Определение панических атак, факторы риска и методы лечения

PlayboyЗдоровье

Паническая атака: симптомы и способы справиться с приступом сильного страха

Определение панических атак, факторы риска и методы лечения.

Мария Минаева

widen_930_crop_4567_2568_0_238_q90_789151_9e7b9f7697e29a7df86d57cac.jpeg
Фото samer daboul, pexels

Дрожь в теле, усиленное потоотделение и учащенное сердцебиение. В ситуации, опасной для жизни (например, когда за тобой гонится медведь), такие физические реакции вполне естественны.

Но что делать при панической атаке, когда парализующий страх появляется в самых рядовых ситуациях, таких как шопинг или рабочее совещание? Сегодня поговорим о возможных причинах возникновения приступов внезапной тревоги, их лечении и способах контроля.

Что такое панические атаки

Под панической атакой подразумевают неожиданный приступ сильного страха , который провоцирует возникновение серьезных физических реакций (например, учащение сердцебиения или удушья) в ситуациях, когда человек не подвергается реальной опасности, и у испуга нет объективной причины.

При возникновении панической атаки человек может испытать ощущение потери контроля над ситуацией, а также подумать, что он умирает или столкнулся с сердечным приступом.

Согласно исследованию «Паническое расстройство в практике терапевта», опубликованному в журнале «Речь» в 2007 году, от 35,9 до 46% людей испытали как минимум одну паническую атаку в течение жизни, а еще 10% сталкивались с эпизодическими атаками, которые, как правило, происходили после стрессовой ситуации.

Те люди, кто регулярно сталкиваются с внезапными приступами паники и на протяжении долгого времени напряженно ждут новый приступ, могут столкнуться с состоянием, называемым паническим расстройством.

Сами по себе панические атаки не представляют угрозы для жизни, но они сильно пугают и способны снизить качество жизни человека. О том, как проявляются панические атаки, поговорим ниже.

Панические атаки: основные симптомы у мужчин

Одна из главных пугающих особенностей панических атак в том, что они возникают в самые непредсказуемые моменты — например, когда человек спит, совершает покупки или ведет машину.

Также этот тяжелый приступ тревоги обычно отличает кратковременность. Но как понять, что ты столкнулся именно с панической атакой? «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (DSM-5) — своеобразная «номенклатура» психических расстройств, разработанная Американской психиатрической ассоциацией, перечислила основные симптомы этого состояния.

Среди них:

  • нарушения сердечного ритма и увеличение частоты сердечных сокращений;
  • усиленное потоотделение;

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дипфейк: будущее порно — будущее интернета Дипфейк: будущее порно — будущее интернета

Искусственный интеллект меняет секс-индустрию — и не в лучшую сторону

СНОБ
Битва титанов: домашний кот прогнал огромного медведя Битва титанов: домашний кот прогнал огромного медведя

Якутский кот Вася продемонстрировал героизм и отогнал медведя от своих хозяев

National Geographic
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Очищенный от примесей сульфид селена оказался эффективным термоэлектриком Очищенный от примесей сульфид селена оказался эффективным термоэлектриком

Новый эффективный термоэлектрик

N+1
Темнокожий обитатель Арктики, жук-изумруд, птицы-фокусники: мастера оптических иллюзий в мире животных Темнокожий обитатель Арктики, жук-изумруд, птицы-фокусники: мастера оптических иллюзий в мире животных

Может ли черное оказаться белым, а коричневое — зеленым?

Вокруг света
Общественные осы построили флуоресцирующие гнезда Общественные осы построили флуоресцирующие гнезда

Свечение помогает осам ориентироваться или защищает личинок от ультрафиолета

N+1
Не последний диктатор: как изменился режим Лукашенко за год после выборов Не последний диктатор: как изменился режим Лукашенко за год после выборов

Белорусские власти пришли к «закрытой диктатуре»

Forbes
Личный квартирай. Евгения Некрасова: «Домовая любовь» Личный квартирай. Евгения Некрасова: «Домовая любовь»

Отрывок из первого рассказа сборника Евгении Некрасовой

СНОБ
Как начать брать на себя ответственность Как начать брать на себя ответственность

Справляемся с синдромом Питера Пэна вместе

GQ
Как кража искусства повышает его стоимость: 5 нашумевших историй Как кража искусства повышает его стоимость: 5 нашумевших историй

Кажется, мы знаем способ заставить весь мир говорить о ваших полотнах

GQ
Сладкая история: 5 десертов с богатым прошлым Сладкая история: 5 десертов с богатым прошлым

Десерты могут рассказать что-то интересное о прошлом разных стран

Вокруг света
Как наладить контакт с соседями? Как наладить контакт с соседями?

