Расстройства пищевого поведения (РПП) – распространенная проблема нашего времени

Домашний ОчагЗдоровье

РПП: что нужно знать каждому?

Расстройства пищевого поведения (РПП) – распространенная проблема нашего времени. Почему они возникают, можно ли их избежать и на какие симптомы нужно обращать внимание, чтобы не допустить проблем?

Что говорит современная наука: от чего развиваются РПП?

Это зависит от многих причин. Мы точно знаем про анорексию – она в значительной мере вызвана генетической предрасположенностью. Про другие РПП пока таких однозначных ответов нет. Видимо, предрасположенность проявляется при первом столкновении со стимулом, способным запустить заболевание. Чаще всего это бывает первый диетический опыт. Иногда – обесценивающий злобный комментарий про тело, внешность. Чаще всего это случается в подростковом возрасте и раньше. Подросток пробует худеть каким-то способом, о котором говорят сверстники или соцсети (сериалы, массовая культура). А потом кто-то обнаруживает, что, когда долго не ешь, наступает почти эйфория (и это маршрут для развития анорексии). А кто-то замечает, что сильно переесть и вызвать рвоту не так уж противно (и это маршрут для развития булимии).

Правда, что эти механизмы похожи на зависимость, как от алкоголя или наркотиков?

Хотя исследования показывают, что пищевая зависимость – это только популярный миф-страшилка, некоторые особенности поведения людей с РПП на зависимость похожи. В первую очередь тем, в какой огромной степени внимание концентрируется на вопросах еды и образа тела. Компульсивное и приступообразное переедание, другие формы РПП похожи по механизмам, но сами по себе не настолько разрушительны.

Насколько на пищевое поведение влияет ситуация в семье?

Оно в огромной степени зависит от привычек родителей. Есть исследования, что начинается этот процесс очень рано, прямо в первые полгода жизни. В первую очередь, это пищевые привычки мамы, в более взрослом возрасте – и привычки папы, других значимых взрослых тоже. Главное, что могут сделать родители для формирования здорового пищевого поведения у детей, – заниматься своим благополучием и не лезть туда, где не поломано. А пищевое поведение у детей довольно длительное время определяется естественными биологическими механизмами и только потом начинает сдвигаться под влиянием социальных факторов – когда и что в семье привыкли есть, что кладут на стол, что предлагают ребенку. Мне кажется самой адекватной модель питания, основанная на теории разделения ответственности по Элин Саттер. Ответственность родителей – регулярно предлагать ребенку разнообразную еду, организовывать наличие и доступность этой еды. Ответственность ребенка – съедать то, что хочется, в таком количестве, в котором хочется.

Да, иногда это неудобно, ребенок закапризничает и не станет есть что-то существенное сейчас, а через час захочет есть снова. Да, иногда семья не может себе позволить уделять столько внимания организации питания детей. Но по крайней мере стоит избегать насильственных моментов в кормлении. Ведь еда – это еще и удовольствие. Если у ребенка есть возможность выбирать, если какая-то еда не наделяется особенными свойствами (сладкое – это награда! десерты – это опасно!), то дети часто и не понимают, о чем сыр-бор. Не делать из еды культа – значит не лишать себя удовольствия, но не концентрировать на еде слишком много внимания, негативного и позитивного.

Как быть с подростками, которые находятся под влиянием картинок из соцсетей?

Тут есть плохие новости и хорошие новости. Плохие – да, массовая культура делает неадекватный акцент на внешности, что запускает эпидемию РПП даже в тех обществах, где их не было. Так было, например, во многих нациях островов Тихого океана, когда они вдруг обнаруживали себя не только в контакте с новыми продуктами и новым образом жизни, но и с новыми социальными нормами.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 ключевых позиций для эффективной тренировки: упражнение планка 7 ключевых позиций для эффективной тренировки: упражнение планка

Хочешь подтянуть фигуру, исправить осанку, стать выносливее?

Лиза
5 сценариев из детства, от которых лучше избавиться 5 сценариев из детства, от которых лучше избавиться

Как установки из детства ограничивают нашу жизнь и делают нас напряженными

Psychologies
Система маленьких шагов Система маленьких шагов

Как найти свой оптимальный рацион – без стрессов и срывов?

Домашний Очаг
6 провальных краунфандингов индустрии игр 6 провальных краунфандингов индустрии игр

Истории о том, как люди просят денег, обещают великую игру, а потом исчезают

Maxim
Красиво. Не идеально Красиво. Не идеально

Какими мы можем быть сегодня?

