10 причин заниматься фейсфитнесом каждый день
Упражнения, которые помогают обрести вечную молодость, — тренд последних лет. Адепты фейсфитнеса отмечают, что регулярные занятия улучшают не только внешний вид, но и здоровье. А мы тем временем доверяем, но проверяем, как это работает и правда ли фейсфитнес может поконкурировать с косметологией и дорогущими кремами.
О том, каким будет результат, рассказывает Елена Каркукли, учредитель Международной академии фейсфитнеса, автор онлайн-курса «Фейсфитнес: идеальное лицо за 10 минут в день» на Talentsy.ru.
Появится свежий цвет лица
Наши мышцы пронизаны тысячами капилляров, которые питают кожу. Если мышцы работаю плохо, а капилляры — зажаты, дерма испытывает дефицит питания. Кроме того, в течение дня на кожу постоянно воздействуют неблагоприятные факторы: солнце, ветер, мороз, перепады температур, слишком сухой воздух в период отопительного сезона. И как следствие — «серое» лицо.
Как это работает. Фейсфитнес стимулирует кровообращение. Кожа быстрее и активнее насыщается кровью и кислородом, запускается внутренний процесс регенерации тканей, обмен веществ в клетках становится активнее.
Разгладятся мимические морщины
Морщины — прямой результат активной мимики. Сердито хмурим брови — привет, межбровная складка. Удивленно морщим лоб — а вот и сеточка морщин. Улыбаемся — «полумесяцы» в уголках губ тут как тут. Только представьте: 57 мышц лица сокращаются около 15 тысяч раз в течение дня! Нет, переставать улыбаться нельзя ни в коем случае! А вот попробовать побороть последствия активной мимики стоит.
Как это работает. Правильные упражнения и легкие поглаживающие движения рук снимут зажим мышц, и зарождающиеся морщины постепенно разгладятся.
Восстановится лимфоток и уйдет отечность
Застойные процессы в организме — последствия неправильного питания, гиподинамии, неполноценного сна и возрастных изменений. Все это приводит в итоге к нарушению циркуляции жидкости. А значит, налицо (а конкретнее — на лице) отечность, которая портит не только внешний вид, но и самочувствие.
Как это работает.