Храп не только мешает заснуть окружающим, но и крайне вреден для самого человека

ЛизаЗдоровье

Дай мне уснуть!

Храп не только мешает заснуть окружающим, но и крайне вреден для самого нарушителя ночного спокойствия. Почему?

Как распознать опасный храп? Если по ночам ты в тревоге просыпаешься с ощущением нехватки воздуха и учащенным сердцебиением, а утром чувствуешь себя уставшей и неотдохнувшей, мучаешься от головной боли, – все это может быть следствием ночного апноэ. Так врачи называют кратковременные остановки дыхания во сне, из-за которых организм недополучает кислорода и повышается нагрузка на сердечную мышцу. Последствия ночного апноэ могут быть самыми серьезными!

Кто виноват?

Причин много. Чаще всего это какая-то ЛОР-патология. Например, полипы в носу, искривление перегородки, увеличенные аденоиды, врожденная аномалия верхних отделов дыхательных путей. Усугубляют ситуацию лишний вес и курение. Лечением храпа занимаются оториноларингологи и сомнологи. Если причина апноэ – в заболевании или аномалии верхних дыхательных путей, рекомендуется хирургическое лечение.

Нахрапом не возьмешь

Храп – проблема комплексная. И лечить его надо тоже в комплексе. Если, к примеру, у человека с искривленной носовой перегородкой есть избыточный вес, то одной лишь операцией не обойдешься, – надо худеть! Только в этом случае будет хороший эффект. Если хирургическое лечение по какимто причинам невозможно, может помочь установка капы или СИПАП-терапия. Однако эти технические приспособления – только вспомогательная мера. Они не устраняют причину храпа, а лишь компенсируют дыхание и нормализуют сон. Но для этого нужно использовать их не реже 5 ночей в неделю и не менее 4 часов за ночь.

Дело техники

КАПЫ – внутриротовые устройства против храпа. По сути, это две силиконовые «челюсти», соединенные перемычкой. Капа подбирается индивидуально после консультации с врачом.

СИПАП-ТЕРАПИЯ. С помощью специального аппарата пациенту через трубку и маску передается поток воздуха. При этом стенки дыхательных путей не смыкаются и организм получает достаточное количество кислорода.

Валерий Мищенко
к. м. н, московский врач, старший научный сотрудник НИКИО им. Л. И. Свержевского, отохирург

Наши читательницы о храпе и храпунах

Я пока терплю. Но уже на грани!!! Психую, засыпаю только после часа-двух мучений. А если начинаю мужа тормошить и на другой бок переворачивать – так он еще и возмущается! Мол, он даже еще и не спал, глаз не сомкнул, а я все выдумываю. На камеру, что ли, его, красавца спящего, снять?! Чтоб оценил масштаб бедствия. Беруши для меня не вариант – ребенка маленького за стенкой не услышу... Ольга

Из-за храпа мы с мужем разошлись спать по разным комнатам, просто не могла больше это выносить. А решать проблему, хотя бы к врачу пойти для начала, любимый отказался – ему-то ничего не мешает! Из плюсов – теперь высыпаюсь. Из минусов – скучаю :( Вот как на него повлиять?! Аня

Мой жалуется, что у него нос пересыхает. Из-за этого и храп. Стал в нос облепиховое масло капать. Говорит, вещь! Но меня только беруши спасают. Вот это реальная вещь! Ира

Бывший муж жутко храпел. А комнаты другой, чтобы спать отдельно, не было. Я ночами готова была его убить! Как ни просила, к врачу муж так и не пошел. В итоге развелись. Не только из-за храпа, конечно. Зато нынешний муж спит тихо, как мышка :)) Но тут недавно заявил, что я похрапываю! Я так и села... А потом встала и к врачу записалась. ЛОР сказал, что все ок. Только посоветовал вес снизить. Работаю над этим). Елена

Фото: Kaspars Grinvalds, kudosstudio/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru «Материа Медика», «Рублев Медиа», «Эвалар»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Основы практической магии Основы практической магии

То, что делает с нами заветная дата, ничем, кроме магии, объяснить невозможно

Домашний Очаг
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Самооценка: родом из детства Самооценка: родом из детства

Как формируется самооценка, и что помогает ей быть «здоровой»?

Домашний Очаг
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Из портов на биржу Из портов на биржу

Угольщики стремятся расширить сбыт на внутреннем рынке на фоне падения экспорта

Ведомости
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Открыть в приложении