Храп не только мешает заснуть окружающим, но и крайне вреден для самого человека

ЛизаЗдоровье

Дай мне уснуть!

Храп не только мешает заснуть окружающим, но и крайне вреден для самого нарушителя ночного спокойствия. Почему?

Как распознать опасный храп? Если по ночам ты в тревоге просыпаешься с ощущением нехватки воздуха и учащенным сердцебиением, а утром чувствуешь себя уставшей и неотдохнувшей, мучаешься от головной боли, – все это может быть следствием ночного апноэ. Так врачи называют кратковременные остановки дыхания во сне, из-за которых организм недополучает кислорода и повышается нагрузка на сердечную мышцу. Последствия ночного апноэ могут быть самыми серьезными!

Кто виноват?

Причин много. Чаще всего это какая-то ЛОР-патология. Например, полипы в носу, искривление перегородки, увеличенные аденоиды, врожденная аномалия верхних отделов дыхательных путей. Усугубляют ситуацию лишний вес и курение. Лечением храпа занимаются оториноларингологи и сомнологи. Если причина апноэ – в заболевании или аномалии верхних дыхательных путей, рекомендуется хирургическое лечение.

Нахрапом не возьмешь

Храп – проблема комплексная. И лечить его надо тоже в комплексе. Если, к примеру, у человека с искривленной носовой перегородкой есть избыточный вес, то одной лишь операцией не обойдешься, – надо худеть! Только в этом случае будет хороший эффект. Если хирургическое лечение по какимто причинам невозможно, может помочь установка капы или СИПАП-терапия. Однако эти технические приспособления – только вспомогательная мера. Они не устраняют причину храпа, а лишь компенсируют дыхание и нормализуют сон. Но для этого нужно использовать их не реже 5 ночей в неделю и не менее 4 часов за ночь.

Дело техники

КАПЫ – внутриротовые устройства против храпа. По сути, это две силиконовые «челюсти», соединенные перемычкой. Капа подбирается индивидуально после консультации с врачом.

СИПАП-ТЕРАПИЯ. С помощью специального аппарата пациенту через трубку и маску передается поток воздуха. При этом стенки дыхательных путей не смыкаются и организм получает достаточное количество кислорода.

Валерий Мищенко
к. м. н, московский врач, старший научный сотрудник НИКИО им. Л. И. Свержевского, отохирург

Наши читательницы о храпе и храпунах

Я пока терплю. Но уже на грани!!! Психую, засыпаю только после часа-двух мучений. А если начинаю мужа тормошить и на другой бок переворачивать – так он еще и возмущается! Мол, он даже еще и не спал, глаз не сомкнул, а я все выдумываю. На камеру, что ли, его, красавца спящего, снять?! Чтоб оценил масштаб бедствия. Беруши для меня не вариант – ребенка маленького за стенкой не услышу... Ольга

Из-за храпа мы с мужем разошлись спать по разным комнатам, просто не могла больше это выносить. А решать проблему, хотя бы к врачу пойти для начала, любимый отказался – ему-то ничего не мешает! Из плюсов – теперь высыпаюсь. Из минусов – скучаю :( Вот как на него повлиять?! Аня

Мой жалуется, что у него нос пересыхает. Из-за этого и храп. Стал в нос облепиховое масло капать. Говорит, вещь! Но меня только беруши спасают. Вот это реальная вещь! Ира

Бывший муж жутко храпел. А комнаты другой, чтобы спать отдельно, не было. Я ночами готова была его убить! Как ни просила, к врачу муж так и не пошел. В итоге развелись. Не только из-за храпа, конечно. Зато нынешний муж спит тихо, как мышка :)) Но тут недавно заявил, что я похрапываю! Я так и села... А потом встала и к врачу записалась. ЛОР сказал, что все ок. Только посоветовал вес снизить. Работаю над этим). Елена

Фото: Kaspars Grinvalds, kudosstudio/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru «Материа Медика», «Рублев Медиа», «Эвалар»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как это часто не совпадает… Как это часто не совпадает…

Можно ли ужиться вместе людям, у которых разные привычки и увлечения?

