Как отличить фантазии от жизненных планов и можно ли превратить одно в другое?

ЛизаПсихология

Мечтать не вредно!

Нам еще в школе твердили: «Хватит витать в облаках!» Бесплодные фантазии уводят от реальности и не помогают прийти к цели. Это с одной стороны. А с другой – именно благодаря мечте мы достигаем желаемого. Как же отличить игру воображения от жизненных планов и можно ли превратить одно в другое?

Каждый человек время от времени погружается в мечтания, представляя себя сказочно богатым, знаменитым или совершающим великое научное открытие. Но время идет, а желаемое так и брезжит где-то вдалеке, все чаще вызывая у тебя раздражение или даже чувство вины. Значит, пора либо перестать строить воздушные замки, либо перевести мечту в конкретный план!

Мир иллюзий

Для начала нужно понять, реализуема ли твоя мечта в принципе или это чистой воды фантазия. Психологи говорят об опасности увлечения иллюзиями, потому что на поддержание красивой и заведомо несбыточной красивой картинки в твоей голове уходит много времени и сил, часто в ущерб реальной жизни. Отличить одно от другого достаточно просто – прямо сейчас представь в мельчайших деталях то, чего бы ты больше всего хотела.

Если воображаемая картинка побуждает тебя действовать, двигаться вперед – это мечта, которая достойна внимания и приложения усилий. Если, закрывая глаза, ты видишь себя успешной женщиной на красной спортивной машине, то достичь этого, в принципе, вполне реально.

Если же ты раз за разом сбегаешь в какой-то уголок в своей голове, где по мановению волшебной палочки уже случились самые невероятные вещи, и тебе хочется спрятаться в ощущение здешнего покоя, как в кокон, и больше не двигаться – то это как раз иллюзия-«вампир». Можно сколько угодно представлять себя замужем за Джонни Деппом и в деталях продумывать обстановку в вашем особняке, но к счастью в личной жизни эта визуализация тебя не приблизит ни на грамм. Такие «зоны релакса» в твоем мозгу хороши в минуты сильного стресса, когда выдерживать реальность становится слишком сложно. Но частить с подобными «спа-процедурами» точно не стоит – они не решают никаких проблем.

Ближе к реальности

Все мы мечтаем плюс-минус об одном и том же: любовь, достаток, признание, счастье, здоровье близких. Идти к этому можно разными путями, но не каждую мечту о лучшей жизни стоит переводить в разряд планов действия, даже если она окрыляет и придает жизни смысл. Простой чек-лист подскажет, верно ли ты выбрала точку для приложения воображения и реальных усилий. Если все правильно, то после исполнения мечты:

Твоя жизнь станет лучше. Здесь критерий у каждого свой – кому-то важнее материальный комфорт, кому-то душевный покой или возможность реализоваться. Например, исполнение мечты «Продать все, уехать в Питер и стать уличным художником» одному позволит раскрыть свой талант и наслаждаться любимым делом, а другому принесет лишь ежедневное мучение от жизни в съемной квартире и недостатка солнечных дней.

Никто не пострадает. «Экологичность» мечты – очень важное качество. Если ты упиваешься мыслями о мести бывшему или втайне влюблена в мужа подруги, то лучше переключиться на что-то более созидательное и позитивное.

У тебя останется еще достаточно сил и времени, чтобы порадоваться исполнению желаемого. Поэтому, если твоя мечта – проект вполне реализуемый, но долгосрочный (типа домика на средиземноморском побережье), реализовывать ее нужно начинать как можно скорее.

Порой они кусаются

Если бы где-то существовали сказочные феи, отвечающие за исполнение мечты, у них точно были бы инструкции на тему самых вредных и неосуществимых желаний. Их всего несколько, но повторяются они очень часто и способны если не разрушить твою жизнь, то точно сделать ее намного хуже. Вот они:

«Настоящий полковник». Вариации – принц на белом коне, одинокий миллионер, кумир миллионов. Список мужчин, которые где-то, безусловно, существуют, но дождаться их и именно с ними связать свою судьбу маловероятно, ты наверняка можешь продолжить и сама.
Чем опасно: в ожидании «того самого» и «единственного» ты можешь в упор не замечать прекрасные и подходящие тебе варианты и остаешься одна слишком долго.

Решатель проблем. Как было бы здорово, если бы появился кто-то, кто взял бы на себя все твои заботы! И ты всегда пытаешься навесить на кого-то роль «доброго волшебника»: сначала на родителей, потом на бойфрендов и коллег, а со временем – и на подросших детей.
Чем опасно: если ты сама не отвечаешь за свою жизнь, то и пойти она может совсем не так, как ты того ожидаешь. Не сомневайся в своих силах – ты точно способна справиться с большинством задач, которые сейчас пытаешься (часто безуспешно) возложить на чужие плечи.

