Временные отеки и «мешки» под глазами бывают у всех – от избытка соли или воды

ЛизаЗдоровье

Долой застой!

Временные отеки и «мешки» под глазами бывают у всех – от избытка соли или воды. Плохо, если они возникают часто. Почему это происходит и как решить проблему?

О самодиагностикe

Самостоятельно определить причину отеков невозможно!

Даже врачи-косметологи при обращении к ним пациентов с этой проблемой назначают анализы. Самые элементарные – исследования крови и мочи, иногда УЗИ. Теоретически можно предположить, что отеки, связанные с нарушением деятельности почек, будут располагаться в области лица. А возникающие из-за патологии сердечно-сосудистой системы, – в области стоп и голеней. Но все это очень условно. Причины могут быть и в другом. Если появилась такая проблема, нельзя самостоятельно ставить себе диагноз или решать проблему только с помощью косметологических методов. Они должны идти как дополнение к основному лечению, назначенному врачом.

Отеки: кто виноват?

Если врач не выявил патологии, то причин для появления «мешков» под глазами может быть несколько:

Сосудистые проблемы. Нередко отеки появляются, если пережимаются кровеносные и лимфатические сосуды в области шейно-воротниковой зоны. Такое может происходить, например, если человек в течение длительного времени сидит в одном положении (при работе за компьютером).

Хроническая нехватка сна. В этом случае кожа лица бледнеет и на ее фоне особенно отчетливо становятся видны кровеносные сосуды вокруг глаз (кожа в этой деликатной области гораздо тоньше). Как результат – появляются темные отечные круги под глазами. Старайся спать не менее 7–8 часов в день.

Злоупотребление слишком соленой или сладкой пищей. В принципе, даже для относительно здоровых людей небольшая утренняя отечность вокруг глаз считается вариантом нормы. Ее появление говорит о некоторых индивидуальных особенностях работы кровеносной и лимфатической систем. Возможно, есть склонность к образованию грыжевых мешков. Другая причина может крыться в питании (ты съела на ночь что-то соленое). Прежде всего стоит устранить самые очевидные причины (ограничь потребление соли до 5 г в день и сократи объем жидкости до 1,5 л в день). Если отеки не уходят, необходимо обратиться к врачу.

Что делать

Как корректируются синяки и «мешки» под глазами? есть несколько методик:

Массаж позволяет проработать расслабленные мышцы или расслабить зажатые. Выполнять массаж можно в разных техниках. Часто специалисты сочетают техники лимфодренажного и скульптурного массажей. В любом случае это процедура курсовая. Для выраженного эффекта нужно сделать около 7–10 процедур с периодичностью 1–2 раза в неделю. Далее рекомендуются поддерживающие процедуры – 1–2 раза в месяц.

Микротоки (микротоковая терапия) позволяют нормализовать крово- и лимфообращение. Этот метод работает на уровне клетки, улучшая не только микроциркуляцию, но и обменные процессы. Суть процедуры – в воздействии на кожу токами слабой силы, которые вызывают мышечное сокращение. Процедура отлично стимулирует именно лимфатические сосуды (их стенки лишены мышц, поэтому благодаря сокращению лицевой мускулатуры возможен отток лимфы). Процедуру нужно выполнять курсом. Он состоит из 7–10 сеансов.

Важный момент: нет смысла применять перечисленные методики только в зоне вокруг глаз. Организм – это единая система. Проработать нужно все лицо и шейно-воротниковую зону. Микротоки и массаж – две методики, которые дополняют друг друга. Эффект от такого комплексного лечения выражается в уменьшении отечности лица в целом и «мешков» в области нижних век в частности. Также улучшается цвет лица, подтягивается кожа.

Домашний уход

На сегодняшний день есть множество средств для коррекции отеков и «мешков» под глазами.

Все эти средства содержат вещества, повышающие тонус сосудов. Это арника, экстракт каштана, витамин С. Формы выпуска косметики для коррекции синяков и «мешков» под глазами очень широкие: кремы, гели, маски, патчи, жидкие средства-роллеры.

