Опытные мастера рассказывают о своих правилах жизни

Yoga JournalРепортаж

Учителя йоги: система ценностей

Опытные мастера рассказывают о своих правилах жизни

Анкета преподавателя: Хари Сингх

  • Значение имени: Нейтральная Божественная идентификация
  • Школа йоги: Кундалини-йога, медитация, Сат Нам Расаян
  • Стаж преподавания: более 30 лет.

О начале пути в йоге

Практиковать йогу я начал, когда мне было 12 лет. Моя мама была практиком Кундалини-йоги, и я был вовлечен в занятия и организацию семинаров. В 14 лет я впервые попал к Мастеру Сат Нам Расаян Гуру Дев Сингху. Я попросил его дать мне медитацию, чтобы улучшить свое самочувствие. Я выполнил эту медитацию, и через 11 минут мое ощущение самого себя поменялось. Тогда для меня стало понятно, что йога или по крайней мере эта конкретная медитация способны полностью поменять самоощущение человека. И тогда я углубился в практику, активно посещал занятия и в 15 лет мне посчастливилось встретиться с Мастером Кундалини-йоги Йоги Бхаджаном.

Дайте определение «равновесию»

Человек находится в состоянии баланса (равновесия) когда то, что попадает в его ум или тело, также и покидает его. С точки зрения йоги, быть в балансе — это уравновесить то, что входит, и то, что выходит. Если, например, остатки принятой пищи своевременно не выводятся организмом, человек заболевает. Если человек не освобождается от эмоций и стресса, то страдает нервная система. Поддержание себя в состоянии баланса — это целое искусство.

Ваш рецепт приведения своего ума в равновесие

Я практикую йогу и медитацию, а также использую технику Сат Нам Расаян. Сат Нам Расаян — это очень древняя техника целения, которая опирается на развитый медитативный ум. Этот специфический аспект называется «Шунья». Сат Нам Расаян производит эффект глубокого целительного состояния. Изучая Сат Нам Расаян, вы приобретаете невероятную способность созерцать свою жизнь с позиции нейтральности. Вы можете применять это не только для целения людей, но и в повседневной жизни: в семье, на работе, в отношениях.

Дайте определение «чистоте»

Человеческие существа изначально чисты. Наш дух чист. Я бы определил чистоту, как гармонию ваших вибраций с тем, что вас окружает, с людьми вокруг вас и с Вселенским сознанием.

Какие практики очищения вы используете в своей жизни? Расскажите о них

По сути Кундалини-йога, как и Сат Нам Расаян, является техникой очищения: правильное питание, холодный душ, воздержание от алкоголя и наркотиков, практика медитаций и служение людям.

За что вы благодарны в жизни и прямо сейчас?

Я благодарен моим Учителям Йоги Бхаджану и Гуру Деву Сингх, которые научили меня дисциплине и смирению. Я благодарен своей матери, семье и моим друзьям!

Назовите жизненные ценности, которые наиболее важны для вас сейчас

Дисциплина! Без нее не будет прогресса.

Сила продолжать путь, несмотря на вызовы, которые предлагает жизнь.

Любовь и сострадание. Способность прощать, в том числе самого себя, и служить людям.

Видео медитации от Хари Сингха на нашем сайте.

Анкета преподавателя: Ольга Ильинская

  • Школа йоги: Йога Айенгара
  • Стаж практики: 30 лет.

Равновесие — это

Когда все оболочки тела, пракрити (физического тела, энергии, ума, сознания) сбалансированы и уравновешены с душой, пурушей.

Ваш рецепт приведения своего ума в равновесие.

Абхьяса (практика) и вайрагья (свобода от желаний) приводят ум к равновесию согласно сутре 1.12 «Йога-сутр» Патанджали. При правильной практике первых пяти ступеней Аштанга-йоги — ямы, ниямы, асан, пранаямы, практьяхары — тело и ум уравновешиваются, ум становится способным к концентрации, дхаране и медитации, дхьяне, постепенно приводящей к полному успокоению ума, то есть к равновесию.

Чистота — это..?

Согласно философии йоги свойством чистоты обладает душа — пуруша, а пракрити (тело и ум) загрязнены. Проявлением загрязнения тела являются различные болезни, а проявлением загрязнения ума — кама (вожделение), кродха (гнев), лобха (алчность), моха (заблуждение), мада (гордыня), матсарья (зависть). Причиной их загрязнения являются клеши, источники страданий — самая главная из них авидья (отсутствие духовного знания), а также асмита (эго), рага (привязанность), двеша (ненависть), абхинивеша (страх смерти). Клеши проявляются в разной степени, они могут быть в активном, чередующемся, тонком и спящем состояниях. Чтобы стремиться к чистоте тела и ума, надо активно проявленные клеши сначала осознать и постепенно ослаблять их действие.

