Приливы счастья, от которых хочется взлететь, — вполне естественное явление

РБКПсихология

Что такое эйфория и можно ли ее вызвать

Приливы счастья, от которых хочется взлететь, — вполне естественное явление. Но с ним стоит быть осторожнее

756511459709666.jpg
Фото: Olga/Pexels

Эйфория — одно из самых приятных ощущений, с которым мы сталкиваемся. Впрочем, далеко не всегда ее появлению надо радоваться, поскольку она может быть симптомом болезни. Вместе с психологом и неврологом разбираемся, как отличить безвредную эйфорию от признака психического расстройства.

Материал прокомментировали:

Константин Ковалев, психотерапевт, врач-психиатр, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии;

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, клинический директор сервиса по подбору психологов Alter.

Что такое эйфория

756511458541335.jpg
Окситоцин выделяется при физическом контакте с приятным человеком и отвечает за чувство эмоциональной теплоты. Vjapratama

Эйфория — это психоэмоциональное состояние, в котором человек ощущает счастье, благополучие, уверенность в себе и удовольствие. На биологическом уровне это явление объясняется всплеском выработки «гормонов счастья» и других нейротрансмиттеров.

«В механизме образования эйфории участвуют параллельно несколько гормонов и нейромедиаторов: серотонин, дофамин, окситоцин и эндогенные опиаты, такие как эндорфины и энкефалины. Главным выступает серотонин, именно его нехватка может вызывать у людей депрессию, а его избыток значительно повышает настроение. Дофамин отвечает за чувство удовольствия от интересной деятельности, приема пищи, секса. Когда эйфория связана с приятным воспоминанием, то именно дофамин служит фундаментом ее развития. Окситоцин выделяется при физическом контакте с приятным человеком и отвечает за чувство эмоциональной теплоты». Константин Ковалев, психотерапевт, врач-психиатр, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Сама по себе эйфория безвредна, но многое зависит от того, что именно ее вызвало. Это могут быть как естественные вещи, так и наркотики или болезни.

Противоположность эйфории — дисфория, болезненно пониженное настроение, которое могут вызывать неудачи, стресс, психические и физические заболевания, недоедание и бессонница.

Признаки эйфории

756511458999164.jpg
Люди в состоянии эйфории ощущают интенсивное удовольствие, радость и беззаботность, а любые тревоги пропадают. Paul Gilmore/Unsplash

Люди в состоянии эйфории ощущают:

  • интенсивное удовольствие;
  • радость;
  • беззаботность — любые тревоги пропадают;
  • благополучие;
  • уверенность в себе;
  • ощущение безопасности;
  • глубокую связь с окружающими людьми и миром;
  • психоэмоциональное возбуждение, иногда — активность.

Если эйфория вызвана наркотиками или психическим расстройством, эти чувства могут сопровождаться другими симптомами, менее приятными:

  • беспокойство;
  • дезориентация;
  • галлюцинации;
  • перепады настроения.

Причины эйфории

756511463767451.jpg
Нередко эйфорию вызывают обычные человеческие действия, например, прослушивание любимой музыки. Andrea Piacquadio/Pexels

1. Естественная деятельность

Нередко эйфорию вызывают обычные действия, которые тем или иным образом запускают «систему вознаграждения». Она нужна прежде всего для того, чтобы поощрять полезные действия и тем самым мотивировать выполнять их. По словам психотерапевта Анастасии Афанасьевой, и согласно исследованиям, к таким действиям относятся:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Материнский и отцовский комплекс: как они влияют на нас Материнский и отцовский комплекс: как они влияют на нас

Мы часто не понимаем, откуда берется наше мнение. Давайте разберемся!

Psychologies
Любимое авто гонщиков и белых воротничков: интересные факты из истории Subaru Любимое авто гонщиков и белых воротничков: интересные факты из истории Subaru

Почему автомобили Subaru изначально были штучным товаром

Вокруг света
В России второй раз за год повышают МРОТ и прожиточный минимум: на что это повлияет? В России второй раз за год повышают МРОТ и прожиточный минимум: на что это повлияет?

Разбираемся, кто получит больше денег из-за индексации

Maxim
5 современных методов лечения рака: на что надеяться в 2020-е годы 5 современных методов лечения рака: на что надеяться в 2020-е годы

Способы лечить и останавливать развитие онкологических заболеваний

Psychologies
Артур Гэнсон и его удивительные машины: Леонардо XX века Артур Гэнсон и его удивительные машины: Леонардо XX века

С великим Леонардо да Винчи Артура Гэнсона сравнивают с завидной регулярностью

Популярная механика
«Сознание как инстинкт. Загадки мозга: откуда берется психика»: Как нейроны приводят в действие разум «Сознание как инстинкт. Загадки мозга: откуда берется психика»: Как нейроны приводят в действие разум

Отрывок из книги «Сознание как инстинкт» — о модульном устройстве нашего мозга

N+1
Начинаем прямо сейчас: 5 советов и упражнений для регулярных тренировок Начинаем прямо сейчас: 5 советов и упражнений для регулярных тренировок

Простые упражнения, с которых легче всего начать регулярно тренироваться

Psychologies
Без Zombie и Ziggy: как «трагические оптимисты» из караоке-бара ведут бизнес во время нового кризиса Без Zombie и Ziggy: как «трагические оптимисты» из караоке-бара ведут бизнес во время нового кризиса

Что такое альтернативное караоке и может ли такой бизнес приносить прибыль?

