Что такое гиппокамп и как он работает?

GraziaЗдоровье

Сохрани на память

Что такое гиппокамп и как он работает, почему важно не только помнить, но и забывать и причем здесь танцы, GRAZIA рассказал нейрофизиолог, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ Вячеслав Дубынин.

Записала Екатерина Сахарова

Что такое память

Если упрощать, память – это способность сохранять следы событий. Самый древний вид памяти – генетическая, потом возникла иммунологическая (память о вторжении чужеродных клеток и молекул). Самая эволюционно новая – нервная память.

Основное место хранения нашей памяти – кора больших полушарий: сеть нейронов, которая находится на поверхности мозга. Когда ребенок рождается на свет, нейроны стоят на своих местах и первые 3–4 года очень интенсивно выпускают отростки, формируя сеть. Такая сеть потенциально способна образовать миллионы каналов для передачи сигналов в зависимости от условий, в которых будет жить человек.

По сути каждый нейрон можно представить как некий компьютер, который связан с другими «компьютерами» и способен посылать информацию куда угодно. В 3–4 года эта сеть самая сложная по количеству отростков и контактов, но работают они слабо, поскольку полезных сведений записалось пока что мало. И дальше по ходу жизни информация пишется за счет активации контактов между нейронами – синапсов. Если какая-то часть мозга слишком долго не используется, то соответствующие синапсы начинают разрываться и нейросеть упрощается. Первые 30–40 лет жизни это выглядит как оптимизация связей между нейронами: наш мозг исходно рассчитан на жизнь в любых условиях, а каждый контакт требует затраты энергии. В мозге есть вспомогательные клетки (микроглии), которые подходят к нейронам и оценивают, работают синапсы либо нет. Если работают слабо, подает ся сигнал на разрыв. Это прунинг – явление, которое не так давно открыли: из-за лишних контактов возникают шумовые потоки сигналов, которые нам ни к чему. Есть работы, демонстрирующие, что слабый прунинг – предпосылка к развитию аутизма: шум в мозге не позволяет сосредоточиться на вербальных задачах и общении.

После 50–60 лет упрощение нейросети выглядит как деградация: человек хотел освоить иностранный язык или научиться рисовать акварелью, но так и не собрался. Грань между разумным упрощением и потерей способностей очень тонкая. Хорошая новость заключается в том, что даже если контакты распались, но вы начали определенную часть мозга интенсивно загружать информацией, то нейроны способны выращивать новые отростки и формировать контакты – просто это намного тяжелее, чем в юном возрасте. Все хорошо делать вовремя, но если что-то не успел в детстве и юности, то руки опускать не стоит, шанс выучить что-то новое есть всегда.

Кратко- и долговременная

Изначально исследования шли в области долговременной памяти – как раз о ней работы Ивана Петровича Павлова. Но потом стало очевидно, что в первую очередь происходит кратковременная запись информации. Обнаружилось, что этим занимается гиппокамп, небольшая область коры полушарий – всего 3% от ее площади. В то время как неокортекс, новая кора больших полушарий, – 95%. Оставшиеся 2% – обонятельная кора.

В ходе формирования памяти синапс, место контакта между двумя нейронами, начинает работать активнее. Такое состояние сохраняется несколько часов, максимум 1–2 дня, в случае кратковременной памяти (гиппокамп); недели, месяцы, годы – в случае долговременной (новая кора).

Гиппокамп способен обработать небольшой объем новой информации. Можно в качестве примера привести посещение музея: в первый час вы прекрасно воспринимаете информацию, во второй – не очень, а на третий у вас все плывет перед глазами. То есть 1–2 часа интенсивного ввода информации с той скоростью, с которой гиппокамп позволяет ее воспринимать и записывать, – это разумный предел. Эффект переполнения характерный, и все его знают. Если процесс изучения «прослаивать» другой деятельностью, например прогулкой, физической активностью, то усвоить можно заметно больше. Повторю, это касается новой информации. Если человек пришел в уже знакомый музей в десятый или двадцатый раз, такого с ним не произойдет.

Эффект края

Лучше всего запоминаются первые и последние события. Если вы хотите надежно запомнить какой-то материал, то полезнее это делать перед сном. Но важно, чтобы это были не эмоционально значимые события, а относительно спокойная и даже скучная деятельность, например изучение новых иностранных слов в небольшом объеме. Таким образом последняя информация не смешается с другими информационными потоками и, когда ночью начнется перезапись, сохранится с более высокой вероятностью.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правила сна Правила сна

Как избавиться от демона сонного паралича?

Grazia
Олимпийская спортсменка сменила коньки на эротические фото: кто такая Александра Янкулеску и что она делает на OnlyFans Олимпийская спортсменка сменила коньки на эротические фото: кто такая Александра Янкулеску и что она делает на OnlyFans

Канадская рекордсменка румынского происхождения продает свои обнаженные фото

Maxim
Как карта ляжет Как карта ляжет

Точки на планете, воспоминания о которых не потускнеют даже через много лет!

Grazia
Искусственный интеллект отвечает на вопросы Искусственный интеллект отвечает на вопросы

Как сверхпопулярный бот ChatGPT может изменить работу высшей школы

Наука
Кто диктует нам моду на еду Кто диктует нам моду на еду

Кулинарные шоу: увлекательные поглотители времени или полезные помощники?

