Казалось бы, что может быть проще, чем принять душ?

ЛизаМода

10 ошибок, которые ты совершаешь в ванной комнате

Казалось бы, что может быть проще, чем принять душ? Но, оказывается, мы делаем массу неправильных вещей, которые вредят нашей красоте и здоровью

1Включаешь воду погорячее

Когда на улице промозглая погода, само понятие «горячая ванна» звучит как лучшая вещь в мире. Но слишком горячая ванна, если принимать ее дольше 5 минут, оказывает нагрузку на сердце, пагубно влияет на сосуды и сушит кожу, провоцируя обострение дерматологических заболеваний. Оптимальная температура 37°С, но она чувствуется телом как едва теплая.

2Сначала вытираешься полотенцем, а потом наносишь крем

Наноси увлажняющие средства сразу после ванны или душа, и это позволит создать защитную пленку, удерживающую полученную влагу. В распаренную кожу лучше проникают компоненты косметики. Так что если приступить к уходу сразу, как только выключен душ, то удастся буквально «запереть» влагу в глубоких слоях кожи, которые и нуждаются в увлажнении.

«Усилить природные механизмы увлажнения можно с помощью средств гигиены, – рассказывает Виктор Филатов, ведущий менеджер по инновациям SPLAT Global. – Открытие аквапоринов стало настоящим прорывом в науке – первооткрывателям, молекулярному биологу Питеру Эгру и биохимику Родерику Маккиннону, вручили за открытие Нобелевскую премию по химии. По сути, аквапорины – особые белки-каналы, которые встроены в клеточную мембрану и через которые в клетку проходит вода. Сегодня разработаны гели для душа, которые увеличивают количество аквапоринов в клетках – тех самых водных каналов. По сути, они увеличивают количество гидрофильных пор, сквозь которые в клетку проникает вода. То есть процесс принятия душа запускает естественное увлажнение, которое мы потом сохраняем, смыв гель и нанеся крем».

3Злоупотребляешь антисептическими средствами

Безусловно, пандемия перестроила сознание многих из нас. Одним из положительных моментов стала приверженность гигиеническим процедурам. Однако во всем хороша мера. Использование антибактериальных гелей для душа может привести к ослаблению местного иммунитета кожи. Дело в том, что микробиом – с недавних пор официально признанный шестой слой эпидермиса – при таком уходе разрушается. На смену дружественным бактериям, населявшим кожу, могут прийти патогенные. Они будут провоцировать воспаления и прочие неприятности.

4Не меняешь мочалку годами

Влажная, пористая мочалка – идеальное пристанище для патогенной микрофлоры. Вот почему так важно еженедельно стирать мочалку (например, в стиральной машине вместе с полотенцами). И необходимо иметь в ванной комнате крючок, чтобы дать ей возможность полностью высохнуть между использованиями. Мочалку из натурального материала (люфы) нужно менять каждый месяц, а пластиковые аксессуары – раз в два месяца.

5Не чистишь насадку для душа

Распылять вместе с водой на себя плесень и бактерии… Так себе идея? Насадку для душа рекомендуется чистить минимум дважды в год. Исследователи Колорадского университета в ходе эксперимента проверили 50 душевых насадок и обнаружили, что треть из них обильно осеменена Mycobacterium avium – эти бактерии при попадании в организм человека способствуют заболеваниям легких.

6Активно делаешь массаж сухой щеткой

Только ленивый бьютиблогер еще недавно не восхвалял сухой массаж тела щеткой с натуральной щетиной. Его включали во всевозможные фитнес-марафоны и антицеллюлитные практики. Однако, как выяснилось при «детальном рассмотрении», слишком интенсивное растирание кожи сухой щеткой попросту травмирует ее и вызывает отек подкожно-жировой клетчатки. При этом рельеф визуально разглаживается, но это не имеет ничего общего с избавлением от целлюлита.

7Не закрываешь флаконы со средствами

Знакомая ситуация: моешься в душе и, зажмурившись, на ощупь открываешь баночку с гелем или шампунем. А потом зачастую попросту забываешь ее закрыть. Это опасная привычка. Теплое, влажное, плохо вентилируемое помещение – идеальная среда для размножения бактерий. По возможности выбирай средства с дозаторами, чтобы уменьшить контакт с воздухом, водой и грязными руками.

8Хранишь зубные щетки в чехлах

Подобные аксессуары предназначены для транспортировки щеток. А вот для хранения в ванной использовать их не нужно. Это не позволит щетке высохнуть, создавая условия для размножения патогенных бактерий. После гигиенических процедур щетку нужно хорошо промыть проточной водой и дать ей высохнуть на воздухе.

