Храп не только мешает заснуть окружающим, но и крайне вреден для самого человека

ЛизаЗдоровье

Дай мне уснуть!

Храп не только мешает заснуть окружающим, но и крайне вреден для самого нарушителя ночного спокойствия. Почему?

Как распознать опасный храп? Если по ночам ты в тревоге просыпаешься с ощущением нехватки воздуха и учащенным сердцебиением, а утром чувствуешь себя уставшей и неотдохнувшей, мучаешься от головной боли, – все это может быть следствием ночного апноэ. Так врачи называют кратковременные остановки дыхания во сне, из-за которых организм недополучает кислорода и повышается нагрузка на сердечную мышцу. Последствия ночного апноэ могут быть самыми серьезными!

Кто виноват?

Причин много. Чаще всего это какая-то ЛОР-патология. Например, полипы в носу, искривление перегородки, увеличенные аденоиды, врожденная аномалия верхних отделов дыхательных путей. Усугубляют ситуацию лишний вес и курение. Лечением храпа занимаются оториноларингологи и сомнологи. Если причина апноэ – в заболевании или аномалии верхних дыхательных путей, рекомендуется хирургическое лечение.

Нахрапом не возьмешь

Храп – проблема комплексная. И лечить его надо тоже в комплексе. Если, к примеру, у человека с искривленной носовой перегородкой есть избыточный вес, то одной лишь операцией не обойдешься, – надо худеть! Только в этом случае будет хороший эффект. Если хирургическое лечение по какимто причинам невозможно, может помочь установка капы или СИПАП-терапия. Однако эти технические приспособления – только вспомогательная мера. Они не устраняют причину храпа, а лишь компенсируют дыхание и нормализуют сон. Но для этого нужно использовать их не реже 5 ночей в неделю и не менее 4 часов за ночь.

Дело техники

КАПЫ – внутриротовые устройства против храпа. По сути, это две силиконовые «челюсти», соединенные перемычкой. Капа подбирается индивидуально после консультации с врачом.

СИПАП-ТЕРАПИЯ. С помощью специального аппарата пациенту через трубку и маску передается поток воздуха. При этом стенки дыхательных путей не смыкаются и организм получает достаточное количество кислорода.

Валерий Мищенко
к. м. н, московский врач, старший научный сотрудник НИКИО им. Л. И. Свержевского, отохирург

Наши читательницы о храпе и храпунах

Я пока терплю. Но уже на грани!!! Психую, засыпаю только после часа-двух мучений. А если начинаю мужа тормошить и на другой бок переворачивать – так он еще и возмущается! Мол, он даже еще и не спал, глаз не сомкнул, а я все выдумываю. На камеру, что ли, его, красавца спящего, снять?! Чтоб оценил масштаб бедствия. Беруши для меня не вариант – ребенка маленького за стенкой не услышу... Ольга

Из-за храпа мы с мужем разошлись спать по разным комнатам, просто не могла больше это выносить. А решать проблему, хотя бы к врачу пойти для начала, любимый отказался – ему-то ничего не мешает! Из плюсов – теперь высыпаюсь. Из минусов – скучаю :( Вот как на него повлиять?! Аня

Мой жалуется, что у него нос пересыхает. Из-за этого и храп. Стал в нос облепиховое масло капать. Говорит, вещь! Но меня только беруши спасают. Вот это реальная вещь! Ира

Бывший муж жутко храпел. А комнаты другой, чтобы спать отдельно, не было. Я ночами готова была его убить! Как ни просила, к врачу муж так и не пошел. В итоге развелись. Не только из-за храпа, конечно. Зато нынешний муж спит тихо, как мышка :)) Но тут недавно заявил, что я похрапываю! Я так и села... А потом встала и к врачу записалась. ЛОР сказал, что все ок. Только посоветовал вес снизить. Работаю над этим). Елена

Фото: Kaspars Grinvalds, kudosstudio/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru «Материа Медика», «Рублев Медиа», «Эвалар»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вернись, я все прощу! Вернись, я все прощу!

Стоит ли пытаться вернуть мужа в семью, даже если ты его все еще любишь

Лиза
Дорожная карта Дорожная карта

Фильмы, которые помогут увидеть мир

Лиза
Хватит стоять на месте! Хватит стоять на месте!

Как замотивировать саму себя?

