Что на самом деле происходит с женским организмом во время цикла?

ForbesЗдоровье

«Это просто лютеиновая фаза»: как на самочувствие женщин влияет менструальный цикл

Елизавета Сидоренко

Фото Getty Images

В социальных сетях женщины запустили тренд: они снимают видео и показывают, как меняются их тело и настроение в разные фазы цикла, уделяя особое внимание последней. Суть тренда — показать, что внешность и самоощущение могут быть разными в течение одного месяца, и это нормально. Forbes Woman поговорил с гинекологами и выяснил, что на самом деле происходит с женским организмом во время цикла и как можно помочь себе пережить неприятные симптомы.

Трудная фаза

«Я ненавижу себя во время лютеиновой фазы», — такие комментарии можно встретить под роликами девушек, снимающих себя во вторую фазу цикла. В TikTok подобные видео собирают миллионы лайков и тысячи комментариев: «Обидно, что овуляция длится пять дней, а остальная фаза — две недели», «Девочки, в этом году мой день рождения выпадает на лютеиновую фазу», «Это самое правдивое, что я видела в интернете», «Ого, так это нормально?» Пользовательницы снимают ролики о том, как меняются их тело и лицо в зависимости от периода цикла: «Во время овуляции ты проснулась и уже отлично выглядишь, а в лютеиновую фазу цикла даже если оденешься и накрасишься, не хочется смотреть на себя в зеркало».

С точки зрения эндокринологии менструальный цикл делится на две фазы: фолликулярную и лютеиновую (однако некоторые специалисты выделяют также отдельно овуляторную фазу). Фолликулярная фаза начинается в первый день менструации: уровень эстрогена (женский половой гормон, который поддерживает нормальную работу репродуктивной системы) начинает постепенно расти и достигает своего пика во время овуляции. В период фолликулярной фазы происходит постепенное созревание фолликулов (мешочков с жидкостью, содержащих яйцеклетку) в яичниках, подготовка организма к гипотетической беременности. В это время, как правило, уровень энергии женщины повышается, настроение стабильное, улучшается состояние кожи и волос.

В овуляцию происходит выход яйцеклетки из яичника, после чего падает уровень эстрогена и наблюдается выброс прогестерона (женский половой гормон, отвечающий за подготовку организма к беременности). Начинается лютеиновая фаза. Заключительная фаза цикла продолжается до начала следующей менструации и длится в среднем 14 дней.

Во время лютеиновой фазы начинает доминировать прогестерон, при этом продолжают вырабатываться эстроген и тестостерон. Именно во второй фазе цикла в женском организме происходят заметные изменения, о которых говорят пользовательницы соцсетей. «Из наиболее частых изменений — смена настроения, раздражительность, увеличение аппетита, отечность из-за задержки жидкости в организме. Некоторые женщины отмечают в этот период головные боли, ухудшение состояния кожи. Вздутие живота и увеличение газообразования — тоже достаточно частый симптом. Эти изменения могут возникать у женщин в разный период до менструации: у кого-то за две недели, у кого-то за неделю, у кого-то за два-три дня», — объясняет акушер-гинеколог «Клиники Фомина» Оксана Алимова. «Некоторые женщины вынуждены покупать одежду разных размеров на первую и вторую половину цикла — из-за сильной отечности», — добавляет акушер-гинеколог клиники Remedi Нина Антипова.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

От злодея поневоле до иконы супергероики: как Супермен покорил мир кино От злодея поневоле до иконы супергероики: как Супермен покорил мир кино

Путь Супермена: со страниц комиксов на большой экран

Forbes
Царь ненастоящий! Царь ненастоящий!

Почему ученые отвергли гипотезу об идентификации останков Филиппа II

N+1
Здравоохранение США отказалось от синтетических красителей, вот что они предлагают взамен Здравоохранение США отказалось от синтетических красителей, вот что они предлагают взамен

Три новые натуральные пищевые добавки, расширяющие выбор безопасных красителей

Inc.
Что открыть в нежилом помещении: топ-5 бизнес-идей Что открыть в нежилом помещении: топ-5 бизнес-идей

Под какой бизнес можно сдать нежилое помещение, чтобы получать прибыль?

Inc.
Лекарство от уныния: как философия помогает бороться с тревогой и внутренней пустотой Лекарство от уныния: как философия помогает бороться с тревогой и внутренней пустотой

Почему в мире бесконечных возможностей мы все чаще чувствуем тревогу, пустоту?

