Что значит быть токсичными родителями и как взаимодействовать с такими близкими

РБКПсихология

Кто такие токсичные родители и как с ними правильно общаться

Родные могут негативно влиять на самооценку, перспективы и личную жизнь. Разбираемся вместе с экспертами, что значит быть токсичными родителями и как взаимодействовать с самыми близкими людьми, если нарушаются ваши личные границы

Ирина Рудевич

347007482451243.jpeg
Кадр из фильма «Ангел мой» © kinopoisk

Кто такие токсичные родители, какими они бывают и по каким признакам распознать негативное влияние? Ответы на все вопросы — в этом материале.

Материал прокомментировали:

  • Марина Бондаренко, психотерапевт, клинический психолог;
  • Екатерина Голованова, врач-психиатр, психотерапевт сети клиник «Семейная»;
  • Александра Меньшикова, клинический психолог.

Кто такие токсичные родители

347007475775410.jpeg
Кадр из фильма «Наследство» © Kinopoisk

Токсичные родители — это люди, которые своим неэтичным поведением причиняют собственному ребенку как физический, так и эмоциональный вред. Речь идет не только о несовершеннолетних детях. Даже когда ребенок вырастает, многие родители продолжают взаимодействовать с ним привычными способами, в зависимости от типа токсичного поведения. Такие люди, как правило, сами страдают от невозможности выстроить адекватные, доверительные и уважительные связи со своими детьми, поэтому оказываются в повторяемом цикле деструктивного поведения и реактивных реакций.

Идеальных родителей не существует, и многие время от времени совершают ошибки и идут на поводу собственных паттернов и комплексов. Но в случае с токсичными мамами и папами ребенок находится в постоянном стрессе, что неизменно сказывается на формировании его личности и проблемах с построением крепких взаимоотношений в будущем. Это отражается даже на физическом уровне: доктор Ричард А. Фридман, профессор психиатрии, отметил, что длительное воздействие стресса и травм может нанести вред мозгу, убивая клетки гиппокампа [1].

Клинический психолог Александра Меньшикова объясняет, что у каждого свой порог восприятия и разная степень уязвимости: «Токсичное поведение — это когда родители ставят свои приоритеты выше потребностей своих детей. Это могут быть и траты на себя, когда ребенок голодный, и физический абьюз, и вербальное насилие — крики, обвинения, наклеивание ярлыков, отсутствие поддержки, попытки воздействия, навязывание чувства вины, манипуляции, нарушение личных границ. Я встречала много людей, которые искренне убеждены, что такое отношение (например, если их били в детстве) — это правильное решение, которое помогло им вырасти сильными личностями. А есть люди, которые этот опыт переживают крайне болезненно. Важно определить, что было особенно деструктивным для ребенка в родительской семье. Для проработки можно и нужно привлекать родителей, но только в том случае, если они заинтересованы в налаживании контакта со взрослым ребенком. Когда этого нет, можно обойтись без очных ставок, работать самостоятельно со специалистом и добиться эффекта, когда эти истории останутся в прошлом и перестанут на вас влиять».

Безусловная любовь необходима каждому человеку, она дает фундамент стабильной психике. В токсичных семьях ребенок испытывает давление, и это наносит непоправимый вред психике в процессе взросления. Термин «токсичные отношения» применим не только к детско-родительским сценариям. Это формат взаимодействия между людьми, когда психическое, психологическое или физическое благополучие подвергается опасности. При этом токсичное поведение не всегда продиктовано корыстными целями, оно может возникать из «добрых побуждений». Например, если родитель слишком вовлечен в тонкости личной жизни ребенка и пытается их контролировать, потому что не хочет, чтобы случилось что-то плохое.

Тем не менее такое отношение может легко привести к нарушению и исчезновению личных границ. Токсичные отношения также могут возникать из-за недостатка общения или когда все средства взаимодействия в основном строятся на критике и попытках самоутвердиться, в том числе неосознанных. Такой формат встречается и в романтических отношениях, и в дружеских связях, но токсичное поведение в семье часто становится наиболее разрушительным из-за той роли, которую родители играют в формировании взгляда ребенка на мир.

Екатерина Голованова, врач-психиатр, психотерапевт сети клиник «Семейная»

«Мы говорим о ситуации, когда отношения с родителями регулярно отравляют жизнь, вызывают сильный дискомфорт и причиняют человеку страдания. Вполне естественно, что нет универсальной инструкции, как быть хорошим родителем. В прошлом веке на первом месте стояло обеспечение естественных потребностей ребенка, чтобы он был сыт, обут, одет. Но с точки зрения психологии на первом месте стоит обеспечение родителем эмоциональных потребностей.

