Семь лет работы с психотерапевтом — это много или мало?

Добрые советыПсихология

Что я здесь делаю

Семь лет работы с психотерапевтом — это много или мало? Маркетолог Ольга Нагорная рассказывает, о самом процессе консультаций и о том, как изменилась ее жизнь за эти годы

Это к хирургу

Я решилась на психотерапию, когда приехала в столицу из далекого сибирского города. Адаптироваться не получалось. Москва казалась грязной и огромной. Изящные сапожки мне пришлось сменить на тимберленды-вездеходы. Друзья остались дома, мне казалось, что суперзанятые и неулыбчивые москвичи никогда не захотят со мной дружить. На работе тоже было непросто: чудилось, что начальница смотрит на меня через модную оправу очков как на ничтожество. Между тем именно она посоветовала мне пойти к психотерапевту и рекомендовала специалиста. Сейчас, годы спустя, я понимаю, как мне повезло сразу попасть к профессионалу. Тогда я имела весьма смутные представления о том, каким должен быть хороший специалист. Я лишь знала, что готова работать только с женщиной: в этом случае терапия представлялась мне теплой беседой двух подруг.

Я ожидала увидеть серьезную пожилую даму в очках, с пучком на голове и в платье до пят. А моим психотерапевтом оказалась миловидная женщина в мини-юбке лет тридцати. Я удивилась, но сразу приступила к делу. Быстро изложила суть своих переживаний и спросила: «Как это убрать?» Ответ меня расстроил: «Отрезать — это к хирургу. В психотерапии мы идем немного другим путем». Мне стало интересно, каким именно, — и я осталась.

Защитить себя

Наши встречи проходили раз в неделю, каждая сессия длилась ровно час. Я говорила о ситуациях и событиях, из-за которых чувствовала себя плохо. Психотерапевт слушала меня, делала записи в блокноте с ярко-апельсиновой обложкой и задавала много уточняющих вопросов: что именно я чувствую? Почему возникла эта эмоция? Как она развивается во мне? Эти вопросы раздражали примерно так же, как и цвет ее ежедневника. Я многое могла сказать о том, что думаю, и почти ничего — о том, что чувствую. Так мы выяснили, что я плохо считываю собственные эмоции. Не понимаю, когда меня обижают, хамят или обходятся со мной несправедливо. Я не была способна защитить себя, потому что не распознавала гнев, смятение, раздражение. Так и жила: плавала

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Родимое пятно Родимое пятно

«СтарХит» разыскал наследников отечественных знаменитостей

StarHit
Он не влюбленный, он маньяк! 5 сериалов, которые научат тебя разбираться в людях Он не влюбленный, он маньяк! 5 сериалов, которые научат тебя разбираться в людях

Сериалы, в которых под маской милого принца прятался опасный маньяк

Cosmopolitan
Эволюционная баллистика мамонтов: от хоботных до голоценового финала Эволюционная баллистика мамонтов: от хоботных до голоценового финала

Наш рассказ о захватывающем пути хоботных во времени и пространстве

Naked Science
Как для советского кино строили соборы и создавали чудовищ Как для советского кино строили соборы и создавали чудовищ

Вспоминаем советское кино с самыми впечатляющими декорациями

Культура.РФ
Пиво или сахар назвали причинами распространенности кариеса у средневековых голландцев Пиво или сахар назвали причинами распространенности кариеса у средневековых голландцев

Биоархеологи сравнили зубы жителей деревни Блокхейзен и города Алкмар

N+1
Стоит ли переплачивать за дорогой корпус для компьютера Стоит ли переплачивать за дорогой корпус для компьютера

В чем преимущества дорогого компьютерного корпуса и стоит ли экономить на нем?