Forbes
«Бархатный молоток»: как Эстер Петерсон боролась с зарплатным неравенством «Бархатный молоток»: как Эстер Петерсон боролась с зарплатным неравенством

Как Эстер Петерсон стала главной союзницей работающих американок

Forbes
Пример заразителен Пример заразителен

Как гаджеты могут стать наркотиком и почему их не стоит обвинять во всех бедах

Правила жизни
«Мы уже не живем в своей колыбели» «Мы уже не живем в своей колыбели»

Чем дышит и живет Институт космических исследований РАН?

Знание – сила
«Если рисунок смотрит, значит, он жив»: как художники иллюстрируют книжную классику по-новому «Если рисунок смотрит, значит, он жив»: как художники иллюстрируют книжную классику по-новому

Каково это — иллюстрировать произведения, которые издавались уже десятки раз

Правила жизни
Самые красивые заповедники России Самые красивые заповедники России

Российские заповедники, отличающиеся необычайной красотой

ТехИнсайдер
Автономный шестилапый робот «MICROBRO» Автономный шестилапый робот «MICROBRO»

Как создать ровер, который сам везет ваш багаж туда, куда вам нужно?

Наука и техника
Как увидеть угрозы безопасности при работе с ИИ? Ловите чек-лист Как увидеть угрозы безопасности при работе с ИИ? Ловите чек-лист

Чем опасны ИИ-модели для бизнеса и почему традиционная ИБ не справляется

Inc.
На Восток через Северо-Запад На Восток через Северо-Запад

Почему растет транзит белорусских минеральных удобрений через Россию

Ведомости
«Важно запасть в душу потребителю» «Важно запасть в душу потребителю»

Как государство поддерживает экспортеров

Эксперт
Самый научный и логичный в мире: 10 фактов о корейском алфавите Самый научный и логичный в мире: 10 фактов о корейском алфавите

Хангыль: самый простой, логичный и необычный алфавит мира

ТехИнсайдер
Бухенвальдская ведьма: история Ильзы Кох, одного из крупнейших монстров Холокоста Бухенвальдская ведьма: история Ильзы Кох, одного из крупнейших монстров Холокоста

Ильза Кох — одна из самых жестких представительниц гитлеровского режима

ТехИнсайдер
Существует ли на самом деле свобода воли? Наука дает новый ответ на вечный вопрос Существует ли на самом деле свобода воли? Наука дает новый ответ на вечный вопрос

Мы привыкли считать, что делаем осознанный выбор, но так ли это на самом деле?

Inc.
Любовь победит Любовь победит

Регина Тодоренко и Влад Топалов — о работе над проектом «Ставка на любовь»

OK!
Маленькие шаги к переменам Маленькие шаги к переменам

Интервью с создателем инклюзивных раскрасок и игрушек Натальей Пониной

Лиза
Феномен текста: человек vs ИИ Феномен текста: человек vs ИИ

Способен ли искусственный интеллект писать тексты или даже мыслить как человек?

Монокль
Эффект мерцания Эффект мерцания

Елизавета Ищенко — о трудностях взросления и борьбе с выгоранием

Правила жизни
Не только завод Не только завод

Как бизнес, власть и жители перезапустили Выксу

Эксперт
Неандертальцы наследили на португальских пляжах Неандертальцы наследили на португальских пляжах

Археологи обнаружили на португальском побережье отпечатки ног неандертальцев

N+1
Хлебно-гречишный край Южной Сибири Хлебно-гречишный край Южной Сибири

Обзор алтайского агропромышленного комплекса

Агроинвестор
Опасная иллюзия: почему не стоит путать искусственный интеллект с чат-ботами Опасная иллюзия: почему не стоит путать искусственный интеллект с чат-ботами

ИИ — спаситель человечества или его зловещий повелитель?

Forbes
По расчетам астрономов, Вселенная погибнет через 20 миллиардов лет По расчетам астрономов, Вселенная погибнет через 20 миллиардов лет

Что предсказывает модель Вселенной, которая учитывает данные DES и DESI?

ТехИнсайдер
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Лиза Шакира: «Умение признавать свой страх очень облегчает любую работу» Лиза Шакира: «Умение признавать свой страх очень облегчает любую работу»

Вдруг все мои достижения, все мои роли — это лишь случайность?

Коллекция. Караван историй
Таблетки на ветер? Таблетки на ветер?

Как правильно выбрасывать лекарства из аптечки?

Лиза
Не выходя из машины Не выходя из машины

Необычные гаджеты, которые в разные эпохи можно было найти в автомобиле

Правила жизни
Открыть в приложении