Для ребенка родитель занимает фигуру главного авторитета; это способствует тому, что установки взрослого находят свое продолжение в детском восприятии. Но что если родитель сам нестабилен или даже страдает психическим расстройством? В таком случае возможны несколько вариантов: ребенок будет копировать поведение родителя либо будет считать себя виноватым, будет стремиться угодить, предугадать поведение взрослого, испытывая постоянное напряжение».

Признаки токсичных родителей

347008175781624.jpeg
Кадр из фильма «Все страхи Бо» © «Вольга»

Основные признаки токсичного поведения родителей:

  1. Систематическое нарушение личных границ. Нормально, когда родители сами убираются в шкафах совсем маленького ребенка, но неприемлемо, когда они роются в личных вещах взрослеющих детей, читают переписку, проверяют карманы и врываются в комнату без стука.
  2. Попытки контролировать каждый шаг и принимать решения за ребенка. Иногда манипулирующие родители создают иллюзию выбора: «Ты будешь поступать на медицинский или на экономический?» — будто третий вариант и не рассматривается, хотя ребенок мечтает стать художником. В других случаях выставляется жесткий ультиматум без права оспаривания: «Мы купим тебе это пальто, а не то, которое тебе нравится, потому что нам виднее».
  3. Критика и сравнение с другими. Психологи считают, что критика должна быть запрошенной. Вряд ли токсичные родители интересуются, хочет ли ребенок услышать их негативное мнение, например, о своем внешнем виде. Особенно в нюансах, которые нельзя исправить — например, когда речь идет об индивидуальных особенностях физиологии. Токсичному родителю кажется, что он всего лишь шутит. Для маленького человека, максимально зависимого от мнения взрослых, это может стать фундаментом для развития комплексов, низкой самооценки и неуверенности в себе. Некоторые родители считают, что, если ставить в пример более успешных детей, у ребенка появится желание соответствовать указанному авторитету. Так появился мем про сына маминой подруги, который идеален во всем.
  4. Манипуляции чувством вины: «Из-за тебя у меня давление поднялось». Этот работающий с детьми сценарий многие токсичные родители сохраняют на всю жизнь. Тогда взрослый совершеннолетний сын срывается к матери по первому звонку среди ночи или отказывается от отношений с выбранной партнершей, потому что иначе родители будут недовольны, а он будет чувствовать себя виноватым.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Криптовалюты. Поколение второе Криптовалюты. Поколение второе

От «цифрового золота» к полноценным деньгам

Популярная механика
Как снова найти себя после абьюзивных отношений: 7 шагов Как снова найти себя после абьюзивных отношений: 7 шагов

Как восстановиться, выбравшись из абьюзивных отношений?

Psychologies
Новогодний сюрприз Новогодний сюрприз

Борис Николаевич Ельцин был горазд на сюрпризы

Дилетант
Шопинг-терапия: почему покупки могут работают как антистресс Шопинг-терапия: почему покупки могут работают как антистресс

Как подходить к шопингу, чтобы он действительно приносил удовольствие

Forbes
Маячок манипулятора. Как распознать и побороть газлайтинг на рабочем месте Маячок манипулятора. Как распознать и побороть газлайтинг на рабочем месте

Газлайтеры на работе — чрезвычайно токсичные персонажи

Forbes
Чисто английские детективы: 12 добротных сериалов для холодных вечеров Чисто английские детективы: 12 добротных сериалов для холодных вечеров

Их отличают безупречный стиль, ни с чем не сравнимая старомодная атмосфера

Psychologies
Новый «зеркальный ящик» для доктора Хауса: виртуальная реальность создает реальные ощущения Новый «зеркальный ящик» для доктора Хауса: виртуальная реальность создает реальные ощущения

Может ли рука чувствовать виртуальный предмет?

