Почему женщины, подавляющие эмоции, в опасности?

ForbesПсихология

Чем опасен запрет на эмоции для женщин и как нам разрешить себе радоваться и злиться

В обществе все еще популярны стереотипы о том, что хорошие девочки не должны злиться или слишком бурно веселиться. О том, почему воспитанные таким образом женщины часто не могут постоять за себя, получать удовольствие от секса и наладить отношения с финансами, в свой колонке для Forbes Woman рассказывает психолог Евгения Погудина

Евгения Погудина

Фото Kinga Howard / Unsplash

Откуда берется запрет на чувства

Эмоциональная отстраненность у взрослых — очень распространенное явление. Ему есть множество объяснений, но, пожалуй, самое популярное сформулировал английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби, автор теории привязанности. Боулби уверен: ребенку легче эмоционально отстраниться от собственных чувств, чтобы не утратить связь со значимыми людьми. Это обусловлено, в первую очередь, биологическими причинами: значимые люди (родители, опекуны) — те, благодаря кому ребенок буквально выживает во взрослом мире, а поэтому ему необходимо подстраиваться под их видение того, каким он должен быть. С точки зрения психологии такая подстройка создает ощущение комфорта и защищенности. Когда ребенок начинает соответствовать стандартам, которые для него задали значимые взрослые, он чувствует себя более безопасно, ведь они одобряют его поведение.

О подавлении истинных чувств в подростковом возрасте пишут Кэрол Гиллиган и Наоми Снайдер в книге «Почему патриархат все еще существует». Они приводят пример 16-летней Шейлы, которая не говорит о своих истинных эмоциях и мыслях — ведь если люди не знают, что она на самом деле чувствует, то неважно, как они относятся к ней.

Запрет на эмоции не возникает из ниоткуда, а передается через целые поколения. По теории Боулби, люди, которые страдают от утраты связи с самими собой, как правило, позже сами становятся причиной утраты этой связи у других. Именно поэтому чаще всего человек получает запрет на распознавание и выражение чувств «по наследству» от родителей и других родственников. Существуют целые поколения людей, прошедших через различные травматические события и потому не имеющих представления о том, как «правильно» выражать свои чувства и говорить о них. Этот паттерн поведения они передают собственным детям.

У мальчиков отчуждение от своих истинных чувств происходит примерно в четыре-семь лет — именно тогда их начинают стыдить за эмоции, говорить, например, хорошо знакомое многим: «что ты плачешь, ты же не девочка». Итог закономерен — вырастая, эти мальчики часто становятся теми самыми гипертрофированными «мачо» с установкой о том, что многие чувства представителям мужского пола испытывать не только не свойственно, но даже позорно. «Не по-мужски».

Девочки же обычно отстраняются от эмоций в подростковом возрасте (хотя это может случаться и раньше). Чаще всего значимые взрослые «запрещают» им две эмоции: злость и радость.

«Это не моя девочка, моя девочка не злится»

Согласно гендерным стереотипам, агрессия — «не женская» эмоция. Запрет выражать ее напрямую очень сильно влияет на проявление личных границ у девочек, особенно в подростковом возрасте. Ведь чувство злости обусловлено в том числе биологически — защитой собственного пространства. Научившись подавлять и замещать злость, девочки, а впоследствии взрослые женщины, часто не могут различить, когда их личные границы оказываются нарушенными.

Пример: дочь злится, проявляет свое несогласие с чем-то, что услышала от родителей. Те реагируют на это словами: «это не моя девочка, моя девочка — послушная и хорошая». Ребенок считывает это как отвержение: выходит, что родителям он «подходит» только в определенном состоянии, а если будет вести себя по-другому, станет им не нужен. Поэтому подсознательно стремится заглушить эмоции, которые родители считают «неправильными». В конце концов подавление злости входит в привычку.

Яркий пример из психологической практики: муж постоянно изменяет жене, а она, вместо того, чтобы выразить недовольство, испытывает тревогу — ей трудно сосредоточиться на делах, все валится из рук. Когда муж не ночует дома, жена лишь сильно беспокоится за него. Она даже не допускает мысли об измене, хотя все признаки налицо. Научившись подавлять здоровую агрессию в далеком детстве, сейчас она попросту не умеет выражать ее, не может даже самой себе сказать: «Со мной так нельзя!» Вместо этого она неосознанно маскирует злость за постоянной тревогой.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сейчас! Или никогда? Сейчас! Или никогда?

Зачем нам надо осознать, что такое антропоцен, гиперобъект и постгуманизм?

Собака.ru
Врач, медсестра или эстетист: как выбрать подходящего косметолога Врач, медсестра или эстетист: как выбрать подходящего косметолога

Что отличает косметологов и с какими запросами они в силах справиться

Psychologies
Полёт Орла Полёт Орла

Пресса вообще ничего не писала о высадке Наполеона Бонапарта — из-за цензуры

Дилетант
Притвориться миллиардером: можно ли попасть в рейтинг Forbes без десятизначной суммы Притвориться миллиардером: можно ли попасть в рейтинг Forbes без десятизначной суммы

Келвин Ло годами отчаянно пытался выдавать себя за миллиардера-путешественника

Forbes
«Нью-Йорк — это деньги». Российский инвестор — о переезде на Манхэттен «Нью-Йорк — это деньги». Российский инвестор — о переезде на Манхэттен