Подарок судьбы. Вот бы выиграть в лотерею квартиру в Москве или получить наследство от случайно обнаружившихся богатых родственников! Вот жизнь тогда бы началась – думаешь ты и уныло обозреваешь кухню, где давно пора сделать ремонт, или проверяешь баланс на карте.
Чем опасно: уповая на счастливый случай, ты ничего не делаешь для того, чтобы хоть как-то приблизить реальное благосостояние. Как говорится, чтобы выиграть в лотерею, надо как минимум купить лотерейный билет.

Лежать под пальмой, пить коктейль и больше никогда не работать! Эта мечта сочетает в себе два достаточно распространенных желания – поселиться где-нибудь у теплого моря и бездельничать.
Чем опасно: ты проведешь жизнь, занимаясь тем, что тебе не нравится. Если ты мечтаешь о том, чтобы не ходить на работу, проблема, скорее всего, в том, что тебе твое место (профессия) не подходит. Никогда не поздно менять сферу деятельности. Если ты найдешь дело, которым будешь не только зарабатывать на жизнь, но и по-настоящему «гореть», мечта о переезде на берег моря, только уже с возможностью удаленно работать, превратится во вполне себе явь.

Это работает!

  • Списки, доски визуализации, карты дел – все эти инструменты по превращению мечты в явь действительно могут тебе помочь.
  • Смысл такой «подпорки», как бы она ни выглядела, в первую очередь в том, что ты «приземляешь» свою мечту и можешь трезво оценить, сколько времени, денег и сил потребует ее осуществление.
  • Ну а дальше дело за малым – максимально четко описать свою конечную цель. Не просто «Я хочу жить в домике у моря», а, скажем, «Мне нужен коттедж около ста квадратных метров в приморском городе на территории России, где температура летом не ниже 25 градусов». Затем важно разбить путь к цели на этапы, наметить для каждого срок, указать необходимые ресурсы и составить список более мелких шагов. Таким образом мечты действительно сбываются – проверено!

Не бывает не вовремя

Мы часто понимаем, что в нашей мечте вроде бы нет ничего сверхъестественного, но продолжаем откладывать ее на потом. Почему?

  • «Вот дети подрастут», «вот я похудею», «вот чуть-чуть разгребу дела на работе», «вот с понедельника точно начну! Ну или с нового года...» Ох уж эти бесконечные и бесполезные обещания самой себе – «Вот как только – так сразу...» Но время проходит, и спустя год или два, проснувшись утром, ты вдруг осознаешь, что никуда не двигаешься, а мечта не приблизилась к тебе ни на сантиметр, хотя, казалось бы, просто руку протяни…
  • Подсознательный страх наконец взять и начать что-то делать может объясняться несколькими причинами – от боязни провала до безотчетного нежелания что-то менять, под которым, в свою очередь, могут скрываться еще какие-то фобии.
  • Попробуй выполнить простое упражнение. Представь, что твоя мечта сбылась, и опиши, как ты себя в этот момент ощущаешь. Возможно, ты вдруг поймешь, что давно задуманная тобой книга покажет тебя слишком уязвимой или обидит кого-то из друзей. Знакомство с прекрасным во всех отношениях мужчиной ни к чему не приведет, а двукратная прибавка к зарплате вызовет зависть коллег, с которыми ты дружишь. Когда станет ясно, с какими именно преградами тебе предстоит столкнуться на пути к своей мечте – дело с ее исполнением точно пойдет быстрее.

Фото: JenkoAtaman/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вес ушёл. Что дальше? Вес ушёл. Что дальше?

20 лайфхаков, которые помогут не поправиться

Худеем правильно
«Хроники хищницы»: 85-летняя пенсионерка обольщает молодых мужчин «Хроники хищницы»: 85-летняя пенсионерка обольщает молодых мужчин

Кто сказал, что пожилые люди не заниматься любовью и искать приключения?

Psychologies
Восполняем дефицит Восполняем дефицит

Каких полезных веществ организму летом особенно недостает?

Лиза
5 стыдных вопросов про вакуумную бомбу 5 стыдных вопросов про вакуумную бомбу

Знаешь, что по мощности она уступает только ядерным зарядам?

Maxim
Красный. Это Ferrari Красный. Это Ferrari

Красные феррари стали синонимом слова «скорость»

Вокруг света
Победа Германии: кто выиграл от конфликта вокруг «Северного потока-2» Победа Германии: кто выиграл от конфликта вокруг «Северного потока-2»

Как сказался конфликт вокруг «Северного потока-2» на разных странах?