Psychologies
6 устройств для любителей мобильного гейминга: как «прокачать» игру на смартфоне? 6 устройств для любителей мобильного гейминга: как «прокачать» игру на смартфоне?

6 устройств, которые выведут ваш игровой опыт на смартфоне на новый уровень

CHIP
Дмитрий Астрахан: «Страшно не объясниться в любви, может порушиться жизнь» Дмитрий Астрахан: «Страшно не объясниться в любви, может порушиться жизнь»

«Хотелось сделать театр, про который зритель знает: там будет ярко, зрелищно»

Караван историй
«Просвещать и карать» «Просвещать и карать»

Функции цензуры в Российской империи середины XIX века

N+1
Валерия: «Старость – это когда тянет к земле. А я стремлюсь вверх!» Валерия: «Старость – это когда тянет к земле. А я стремлюсь вверх!»

Невероятно, но факт: 17 апреля Валерия отметит 55-летие

Лиза
«Арменкино» представляет: как работали и что снимали национальные киностудии в СССР «Арменкино» представляет: как работали и что снимали национальные киностудии в СССР

Как возникли киностудии СССР, как менялись и что с ними случилось в итоге

Forbes
Адаптация к потеплению: что не так с современной климатической повесткой Адаптация к потеплению: что не так с современной климатической повесткой

Предотвращение глобального потепления: «сначала маску на себя, потом на ребенка»

Forbes
Топ-10 программ для создания презентаций: не только PowerPoint Топ-10 программ для создания презентаций: не только PowerPoint

Плюсы и минусы разных сервисов для создания презентаций

CHIP
Пальчики оближешь! 5 оригинальных и очень вкусных маринадов для шашлыка Пальчики оближешь! 5 оригинальных и очень вкусных маринадов для шашлыка

Мы собрали подборку лучших маринадов для шашлыка — выбирайте любой!

ТехИнсайдер
Владение тоновым языком облегчило распознавание мелодий Владение тоновым языком облегчило распознавание мелодий

Родной язык влияет на восприятие музыки

N+1
Насколько опасна радиация для человека и как защитить себя, если вы выступили в контакт с радиоактивным веществом Насколько опасна радиация для человека и как защитить себя, если вы выступили в контакт с радиоактивным веществом

Что делать, если вы подверглись воздействию радиоактивных веществ?

ТехИнсайдер
Как снять машину с учета: подробная инструкция Как снять машину с учета: подробная инструкция

Бывают ситуации, когда нужно снять машину с учета. Подробная инструкция

РБК
Владимирский централ и не только. Как появился русский шансон Владимирский централ и не только. Как появился русский шансон

Откуда взялся и как стал частью тюремной культуры русский шансон

СНОБ
Поймай его, если сможешь: 15 лучших фильмов Кристофера Уокена Поймай его, если сможешь: 15 лучших фильмов Кристофера Уокена

Запутанная фильмография актера Кристофера Уокена, в которой мы разобрались

Правила жизни
Ревность: полезна или вредна для отношений — разбор с психологами Ревность: полезна или вредна для отношений — разбор с психологами

Представляем исследование этой страсти, которую так часто презирают

Psychologies
Искусственный интеллект в горном деле: как дроны и роботы помогают нам искать полезные ископаемые Искусственный интеллект в горном деле: как дроны и роботы помогают нам искать полезные ископаемые

На наших глазах роботы кардинально меняют облик горнодобывающей индустрии.

ТехИнсайдер
Игра на повышение Игра на повышение

Никита Ефремов и Софья Лебедева – о работе с Тэроном Эджертоном и счастье

Grazia
Правильный прикус Правильный прикус

4 мифа о прикусе, которые давно пора развеять (разбираемся со стоматологом)

Лиза
Ученые выяснили, какие звезды во Вселенной могут стать «колыбелью жизни» Ученые выяснили, какие звезды во Вселенной могут стать «колыбелью жизни»

Планета с богатой кислородом атмосферой имеет более толстый озоновый слой

ТехИнсайдер
Электричка с зоркими глазами Электричка с зоркими глазами

Беспилотники пригородного сообщения

Наука
«Преприятный человек» «Преприятный человек»

Почти 200 лет не утихают споры вокруг фигуры Леонтия Дубельта

Дилетант
Дело в фокусе: какими уловками создатели рекламы внушают нам идеалы красоты Дело в фокусе: какими уловками создатели рекламы внушают нам идеалы красоты

Как работает визуальный обман в рекламе?

Forbes
Секс втроем: как мужчины и женщины относятся к популярной фантазии — ответ психоаналитика Секс втроем: как мужчины и женщины относятся к популярной фантазии — ответ психоаналитика

Правда ли только мужчины мечтают попробовать удовлетворить сразу двух партнеров?

Psychologies
В Чатал-Хююке нашли фрагменты веревок и текстиля из волокон луба В Чатал-Хююке нашли фрагменты веревок и текстиля из волокон луба

Артефакты из Чатал-Хююка датируются VII тысячелетием до нашей эры

N+1
ГАЗ на плаву: как работает нижегородский автозавод Олега Дерипаски ГАЗ на плаву: как работает нижегородский автозавод Олега Дерипаски

Как сейчас работает автозавод Олега Дерипаски

Forbes
Брэд + Гвинет: классные пары из 90-х, о существовании которых ты могла забыть Брэд + Гвинет: классные пары из 90-х, о существовании которых ты могла забыть

Пары, которые были на первых полосах в 1990-х

VOICE
Открыть в приложении