Что такое эйфория и можно ли ее вызвать
Приливы счастья, от которых хочется взлететь, — вполне естественное явление. Но с ним стоит быть осторожнее
Эйфория — одно из самых приятных ощущений, с которым мы сталкиваемся. Впрочем, далеко не всегда ее появлению надо радоваться, поскольку она может быть симптомом болезни. Вместе с психологом и неврологом разбираемся, как отличить безвредную эйфорию от признака психического расстройства.
Материал прокомментировали:
Константин Ковалев, психотерапевт, врач-психиатр, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии;
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, клинический директор сервиса по подбору психологов Alter.
Что такое эйфория
Эйфория — это психоэмоциональное состояние, в котором человек ощущает счастье, благополучие, уверенность в себе и удовольствие. На биологическом уровне это явление объясняется всплеском выработки «гормонов счастья» и других нейротрансмиттеров.
«В механизме образования эйфории участвуют параллельно несколько гормонов и нейромедиаторов: серотонин, дофамин, окситоцин и эндогенные опиаты, такие как эндорфины и энкефалины. Главным выступает серотонин, именно его нехватка может вызывать у людей депрессию, а его избыток значительно повышает настроение. Дофамин отвечает за чувство удовольствия от интересной деятельности, приема пищи, секса. Когда эйфория связана с приятным воспоминанием, то именно дофамин служит фундаментом ее развития. Окситоцин выделяется при физическом контакте с приятным человеком и отвечает за чувство эмоциональной теплоты». Константин Ковалев, психотерапевт, врач-психиатр, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Сама по себе эйфория безвредна, но многое зависит от того, что именно ее вызвало. Это могут быть как естественные вещи, так и наркотики или болезни.
Противоположность эйфории — дисфория, болезненно пониженное настроение, которое могут вызывать неудачи, стресс, психические и физические заболевания, недоедание и бессонница.
Признаки эйфории
Люди в состоянии эйфории ощущают:
- интенсивное удовольствие;
- радость;
- беззаботность — любые тревоги пропадают;
- благополучие;
- уверенность в себе;
- ощущение безопасности;
- глубокую связь с окружающими людьми и миром;
- психоэмоциональное возбуждение, иногда — активность.
Если эйфория вызвана наркотиками или психическим расстройством, эти чувства могут сопровождаться другими симптомами, менее приятными:
- беспокойство;
- дезориентация;
- галлюцинации;
- перепады настроения.
Причины эйфории
1. Естественная деятельность
Нередко эйфорию вызывают обычные действия, которые тем или иным образом запускают «систему вознаграждения». Она нужна прежде всего для того, чтобы поощрять полезные действия и тем самым мотивировать выполнять их. По словам психотерапевта Анастасии Афанасьевой, и согласно исследованиям, к таким действиям относятся: