Отрывок из книги «Почему я не худею»

VOICEЗдоровье

Кто такие «профессионалы похудения» и почему им сложнее сбросить вес, чем остальным: мнение психолога

fb26a5fa315827299ff1b08c5e13bedc.jpg
Книга издательства "Альпина Паблишер"

Многие люди годами сидят на диетах, постоянно срываются и начинают заново. Иногда им удается достичь значительного минуса на весах. Но они не в силах ни порадоваться, ни удержать это результат. Психотерапевт Анастасия Томилова называет таких людей «профессионалами похудения» — и считает, что им нужно работать не над весом, а над отношениями с окружающими людьми. Приводим отрывок из новой книги автора «Почему я не худею».

«Профессионалы» — совершенно особый тип худеющих людей. Это не очень большая, но очень яркая группа. Они знают всё о похудении, всё пробовали, про всё читали, но... в минуты душевной боли они срываются снова и снова — и никогда не могут удержать результат диеты сколько-нибудь длительное время.

Еда одновременно и лучший друг, и главный враг, который соблазняет своей теплотой и нежностью, а потом оставляет тебя с чувством гадливости, липкой ненависти к себе, своему телу, к своим чувствам и к своей жизни в целом.

При этом рациональная составляющая работает только до того момента, когда появляется предательское желание съесть «одну маленькую конфетку». А уж если оно появилось, ум и знания довольно быстро капитулируют и мы отдаемся в руки пищевого разврата: ведь еда дает возможность расслабиться, отдохнуть от внутренней тревоги, напряжения и постоянного разочарования. А то, что от еды толстеют, уходит на второй план. На первом — то, из-за чего возникает это переедание. Когда нам хочется съесть булку, конфету, шоколадку, мы помним только о том, как приятно вкусно поесть: для нас это своего рода анестезия. Про лишний вес мы вспоминаем уже потом, объевшись до боли в животе.

Но не совсем правильно говорить только о переедании: ведь «профессионалы» в какой-то момент действительно собираются с духом и садятся на диету. У каждого из них есть несколько историй успешного похудения. Их редко бывает больше пяти, но зато это триумфальные победы.

В период интенсивного снижения веса нет человека счастливее. Кажется, вот еще чуть-чуть, и мы похудеем, мир рас- пахнет для нас свои объятия, и все будет хорошо. Нас охватывает эйфория.

Но, к сожалению, эти периоды длятся недолго. Порой «профессионал», пройдя девять кругов диетического ада, действительно сбрасывает килограммов 20–30. Какое-то время мы мучительно стараемся удержать новый вес. Мы вы- брасываем старую одежду, твердо веря, что «таки-и-и-ми» больше никогда не станем. А потом, через полгода-год, уже жалеем, что поторопились расстаться с прежним гардеробом. В новые платья или брюки мы уже не влезаем, а вес стремительно растет. Потому что жизнь всё равно идет: помимо похудения, в ней масса разных событий. Истощенный организм и измученная психика рано или поздно начинают требовать еды и эмоциональной разрядки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

А где кубики? А где кубики?

9 мифов о прессе, из-за которых он вряд ли станет идеальным

Лиза
Женщина, которая поймет Женщина, которая поймет

Анна Михалкова отражает все русское женское в одном лице

Weekend
Голос совести: как Шинейд О’Коннор хватило смелости оставаться самой собой Голос совести: как Шинейд О’Коннор хватило смелости оставаться самой собой

Шинейд О’Коннор — одна из самых противоречивых фигур музыкальной индустрии

Forbes
Как улучшить работу мозга в старости? Простое решение — волонтерство! Как улучшить работу мозга в старости? Простое решение — волонтерство!

Как волонтерство помогает поддерживать когнитивные способности на пенсии

ТехИнсайдер
Климат-контроль: как прогнозирование погоды помогает компаниям стать успешнее Климат-контроль: как прогнозирование погоды помогает компаниям стать успешнее

Как связаны прогнозирование погоды и успех бизнеса?

Forbes
Одиночество вдвоем: почему отношения становятся несчастливыми Одиночество вдвоем: почему отношения становятся несчастливыми

Почему люди ощущают себя одинокими в паре?

Psychologies
На службе силы зла: как хакеры используют ChatGPT На службе силы зла: как хакеры используют ChatGPT

Чего нам ждать от использования нейросетей хакерами

Forbes
Женщина стала пауэрлифтером в 71 год! Счастливая история преображения Женщина стала пауэрлифтером в 71 год! Счастливая история преображения

Она недавно овдовела, чувствовала себя «действительно не в форме»...

