Что такое гиппокамп и как он работает?

GraziaЗдоровье

Сохрани на память

Что такое гиппокамп и как он работает, почему важно не только помнить, но и забывать и причем здесь танцы, GRAZIA рассказал нейрофизиолог, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ Вячеслав Дубынин.

Записала Екатерина Сахарова

Что такое память

Если упрощать, память – это способность сохранять следы событий. Самый древний вид памяти – генетическая, потом возникла иммунологическая (память о вторжении чужеродных клеток и молекул). Самая эволюционно новая – нервная память.

Основное место хранения нашей памяти – кора больших полушарий: сеть нейронов, которая находится на поверхности мозга. Когда ребенок рождается на свет, нейроны стоят на своих местах и первые 3–4 года очень интенсивно выпускают отростки, формируя сеть. Такая сеть потенциально способна образовать миллионы каналов для передачи сигналов в зависимости от условий, в которых будет жить человек.

По сути каждый нейрон можно представить как некий компьютер, который связан с другими «компьютерами» и способен посылать информацию куда угодно. В 3–4 года эта сеть самая сложная по количеству отростков и контактов, но работают они слабо, поскольку полезных сведений записалось пока что мало. И дальше по ходу жизни информация пишется за счет активации контактов между нейронами – синапсов. Если какая-то часть мозга слишком долго не используется, то соответствующие синапсы начинают разрываться и нейросеть упрощается. Первые 30–40 лет жизни это выглядит как оптимизация связей между нейронами: наш мозг исходно рассчитан на жизнь в любых условиях, а каждый контакт требует затраты энергии. В мозге есть вспомогательные клетки (микроглии), которые подходят к нейронам и оценивают, работают синапсы либо нет. Если работают слабо, подает ся сигнал на разрыв. Это прунинг – явление, которое не так давно открыли: из-за лишних контактов возникают шумовые потоки сигналов, которые нам ни к чему. Есть работы, демонстрирующие, что слабый прунинг – предпосылка к развитию аутизма: шум в мозге не позволяет сосредоточиться на вербальных задачах и общении.

После 50–60 лет упрощение нейросети выглядит как деградация: человек хотел освоить иностранный язык или научиться рисовать акварелью, но так и не собрался. Грань между разумным упрощением и потерей способностей очень тонкая. Хорошая новость заключается в том, что даже если контакты распались, но вы начали определенную часть мозга интенсивно загружать информацией, то нейроны способны выращивать новые отростки и формировать контакты – просто это намного тяжелее, чем в юном возрасте. Все хорошо делать вовремя, но если что-то не успел в детстве и юности, то руки опускать не стоит, шанс выучить что-то новое есть всегда.

Кратко- и долговременная

Изначально исследования шли в области долговременной памяти – как раз о ней работы Ивана Петровича Павлова. Но потом стало очевидно, что в первую очередь происходит кратковременная запись информации. Обнаружилось, что этим занимается гиппокамп, небольшая область коры полушарий – всего 3% от ее площади. В то время как неокортекс, новая кора больших полушарий, – 95%. Оставшиеся 2% – обонятельная кора.

В ходе формирования памяти синапс, место контакта между двумя нейронами, начинает работать активнее. Такое состояние сохраняется несколько часов, максимум 1–2 дня, в случае кратковременной памяти (гиппокамп); недели, месяцы, годы – в случае долговременной (новая кора).

Гиппокамп способен обработать небольшой объем новой информации. Можно в качестве примера привести посещение музея: в первый час вы прекрасно воспринимаете информацию, во второй – не очень, а на третий у вас все плывет перед глазами. То есть 1–2 часа интенсивного ввода информации с той скоростью, с которой гиппокамп позволяет ее воспринимать и записывать, – это разумный предел. Эффект переполнения характерный, и все его знают. Если процесс изучения «прослаивать» другой деятельностью, например прогулкой, физической активностью, то усвоить можно заметно больше. Повторю, это касается новой информации. Если человек пришел в уже знакомый музей в десятый или двадцатый раз, такого с ним не произойдет.

Эффект края

Лучше всего запоминаются первые и последние события. Если вы хотите надежно запомнить какой-то материал, то полезнее это делать перед сном. Но важно, чтобы это были не эмоционально значимые события, а относительно спокойная и даже скучная деятельность, например изучение новых иностранных слов в небольшом объеме. Таким образом последняя информация не смешается с другими информационными потоками и, когда ночью начнется перезапись, сохранится с более высокой вероятностью.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как карта ляжет Как карта ляжет

Точки на планете, воспоминания о которых не потускнеют даже через много лет!

Grazia
Рис с пшеницей и обработанным мясом повысили глобальную заболеваемость диабетом Рис с пшеницей и обработанным мясом повысили глобальную заболеваемость диабетом

Несбалансированное питание привело к 14,1 миллиона случаев сахарного диабета

N+1
Правила сна Правила сна

Как избавиться от демона сонного паралича?

