Семь лет работы с психотерапевтом — это много или мало?

Добрые советыПсихология

Что я здесь делаю

Семь лет работы с психотерапевтом — это много или мало? Маркетолог Ольга Нагорная рассказывает, о самом процессе консультаций и о том, как изменилась ее жизнь за эти годы

Это к хирургу

Я решилась на психотерапию, когда приехала в столицу из далекого сибирского города. Адаптироваться не получалось. Москва казалась грязной и огромной. Изящные сапожки мне пришлось сменить на тимберленды-вездеходы. Друзья остались дома, мне казалось, что суперзанятые и неулыбчивые москвичи никогда не захотят со мной дружить. На работе тоже было непросто: чудилось, что начальница смотрит на меня через модную оправу очков как на ничтожество. Между тем именно она посоветовала мне пойти к психотерапевту и рекомендовала специалиста. Сейчас, годы спустя, я понимаю, как мне повезло сразу попасть к профессионалу. Тогда я имела весьма смутные представления о том, каким должен быть хороший специалист. Я лишь знала, что готова работать только с женщиной: в этом случае терапия представлялась мне теплой беседой двух подруг.

Я ожидала увидеть серьезную пожилую даму в очках, с пучком на голове и в платье до пят. А моим психотерапевтом оказалась миловидная женщина в мини-юбке лет тридцати. Я удивилась, но сразу приступила к делу. Быстро изложила суть своих переживаний и спросила: «Как это убрать?» Ответ меня расстроил: «Отрезать — это к хирургу. В психотерапии мы идем немного другим путем». Мне стало интересно, каким именно, — и я осталась.

Защитить себя

Наши встречи проходили раз в неделю, каждая сессия длилась ровно час. Я говорила о ситуациях и событиях, из-за которых чувствовала себя плохо. Психотерапевт слушала меня, делала записи в блокноте с ярко-апельсиновой обложкой и задавала много уточняющих вопросов: что именно я чувствую? Почему возникла эта эмоция? Как она развивается во мне? Эти вопросы раздражали примерно так же, как и цвет ее ежедневника. Я многое могла сказать о том, что думаю, и почти ничего — о том, что чувствую. Так мы выяснили, что я плохо считываю собственные эмоции. Не понимаю, когда меня обижают, хамят или обходятся со мной несправедливо. Я не была способна защитить себя, потому что не распознавала гнев, смятение, раздражение. Так и жила: плавала

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вирусы-гиганты в океане жизни Вирусы-гиганты в океане жизни

Самое громкое открытие в вирусологии недавних лет – обнаружение вирусов-гигантов

Популярная механика
«Операция „Барбаросса“: Начало конца нацистской Германии» «Операция „Барбаросса“: Начало конца нацистской Германии»

Что мешало немцам продвигаться к Москве

N+1
Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают? Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают?

Выгорание OLED-экранов: оправданы ли страхи в действительности?

CHIP
5 привычек, которые бесят всех врачей 5 привычек, которые бесят всех врачей

Почему врач не может поставить вам правильный диагноз?

Maxim
«Стекло в пуантах — прошлый век» «Стекло в пуантах — прошлый век»

Почему в профессии балерины так важны верные партнеры и любовь к своему делу

OK!
Мир, где весело и нет времени Мир, где весело и нет времени

Все самое важное о Дживсе и Вустере

Weekend
Как подключить телефон к машине: 3 способа Как подключить телефон к машине: 3 способа

Зачем подключать телефон к машине и как это сделать?

РБК
Бренды и тренды Бренды и тренды

Будущее автомобилей направлено исключительно вверх

Men Today
10 неожиданных вопросов группе X4 10 неожиданных вопросов группе X4

Группа X4 — о финансовых приоритетах и детских утренниках

VOICE
В этот раз я не родился курьером В этот раз я не родился курьером

Ведь доставлять можно не только продукты... можно нести что-то большее

Правила жизни
Премиальный минимализм Премиальный минимализм

Эта ванная — пример идеального премиального минимализма

Идеи Вашего Дома
Законы подземных мелодий Законы подземных мелодий

Репортаж из столичного метро: чем живут музыканты под землей

Монокль
Безопасно ли прыгать в сухие листья Безопасно ли прыгать в сухие листья

Прыжки в кучи сухих листьев могут представлять опасность для здоровья

ТехИнсайдер
Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать

Что такое кадровый резерв и кто его формирует?

Inc.
Новая роль университетов Новая роль университетов

Российские университеты становятся площадками для предпринимательства

Ведомости
Александр Гронский и Алина Глазун Александр Гронский и Алина Глазун

Арт-паверкапл художницы Алины Глазун и фотографа Александра Гронского

Собака.ru
Доставщик на миллион Доставщик на миллион

Люди перестали рожать детей, потому что их теперь незачем посылать в магазин

Правила жизни
Максим Заяц Максим Заяц

Максим Заяц: белорусский комик из Минска, музыкант

Правила жизни
Хакерский бум: как защитить соцсети от взлома Хакерский бум: как защитить соцсети от взлома

Самые популярные методы взлома и меры безопасности, которые важно знать каждому

Правила жизни
Считаем правильно: как определить реальную себестоимость закупок из Китая Считаем правильно: как определить реальную себестоимость закупок из Китая

Как сделать импорт товаров из Китая выгодным?

Inc.
Хакеры берутся за руль Хакеры берутся за руль

Как хакеры взламывают автософт и можно ли обезопасить свой автомобиль?

Ведомости
16 эффективных способов восстановления после эмоционального выгорания 16 эффективных способов восстановления после эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание — это не просто временное состояние усталости

Inc.
Романтики Севера Романтики Севера

Чем привлекает людей Арктика? Почему сюда по-прежнему едут энтузиасты?

Отдых в России
Мужское здоровье глазами врача Мужское здоровье глазами врача

Почему мужчины реже проходят профилактические обследования?

Здоровье
«Инк» и «Космос-4» нашли главные страхи бизнесменов при развитии личного бренда «Инк» и «Космос-4» нашли главные страхи бизнесменов при развитии личного бренда

Как внутренние страхи и нехватка времени мешают развивать личный бренд

Inc.
Активные виды: 8 техник отдыха Активные виды: 8 техник отдыха

Машины-уникумы, которые интересно бы поводить в свободное время

Men Today
«Первая леди джаза»: как Элла Фицджеральд боролась с расовыми стереотипами в музыке «Первая леди джаза»: как Элла Фицджеральд боролась с расовыми стереотипами в музыке

Как Элла Фицджеральд преодолевала предрассудки, чтобы стать легендой?

Forbes
Новая жизнь – это чудо Новая жизнь – это чудо

Наталья Мачарашвили помогла появиться на свет более чем 10 тыс. детей

Лиза
Глобальные идеи Си Глобальные идеи Си

Российские ученые разобрали идеологическое развитие в КНР

Ведомости
Светлая сила Светлая сила

Что такое фотовольтаические системы и из чего они состоят?

Y Magazine
Открыть в приложении