VC.RU
Друг империи и враг декабристов: главный жандарм России Александр Бенкендорф Друг империи и враг декабристов: главный жандарм России Александр Бенкендорф

Граф Бенкендорф широко известен как «гонитель и душитель».

Вокруг света
Подозрительно выгодное предложение: как не ошибиться с выбором подрядчика в кризис Подозрительно выгодное предложение: как не ошибиться с выбором подрядчика в кризис

На что обратить внимание при выборе нового партнера

Forbes
13 сервисов, где нейросеть улучшает качество и разрешение фото 13 сервисов, где нейросеть улучшает качество и разрешение фото

Хотите улучшить качество фотографий? На помощь придут современные технологии

CHIP
Сушите весла: 5 корабельных бунтов, которые вошли в историю Сушите весла: 5 корабельных бунтов, которые вошли в историю

К восстанию корабельных команд в разные века приводили разные причины

Вокруг света
Коллективная победа Коллективная победа

Как заработать деньги на спортивном сообществе?

Forbes Life
«После споров с отцом долго мучает чувство вины. Как быть?» «После споров с отцом долго мучает чувство вины. Как быть?»

Как противостоять манипуляциям родителей?

Psychologies
Игорь Манн Игорь Манн

Как Игорь Манн ищет (и находит!) точки роста в кризисные времена?

Собака.ru
«Держи свечку»: как на Руси проходила первая брачная ночь мужа и жены «Держи свечку»: как на Руси проходила первая брачная ночь мужа и жены

Знаешь, откуда пошло выражение «Я свечку не держал»?

VOICE
Целлюлит Целлюлит

Как справиться с целлюлитом?

Здоровье
Война героя с авторами: правдивая история «барона-враля» фон Мюнхгаузена Война героя с авторами: правдивая история «барона-враля» фон Мюнхгаузена

За два столетия вышло не менее 600 книг о приключениях барона Мюнхгаузена

Вокруг света
10 стран, в которых воздух настолько грязный, что им очень трудно дышать 10 стран, в которых воздух настолько грязный, что им очень трудно дышать

Топ-10 стран, лидирующих по выбросу углекислого газа

ТехИнсайдер
Небезопасный шопинг Небезопасный шопинг

3 проблемы, с которыми ты можешь столкнуться при онлайн-покупках

Лиза
Краткая история виниловых проигрывателей в СССР Краткая история виниловых проигрывателей в СССР

Виниловых проигрыватели в СССР: иногда инженеры создавали нечто любопытное

Maxim
Ресурс или мускул: как работает сила воли Ресурс или мускул: как работает сила воли

Мы сами ослабляем свою волю, потому что верим в ограниченность этого «ресурса»?

Psychologies
От зеленого до красного. 6 оттенков, которые должны быть в твоем рационе От зеленого до красного. 6 оттенков, которые должны быть в твоем рационе

Какие именно цвета должны чаще присутствовать в твоей тарелке и почему?

Лиза
«Требуется сборка»: Как происходили важнейшие превращения в истории жизни. Расшифровываем четыре миллиарда лет истории жизни — от древних окаменелостей до ДНК «Требуется сборка»: Как происходили важнейшие превращения в истории жизни. Расшифровываем четыре миллиарда лет истории жизни — от древних окаменелостей до ДНК

Отрывок из книги «Требуется сборка» — о гене Arc, участвующем в создании памяти

N+1
Сыпь, пятна, зуд: лишай у человека и способы его лечения Сыпь, пятна, зуд: лишай у человека и способы его лечения

Какие виды лишая бывают, чем они отличаются, как передаются и лечатся

VOICE
Режиссер Яна Гладких о сериале Amore more Режиссер Яна Гладких о сериале Amore more

О консерватизме русской публики и поиске того, что делает человека счастливым

СНОБ
Как провести выходные или отпуск: Мурманск и окрестности Как провести выходные или отпуск: Мурманск и окрестности

Что посмотреть и попробовать в Мурманске

СНОБ
Язык тела: 10 верных признаков того, что он тебе изменяет — смотри на движения! Язык тела: 10 верных признаков того, что он тебе изменяет — смотри на движения!

Эти знаки кричат, что твой партнер тебе изменяет

VOICE
Как Джонни Депп стал первым мужчиной Вайноны Райдер и разрушил ее жизнь Как Джонни Депп стал первым мужчиной Вайноны Райдер и разрушил ее жизнь

Джонни Депп и Вайнона Райдер — они были самой красивой голливудской парой 90-х

VOICE
Больше всего веселятся во время кремации: как проходят похороны королевских особ на Бали Больше всего веселятся во время кремации: как проходят похороны королевских особ на Бали

Как смерть монарха может стать поводом для всенародного празднества

Вокруг света
Открыть в приложении