Семь лет работы с психотерапевтом — это много или мало?

Добрые советыПсихология

Что я здесь делаю

Семь лет работы с психотерапевтом — это много или мало? Маркетолог Ольга Нагорная рассказывает, о самом процессе консультаций и о том, как изменилась ее жизнь за эти годы

Это к хирургу

Я решилась на психотерапию, когда приехала в столицу из далекого сибирского города. Адаптироваться не получалось. Москва казалась грязной и огромной. Изящные сапожки мне пришлось сменить на тимберленды-вездеходы. Друзья остались дома, мне казалось, что суперзанятые и неулыбчивые москвичи никогда не захотят со мной дружить. На работе тоже было непросто: чудилось, что начальница смотрит на меня через модную оправу очков как на ничтожество. Между тем именно она посоветовала мне пойти к психотерапевту и рекомендовала специалиста. Сейчас, годы спустя, я понимаю, как мне повезло сразу попасть к профессионалу. Тогда я имела весьма смутные представления о том, каким должен быть хороший специалист. Я лишь знала, что готова работать только с женщиной: в этом случае терапия представлялась мне теплой беседой двух подруг.

Я ожидала увидеть серьезную пожилую даму в очках, с пучком на голове и в платье до пят. А моим психотерапевтом оказалась миловидная женщина в мини-юбке лет тридцати. Я удивилась, но сразу приступила к делу. Быстро изложила суть своих переживаний и спросила: «Как это убрать?» Ответ меня расстроил: «Отрезать — это к хирургу. В психотерапии мы идем немного другим путем». Мне стало интересно, каким именно, — и я осталась.

Защитить себя

Наши встречи проходили раз в неделю, каждая сессия длилась ровно час. Я говорила о ситуациях и событиях, из-за которых чувствовала себя плохо. Психотерапевт слушала меня, делала записи в блокноте с ярко-апельсиновой обложкой и задавала много уточняющих вопросов: что именно я чувствую? Почему возникла эта эмоция? Как она развивается во мне? Эти вопросы раздражали примерно так же, как и цвет ее ежедневника. Я многое могла сказать о том, что думаю, и почти ничего — о том, что чувствую. Так мы выяснили, что я плохо считываю собственные эмоции. Не понимаю, когда меня обижают, хамят или обходятся со мной несправедливо. Я не была способна защитить себя, потому что не распознавала гнев, смятение, раздражение. Так и жила: плавала

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как рождается алфавит, или на каком языке мог говорить Иисус Как рождается алфавит, или на каком языке мог говорить Иисус

История нашей письменности началась за тысячелетия до рождения Кирилла и Мефодия

Популярная механика
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках

Почему теннисисты не могут выглядеть, как облепленные логотипами гонщики

Forbes
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании» Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании»

Об актуальных профессиях и работе с молодыми специалистами

Ведомости
Сироп от кашля защищает мозг от слабоумия Сироп от кашля защищает мозг от слабоумия

Появилось доступное средство для замедления прогрессирования деменции

ТехИнсайдер
Ответственность за три четверти ожидаемых случаев рака желудка возложили на хеликобактер Ответственность за три четверти ожидаемых случаев рака желудка возложили на хеликобактер

Хроническая инфекция хеликобактер служит основной причиной рака желудка

N+1
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре

Каким был длинный и богатый маршрут русского мата

Maxim
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Почему понедельник – самый опасный день недели? Дело не только в работе Почему понедельник – самый опасный день недели? Дело не только в работе

Статистика неумолима: именно на понедельник приходится пик сердечных приступов

Inc.
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Почему Тихий океан так называется, если воды его не такие уж и спокойные? Почему Тихий океан так называется, если воды его не такие уж и спокойные?

Почему самый большой океан на планете имеет такое «безобидное» название?

ТехИнсайдер
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
Между фугой и фуззом Между фугой и фуззом

Современные композиторы, ломающие жанровые барьеры

Weekend
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
Вековые традиции Вековые традиции

Не получается нарисовать стрелки, а тени сразу скатываются?

Лиза
Передвижники и императорская власть Передвижники и императорская власть

Как передвижники получили признание императора Александра III

Знание – сила
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат

Мы приезжаем в музей смотреть не на экспонаты, а внутрь себя

Знание – сила
Медвежий угол Медвежий угол

Как оргкомитет московской Олимпиады-80 зарабатывал – рубли и валюту

Ведомости
Ольга Варцева: «Далеко не каждая книга выдерживает перечитывание» Ольга Варцева: «Далеко не каждая книга выдерживает перечитывание»

«Прежде чем идти к психологу, почитайте чью-нибудь автобиографию»

Ведомости
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Газ, вода и стальные трубы Газ, вода и стальные трубы

Как российский рынок выпуска ТБД исчерпал текущий потенциал

Монокль
«Если какие сложности, основной груз на мне»: как женщины воспитывают приемных детей «Если какие сложности, основной груз на мне»: как женщины воспитывают приемных детей

Forbes Woman исследовал гендерные аспекты приемного родительства

Forbes
Российский шик с японским акцентом Российский шик с японским акцентом

Зачем текстильные компании выбирают коллаборации как главный способ продвижения

Монокль
Открыть в приложении