Что такое тревога и почему некоторые люди тревожатся больше, чем остальные

ЗдоровьеПсихология

Павел Бесчастнов: «Тревога – это базовая функция выживания, испытывать которую могут только люди»

Текст: Татьяна Ефимова

По данным Фонда общественного мнения, более 60% населения пребывают сейчас в состоянии повышенной тревожности. Что с этим делать?

Действительно, такие сообщения есть, даже от специалистов НИИ психологии. Но не до конца понятна методика этих опросов. Ведь если людей просто спрашивают, тревожно ли им, подавляющее большинство действительно скажет, что мы беспокоимся, потому что ситуация нестабильная, меняющаяся. Сам факт необычности и непредсказуемости происходящего рождает чувство тревоги. Но значит ли это, что сам человек становится тревожным? Он может много из-за чего беспокоиться, но это не делает его психологи чески и психически нестабильным. Тут связи не прямые. Если мерить критериями медицинскими, провести специальные тесты и диагностику психических нарушений, то, наверное, будет обнаружен рост каких-то расстройств, но не такой большой.

Почему одни люди тревожатся больше, чем другие?

Даже на бытовом уровне хорошо видно, что характеры людей сильно различаются. Еще Гиппократ пытался разделить их на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов. И это не напрямую наследственное. Это сложный калейдоскоп, тасуемая колода генетических комбинаций, пазл базовых характеристик человека, природа которых до сих пор до конца непонятна. В эволюционном смысле наличие в популяции разных поведенческих моделей легко объяснимо: нужно, чтобы в группе были и более спокойные, и более агрессивные, и более осторожные, и более любопытные. В том числе более тревожные. Тревожность имеет свои большие плюсы. Она необходима для принятия решений в условиях неопределённости. Тревожный мозг склонен выявлять косвенные, скрытые свидетельства наступающих неприятных событий. Это неотключаемый радар, который сканирует пространство на предмет чего-то подозрительного и позволяет быстрее их замечать и соответствующим образом на них реагировать. В ситуации неопределённости тревожный человек более эффективен, потому что он был к ней готов. Тревога – это базовая функция выживания, испытывать которую могут только люди. Поэтому, если тревожность не выходит за пределы условной физиологической нормы, это не так уж плохо. Человек воспринимает свою тревогу как нормальную, и это не портит его жизнь. В то же время тревожный человек может слишком осторожничать, что ограничивает его в решениях, выборах, он слишком многого боится и может испытывать немало неприятных переживаний. Какой-то уровень тревожности есть у всех, но у одного мозг более устойчивый, у другого – нет.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Реабилитация сделала меня... Реабилитация сделала меня...

Мужчины, которые после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя

Men’s Health
10 знаковых вещей Raf Simons, вошедших в историю моды 10 знаковых вещей Raf Simons, вошедших в историю моды

Десять предметов и коллекций Raf Simons, которые точно можно назвать культовыми

Правила жизни
Не быть жертвой Не быть жертвой

Я приняла решение не страдать

Psychologies
Судьба «наказанного народа»: как власти СССР депортировали немцев Закавказья Судьба «наказанного народа»: как власти СССР депортировали немцев Закавказья

Историк рассказывает об одном из самых драматичных эпизодов 1941 года

Forbes
Думать – правильно Думать – правильно

Психотерапевт, гуру ТВ и один из топов Сбера о себе и правилах, по которым живет

Psychologies
Вопреки стереотипам Вопреки стереотипам

Квартира, в которой смиксовали традиции и современные тренды

Идеи Вашего Дома
Правда или вымысел Правда или вымысел

Что такое регрессология и как воспоминания о прошлых жизнях могут помочь

Лиза
Избавляемся от вредных привычек: простые шаги, которые помогут справиться с проблемой Избавляемся от вредных привычек: простые шаги, которые помогут справиться с проблемой

Как быстро и почти безболезненно избавиться от вредных привычек

ТехИнсайдер
Дом мечты по гороскопу Дом мечты по гороскопу

Подбираем идеальный дизайн дома по знаку зодиака

Лиза
5 заблуждений о серьезности мужских намерений: женские истории комментируют эксперты 5 заблуждений о серьезности мужских намерений: женские истории комментируют эксперты

Можно ли узнать намерения другого человека в начале отношений?