Forbes
Всеобщее счастье: рецепты народов мира Всеобщее счастье: рецепты народов мира

Как жить в гармонии и радости: ответы жителей разных стран

Psychologies
Маркс, The Smiths и микстейп Маркс, The Smiths и микстейп

О «Магазинных воришках всего мира» — самом музыкальном фильме лета

Weekend
Немецкие археологи нашли неандертальское ударное оружие для охоты на оленей и лошадей Немецкие археологи нашли неандертальское ударное оружие для охоты на оленей и лошадей

Древнему листовидному наконечнику для копья оказалось более 65 тысяч лет

N+1
Антипартизанский подвиг. Можно ли отказаться от борьбы за страну ради себя Антипартизанский подвиг. Можно ли отказаться от борьбы за страну ради себя

Спорт — проекция состояния общества, основанного на ценности самопожертвования

СНОБ
Актриса Сабина Ахмедова: Чтобы происходили перемены, нужны люди Актриса Сабина Ахмедова: Чтобы происходили перемены, нужны люди

Актриса Сабина Ахмедова — о проблемах домашнего насилия и харассмента

СНОБ
Драгоценный запас: что нужно знать о заморозке яйцеклеток Драгоценный запас: что нужно знать о заморозке яйцеклеток

Что нужно знать о заморозке яйцеклеток и кому она может понадобиться?

Cosmopolitan
Выручка растет, текучка кадров падает: как благотворительность помогает бизнесу зарабатывать Выручка растет, текучка кадров падает: как благотворительность помогает бизнесу зарабатывать

Почему сегодня выгодно быть неравнодушным

Forbes
Антитела против бактериофагов помешали им вылечить инфекцию Антитела против бактериофагов помешали им вылечить инфекцию

Резистентность к бактериофагам помешала медикам вылечить пациента

N+1
«Это же просто дети»: преступление, которое потрясло Великобританию «Это же просто дети»: преступление, которое потрясло Великобританию

Никто не верил, что десятилетние дети способны на такое

Cosmopolitan
Самцы галок отказались утешать пострадавших от домогательств чужаков партнерш Самцы галок отказались утешать пострадавших от домогательств чужаков партнерш

Вместо этого самцы стали вести себя с самками более отстраненно

N+1
«Катя спровоцировала Галю»: подруга Грачевского о «войне» его любимых женщин «Катя спровоцировала Галю»: подруга Грачевского о «войне» его любимых женщин

Галина Грачевская вступила в борьбу за наследство бывшего мужа

Cosmopolitan
Вопросы к нечистой силе: как гадали крестьяне Вопросы к нечистой силе: как гадали крестьяне

Как крестьяне гадали на урожай, на погоду и на будущего мужа

Культура.РФ
Похудела из-за любовницы жениха: как выглядела Диана на свадьбе с Чарльзом Похудела из-за любовницы жениха: как выглядела Диана на свадьбе с Чарльзом

Свадьба принца Чарльза и Дианы — одно из самых дорогих торжеств

Cosmopolitan
Эротический и сексуальный контакты: в чем между ними разница? Эротический и сексуальный контакты: в чем между ними разница?

О разных видах физического контакта и о том, как они связаны между собой

Psychologies
Натуральная красота: как сохранить молодость без пластики Натуральная красота: как сохранить молодость без пластики

В каких случаях нельзя прибегать к пластике, и чем ее можно заменить

Cosmopolitan
Три причины, по которым вас не слушают. Как выступать, чтобы никто не скучал Три причины, по которым вас не слушают. Как выступать, чтобы никто не скучал

Как быть услышанным в XXI веке?

СНОБ
Красиво есть не запретишь Красиво есть не запретишь

Русская кухня давно больше, чем салат оливье и борщ

Tatler
Вопрос психологу: как перестать бояться отказа Вопрос психологу: как перестать бояться отказа

Я патологически боюсь отказов. С чем это связано?

Esquire
10 правил, как не набрать лишнего в супермаркете 10 правил, как не набрать лишнего в супермаркете

Узнай, как не стать жертвой маркетологов и сэкономить деньги в магазине

Maxim
Быстрый и мертвый: самые короткие войны XX века Быстрый и мертвый: самые короткие войны XX века

Обычно война — дело затратное и довольно длительное. Но бывает и по-другому

Вокруг света
«Нас обвиняют в преступлении, которого не было»: Майкл Калви выступил с последним словом в суде «Нас обвиняют в преступлении, которого не было»: Майкл Калви выступил с последним словом в суде

Полная версия речи Майкла Калви в суде по делу о растрате 2,5 млрд рублей

Forbes
Путешествие к точке G: как я ее искала (и все-таки нашла) Путешествие к точке G: как я ее искала (и все-таки нашла)

Точка G: существует она или нет? Сексологи спорят об этом уже семьдесят лет

Psychologies
Самый опасный вид спорта: топ-16 рискованных активностей Самый опасный вид спорта: топ-16 рискованных активностей

Виды спорта, в которых чаще всего происходят несчастные случаи

Playboy
У блокады женское лицо: пронзительные воспоминания жительниц Ленинграда У блокады женское лицо: пронзительные воспоминания жительниц Ленинграда

Истории женщин, переживших чудовищное время блокады

Cosmopolitan
Открыть в приложении