Опытные мастера рассказывают о своих правилах жизни

Yoga JournalРепортаж

Учителя йоги: система ценностей

Опытные мастера рассказывают о своих правилах жизни

Анкета преподавателя: Хари Сингх

  • Значение имени: Нейтральная Божественная идентификация
  • Школа йоги: Кундалини-йога, медитация, Сат Нам Расаян
  • Стаж преподавания: более 30 лет.

О начале пути в йоге

Практиковать йогу я начал, когда мне было 12 лет. Моя мама была практиком Кундалини-йоги, и я был вовлечен в занятия и организацию семинаров. В 14 лет я впервые попал к Мастеру Сат Нам Расаян Гуру Дев Сингху. Я попросил его дать мне медитацию, чтобы улучшить свое самочувствие. Я выполнил эту медитацию, и через 11 минут мое ощущение самого себя поменялось. Тогда для меня стало понятно, что йога или по крайней мере эта конкретная медитация способны полностью поменять самоощущение человека. И тогда я углубился в практику, активно посещал занятия и в 15 лет мне посчастливилось встретиться с Мастером Кундалини-йоги Йоги Бхаджаном.

Дайте определение «равновесию»

Человек находится в состоянии баланса (равновесия) когда то, что попадает в его ум или тело, также и покидает его. С точки зрения йоги, быть в балансе — это уравновесить то, что входит, и то, что выходит. Если, например, остатки принятой пищи своевременно не выводятся организмом, человек заболевает. Если человек не освобождается от эмоций и стресса, то страдает нервная система. Поддержание себя в состоянии баланса — это целое искусство.

Ваш рецепт приведения своего ума в равновесие

Я практикую йогу и медитацию, а также использую технику Сат Нам Расаян. Сат Нам Расаян — это очень древняя техника целения, которая опирается на развитый медитативный ум. Этот специфический аспект называется «Шунья». Сат Нам Расаян производит эффект глубокого целительного состояния. Изучая Сат Нам Расаян, вы приобретаете невероятную способность созерцать свою жизнь с позиции нейтральности. Вы можете применять это не только для целения людей, но и в повседневной жизни: в семье, на работе, в отношениях.

Дайте определение «чистоте»

Человеческие существа изначально чисты. Наш дух чист. Я бы определил чистоту, как гармонию ваших вибраций с тем, что вас окружает, с людьми вокруг вас и с Вселенским сознанием.

Какие практики очищения вы используете в своей жизни? Расскажите о них

По сути Кундалини-йога, как и Сат Нам Расаян, является техникой очищения: правильное питание, холодный душ, воздержание от алкоголя и наркотиков, практика медитаций и служение людям.

За что вы благодарны в жизни и прямо сейчас?

Я благодарен моим Учителям Йоги Бхаджану и Гуру Деву Сингх, которые научили меня дисциплине и смирению. Я благодарен своей матери, семье и моим друзьям!

Назовите жизненные ценности, которые наиболее важны для вас сейчас

Дисциплина! Без нее не будет прогресса.

Сила продолжать путь, несмотря на вызовы, которые предлагает жизнь.

Любовь и сострадание. Способность прощать, в том числе самого себя, и служить людям.

Видео медитации от Хари Сингха на нашем сайте.

Анкета преподавателя: Ольга Ильинская

  • Школа йоги: Йога Айенгара
  • Стаж практики: 30 лет.

Равновесие — это

Когда все оболочки тела, пракрити (физического тела, энергии, ума, сознания) сбалансированы и уравновешены с душой, пурушей.

Ваш рецепт приведения своего ума в равновесие.

Абхьяса (практика) и вайрагья (свобода от желаний) приводят ум к равновесию согласно сутре 1.12 «Йога-сутр» Патанджали. При правильной практике первых пяти ступеней Аштанга-йоги — ямы, ниямы, асан, пранаямы, практьяхары — тело и ум уравновешиваются, ум становится способным к концентрации, дхаране и медитации, дхьяне, постепенно приводящей к полному успокоению ума, то есть к равновесию.

Чистота — это..?

Согласно философии йоги свойством чистоты обладает душа — пуруша, а пракрити (тело и ум) загрязнены. Проявлением загрязнения тела являются различные болезни, а проявлением загрязнения ума — кама (вожделение), кродха (гнев), лобха (алчность), моха (заблуждение), мада (гордыня), матсарья (зависть). Причиной их загрязнения являются клеши, источники страданий — самая главная из них авидья (отсутствие духовного знания), а также асмита (эго), рага (привязанность), двеша (ненависть), абхинивеша (страх смерти). Клеши проявляются в разной степени, они могут быть в активном, чередующемся, тонком и спящем состояниях. Чтобы стремиться к чистоте тела и ума, надо активно проявленные клеши сначала осознать и постепенно ослаблять их действие.

Какие практики очищения вы используете в своей жизни?