Если у тебя регулярно появляются темные круги и «мешки» под глазами, храни домашние средства для ухода за кожей вокруг глаз в холодильнике. Контрастная тренировка сосудистой сетки поможет справиться с этой проблемой достаточно быстро. Эффективность охлажденных косметических средств гораздо выше. А пользоваться ими можно хоть каждый день.

Отлично помогают и патчи. Кожа вокруг глаз тонкая, активные вещества хорошо и быстро проникают в глубокие слои. Прежде чем использовать патчи, сними макияж. Обязательно прими горизонтальное положение – так ты обеспечишь хороший отток крови и лимфы от лица. При проблемах с отеками и потемнениями под глазами патчи наклеивают от внутренних уголков глаз к вискам. Не нужно держать их на лице до полного иссушения и истончения. 20–30 минут достаточно.

Самомассаж

В домашних условиях ты можешь освоить любой лимфодренажный ручной массаж лица. Другой вариант – купить аппаратный массажный прибор.

Такие приборы имеют несколько насадок, которыми прорабатывается лицо по массажным линиям. Особенность лимфодренажного массажа состоит в том, что все движения должны быть плавными и долгими. Делать процедуру лучше лежа. При этом учитывай несколько важных моментов.

Все массажные движения должны быть направлены в сторону лимфоузлов. Поэтому нужно знать их расположение в области лица (схемы можно найти в Интернете).

Одна пара лимфоузлов располагается за ушами – двигаемся по массажным линиям от центра лица к этой области. Легкими постукивающими движениями пальцев пройдись от внутреннего угла глаза к уху – сначала по нижнему веку, потом по верхнему. Затем промассируй зону бровей по направлению от переносицы к вискам.

Другая пара крупных лимфоузлов расположена у основания шеи – движения пальцев направляем от подбородка вниз к шее. Лимфодренажный массаж должен длиться не менее 5 минут.

Татьяна Пономарева, врач-физиотерапевт
Фото: imagehub/stock.adobe.com, ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Частить разрешается Частить разрешается

Что делать, чтобы похудеть как можно быстрее

Худеем правильно
История картины Сальвадора Дали «Распятый Христос», которую украли прямо из-под носа у тюремного караула История картины Сальвадора Дали «Распятый Христос», которую украли прямо из-под носа у тюремного караула

В один день несколько воров решили, что на этой картине можно кое-что заработать

Esquire
Переменная величина Переменная величина

Насколько важен для нас секс

Psychologies
Как я провел это Как я провел это

Ксения Рождественская о фильме «Хорошего трипа»

Weekend
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
7 признаков эмоциональной зависимости в отношениях (и как с этим бороться) 7 признаков эмоциональной зависимости в отношениях (и как с этим бороться)

Вот несколько признаков, что ты перегибаешь палку в своих отношениях

Playboy
Сели на шею Сели на шею

Как сохранить молодость шеи и убрать некрасивую «холку» и возрастные «кольца»

Лиза
5 дизайнерских отелей, в которых хочется побывать после карантина 5 дизайнерских отелей, в которых хочется побывать после карантина

Пять отелей, где настроение определяет дизайн пространства

РБК
Красота не требует жертв Красота не требует жертв

Возможен ли ЗОЖ без жертв

OK!
Танцевальные тренировки по видео: хип-хоп, табата, зумба и другие Танцевальные тренировки по видео: хип-хоп, табата, зумба и другие

Как разные танцевальные стили приспособили под тренировки

Psychologies
“Стресс может сделать нас моложе” “Стресс может сделать нас моложе”

Почему некоторые люди восстанавливаются после испытаний лучше, чем другие?

Psychologies
Как найти менеджеров, которые умеют творить чудеса? Как найти менеджеров, которые умеют творить чудеса?