Домашний Очаг
Как пережить расставание с токсичным человеком и обрести себя Как пережить расставание с токсичным человеком и обрести себя

Даже если партнер вас годами унижал или обесценивал, разорвать связь непросто

Psychologies
«Труд и любовь — это и есть «волшебная таблетка» «Труд и любовь — это и есть «волшебная таблетка»

5 вдохновляющих историй про особенных детей

Лиза

Асимметричный ледокол оказался в чем-то лучше традиционных «крушителей льда».

Популярная механика
Чем можно заменить таблетку Чем можно заменить таблетку

7 самых полезных для здоровья продуктов, которые стоит включить в рацион

Лиза
«Электронная почта стала торговым центром»: зачем компании присылают так много спама и почему остаётся только смириться «Электронная почта стала торговым центром»: зачем компании присылают так много спама и почему остаётся только смириться

На ящик всё ещё приходят десятки рекламных сообщений в неделю

VC.RU
«Мне было стыдно за них»: история женщины, решившейся на уменьшение половых губ «Мне было стыдно за них»: история женщины, решившейся на уменьшение половых губ

Лабиопластика – операция по уменьшению половых губ

Cosmopolitan
Как в «Чёрном зеркале»: нейросеть GPT-3 помогла канадцу «связаться» с умершей невестой — в ИИ-чате Как в «Чёрном зеркале»: нейросеть GPT-3 помогла канадцу «связаться» с умершей невестой — в ИИ-чате

C помощью ИИ можно «оживить» умерших, но их всё равно придётся потерять

VC.RU
Зачем людям пауки? 3 удивительных причины Зачем людям пауки? 3 удивительных причины

Пауки оказали человечеству несколько замечательных услуг

Вокруг света
Фирменное блюдо: том ям Фирменное блюдо: том ям

Секреты самого популярного блюда Таиланда

Вокруг света
«Черновики господа Бога»: загадочные организмы докембрия «Черновики господа Бога»: загадочные организмы докембрия

Окаменелости проливают свет на мир докембрийской жизни

Вокруг света
Движение вверх Движение вверх

Тренд на отказ от бюстгальтеров. Как можно изменить грудь без пластики?

Glamour
Материальные потери, травмы или успех: что означают квадраты на ладонях? Материальные потери, травмы или успех: что означают квадраты на ладонях?

Квадраты на ладони довольно противоречивый знак

Cosmopolitan
Кровавые сцены Кровавые сцены

Хиджама — методика кровопускания, которой приписывают оздоровительный эффект

Tatler
Как выглядят красавицы-дочери российских звезд: Литвиновой, Голубкиной и других Как выглядят красавицы-дочери российских звезд: Литвиновой, Голубкиной и других

Дочери звезд составляют вполне достойную конкуренцию именитым мамам

Cosmopolitan
Два самых невероятных побега из СССР Два самых невероятных побега из СССР

Отчаянные побеги из Советского Союза по воде

Maxim
Первый космический холодильник: полет нормальный Первый космический холодильник: полет нормальный

О реальных перспективах создания космического холодильника

Популярная механика
Простая математика. Считаем обновления в Audi Q5 Простая математика. Считаем обновления в Audi Q5

Подмигиваем новой оптике и танцуем вместе с подвеской Audi Q5

РБК
Темные данные: как IT-гиганты в США добились налоговых льгот на $800 млн Темные данные: как IT-гиганты в США добились налоговых льгот на $800 млн

Как IT-гиганты добились налоговых льгот

Forbes
Блог всемогущий Блог всемогущий

TikTok остается одним из самых скачиваемых приложений в мире

Cosmopolitan
Зачем крошечные птицы нагло воруют мех у хищников Зачем крошечные птицы нагло воруют мех у хищников

Маленькие птицы не боятся воровать клочки меха для своих гнезд у хищников

Популярная механика
Шесть животных-целителей Шесть животных-целителей

Взаимодействие с животными улучшает прогноз многих серьёзных заболеваний

Здоровье
6 лучших фильмов про мотивацию 6 лучших фильмов про мотивацию

После такого кино трудно остаться равнодушным к жизни и собственным целям

GQ
Нефтяная лихорадка: жир земли Нефтяная лихорадка: жир земли

Чтобы отнять у природы «черное золото»,необходимы широкомасштабные разработки

Популярная механика
Археологи нашли в погребении медно-каменного века под Петрозаводском 140 янтарных украшений Археологи нашли в погребении медно-каменного века под Петрозаводском 140 янтарных украшений

Могила мужчины высокого социального статуса найдена в окрестностях Петрозаводска

N+1
Жилье, святилище, могила: как первобытные люди использовали пещеры Жилье, святилище, могила: как первобытные люди использовали пещеры

Что с незапамятных времен влекло наших предков к пещерам?

Вокруг света
Открыть в приложении