Psychologies
Вакуумная пепельница и душ в багажнике: 10 забытых автомобильных опций Вакуумная пепельница и душ в багажнике: 10 забытых автомобильных опций

Самые странные автомобильные опции

Вокруг света
Город, который построил Осип. Как 200 лет назад Москва приобрела свой нынешний облик Город, который построил Осип. Как 200 лет назад Москва приобрела свой нынешний облик

Осип Бове — архитектор, который создал современный облик Москвы

СНОБ
Чай, со слоном Чай, со слоном

Что и зачем нужно знать об индийских автомобилях

Автопилот
Офисный призыв Офисный призыв

Как мобилизация повлияет на отношение к сотрудникам 50+

РБК
Час расплаты: как мир пропустил тревожные звоночки в истории криптобиржи FTX Час расплаты: как мир пропустил тревожные звоночки в истории криптобиржи FTX

Владелец криптобиржи FTX сумел очаровать многих игроков криптомира

Forbes
От каких фруктов и овощей стоит отказаться после 50: сомнительная польза От каких фруктов и овощей стоит отказаться после 50: сомнительная польза

Фрукты и овощи, которые могут быть вредны для тех, кто постарше

ТехИнсайдер
«Истории нужен добрый сторонний взгляд» «Истории нужен добрый сторонний взгляд»

Алексей Федорченко о возвращении имен и своем взгляде на историю

Weekend
Окнами на восток Окнами на восток

Немного восточного настроения в интерьере квартиры

Идеи Вашего Дома
Часы по имени Арнольд: как семья Бельвилей продавала точное время своим клиентам Часы по имени Арнольд: как семья Бельвилей продавала точное время своим клиентам

Отрывок из книги «Алхимия и жизнь: Как люди и материалы меняли друг друга»

Forbes
На короткой волне На короткой волне

КВ-радиостанция может сильно выручить в дальнем походе

Y Magazine
Торг тут уместен Торг тут уместен

Крупнейшие биржи мира делают ставку на ESG-трансформацию

РБК
По своему хотению По своему хотению

Какие существуют современные методы контрацепции?

Лиза
Мыслить вне рамок Мыслить вне рамок

Современный лофт в апартаментах, которые предназначались для сдачи в аренду

Идеи Вашего Дома
9 вредных советов Григория Остера, которые впору брать на вооружение всем взрослым россиянам 9 вредных советов Григория Остера, которые впору брать на вооружение всем взрослым россиянам

С детства обожаемые советы от Григория Остера

Maxim
Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни

Чем похожи успешные спортсмены и бизнесмены?

Psychologies
Откуда температура Откуда температура

Всегда ли нужно сбивать повышенную температуру?

Лиза
Хасбула из 19 века. Как карлики столетиями восхищают людей: удивительная история Хасбула из 19 века. Как карлики столетиями восхищают людей: удивительная история

Вот история "генерала Том-Тама" из 19 века и Хасбика Магомедова из 20 века

ТехИнсайдер
Подсказки психики: о чем говорит ваш гнев Подсказки психики: о чем говорит ваш гнев

Что психика пытается рассказать нам с помощью гнева

Psychologies
Страхи и перфекционизм: что заставляет нас прокрастинировать и как с этим бороться Страхи и перфекционизм: что заставляет нас прокрастинировать и как с этим бороться

Для того, чтобы перестать прокрастинировать, надо перестать ждать вдохновения

Forbes
Надежное укрытие Надежное укрытие

Как выбрать правильное качественное одеяло?

Лиза
Открыть в приложении