Почему в компании Skyeng увольняли не отдельных топ-менеджеров, а целые отделы

Forbes
Что такое комки Биша и стоит ли их удалять? Что такое комки Биша и стоит ли их удалять?

Что такое жировые комки Биша и почему женщины все чаще их удаляют

Cosmopolitan
Несторианство: не «Богородица», а «Христородица» Несторианство: не «Богородица», а «Христородица»

Арианские распри утихли, но появились новые — о Боге-Сыне в человеке Иисусе

Weekend
Судьба минимализма: Jil Sander SS 07, Celine SS 10, Hermes FW 15 Судьба минимализма: Jil Sander SS 07, Celine SS 10, Hermes FW 15

Новая версия минимализма от Рафа Симонса создала образ современной женщины

Weekend
8 способов отбросить сожаления 8 способов отбросить сожаления

Стоит ли долго заниматься самобичеванием, совершив ошибку и навредив кому-то?

Psychologies
Как советские автомобили рекламировали за рубежом Как советские автомобили рекламировали за рубежом

Немного выдумки, щепотка трэша

Maxim
Почему они не говорили о войне Почему они не говорили о войне

Те, кто прошел Великую Отечественную войну, мало говорили о ней. Почему?

Psychologies
Как стартап с инвестициями от сестры Цукерберга воспользовался пандемией для бурного роста Как стартап с инвестициями от сестры Цукерберга воспользовался пандемией для бурного роста

Стартап Juni Learning позволяет школьникам освоить языки программирования

Forbes
Торговцы нефтью за один вечер потеряли на Московской бирже 1 млрд рублей. Кто должен оплатить этот счет? Торговцы нефтью за один вечер потеряли на Московской бирже 1 млрд рублей. Кто должен оплатить этот счет?

Позиции сторон и перспективы конфликта на Московской бирже

Forbes
6 вредных финансовых привычек, которые портят тебе жизнь (и мешают разбогатеть) 6 вредных финансовых привычек, которые портят тебе жизнь (и мешают разбогатеть)

Истинные причины, почему деньги утекают сквозь пальцы

Playboy
Невеста Аттилы Невеста Аттилы

Если женщина не хочет замуж, то устроить её брак весьма проблематично

Дилетант
«Если понадоблюсь, то можем договориться»: как инвесторы Telegram начали выводить средства из проекта Дурова «Если понадоблюсь, то можем договориться»: как инвесторы Telegram начали выводить средства из проекта Дурова

Большинство инвесторов фонда Disruptive Era Fund выводят деньги из проекта TON

Forbes
7 фактов о супермодели Наоми Кэмпбелл — важных и неожиданных 7 фактов о супермодели Наоми Кэмпбелл — важных и неожиданных

Главные факты о Наоми Кэмпбелл, ее блестящей карьере и неоднозначных выходках

Esquire

Мифы о китайских фабриках развеяла дизайнер Екатерина

Esquire
«Сестра четырех». Отрывок из пьесы Евгения Водолазкина про карантин «Сестра четырех». Отрывок из пьесы Евгения Водолазкина про карантин

Фрагмент из «Сестры четырех» — ироничной и абсурдной пьесы

Forbes
Моисей и все-все-все! Кто такие евреи и почему о них все время говорят? Моисей и все-все-все! Кто такие евреи и почему о них все время говорят?

Разбираемся в том, почему еврейский вопрос всегда актуален

Maxim
Заголовок на 43 млрд: как может развиваться история иска «Роснефти» к РБК Заголовок на 43 млрд: как может развиваться история иска «Роснефти» к РБК

«Роснефть» подала к РБК иск на рекордную сумму 43 млрд рублей

Forbes
Революции и шпионы: как изображают Россию в зарубежных фильмах Революции и шпионы: как изображают Россию в зарубежных фильмах

Какой видят Россию зрители по всему миру?

РБК
США объявили новые правила освоения Луны США объявили новые правила освоения Луны

НАСА подготовило правовые нормы для участников программы освоения Луны

Популярная механика
Открыть в приложении