Лиза
Мария Порошина Мария Порошина

«Людмила Ставская взяла меня за руку, а я чувствовала себя как слепой котенок»

Караван историй
5 полезных устройств для тех, кто затеял ремонт 5 полезных устройств для тех, кто затеял ремонт

Подборка полезной и надежной техники для ремонта

CHIP
Десять цветов Десять цветов

Самые древние и почитаемые традиционные ремесла – часть культурного кода Мьянмы

Вокруг света
Право на смелость Право на смелость

Певица Люся Чеботина и психолог Анетта Орлова — о любви к себе и сепарации

Psychologies
Новое исследование: мат улучшает спортивные результаты Новое исследование: мат улучшает спортивные результаты

Как «матюки» во время физических нагрузок помогают превзойти свои возможности

Maxim
Куда приводят мечты инженеров Куда приводят мечты инженеров

Маршрут выходного дня по Калужской области

Weekend
Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии

Секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пользу

Inc.
От жуткого хоррора до ироничной пародии: как кино переосмысливает классические сказки на новый лад От жуткого хоррора до ироничной пародии: как кино переосмысливает классические сказки на новый лад

Оригинальные проекты, переосмысливающие классические сказки в неожиданном ключе

Правила жизни
ИИ проверят на дырки ИИ проверят на дырки

Минцифры проведет эксперимент по внедрению ИИ в региональные «Госуслуги»

Ведомости
Новые методы помогут искать воду в лунных кратерах и глубоко под поверхностью Новые методы помогут искать воду в лунных кратерах и глубоко под поверхностью

Ученые пытаются определить, где и сколько льда находится на Луне

ТехИнсайдер
Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад

Самый ранний культурный виноград выращивали на Сардинии

N+1
Щедры на дивиденды Щедры на дивиденды

Какие компании в этом году поделятся прибылью с акционерами

Деньги
День Д: как города США зарабатывают сотни миллионов на церемониях драфта НФЛ День Д: как города США зарабатывают сотни миллионов на церемониях драфта НФЛ

Что такое драфты и почему они вообще существуют?

Forbes
Новое прочтение Новое прочтение

Современная архитектура и продуманный классический интерьер: дом в Подмосковье

SALON-Interior
Юродивый из Лефортова Юродивый из Лефортова

Почему смерть рэпера обсуждала вся страна и что не так с молодежной политикой?

Монокль
«Я, наверное, вас удивлю…» «Я, наверное, вас удивлю…»

Ирина Безрукова — о возрасте, красоте и женской силе

OK!
Премьеры отменяются Премьеры отменяются

Темпы выхода новых проектов девелоперов замедляются

Деньги
Елизавета Юрьева: «Гордость зачастую – это способ защиты» Елизавета Юрьева: «Гордость зачастую – это способ защиты»

Елизавета Юрьева рассказывает, как она стала цыганкой

Ведомости
В средневековом европейском борделе похоронили трехмесячного мальчика В средневековом европейском борделе похоронили трехмесячного мальчика

Ученые описали захоронение младенца в средневековом борделе Бельгии

N+1
Остановить внутреннего паникера Остановить внутреннего паникера

Как утихомирить внутреннего тревожного паникера: советы от психотерапевтов

Psychologies
Хватит играть в GTA: топ-5 крутых игр с открытым миром на ПК Хватит играть в GTA: топ-5 крутых игр с открытым миром на ПК

Каким играм с открытым миром стоит уделить время?

Maxim
Язык и окружающая среда: почему у одних народов больше слов для обозначения любви, а у других – для снега Язык и окружающая среда: почему у одних народов больше слов для обозначения любви, а у других – для снега

Как окружающая среда влияет на словарный запас?

ТехИнсайдер
И хочется, и колется И хочется, и колется

Совпадает ли наше мнение о косметологии с реальностью? Развеиваем мифы

Grazia
Возвращение гребного колеса Возвращение гребного колеса

Первые упоминания о гребном колесе относятся еще к древнейшим временам...

Наука и техника
Нашу ближайшую соседку галактику Малое Магелланово Облако рвет на части Нашу ближайшую соседку галактику Малое Магелланово Облако рвет на части

Притяжение Большого Магелланова Облака может разрывать Малое Облако на части

ТехИнсайдер
Конструктор маркет-независимости Конструктор маркет-независимости

Как селлерам помогают сервисы по созданию независимых интернет-магазинов

Монокль
В погоне за качеством В погоне за качеством

КУ российских компаний перестали быть просто центрами переподготовки

Ведомости
Открыть в приложении