Кто такие «профессионалы похудения» и почему им сложнее сбросить вес, чем остальным: мнение психолога
Многие люди годами сидят на диетах, постоянно срываются и начинают заново. Иногда им удается достичь значительного минуса на весах. Но они не в силах ни порадоваться, ни удержать это результат. Психотерапевт Анастасия Томилова называет таких людей «профессионалами похудения» — и считает, что им нужно работать не над весом, а над отношениями с окружающими людьми. Приводим отрывок из новой книги автора «Почему я не худею».
«Профессионалы» — совершенно особый тип худеющих людей. Это не очень большая, но очень яркая группа. Они знают всё о похудении, всё пробовали, про всё читали, но... в минуты душевной боли они срываются снова и снова — и никогда не могут удержать результат диеты сколько-нибудь длительное время.
Еда одновременно и лучший друг, и главный враг, который соблазняет своей теплотой и нежностью, а потом оставляет тебя с чувством гадливости, липкой ненависти к себе, своему телу, к своим чувствам и к своей жизни в целом.
При этом рациональная составляющая работает только до того момента, когда появляется предательское желание съесть «одну маленькую конфетку». А уж если оно появилось, ум и знания довольно быстро капитулируют и мы отдаемся в руки пищевого разврата: ведь еда дает возможность расслабиться, отдохнуть от внутренней тревоги, напряжения и постоянного разочарования. А то, что от еды толстеют, уходит на второй план. На первом — то, из-за чего возникает это переедание. Когда нам хочется съесть булку, конфету, шоколадку, мы помним только о том, как приятно вкусно поесть: для нас это своего рода анестезия. Про лишний вес мы вспоминаем уже потом, объевшись до боли в животе.
Но не совсем правильно говорить только о переедании: ведь «профессионалы» в какой-то момент действительно собираются с духом и садятся на диету. У каждого из них есть несколько историй успешного похудения. Их редко бывает больше пяти, но зато это триумфальные победы.
В период интенсивного снижения веса нет человека счастливее. Кажется, вот еще чуть-чуть, и мы похудеем, мир рас- пахнет для нас свои объятия, и все будет хорошо. Нас охватывает эйфория.
Но, к сожалению, эти периоды длятся недолго. Порой «профессионал», пройдя девять кругов диетического ада, действительно сбрасывает килограммов 20–30. Какое-то время мы мучительно стараемся удержать новый вес. Мы вы- брасываем старую одежду, твердо веря, что «таки-и-и-ми» больше никогда не станем. А потом, через полгода-год, уже жалеем, что поторопились расстаться с прежним гардеробом. В новые платья или брюки мы уже не влезаем, а вес стремительно растет. Потому что жизнь всё равно идет: помимо похудения, в ней масса разных событий. Истощенный организм и измученная психика рано или поздно начинают требовать еды и эмоциональной разрядки.