Инвестор из России переехал в Нью-Йорк и рассказывает, что это такое

РБК
Как испортить отношения: 4 вредных совета Как испортить отношения: 4 вредных совета

Если вы не заинтересованы в сохранении отношений, для вас есть несколько правил

Psychologies
Кто соберет дары леса Кто соберет дары леса

Развитию рынка дикоросов могут способствовать новые меры господдержки

Агроинвестор
SPF-бум и технологичные ткани: как глобальное потепление меняет индустрию моды и красоты SPF-бум и технологичные ткани: как глобальное потепление меняет индустрию моды и красоты

Климатические изменения вовсю побуждают покупателей к новым запросам

Правила жизни
Натали Портман. Мисс совершенство Натали Портман. Мисс совершенство

Натали Портман не слишком хорошо вписывается в голливудский ландшафт

Караван историй
5 типов конфликтных людей — проверьте себя и близких 5 типов конфликтных людей — проверьте себя и близких

Как распознать конфликтного человека, чтобы избежать общения с ним?

Psychologies
Как лесные пожары в Австралии влияют на климат Земли Как лесные пожары в Австралии влияют на климат Земли

О глобальных последствиях пожаров "черного лета" 2019-2020 годов

ТехИнсайдер
Как сделать ремонт и не сойти с ума: 6 полезных правил Как сделать ремонт и не сойти с ума: 6 полезных правил

Как же сделать ремонт так, чтобы все прошло быстро и без нервов

VOICE
У бабочек обнаружили пространственную память У бабочек обнаружили пространственную память

Бабочки геликонии запоминают расположение богатых пыльцой цветков

N+1
Я — сноб: продюсер Софья Митрофанова Я — сноб: продюсер Софья Митрофанова

Продюсер Софья Митрофанова рассказала о новых проектах

СНОБ
«Джеймс Уэбб» нашел гораздо больше массивных черных дыр, чем предсказывала теория «Джеймс Уэбб» нашел гораздо больше массивных черных дыр, чем предсказывала теория

Открытия, которые каждый день делает «Джеймс Уэбб» ломают теорию

ТехИнсайдер
Новый антибиотик заставляет вредных микробов совершать самоубийство: наш шанс в борьбе с супербактериями Новый антибиотик заставляет вредных микробов совершать самоубийство: наш шанс в борьбе с супербактериями

Новый препарат может помочь переломить ход борьбы с супербактериями

ТехИнсайдер
Не только зеленые: как кризис заставляет Евросоюз искать новые источники энергии Не только зеленые: как кризис заставляет Евросоюз искать новые источники энергии

От курса на декарбонизацию экономики Евросоюз не отказывается

Forbes
True crime: 5 книг о психологии преступников True crime: 5 книг о психологии преступников

5 документальных книг о маньяках, психологии убийц и изнанке работы полиции

ТехИнсайдер
Изменяя сознание Изменяя сознание

Цель стажировки в ресторане Modus — кардинально изменить себя

Bones
«Особняк на колесах»: как устроена жизнь внутри двухэтажного люкс-грузовика «Особняк на колесах»: как устроена жизнь внутри двухэтажного люкс-грузовика

Дом на колесах Elemment Palazzo Superior поразит самого привередливого туриста

ТехИнсайдер
Береги личный бренд с молоду: как рассказать подростку о репутации в интернете Береги личный бренд с молоду: как рассказать подростку о репутации в интернете

Глава из книги «Поговорят и забудут» о том, как противостоять интернет-агрессии

Forbes
«Бочкарёвские дуры» в Зимнем «Бочкарёвские дуры» в Зимнем

Живучи домыслы о женском батальоне, который защищал Зимний дворец в 1917 году

Дилетант
«Как кошка с собакой»: как заставить питомцев подружиться «Как кошка с собакой»: как заставить питомцев подружиться

Как заставить питомцев ужиться на одной территории и даже поладить друг с другом

ТехИнсайдер
В райском саду В райском саду

Дизайнер оформила эту московскую квартиру в стиле современной классики

SALON-Interior
Любовь, проснись! Любовь, проснись!

Небольшая изящная сказка в духе «Тысячи и одной ночи»

Правила жизни
Ученые назвали новый стандарт «пустоты»: абсолютный вакуум Ученые назвали новый стандарт «пустоты»: абсолютный вакуум

NIST утвердил процесс для нового способа достичь «подлинного ничто»

ТехИнсайдер
«Я падала в обморок, когда весила 45 кг»: Алена Шишкова призналась, что страдала от булимии и анорексии «Я падала в обморок, когда весила 45 кг»: Алена Шишкова призналась, что страдала от булимии и анорексии

Модель Алена Шишкова впервые откровенно рассказала о проблемах со здоровьем

VOICE
Тюнинг-комплект для BMW X7 M60i стоит как новый BMW 2-й серии Тюнинг-комплект для BMW X7 M60i стоит как новый BMW 2-й серии

Larte Design представила новый обвес из углеродного волокна для BMW X7

4x4 Club
Как подсказывает интуиция: можно ли слушать внутренний голос при принятии решений Как подсказывает интуиция: можно ли слушать внутренний голос при принятии решений

Заслуживает ли «шестое чувство» доверия в важных вопросах?

Forbes
Богатые вечно плачут: что смотреть, если вам нравится «Белый лотос» Богатые вечно плачут: что смотреть, если вам нравится «Белый лотос»

Если вам нравится «Белый лотос», посмотрите и другие шоу из нашего списка

Правила жизни
Открыть в приложении