Какие практики очищения вы используете в своей жизни?

Чтобы осознать проявление клеш, нужно иметь различающую способность сознания, вивека кхьяти. Это способность различать, что на самом деле вечно, а что преходяще, что является чистым, а что нет, что есть истинное счастье, а что боль. Практика восьми ступеней Аштанга-йоги дает эту различающую способность сознания. А уменьшить проявление клеш, согласно сутрам Патанджали, можно практикуя Йогу действия, Крия-йогу, состоящую из тапаса (самодисциплины), свадьхьяя (самоизучения), Ишвара пранидханы (преданности Богу).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Карина-вирус! Карина-вирус!

В это тревожное время героиней обложки стала главная медсестра страны

Maxim
Не святой папа Не святой папа

Папа двоих детей Сергей Китаев рассказал нам, как непросто ему приходится

Добрые советы
Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
«Можно стартовать» «Можно стартовать»

Начато производство первого летного экземпляра самолета МС-21

Эксперт
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
Более или менее? Более или менее?

Сколько средств нужно коже для полного счастья

Glamour
Пять опор крепкого иммунитета Пять опор крепкого иммунитета

Можно ли «прокачать», усилить и простимулировать иммунитет?

Yoga Journal
Как не пьянеть, когда нужно много пить: 11 подсказок, чтобы не краснеть утром Как не пьянеть, когда нужно много пить: 11 подсказок, чтобы не краснеть утром

Трюки, которые помогут пережить бурную ночь

Playboy
В поисках равновесия В поисках равновесия

Аюрведическая психология погрузит вас в состояние радостного покоя

Yoga Journal
Демократы идут на войну Демократы идут на войну

«Супервторник» достался Джозефу Байдену, но все еще впереди

Огонёк
Квантовый переход Квантовый переход

Внутренняя трансформация — процесс непростой и болезненный

Yoga Journal
Как начать инвестировать в облигации Как начать инвестировать в облигации

Рекомендации для тех, кто делает первые шаги на фондовом рынке

РБК
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Огромная ракета и трупы черепах вместо тихой гавани на берегу океана: как SpaceX Илона Маска уничтожает деревню Бока-Чика в Техасе Огромная ракета и трупы черепах вместо тихой гавани на берегу океана: как SpaceX Илона Маска уничтожает деревню Бока-Чика в Техасе

SpaceX уничтожает поселение в южном Техасе, выкупая один дом за другим

Esquire
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
Есть ли выдача с Темзы? Возможные сценарии развития дела Олега Тинькова Есть ли выдача с Темзы? Возможные сценарии развития дела Олега Тинькова

Американские налоговые органы требуют экстрадиции Тинькова из Великобритании

Forbes
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Как костюм прекратил ассоциироваться с властью и силой Как костюм прекратил ассоциироваться с властью и силой

Костюм был столь же заурядным предметом гардероба, что и джинсы с толстовками

GQ
Элио Гуариско: «Когда мы практикуем йогу, у нас должно быть понимание присутствия» Элио Гуариско: «Когда мы практикуем йогу, у нас должно быть понимание присутствия»

Элио Гуариско — о том, как практикует йогу и что главное в тибетских текстах

Yoga Journal
Почему веганы так раздражают некоторых из нас? Почему веганы так раздражают некоторых из нас?

В чем причина ненависти и страха к веганам, сыроедам, лактовегетарианцам

Psychologies
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Родион Шишков Родион Шишков

Родион Шишков — основатель онлайн-магазина продуктов с доставкой «Самокат»

Собака.ru
Анат Гайгер: «Когда есть танец энергий Инь и Ян — случается магия» Анат Гайгер: «Когда есть танец энергий Инь и Ян — случается магия»

Анат Гайгер, преподаватель направлений Хатха, Виньяса, Инь-йога

Yoga Journal
«Живем как при коммунизме». Москвичи о жизни в социальных домах «Живем как при коммунизме». Москвичи о жизни в социальных домах

Куда податься пожилому москвичу, за которым некому ухаживать?

СНОБ
Весеннее равновесие в аюрведе: продукты и специи, которые следует добавить в рацион Весеннее равновесие в аюрведе: продукты и специи, которые следует добавить в рацион

Здоровый рацион весной

Yoga Journal

Отрывок из сборника коротких рассказов алкоголика, который решил выкарабкаться

Esquire
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Переходят все границы Переходят все границы

«Ограниченные возможности» – это точно не про них!

Cosmopolitan
25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
Последняя вспышка оспы в СССР в 1959 году: как это было Последняя вспышка оспы в СССР в 1959 году: как это было

До окончательной победы над оспой в мире оставалось 20 лет

Maxim
Открыть в приложении