Приливы счастья, от которых хочется взлететь, — вполне естественное явление

РБКПсихология

Что такое эйфория и можно ли ее вызвать

Приливы счастья, от которых хочется взлететь, — вполне естественное явление. Но с ним стоит быть осторожнее

756511459709666.jpg
Фото: Olga/Pexels

Эйфория — одно из самых приятных ощущений, с которым мы сталкиваемся. Впрочем, далеко не всегда ее появлению надо радоваться, поскольку она может быть симптомом болезни. Вместе с психологом и неврологом разбираемся, как отличить безвредную эйфорию от признака психического расстройства.

Материал прокомментировали:

Константин Ковалев, психотерапевт, врач-психиатр, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии;

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, клинический директор сервиса по подбору психологов Alter.

Что такое эйфория

756511458541335.jpg
Окситоцин выделяется при физическом контакте с приятным человеком и отвечает за чувство эмоциональной теплоты. Vjapratama

Эйфория — это психоэмоциональное состояние, в котором человек ощущает счастье, благополучие, уверенность в себе и удовольствие. На биологическом уровне это явление объясняется всплеском выработки «гормонов счастья» и других нейротрансмиттеров.

«В механизме образования эйфории участвуют параллельно несколько гормонов и нейромедиаторов: серотонин, дофамин, окситоцин и эндогенные опиаты, такие как эндорфины и энкефалины. Главным выступает серотонин, именно его нехватка может вызывать у людей депрессию, а его избыток значительно повышает настроение. Дофамин отвечает за чувство удовольствия от интересной деятельности, приема пищи, секса. Когда эйфория связана с приятным воспоминанием, то именно дофамин служит фундаментом ее развития. Окситоцин выделяется при физическом контакте с приятным человеком и отвечает за чувство эмоциональной теплоты». Константин Ковалев, психотерапевт, врач-психиатр, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Сама по себе эйфория безвредна, но многое зависит от того, что именно ее вызвало. Это могут быть как естественные вещи, так и наркотики или болезни.

Противоположность эйфории — дисфория, болезненно пониженное настроение, которое могут вызывать неудачи, стресс, психические и физические заболевания, недоедание и бессонница.

Признаки эйфории

756511458999164.jpg
Люди в состоянии эйфории ощущают интенсивное удовольствие, радость и беззаботность, а любые тревоги пропадают. Paul Gilmore/Unsplash

Люди в состоянии эйфории ощущают:

  • интенсивное удовольствие;
  • радость;
  • беззаботность — любые тревоги пропадают;
  • благополучие;
  • уверенность в себе;
  • ощущение безопасности;
  • глубокую связь с окружающими людьми и миром;
  • психоэмоциональное возбуждение, иногда — активность.

Если эйфория вызвана наркотиками или психическим расстройством, эти чувства могут сопровождаться другими симптомами, менее приятными:

  • беспокойство;
  • дезориентация;
  • галлюцинации;
  • перепады настроения.

Причины эйфории

756511463767451.jpg
Нередко эйфорию вызывают обычные человеческие действия, например, прослушивание любимой музыки. Andrea Piacquadio/Pexels

1. Естественная деятельность

Нередко эйфорию вызывают обычные действия, которые тем или иным образом запускают «систему вознаграждения». Она нужна прежде всего для того, чтобы поощрять полезные действия и тем самым мотивировать выполнять их. По словам психотерапевта Анастасии Афанасьевой, и согласно исследованиям, к таким действиям относятся:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Легче лёгкого Легче лёгкого

Воздушный интерьер с обилием глянцевых поверхностей и натуральных материалов

SALON-Interior
Зачем собаки метят деревья и как они чувствуют ваш страх: 10 вопросов «с хвостиком» Зачем собаки метят деревья и как они чувствуют ваш страх: 10 вопросов «с хвостиком»

10 вопросов, на которые владельцы псов часто не знают ответов

Вокруг света
Бешеная сушка: как потерять вес без вреда для здоровья Бешеная сушка: как потерять вес без вреда для здоровья

Что такое сушка тела и в чем ее плюсы и минусы

VOICE
7 крутых маринадов для шашлыка, которые вам точно пригодятся на майских праздниках 7 крутых маринадов для шашлыка, которые вам точно пригодятся на майских праздниках

Мясо само себя не приготовит: собрали для вас семь вкусных шашлычных маринадов

Популярная механика
Как предотвратить преждевременное старение Как предотвратить преждевременное старение

Несколько советов, как сохранить молодость

Maxim
Кто создает в России магазины приложений на замену App Store и Google Play Кто создает в России магазины приложений на замену App Store и Google Play

Кто создает NashStore и RuStore и с какими проблемами они уже столкнулись?

Forbes
Ехать некуда: образ заграницы в российской поп-музыке Ехать некуда: образ заграницы в российской поп-музыке

Культурному интуризму в музыке пришел конец?

