Этот вопрос волнует всех, у кого есть проблемы с суставами. Поговорим о самых эффективных методах, которые применяет медицина

Лиза

Здоровье / Важная тема

Как помочь больным суставам?

Этот вопрос волнует всех, у кого есть проблемы с суставами. Поговорим о самых эффективных методах, которые применяет медицина

Суставы могут болеть по разным причинам. Одна из них – аутоиммунные заболевания (псориаз, ревматоидный артрит). Другая – дисплазия, то есть особенности развития соединительной ткани. Кстати, именно дисплазия часто заявляет о себе болью или хрустом при ходьбе или занятиях спортом. Но в 50–60% случаев причина проблем с суставами – остеоартрит. Он развивается из-за износа хрящевой ткани и воспалительного процесса в суставе. Чаще всего остеоартритом страдают женщины после сорока лет, имеющие лишний вес. Но негативные изменения в суставах могут появиться и гораздо раньше. Какие методы лечения предлагает современная медицина?

Что могут гормоны?

Быстро снять боль помогают инъекции глюкокортикостероидных препаратов. Метод не новый – ему уже несколько десятков лет. Сейчас изменились лишь гормоны, которые вводят внутрь сустава. Ударная доза этих препаратов снимает воспаление и уменьшает боль практически сразу после процедуры. Но сама манипуляция (инъекцию делают однократно) технически довольно сложная. Ее должен делать только специалист, который обучен этой методике и только в стерильных условиях медицинского кабинета. К сожалению, у этого метода есть и другие недостатки – побочные эффекты. Например, повышение давления и сахара в крови. Кроме того, инъекции гормонов способны ускорить разрушение суставного хряща. Потому их делают не чаще 2–3 раз в год.

Уколы молодости

Альтернатива предыдущему методу – уколы гиалуроновой кислоты. Она заполняет и сглаживает шероховатости на хрящах, улучшает скольжение суставных поверхностей. В результате уходит боль, возникающая при движении. Уколы гиалуроновой кислоты не имеют побочных эффектов. Но только если соблюдена техника введения препарата. Например, важно, чтобы кислота не попала в место воспаления. Иначе в лучшем случае метод не поможет, а в худшем – боль усилится. Лечение проводится курсом. Количество инъекций определяет врач.

Ударный метод

Ударно-волновой метод – это воздействие на сустав инфразвуковой волной. Такое лечение способно решить проблемы не столько с больным суставом, сколько с окружающими его мягкими тканями. Ударно-волновая терапия помогает, если боль беспокоит при выполнении каких-то длительных стереотипных движений. Например, когда ты красишь стену или играешь в теннис. Процедура назначается курсом. Во время первого сеанса боль может усилиться. Но впоследствии неприятные ощущения уйдут.

Лечение плазмой

Очень перспективный метод – плазмотерапия. Он пришел в неврологию и ортопедию из косметологии. А косметологи, в свою очередь, «позаимствовали» его у стоматологов. Плазмотерапия – это введение в пораженную область плазмы, обогащенной тромбоцитами. Выглядит все это так: у пациента берется кровь, помещается в специальные пробирки и обрабатывается в центрифуге. Образовавшуюся плазму забирают и вводят в проблемные области сустава. Суть в том, что в плазме содержится огромное количество компонентов (фибробласты, инсулиновый фактор и др.), которые способствуют регенерации тканей и снимают воспаление и боль. Чтобы достичь стойкого эффекта, требуется курсовое лечение. Побочных эффектов у плазмотерапии нет. Но есть много противопоказаний. Например, нет смысла ее делать, если в крови мало тромбоцитов: эффекта попросту не будет. Не применяется этот метод при злокачественных образованиях, болезнях крови и в период беременности.

Взгляд изнутри

Артроскопия – эндоскопическая процедура. Через небольшой прокол врач вводит в полость сустава специальный аппарат с миниатюрной видеокамерой на конце. Если во время осмотра он обнаруживает в суставе какие-то повреждения, то с помощью рабочего инструмента (артроскопа) тут же их устраняет. Имей в виду: при всей эффективности артроскопии для ее проведения нужны особые показания. Ее назначают в основном чтобы устранить последствия травм – повреждения мениска, хрящей или разрыва связок. А, например, при запущенном артрозе или ревматоидном артрите она не эффективна.

Анна Малькова, ревматолог, физиотерапевт клиник «Мосмед»

Тест

Грозят ли тебе артроз и артрит?

  • На работе ты большую часть времени сидишь? Или, наоборот, целый день проводишь на ногах?
  • Есть ли у тебя лишний вес?
  • Ты занимаешься спортом реже 2 раз в неделю?
  • Были травмы суставов?