Grazia
Интервью с кинорежиссером Иваном И. Твердовским о Замятине и фильме «Наводнение» Интервью с кинорежиссером Иваном И. Твердовским о Замятине и фильме «Наводнение»

Режиссер Иван И. Твердовский — о поисках героя и экранизации Замятина

СНОБ
Через «не хочу» Через «не хочу»

Женщина-мечта, гуру секса... Что делать, если ты явно не такая?

Cosmopolitan
«Я ничего не успеваю»: что такое синдром Белого Кролика и как от него избавиться «Я ничего не успеваю»: что такое синдром Белого Кролика и как от него избавиться

Ты всегда спешишь, но все равно постоянно отстаешь от жизненного графика?

VOICE
Любовь тут ни при чем Любовь тут ни при чем

Что такое «синдром разбитого сердца» и чем он опасен

Лиза
Плюс одна комната Плюс одна комната

Весна – лучшее время, чтобы превратить лоджию в полноценное жилое пространство

Лиза
Важный гормон Важный гормон

Кортизол: за что отвечает и зачем он нужен?

Лиза
Топ самых необычных российских вин Топ самых необычных российских вин

И в России есть вина, способные удивлять. В том числе и в хорошем смысле

Maxim
Ольга Еремина: « Людям хочется что-то делать, создавать новое, свое» Ольга Еремина: « Людям хочется что-то делать, создавать новое, свое»

Кто сегодня открывает малый и средний бизнес?

РБК
В чем проблема бодипозитива, или почему “много” жира — плохо В чем проблема бодипозитива, или почему “много” жира — плохо

Бодипозитив может стать еще одной крайностью отношений с внешностью

ТехИнсайдер
Cамый загадочный диагноз Cамый загадочный диагноз

ВСД: что это за болезнь и почему врачи её отрицают?

Лиза
Несвободное плавание Несвободное плавание

«Наводнение»: Твердовский экранизирует Замятина

Weekend
О чем на самом деле сюрреалистическое кино «Все страхи Бо» с Хоакином Фениксом О чем на самом деле сюрреалистическое кино «Все страхи Бо» с Хоакином Фениксом

Каким получился комедийный хоррор «Все страхи Бо» Ари Астера

СНОБ
«Это бизнес, а не личное»: 12 фактов о Фрэнсисе Форде Копполе «Это бизнес, а не личное»: 12 фактов о Фрэнсисе Форде Копполе

В день рождения великого режиссера собрали несколько фактов из его биографии

Правила жизни
Илья Макаров: «Люди не готовы к ошибкам нейросетей» Илья Макаров: «Люди не готовы к ошибкам нейросетей»

Как устроены нейросети, каковы их возможности, риски и перспективы?

РБК
Добраться до земных глубин!.. Добраться до земных глубин!..

Есть ли перспективы у геотермальной энергетики в России?

Наука и жизнь
Хроника «оздоровления»: как Twitter изменился под руководством Илона Маска Хроника «оздоровления»: как Twitter изменился под руководством Илона Маска

Как Twitter изменился с тех пор, как его купил Илон Маск

Inc.
Русский стиль эпохи глобализма Русский стиль эпохи глобализма

Василий Слонов: смеховая культура художественной речи

Weekend
ГАЗ на плаву: как работает нижегородский автозавод Олега Дерипаски ГАЗ на плаву: как работает нижегородский автозавод Олега Дерипаски

Как сейчас работает автозавод Олега Дерипаски

Forbes
На Хонсю обнаружили древнейших в Японии кур На Хонсю обнаружили древнейших в Японии кур

Археологи обнаружили на доисторическом поселении останки древних птиц

N+1
Превентивная медицина. Мифы и реальность Превентивная медицина. Мифы и реальность

Что такое превентивная медицина и можно ли стареть, оставаясь здоровой

Лиза
Правила жизни Фила Найта Правила жизни Фила Найта

Фил Найт: бизнесмен, сооснователь компании Nike

Правила жизни
Раскопки, собаки и джин: как Кэтлин Кеньон ломала стереотипы о женщинах в археологии Раскопки, собаки и джин: как Кэтлин Кеньон ломала стереотипы о женщинах в археологии

Кэтлин Кеньон считается одним из самых выдающихся археологов XX века

Forbes
Как обустроить квартиру с помощью российских производителей Как обустроить квартиру с помощью российских производителей

Локальные товары, которые отвечают современным мебельным тенденциям

СНОБ
Разъяренные и опасные: как отомстить бывшему Разъяренные и опасные: как отомстить бывшему

После того, как вам изменили возникает понятное, хотя и неназываемое желание...

VOICE
Без импортных яиц Без импортных яиц

Зависимость от иностранного материала для инкубации снизили до минимума

Агроинвестор
Церковь «Благие вести»: как 73 человека по приказу пастора уморили себя голодом, чтобы «встретиться с Иисусом» Церковь «Благие вести»: как 73 человека по приказу пастора уморили себя голодом, чтобы «встретиться с Иисусом»

73 человека ушли из жизни в Кении по приказу пастора Пола Макензи Нтенге

VOICE
В диких условиях В диких условиях

Сколько стоит отдых в заповедниках России

Деньги
Открыть в приложении