Начни с себя
Многие путают любовь к себе с эгоизмом, предполагая, что здесь можно поставить знак равенства. О разнице между этими понятиями подробно рассказывает мотивационный психолог Алина Веселова.
Любовь к себе и эгоизм – это разные вещи. Первое предполагает уважительное отношение к себе, умение ценить свои потребности, распознавать собственные чувства и желания. Проявляется любовь к себе просто: когда ты обращаешь внимание и заботишься о том, что важно для твоего эмоционального и физического здоровья. Например, при наличии недосыпа или нервного напряжения замечаешь происходящее с собой и делаешь шаги, чтобы скорректировать ситуацию – отдохнуть, прекратить неприятное общение. Любовь к себе – это умение выстраивать личные границы, не стесняться говорить «нет», не чувствовать вину там, где ее не может быть. Такое состояние предполагает не только заботу и «потакание» желаниям, но и самосовершенствование, когда мы трезво смотрим на свои слабые стороны, но не занимаемся самобичеванием, а стараемся «прокачать» имеющиеся зоны роста. Это про принятие, понимание ошибок и того, что делать дальше.
На заметку! Как распознать эгоиста? Он обвиняет всех в своих промахах, не желает слушать других, уверен, что всегда прав.
На оборотной стороне
Эгоизм представляет собой совершенно другое состояние: сосредоточенность на собственных интересах и желаниях и пренебрежение потребностями других.
✽ Это когда ты преследуешь только личные интересы, забывая об окружающих, ставишь свои желания выше всего, даже осознавая возможный вред от таких действий. Эгоизм означает настойчивое стремление доминировать и контролировать отношения, а также внутреннюю потребность всегда быть «сверху». Люди с подобными особенностями поведения обычно не отличаются сочувствием к другим. Попробуем прочувствовать разницу между этими понятиями с помощью метафоры.