Результат

Если ты ответила «да» хотя бы на один вопрос, есть риск развития болезней суставов.Чаще давай себе нагрузку. Для суставов полезны аквааэробика, плавание, скандинавская ходьба. Следи, чтобы в меню было достаточно белка и витамина D – они отвечают за качество мышечной и костной тканей.

Развиваем гибкость и подвижность

Упражнения для суставов. Всего 10 минут в день – и цель достигнута!

«Дерево»

Соедини руки над головой. Перенеси вес тела на левую ногу. Правую согни в колене и поставь стопу на внутреннюю сторону левой лодыжки. Затем поменяй ногу.

Выпады

Сделай шаг вперед правой ногой, а левую согни так, чтобы коленом почти коснуться пола. Поменяй ногу.

Потянись вперед

Сидя на полу в позе лотоса. Потянись вперед, стараясь коснуться головой стоп. Задержись в этом положении на несколько секунд. Повтори раз.

Посмотри за плечо

Сидя на полу, левую ногу вытяни, правую ногу согни в колене. Левой рукой возьми себя за правую стопу. И посмотри за правое плечо. Затем повтори упражнение в другую сторону. И так 5–10 раз.

Фото: Burda Media; Legion-Media

Реклама

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Корень силы: 18 полезных свойств имбиря для мужчин (+8 рецептов) Корень силы: 18 полезных свойств имбиря для мужчин (+8 рецептов)

18 доказанных полезных свойств имбиря на организм мужчины

Playboy
Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы

Что вы знаете о Хидео Кодзиме?

Правила жизни
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9 Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9

JAC T9: настоящие внедорожники еще выпускают

ТехИнсайдер
От «коробочек» — к нелинейной архитектуре От «коробочек» — к нелинейной архитектуре

Как может выглядеть архитектура XXI века?

Монокль
Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы

Как правильно запускать посудомоечную машину первый раз?

CHIP
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Ничего личного Ничего личного

Как защититься от хейта в Интернете

Лиза
Трудовая дисциплина Трудовая дисциплина

Об отношении Гвардиолы к тренировочному процессу и его системе мотивации игроков

Ведомости
Счастье для всех недаром Счастье для всех недаром

Писатель Шамиль Идиатуллин — о роли Аркадия Стругацкого в его жизни

Weekend
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Не сносить, а наслаивать Не сносить, а наслаивать

Архитектор Сергей Чобан — о ценности Мавзолея и контрастной Москве

СНОБ
Обязательно к посещению: лучшие страны для путешествий в Азии Обязательно к посещению: лучшие страны для путешествий в Азии

Рассказываем об азиатских странах, в которых вам точно нужно побывать

ТехИнсайдер
Взрослые дети Взрослые дети

Почему персонажи японского художника Ёситомо Нары не улыбаются

Weekend
Когда ещё был лес… Когда ещё был лес…

Рассказ Саши Тэмлейн «Когда ещё был лес…»

Наука и жизнь
Мария Куликова: «Моя жизнь перевернулась в одно мгновение» Мария Куликова: «Моя жизнь перевернулась в одно мгновение»

Пожалуйста, дайте мне какую-нибудь дрянь сыграть!

Коллекция. Караван историй
Прыжок через стену Прыжок через стену

Как российские флагманские анимационные сериалы 2010-х прорывались в Китай

СНОБ
Какая установка мешает вам стать богаче? Какая установка мешает вам стать богаче?

Тест: какая негативная установка может мешать зарабатывать больше?

Psychologies
Кому следует соблюдать осторожность при употреблении меда Кому следует соблюдать осторожность при употреблении меда

Все знают, что мед нельзя детям до года, а кому еще стоит быть осторожнее?

ТехИнсайдер
Детектор дипфейков Детектор дипфейков

В России появится сервис для маркировки ИИ-контента и его выявления

Ведомости
Комфорт под ногами Комфорт под ногами

Как не ошибиться с выбором напольного покрытия

Лиза
Эхо Парижа Эхо Парижа

Оммаж творчеству великих парижских кутюрье в интерьере тюменской квартиры

SALON-Interior
Почему свистит ремень генератора и как его проверить Почему свистит ремень генератора и как его проверить

Свистит ремень генератора: что делать и как проверить

РБК
Жаркая кухня Жаркая кухня

О главных кулинарных хитах Китая, Вьетнама и Индии: где их стоит заказывать

СНОБ
«Тест на старика»: а вы сможете его пройти? «Тест на старика»: а вы сможете его пройти?

Если у вас есть пять минут, предлагаем испытать свои силы в тесте на старика

Maxim
В полный голос В полный голос

Что же сообщает о нас голос и как жить в согласии с ним?

Psychologies
Где на Руси отдыхать хорошо Где на Руси отдыхать хорошо

Лучшие места в России по версии Men Today

Men Today
Открыть в приложении