Иногда люди друг друга не понимают, даже если хотят. Что с этим делать?

ПУСК
Грудь висит и задирается пояс: как понять, что бюстгальтер тебе не подходит Грудь висит и задирается пояс: как понять, что бюстгальтер тебе не подходит

Как понять, что бра тебе не походит?

Cosmopolitan
Из дома вышел человек Из дома вышел человек

Александр Горбатов о том, что такого невероятного в Куршской косе

OK!
Техосмотр-2022: водителям объяснили, что их ждет (проходить будут все) Техосмотр-2022: водителям объяснили, что их ждет (проходить будут все)

Из 82 параметров в диагностической карте техосмотра останется 59

РБК

Пять самых странных и необычных экранизаций легенд артуровского цикла

Esquire
Как горит крупнейшее в мире кладбище шин: видео Как горит крупнейшее в мире кладбище шин: видео

Охваченные пламенем горы покрышек загрязняют окружающую среду

National Geographic
Их как будто прокляли! Роковые роли, разрушившие жизнь актеров Их как будто прокляли! Роковые роли, разрушившие жизнь актеров

Неудачные роли, поставившие крест на карьере их исполнителей

Cosmopolitan
Настоящая алхимия: как приготовить вино из кабачков Настоящая алхимия: как приготовить вино из кабачков

Вопрос, куда девать весь урожай кабачков с дачи, отныне не будет наболевшим!

Maxim
Богатство, равенство, братство: рецепт благополучной и счастливой жизни граждан ОАЭ Богатство, равенство, братство: рецепт благополучной и счастливой жизни граждан ОАЭ

Бедуины-кочевники смогли превратить свою жизнь в восточную сказку

Вокруг света
Мария Миронова: «Надо не бояться искать в жизни свой интерес. Но еще очень важно - если его находишь, не сворачивать» Мария Миронова: «Надо не бояться искать в жизни свой интерес. Но еще очень важно - если его находишь, не сворачивать»

А как я теперь? Как раньше ведь не будет...

Караван историй
Домашняя аптечка Домашняя аптечка

Как правильно хранить лекарства и что будет, если принять просроченную таблетку

Добрые советы
Остров невезения: откуда появились названия государств Австралии и Океании Остров невезения: откуда появились названия государств Австралии и Океании

Имена островам Океании дали известные мореплаватели и жажда золота

Вокруг света
Заполярный автограф: тест-драйв Subaru Forester Sport Заполярный автограф: тест-драйв Subaru Forester Sport

Автопутешествие на Кольский полуостров

National Geographic
Фигуристые красотки! Как выглядят звезды сериала «Счастливы вместе» в бикини Фигуристые красотки! Как выглядят звезды сериала «Счастливы вместе» в бикини

Звезды сериала «Счастливы вместе» – королевы пляжа

Cosmopolitan
Сухогрузы ставят на конвейер Сухогрузы ставят на конвейер

Российские судостроители нацелились на крупносерийное производство судов

Эксперт
Как встроиться в мировую микроэлектронную элиту Как встроиться в мировую микроэлектронную элиту

Гульнара Хасьянова — о перспективах производства микроэлектроники в России

Эксперт
Неказистое растение оказалось плотоядным и удивило ученых Неказистое растение оказалось плотоядным и удивило ученых

Биологи открыли еще один механизм питания, развившийся эволюционно

National Geographic
Дом, в котором я живу Дом, в котором я живу

Новые знания о микробиоме кожи

Glamour
«Стол № 1»: кому нужна диета. Рецепты и мнение эксперта «Стол № 1»: кому нужна диета. Рецепты и мнение эксперта

«Стол № 1» — старая диета по-прежнему интересует врачей и пациентов

РБК
Открыть в приложении