CHIP
Вам осталось 300 книг. Начните читать прямо сейчас Вам осталось 300 книг. Начните читать прямо сейчас

Почему нужно променять сериалы и вечеринки на книги

Esquire
Маньяки в наушниках: 9 самых интересных подкастов о реальных преступлениях Маньяки в наушниках: 9 самых интересных подкастов о реальных преступлениях

Как развивался жанр true crime

Forbes
6 известных людей, которым можно позвонить 6 известных людей, которым можно позвонить

Теперь ты знаешь, чей номер набрать тоскливым осенним вечером

Maxim
Праздник-проказник Праздник-проказник

Детям праздник нужен для того, чтобы в этот день делать всё, что душе угодно

ПУСК
Антон Васильев. Катя и мужчины, которые ее любили... Антон Васильев. Катя и мужчины, которые ее любили...

Брат актрисы Екатерины Васильевой рассказывает о своей знаменитой семье

Коллекция. Караван историй
Правда и мифы о мигрени Правда и мифы о мигрени

С мигренью связано много мифов и заблуждений

Лиза
Цифровизация и декарбонизация Цифровизация и декарбонизация

Российско-германское экономическое сотрудничество восстанавливается

Эксперт
Агентство, студия, фриланс: какого подрядчика выбрать и как ему платить Агентство, студия, фриланс: какого подрядчика выбрать и как ему платить

Агентство, микроагентство, фриланс — чем они отличаются

Inc.
Яблочная пастила Яблочная пастила

Антоновку мочат, варят, пекут, жарят, морозят. А мы приготовим из нее пастилу

Weekend
Когда смешно, уже не страшно Когда смешно, уже не страшно

Елена Новикова – о жизни за 50, отношениях с телом, детьми и своими страхами

Домашний Очаг
Психологические факты, которые изменят вашу жизнь Психологические факты, которые изменят вашу жизнь

Знания об устройстве мозга помогут изменить жизнь к лучшему

Psychologies
Алгоритмическая реклама обещала экономию и прозрачную статистику, но стала жертвой ботов и клик-ферм Алгоритмическая реклама обещала экономию и прозрачную статистику, но стала жертвой ботов и клик-ферм

Что такое автоматизированная реклама, или программатик?

VC.RU
Купе на двоих Купе на двоих

Сейди Хаарла, рассказала о любви к поездам, одиночестве и русском языке

Grazia
Магазин на ладони. Как ретейл по всему миру стал «умнее» Магазин на ладони. Как ретейл по всему миру стал «умнее»

Какие инновации и тренды влияют на развитие международной розницы

СНОБ
Большое Магелланово Облако полностью поглотило другую галактику Большое Магелланово Облако полностью поглотило другую галактику

Ученые нашли новые сведения о формировании карликовых галактик

National Geographic
«Не в моем вкусе»: почему нам нравятся одни лица и не нравятся другие «Не в моем вкусе»: почему нам нравятся одни лица и не нравятся другие

Разбираемся в механизмах, которые делают людей привлекательными в наших глазах

Reminder
Падающие башни мира: не только Пизанская! Падающие башни мира: не только Пизанская!

Падающие башни — что с ними делать?

Популярная механика
«Трудно передать атмосферу, когда видишь Землю». Юлия Пересильд — о космическом полете «Трудно передать атмосферу, когда видишь Землю». Юлия Пересильд — о космическом полете

Актриса Юлия Пересильд — о подготовке к полету в космос и работе на МКС

Playboy
Русский суперфуд: 6 научных фактов о пользе и вреде квашеной капусты Русский суперфуд: 6 научных фактов о пользе и вреде квашеной капусты

Квашеная капуста — простое, но очень полезное блюдо

РБК
7 самых скандальных секс-обычаев древнего Египта 7 самых скандальных секс-обычаев древнего Египта

Клеопатра не просто так стала одной из самых знаменитых любовниц в истории

Maxim
Дайвер-любитель нашел в Средиземном море меч крестоносца Дайвер-любитель нашел в Средиземном море меч крестоносца

Житель израильского города Атлит обнаружил меч возрастом 900 лет

National Geographic
Как начать кататься на сноуборде Как начать кататься на сноуборде

Как встать на сноуборд, если раньше ты об этом только мечтала

Cosmopolitan
Дочки-матери Дочки-матери

Известные девушки, их мамы, сестры и дочери рассуждают на тему возраста

Grazia
Дзен без стен Дзен без стен

Как грамотно обустроить квартиру-студию

Лиза
Открыть в приложении