Лиза
Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9 Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9

JAC T9: настоящие внедорожники еще выпускают

ТехИнсайдер
Обидная правда Обидная правда

Как прожить обиду без ущерба и даже с пользой для себя

Cosmopolitan
Биология эльфов Биология эльфов

Чем эльфам пришлось бы «пожертвовать» в обмен на вечную жизнь?

Вокруг света
Взять кредит и подумать Взять кредит и подумать

Банки будут выдавать кредиты от 50 000 рублей с «периодом охлаждения»

Ведомости
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы

Что вы знаете о Хидео Кодзиме?

Правила жизни
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер

Какие ошибки в выборе цвета стен способны испортить весь интерьер?

VOICE
Чьим голосом вы говорите с собой? Чьим голосом вы говорите с собой?

Тест: как часто вы точно понимаете, чего на самом деле хотите

Psychologies
Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы

Как правильно запускать посудомоечную машину первый раз?

CHIP
«Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи» «Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи»

Почему предпринимателей интересовала печорская древесина

N+1
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Варианты будущего Варианты будущего

Что исследователи говорят о том, что ждет нас в будущем

Ведомости
Когда ещё был лес… Когда ещё был лес…

Рассказ Саши Тэмлейн «Когда ещё был лес…»

Наука и жизнь
У горных горилл насчитали шестьдесят три жеста У горных горилл насчитали шестьдесят три жеста

Ученые описали жестовый репертуар диких горных горилл

N+1
Как бюджетно вывести пятна от солнцезащитного крема с одежды: простые способы Как бюджетно вывести пятна от солнцезащитного крема с одежды: простые способы

Несколько рабочих способов вернуть вещам чистый вид после пятен санскрина

ТехИнсайдер
56 млн лет назад Земля пережила климатический кризис. Может ли он случиться вновь 56 млн лет назад Земля пережила климатический кризис. Может ли он случиться вновь

Ученые изучили древние отложения в бассейне Бигхорн в Вайоминге, США

ТехИнсайдер
Новые горизонты Новые горизонты

Комфортные и надежные: эти машины идеально подходят для путешествий по России

Men Today
Варя Семак Варя Семак

Зин по сверхновому искусству Петербурга от художницы Вари Семак

Собака.ru
Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута

Куратор музея обнаружил в архивах черно-белые фотографии бандикута

N+1
От него мы впервые узнали об антропогенном потеплении От него мы впервые узнали об антропогенном потеплении

Михаил Будыко понял, что льды Арктики будут стремительно таять, еще 55 лет назад

Наука
Как выбрать мясорубку и не превратить кухню в филиал мясокомбината Как выбрать мясорубку и не превратить кухню в филиал мясокомбината

Как выбрать идеальную мясорубку, чтобы она не стала пылесборником на полке

ТехИнсайдер
Искусство детям Искусство детям

Как говорить с ребенком об искусстве, не усыпив его скучными терминами

Grazia
Пора в дорогу, старина: 7 книг, которые помогут настроиться на путешествие Пора в дорогу, старина: 7 книг, которые помогут настроиться на путешествие

Подборка книг о разных городах, заповедных местах и самой сути туризма

Правила жизни
Григорий Сиятвинда: «Я разделяю жесткость Райкина в отношении профессии» Григорий Сиятвинда: «Я разделяю жесткость Райкина в отношении профессии»

«Мама переживала по поводу того, как меня воспримет зритель в качестве Иванушки»

Караван историй
«Налоговая лазейка» и верные клиенты: как Джеффри Эпштейн сделал свое состояние «Налоговая лазейка» и верные клиенты: как Джеффри Эпштейн сделал свое состояние

Хотите узнать способ, благодаря которому Джеффри Эпштейннакопил свое состояние?

Forbes
Открыть в приложении