Правила жизни
«Одинокая пьющая женщина»: сериал, который показывает проблему женского алкоголизма «Одинокая пьющая женщина»: сериал, который показывает проблему женского алкоголизма

Насколько корректно можно рассказывать о женском алкоголизме в кино?

Forbes
Психолог, психотерапевт, психиатр, психоаналитик: в чем разница? Психолог, психотерапевт, психиатр, психоаналитик: в чем разница?

Попробуем разобраться, чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра

Psychologies
Российские и немецкие теоретики предсказали самоостановку света в нелинейной среде Российские и немецкие теоретики предсказали самоостановку света в нелинейной среде

Новая структура обладает свойствами, которые еще никогда не наблюдались

N+1
И умер на руках у короля Франции: 10 мифов о Леонардо Да Винчи И умер на руках у короля Франции: 10 мифов о Леонардо Да Винчи

О картинах гения рассказывают почти столько же легенд, сколько о нем самом

Вокруг света
Что делать, если у кошки или собаки блохи: вот как от них избавиться Что делать, если у кошки или собаки блохи: вот как от них избавиться

Как заметить блох на питомце и что с ними делать?

Популярная механика
Три секрета правильной стирки, о которых знают не все Три секрета правильной стирки, о которых знают не все

Если вы хотите, чтобы стиральная машина служила долго, помните вот что

CHIP
7 cекретов стиля Шайи Лабафа 7 cекретов стиля Шайи Лабафа

Учимся у голливудского бунтаря крутизне и самоиронии

Правила жизни
Мода и кино 1940-х: как в США зарождался жанр нуар Мода и кино 1940-х: как в США зарождался жанр нуар

40-е годы для киноиндустрии, как и для всего мира, выдались не самыми простыми

Вокруг света
«Добрый дядя»: история «вампира» Фрица Хаармана, делавшего пирожки из детей «Добрый дядя»: история «вампира» Фрица Хаармана, делавшего пирожки из детей

«Ганноверский вампир», «немецкий Дракула» — так называли этого человека

VOICE
Любовная травма: как ее обнаружить и исцелить Любовная травма: как ее обнаружить и исцелить

Что такое «любовная травма»

Psychologies
«Ну не меняться же мне из-за каждого идиота!»: крылатые фразы киногероев Олега Янковского, которые стыдно не знать «Ну не меняться же мне из-за каждого идиота!»: крылатые фразы киногероев Олега Янковского, которые стыдно не знать

Самые крылатые фразы киноперсонажей Олега Янковского

Maxim
Киста яичника: признаки, лечение и последствия Киста яичника: признаки, лечение и последствия

Что такое киста яичника, может ли она пройти сама и как ее лечить?

VOICE
Кабаре: трещина на фасаде. О новом спектакле в Театре Наций Кабаре: трещина на фасаде. О новом спектакле в Театре Наций

Олег Табаков говорил ему: «Ставь комедии, потому что другие так не смогут»

СНОБ
Бей, беги, забудь: нейробиолог о том, как как стресс влияет на память Бей, беги, забудь: нейробиолог о том, как как стресс влияет на память

Отрывок из книги Лайзы Дженовы «Как работает память»

Forbes
Следы на воде Следы на воде

Проекты верфей, которым не помешал карантин

Robb Report
География чтения: 5 книг о Северной Африке География чтения: 5 книг о Северной Африке

Книги о загадочном континенте, который манит авантюристов и путешественников

Вокруг света
Самые сексуальные звездные братья: выбирай, кто из них успешнее и горячее Самые сексуальные звездные братья: выбирай, кто из них успешнее и горячее

"Дайте два" - это про наших парней

VOICE
Как защититься от укуса клеща на природе: самые важные лайфхаки Как защититься от укуса клеща на природе: самые важные лайфхаки

Заражения энцефалитом можно избежать, если знать несколько важных вещей

ТехИнсайдер
7 сомнительных продуктов: не берите их даже по акциям и скидкам 7 сомнительных продуктов: не берите их даже по акциям и скидкам

Эти продукты вводят нас в заблуждение

ТехИнсайдер
5 увлекательных книг об истории России 5 увлекательных книг об истории России

Подборка книг, авторы которых расскажут о возникновении и становлении России

Популярная механика
Неизведанная Калмыкия Неизведанная Калмыкия

Не обязательно ехать на край света, чтобы увидеть буддистские реликвии

Лиза
Почему в СССР тапочки прижились только после смерти Сталина Почему в СССР тапочки прижились только после смерти Сталина

Почему тапки прижились в СССР лишь в 60-х годах

Cosmopolitan
«Загадка нестареющей медузы»: Как наука замедляет старение. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни «Загадка нестареющей медузы»: Как наука замедляет старение. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни

Как научные открытия приближают нас к вечной жизни? Отрывок из книги

N+1
Открыть в приложении