7 мифов об активном долголетии

Добрые советыЗдоровье

Остановись, старение!

7 мифов об активном долголетии

Рассказывает Екатерина Прошкина

«cтарость – не радость», – известно всем. Но не надо путать возраст и процесс старения. Ведь одно от другого может и не зависеть. Достаточно посмотреть на то, как азартно «зажигают» многие люди старшего возраста и «тлеют» те, кому до старости вроде бы еще далеко... Как отсрочить старение, рассказывает старший научный сотрудник лаборатории геропротекторных и радиопротекторных технологий института биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН Екатерина Прошкина.

«После 50 уже никто не молод». Многие люди, говоря о возрасте, со вздохом обреченности вспоминают именно эту цитату Коко Шанель. Правда, часто забывают о второй части фразы. «Но я знаю 50-летних, – продолжала великая мадемуазель, – которые более привлекательны, чем три четверти плохо ухоженных молодых женщин». Тем не менее мы сегодня поговорим не о косметических ухищрениях, помогающих людям выглядеть моложе своих лет, а о том, что происходит с организмом со временем, и о том, что мы можем этому противопоставить.

Миф № 1

Старение – естественный процесс, которого невозможно избежать ни одному живому существу.

На самом деле ученые так не считают. Сегодня все чаще о старении говорят, как о тяжелом заболевании, ведь этот процесс имеют общую генетическую природу с хроническими недугами. Само старение представляет собой разрушительный процесс, который характеризуется снижением функциональных возможностей организма и его способностью сопротивляться вредным воздействиям среды. Именно так действуют и болезни, которые, как и процесс старения, кстати, также приводят человека к смерти. Только в отличие от заболеваний, старение более растянуто во времени.

Процесс старения затрагивает массу изменений, которые происходят на разных уровнях. Например, молекулярном. Так, при старении укорачиваются теломеры (концевые участки хромосом), накапливаются различные повреждения белков, ДНК, нарушается работа митохондрий, ухудшается работа систем восстановления и защиты от вредных воздействий. Также возникают негативные изменения на уровне тканей.

Например, в органах и тканях накапливаются поврежденные и неправильно работающие клетки, нарушаются механизмы их удаления и замены на новые, нарастает хроническое воспаление, которое является причиной большинства возрастных заболеваний. Кроме того, изменяется гормональный фон, ухудшается работа всех систем (сердечно-сосудистой, нервной и прочих). В связи с этим ухудшается общее здоровье человека.

Несмотря на то, что старению подвергается в той или иной степени каждый живой организм, скорее, этот процесс можно считать патологией, а не нормой. А стало быть, с ним можно и нужно бороться, чтобы максимально продлить не столько срок своей жизни (хотя и это, конечно, тоже важно), сколько период активного долголетия. Ведь сегодня на первый план выходит именно качество жизни человека.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сезонное предложение Сезонное предложение

Осенняя диета, которая поможет сбросить до 2 кг лишнего веса за пару дней

Добрые советы
Почему у нас сейчас 2020-й, в Таиланде — 2563-й, а в Японии — 2-й год? Почему у нас сейчас 2020-й, в Таиланде — 2563-й, а в Японии — 2-й год?

Путешествуй во времени по цене авиабилета!

Maxim
Когда защита слабеет Когда защита слабеет

Почему одни люди часто болеют ОРВИ, а другие вообще не простужаются?

Лиза
Каким должно быть новое русское кино Каким должно быть новое русское кино

Сценаристы рассказывают, экранизации каких книг они ждут

GQ
Гороскоп: нoябрь Гороскоп: нoябрь

Астрологический прогноз на ноябрь для всех знаков зодиака

Добрые советы
Тренировки, правильное питание, медитации и красота: что нужно мозгу Тренировки, правильное питание, медитации и красота: что нужно мозгу

Как на мозг влияют практики медитации, а также фастфуд, печенье и круассаны

РБК
Великолепная пятерка Великолепная пятерка

Выбор: лучший зефир, филе цыпленка, чай, зерненый творог и подсолнечное масло

Добрые советы
Что скрывают неисследованные пустоты пирамиды Хеопса Что скрывают неисследованные пустоты пирамиды Хеопса

Правительство Египта блокирует попытки вскрыть их

Maxim
История в поколениях История в поколениях

Семейная компания FiNEX отмечает в этом году 20-летие

SALON-Interior
Хорошая партия. Гении и аутсайдеры в новом проекте Netflix «Ход королевы» Хорошая партия. Гении и аутсайдеры в новом проекте Netflix «Ход королевы»

О взлетах и падениях Бет Хармон и мини-сериала «Ход королевы»

Forbes
Бьюти-лайфхаки Бьюти-лайфхаки

Что нужно знать, чтобы всегда оставаться красивой

Худеем правильно
Глава из книги Оушен Вуонг «Лишь краткий миг земной мы все прекрасны» Глава из книги Оушен Вуонг «Лишь краткий миг земной мы все прекрасны»

Первая глава книги «Лишь краткий миг земной мы все прекрасны»

СНОБ
Очки в твою пользу Очки в твою пользу

Учимся правильно подбирать очки

Лиза
Механическая деформация превратит алмаз из диэлектрика в полупроводник и обратно Механическая деформация превратит алмаз из диэлектрика в полупроводник и обратно

Зависимость ширины запрещенной зоны алмаза от механического напряжения

N+1
Приключения Электроника Приключения Электроника

Фабрика «цифровых сотрудников» позволяет людям не чувствовать себя роботами

Forbes
Запретный плод: когда нет права на любовь Запретный плод: когда нет права на любовь

Готовы ли мы пересекать запретную черту?

Psychologies
100 самых честных правил мужского гардероба! Часть 1: верхняя одежда, пиджак, рубашка 100 самых честных правил мужского гардероба! Часть 1: верхняя одежда, пиджак, рубашка

Как быть, если хочется добавить в образ солидности?

Maxim
«Любовь — это всегда про грусть. И секундное счастье» «Любовь — это всегда про грусть. И секундное счастье»

Рената Литвинова берет интервью у своей дочери Ульяны Добровской

OK!
Антидепрессанты: да или нет? Антидепрессанты: да или нет?

Разбираем в деталях главное «оружие» против депрессии

Cosmopolitan
Образ Испании в русском искусстве. Часть 2 Образ Испании в русском искусстве. Часть 2

О том, как русские видели Испанию — продолжение

Культура.РФ
Что читать на выходных: фрагмент новой книги Андре Асимана «Восемь белых ночей» Что читать на выходных: фрагмент новой книги Андре Асимана «Восемь белых ночей»

Фрагмент романа «Восемь белых ночей», где расцветает мнительность главного героя

Esquire
Я шагаю: творческий путь Никиты Михалкова — в десяти фильмах Я шагаю: творческий путь Никиты Михалкова — в десяти фильмах

Михалков-режиссер через призму десяти фильмов

Esquire
Древнейшее ископаемое перо вновь приписали археоптериксу Древнейшее ископаемое перо вновь приписали археоптериксу

Древнейшее ископаемое перо все-таки принадлежало археоптериксу

N+1
10 фактов о Стинге (плюс редкие фото) 10 фактов о Стинге (плюс редкие фото)

Стинг не похож на человека, про которого можно рассказать нечто необычное

Maxim
Оксана Пономарева Оксана Пономарева

Лаконичный стиль «как в украинском Воге» художницы Оксаны Пономаревой

Собака.ru

Дженнифер Энистон прошла долгий путь до того, что в 51 выглядит на 20 лет моложе

Cosmopolitan
Как правильно мыть голову: 12 советов от врача Как правильно мыть голову: 12 советов от врача

Правильный алгоритм мытья волос

Cosmopolitan
Неочевидная Япония: лисья деревня с ручными кицунэ, Великие будды и горячие источники Хоккайдо Неочевидная Япония: лисья деревня с ручными кицунэ, Великие будды и горячие источники Хоккайдо

Япония хранит в себе много удивительных явлений и мест

Forbes
Электрический аммиак Электрический аммиак

Растворённые в воде нитраты можно превращать в полезный аммиак

Наука и жизнь
Лица необщих выражений Лица необщих выражений

Сарра Лебедева — большой советский скульптор странной судьбы

Weekend
Открыть в приложении