Чтобы осознать проявление клеш, нужно иметь различающую способность сознания, вивека кхьяти. Это способность различать, что на самом деле вечно, а что преходяще, что является чистым, а что нет, что есть истинное счастье, а что боль. Практика восьми ступеней Аштанга-йоги дает эту различающую способность сознания. А уменьшить проявление клеш, согласно сутрам Патанджали, можно практикуя Йогу действия, Крия-йогу, состоящую из тапаса (самодисциплины), свадьхьяя (самоизучения), Ишвара пранидханы (преданности Богу).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Yoga Workout System: Welcome to the New Era Yoga Workout System: Welcome to the New Era

Последнее изобретение создателя метода YOGA 23 Андрея Сидерского

Yoga Journal
Имбирь. Зри в корень! Имбирь. Зри в корень!

В старину верили, что этот корень способен побороть даже чуму

Здоровье
Грехи Грехи

Мужчины, которые обеспечили себе место в аду, зарабатывая состояние и признание

Esquire
Как изменились Ивлеева, Бедняков и другие любимые ведущие «Орла и решки» Как изменились Ивлеева, Бедняков и другие любимые ведущие «Орла и решки»

Тревел-шоу «Орел и решка» отметило девятилетие существования

Cosmopolitan
Будущее пятого поколения Будущее пятого поколения

Время 4G на исходе. 5G серьезно изменит нашу жизнь

Популярная механика
Я волна Я волна

Танцовщик и хореограф из Зауралья ставит блокбастеры в Мариинском театре

Собака.ru
Три раза в день после еды Три раза в день после еды

Надо ли любить свои недостатки, особенно если это удается с трудом

Psychologies
One Finger Death Punch 2 – безумно простая игра, в которую вы будете готовы рубиться часами One Finger Death Punch 2 – безумно простая игра, в которую вы будете готовы рубиться часами

Эта игра заставит ваше воображение работать

GQ
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Esquire на карантине: креативный продюсер Дмитрий Болдин — о том, как теперь проходят съемки Esquire на карантине: креативный продюсер Дмитрий Болдин — о том, как теперь проходят съемки

Первый день карантина я встретил как Том Круз в «Ванильном небе»

Esquire
Переменная величина Переменная величина

Насколько важен для нас секс

Psychologies
Поездка за границу с детьми: как облегчить отпуск Поездка за границу с детьми: как облегчить отпуск

Няня поможет разгрузить вас от рутинных дел, связанных с детьми в поездках

Мама и малыш
В поисках идеального равновесия В поисках идеального равновесия

Как найти баланс в отношениях с любимым человеком?

Yoga Journal
Диета с высоким содержанием соли снизила иммунитет Диета с высоким содержанием соли снизила иммунитет

Диета с высоким содержанием соли ухудшает развитие пиелонифрита у мышей

N+1
Кто я? Кто я?

Кто ты такой? Вопрос, который мы задаем себе в течение жизни

Psychologies
Лекции Шульман, спектакли Гоголь-центра и другие способы научить детей работать и думать Лекции Шульман, спектакли Гоголь-центра и другие способы научить детей работать и думать

Основательница Европейском гимназии о том, что школа должна давать детям

Forbes
#инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью #инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью

Шесть простых практик, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей

РБК
Проучим этих «наглых янки». Сможет ли Россия выиграть в мировой нефтяной войне Проучим этих «наглых янки». Сможет ли Россия выиграть в мировой нефтяной войне

Нефтяные котировки рухнули сразу на 30%, это стало самым большим падением

СНОБ
Анат Гайгер: «Когда есть танец энергий Инь и Ян — случается магия» Анат Гайгер: «Когда есть танец энергий Инь и Ян — случается магия»

Анат Гайгер, преподаватель направлений Хатха, Виньяса, Инь-йога

Yoga Journal
Большая Перемена Большая Перемена

Дизайн сегодня — один из инструментов постижения мира и себя в нем

Seasons of life
Весеннее равновесие в аюрведе: продукты и специи, которые следует добавить в рацион Весеннее равновесие в аюрведе: продукты и специи, которые следует добавить в рацион

Здоровый рацион весной

Yoga Journal
Сокращения, банкротства, увольнения. Авторынок ждут страшные месяцы Сокращения, банкротства, увольнения. Авторынок ждут страшные месяцы

Российские автодилеры прогнозируют резкий рост цен на машины и падение спроса

РБК
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Джессика Альба и еще 6 актрис, которые предпочли съемкам семью Джессика Альба и еще 6 актрис, которые предпочли съемкам семью

Некоторые артисты решают поменять свою жизнь, несмотря на амбиции

РБК
Желаю всего самого лучшего Желаю всего самого лучшего

Что будет, если попробовать желать себе всего самого лучшего

Psychologies
Каменные джунгли Каменные джунгли

Дом из бетона для страстных коллекционеров современного искусства

AD
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Цветы зла: что нужно нарциссу Цветы зла: что нужно нарциссу

Отношения с нарциссом сначала напоминают сказку, а потом – драму и триллер

Cosmopolitan
Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие» Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие»

Диана Арбенина — о качествах настоящего профессионала и главной асане в жизни

Yoga Journal
11 фактов об альбоме Metallica «Master of Puppets» 11 фактов об альбоме Metallica «Master of Puppets»

Невозможно поверить, что главной металлической пластинке уже более тридцати лет!

Maxim
Открыть в приложении