ТехИнсайдер
Противоположность триггеров: что такое «искорки» и как они делают нашу жизнь лучше Противоположность триггеров: что такое «искорки» и как они делают нашу жизнь лучше

Что дарит нам, пусть и краткосрочные, но положительные ощущения?

Psychologies
Почему выпадают Почему выпадают

Почему могут сыпаться свои ресницы и что с этим делать

VOICE
Огонь желания: как сохранить либидо в отношениях — интервью психоаналитиков Огонь желания: как сохранить либидо в отношениях — интервью психоаналитиков

Влечение непредсказуемо, загадочно, и мы не можем напрямую им управлять

Psychologies
На юге Италии нашли похороненного ничком мужчину эпохи неолита На юге Италии нашли похороненного ничком мужчину эпохи неолита

Палеогенетики изучили останки мужчины, которого похоронили в эпоху неолита

N+1
Как скрыть недостатки фигуры в летних образах: лайфхаки против Как скрыть недостатки фигуры в летних образах: лайфхаки против

Эти модные трюки помогут скрыть недостатки фигуры

VOICE
Восемь звезд, которые обожают возиться с грядками Восемь звезд, которые обожают возиться с грядками

Иметь собственный огород не только полезно для здоровья и кошелька, но и модно

РБК
Как на вас влияет правильная осанка: интересные факты Как на вас влияет правильная осанка: интересные факты

Как связаны нейробиология осанки и благополучие?

ТехИнсайдер
Квантовые компьютеры Квантовые компьютеры

Квантовые компьютеры: как они появились и как устроены сейчас

Наука и жизнь
Большинство ментальных расстройств проявились в юношеском возрасте Большинство ментальных расстройств проявились в юношеском возрасте

К 75 годам ментальные расстройства могут проявиться у половины населения

N+1
Палеонтологи описали древнего аллигатора из Таиланда Палеонтологи описали древнего аллигатора из Таиланда

Описан вид аллигаторов, который жил на территории Таиланда 230 тысяч лет назад

N+1
Колоссальный кальмар: с чего началась история открытия данного вида? Колоссальный кальмар: с чего началась история открытия данного вида?

В 1925 году Г.К. Робсон описал кальмара под названием Mesonychoteuthis hamilton

ТехИнсайдер
Как жить и работать во время менопаузы и как поддержать сотрудниц старше 45 лет Как жить и работать во время менопаузы и как поддержать сотрудниц старше 45 лет

Менопауза и карьера: как климакс мешает женщинам жить и работать

Forbes
Развод на 35 миллионов: как экс-супруг отомстил москвичке Развод на 35 миллионов: как экс-супруг отомстил москвичке

Что побуждает людей мстить бывшим?

Psychologies
Многое теряют Многое теряют

Насколько безопасны новые инъекции для похудения?

VOICE
Старомодная «Жанна Дюбарри»: какой получилась история любви Майвенн и Джонни Деппа Старомодная «Жанна Дюбарри»: какой получилась история любви Майвенн и Джонни Деппа

«Жанна Дюбарри»: история одной из самых известных куртизанок в истории

Правила жизни
Сложно ли зарегистрировать бизнес в Дубае? И еще несколько задач, которые решала команда Wind Rises Сложно ли зарегистрировать бизнес в Дубае? И еще несколько задач, которые решала команда Wind Rises

Команда Wind Rises — о «легкой» регистрации и неработающих скидках

Правила жизни
На что похожа жизнь свободного человека и каким бывает детство в Репино На что похожа жизнь свободного человека и каким бывает детство в Репино

Сююмбике Давлет-Кильдеева — о радостях жизни на Финском заливе

РБК
38-летний флегматичный отец двоих детей превратился в агрессора: как это случилось 38-летний флегматичный отец двоих детей превратился в агрессора: как это случилось

Может ли личность человека измениться из-за опухоли?

Psychologies
7 причин, почему мы так любим триллеры 7 причин, почему мы так любим триллеры

Пора признаться себе, что триллеры — это страх, как круто!

Maxim
Шкала пригодности: 3 способа понять, правильный ли человек рядом с вами Шкала пригодности: 3 способа понять, правильный ли человек рядом с вами

Поиск единственного и неповторимого может занять много времени. Что же делать?

Psychologies
Инструкция ПЖ: как релоцировать российских сотрудников с минимальными потерями Инструкция ПЖ: как релоцировать российских сотрудников с минимальными потерями

Как релоцировать сотрудников, чтобы они не чувствовали себя потерянными

Правила жизни
Старт дан: что дальше? Старт дан: что дальше?

Для успешного развития проекты фермеров нуждаются в нефинансовой поддержке

Агроинвестор
Открыть в приложении