ТехИнсайдер
10 сериалов, которых точно хватит на длинные новогодние каникулы (и не только) 10 сериалов, которых точно хватит на длинные новогодние каникулы (и не только)

Лучшие продолжительные телешоу, которые гарантированно скрасят 2024 год

Правила жизни
Изобретая заговоры, или История главного злодея XVII века Изобретая заговоры, или История главного злодея XVII века

Падение Титуса Оутса, выдумавшего католический заговор

Знание – сила
Чем подкармливать комнатные растения зимой: готовим домашние удобрения из пищевых отходов Чем подкармливать комнатные растения зимой: готовим домашние удобрения из пищевых отходов

Несколько средств, которые позволят буквально оживить ваши растения зимой

ТехИнсайдер
Нечерноземная треть страны Нечерноземная треть страны

30 регионов производят четвертую часть российской сельхозпродукции

Агроинвестор
Червь сомнения: что рекордный экспорт муки говорит о проблемах аграриев Червь сомнения: что рекордный экспорт муки говорит о проблемах аграриев

У дальнейшего роста экспорта зерновой отрасли есть серьезные препятствия

Forbes
Дело не в мышцах, а в мозге: Янник Синнер тренируется по уникальной методике Дело не в мышцах, а в мозге: Янник Синнер тренируется по уникальной методике

Кто такой доктор Чеккарелли и в чем суть его волшебной методики

Forbes
Почему во время менопаузы стоит сделать перманентный макияж: 5 плюсов процедуры для женщин 50+ Почему во время менопаузы стоит сделать перманентный макияж: 5 плюсов процедуры для женщин 50+

Выраженный эффект от перманентного макияжа можно увидеть во время менопаузы

VOICE
О первой в мире полярной биостанции О первой в мире полярной биостанции

Как в XIX веке ученые придумывали полярную биостанцию

Наука и техника
Полностью многоразовая ракетаноситель от фирмы Stoke Space Полностью многоразовая ракетаноситель от фирмы Stoke Space

Как Stoke Space решает проблему повторного использования вторых ступеней ракет

Наука и техника
10 популярных автомобильных мифов 10 популярных автомобильных мифов

Автомобильные мифы, в которые нельзя верить

4x4 Club
Полезное устройство для кухни и не только: 6 необычных методов использования сита в быту Полезное устройство для кухни и не только: 6 необычных методов использования сита в быту

Скорее записывайте или запоминайте эти лучшие лайфхаки с ситом!

ТехИнсайдер
Поворот к себе Поворот к себе

Соня Аржаных — о первом гонораре, синдроме самозванца и мечте написать сценарий

Grazia
Вся наша жизнь — театр Вся наша жизнь — театр

Мода, как и театр, отражает действительность

OK!
Конкурс страшных рассказов: «Квартирная магия», Анастасия Безган Конкурс страшных рассказов: «Квартирная магия», Анастасия Безган

Пощекочите себе нервы и прочитайте страшный рассказ на ночь

VOICE
Как не нарваться на контрафакт. Почему сейчас так важно покупать оригинал Как не нарваться на контрафакт. Почему сейчас так важно покупать оригинал

Эксперты объяснили, чем грозит покупка неоригинальных запчастей

РБК
«Это я, внучка твоя»: история о том, как угасает пожилой человек «Это я, внучка твоя»: история о том, как угасает пожилой человек

Трогательный, глубокий рассказ «Лес памяти» — о том, как угасает человек

Psychologies
Как выбрать идеальный свитер и носить его, если тебе за 50: советы стилистов Как выбрать идеальный свитер и носить его, если тебе за 50: советы стилистов

Что нужно учесть, выбирая свитер на холодное время года?

VOICE
С днем рождения, небесный маэстро! С днем рождения, небесный маэстро!

Вспомним историю легендарного авиаконструктора — Андрея Николаевича Туполева

Наука и техника
Хичкок на кухне Хичкок на кухне

«Точка кипения»: спин-офф кулинарного триллера

Weekend
«Валентина Толкунова — это вся моя жизнь», — рассказывает директор певицы Любовь Майорова «Валентина Толкунова — это вся моя жизнь», — рассказывает директор певицы Любовь Майорова

Любовь Майорова вспоминает о певице Валентине Толкуновой

Коллекция. Караван историй
Гусары, молчать: почему фильм «Наполеон» Ридли Скотта оказался неточным и однобоким Гусары, молчать: почему фильм «Наполеон» Ридли Скотта оказался неточным и однобоким

Почему в «Наполеоне» исторические процессы сводят к интимной жизни императора?

Forbes
Российские компании переписывают утиную историю Российские компании переписывают утиную историю

В чем причина резкого роста производства утки

Агроинвестор
Как избавиться от неприятного запаха в кухонной раковине: 5 проверенных годами методов Как избавиться от неприятного запаха в кухонной раковине: 5 проверенных годами методов

Как избавиться от ужасного запаха из труб?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении