новых форматах работы.

РБК
Мир никогда не будет прежним. Почему надежды на потрясение основ мира пандемией преувеличены Мир никогда не будет прежним. Почему надежды на потрясение основ мира пандемией преувеличены

Человечество слишком инертно, чтобы резко меняться даже под воздействием шока

СНОБ
Химики научились селективно замещать водород на концевом углеводородном фрагменте Химики научились селективно замещать водород на концевом углеводородном фрагменте

Новый способ получать органические молекулы из простого углеводородного сырья

N+1
«Пропусков нет у каждого второго». Как работает система «Карантин» «Пропусков нет у каждого второго». Как работает система «Карантин»

Что не так с новым приложением для ГИБДД, на которое потратили 27 млн рублей

РБК
«Влиять на цену акций могло все что угодно»: что говорят финансисты о рекордном иске «Роснефти» к РБК «Влиять на цену акций могло все что угодно»: что говорят финансисты о рекордном иске «Роснефти» к РБК

«Роснефти», подавшей иск к РБК на 43 млрд рублей, будет трудно доказать убытки

Forbes
«Защищая Джейкоба»: на платформе AppleTV+ вышел семейный триллер с Крисом Эвансом «Защищая Джейкоба»: на платформе AppleTV+ вышел семейный триллер с Крисом Эвансом

На платформе AppleTV+ уже доступны первые эпизоды сериала «Защищая Джейкоба»

Forbes
Пятиминутный путеводитель по гастрономическим войнам Пятиминутный путеводитель по гастрономическим войнам

Почему обычные рецепты могут перссорить народы?

Esquire
Гарри ясно Гарри ясно

Дэниел Рэдклифф давно отошел от амплуа волшебника из Хогвартса

Esquire
Самый некрасивый во дворе — фиаско последнего большого «Форда» Самый некрасивый во дворе — фиаско последнего большого «Форда»

Жаба, гаргулья, чудовище — это лишь несколько прозвищ несчастного Scorpio.

Maxim
Открыть в приложении