9Коллекционируешь уточек для ванны

Кто бы мог подумать, что у резиновых игрушек, с которыми приятно купаться в любом возрасте, такой богатый внутренний мир. Исследование, проведенное в Швейцарии, показало, что на внутренней стороне игрушек достаточно быстро заводится биопленка из плесени и миллионов бактерий, в том числе потенциально вредных. «Гадкие утята» буквально чернеют изнутри, и это можно легко проверить самостоятельно.

10Дополняешь процедуры бокалом вина

Приглушенный свет свечей, ароматная пена, бокал вина… Подобная картина, благодаря соцсетям, ассоциируется у нас с идеальным расслаблением. Однако горячая ванна и алкоголь – опасное сочетание. Наши сосуды реагируют на тепло расширением, но алкоголь нарушает этот процесс. В результате сбой терморегуляции приводит к непредсказуемым (точнее, предсказуемо вредным) последствиям.

«Лучший способ снять стресс во время банных процедур и буквально смыть тревоги – использовать эфирные масла, ароматную пену или гель для душа с эфирными маслами, – рассказывает Елена Новицкая, аромаконсультант, специалист по целостному оздоровлению тела человека. – Для вечернего спокойствия и обретения исцеляющего сна подойдут эфирные масла лаванды, римской ромашки, жасмина. Такая ванна поможет «смыть» негативную энергию и ощутить состояние покоя».

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

На светлой стороне На светлой стороне

Положительные моменты негативных чувств

Лиза
Главные вопросы секса: как и зачем Главные вопросы секса: как и зачем

Как эволюция могла породить мейоз?

СНОБ
Диета для похудения живота и боков: миф или реальность? Диета для похудения живота и боков: миф или реальность?

Что нужно делать, чтобы придать телу желаемые очертания?

Лиза
«Так делала моя мама»: как Лукреция Мотт боролась против рабства и угнетения женщин «Так делала моя мама»: как Лукреция Мотт боролась против рабства и угнетения женщин

Лукреция Мотт — женщина, которая посвятила свою жизнь борьбе с дискриминацией

Forbes
«Осталась и без денег, и без мужа» «Осталась и без денег, и без мужа»

Истории женщин, которые подсели на марафоны желаний

Лиза
4 модные вещи, которые не стоят твоих денег, — на что не нужно тратиться зимой 4 модные вещи, которые не стоят твоих денег, — на что не нужно тратиться зимой

Супертрендовые вещи, которые не стоят твоих денег

VOICE
Это все про ЗОЖ. 7 трендов, которые помогут тебе сохранить красоту и молодость Это все про ЗОЖ. 7 трендов, которые помогут тебе сохранить красоту и молодость

Индустрия красоты и здоровья развивается стремительно и порой непредсказуемо

Лиза
Обратная сторона добра. О лауреате Каннского кинофестиваля «Заговор в Каире» Обратная сторона добра. О лауреате Каннского кинофестиваля «Заговор в Каире»

Как Тарик Салех предлагает бороться с репрессивной машиной власти

СНОБ
Как перестроиться на правильное питание Как перестроиться на правильное питание

9 дельных советов, как изменить свой рацион

Лиза
Как вы пьете чай: внакладку, вприкуску, или же вприглядку? Вы точно не знаете, как говорить правильно! Как вы пьете чай: внакладку, вприкуску, или же вприглядку? Вы точно не знаете, как говорить правильно!

С чем нужно пить чай?

ТехИнсайдер
Древние американцы 14 тысяч лет назад устроили в пещере хранилище для саранчи Древние американцы 14 тысяч лет назад устроили в пещере хранилище для саранчи

Древние американцы использовали в пищу представителей кузнечиковых

N+1
5 ошибок, которые вы наверняка совершаете в отношениях 5 ошибок, которые вы наверняка совершаете в отношениях

Как не наступать на те же грабли в отношениях раз за разом?

Psychologies
Мидас из мира моды: как Том Форд заработал миллиарды Мидас из мира моды: как Том Форд заработал миллиарды

Как Том Форд создал свой люксовый бренд и почему оставил его

Forbes
Только синь сосет глаза Только синь сосет глаза

Что мы знаем и чего не знаем о влиянии синего света на людей

N+1
Названы 40 детских имен, которые приятнее всего произносить родителям Названы 40 детских имен, которые приятнее всего произносить родителям

Научный взгляд на проблему выбора имени ребенку

Вокруг света
Права и свободы: 7 доказательств, что современные женщины живут лучше своих предшественниц Права и свободы: 7 доказательств, что современные женщины живут лучше своих предшественниц

Что было невозможно раньше, но стало возможно для нас?

Psychologies
«Не сама виновата»: почему жертва насилия не должна отвечать за действия агрессора «Не сама виновата»: почему жертва насилия не должна отвечать за действия агрессора

Почему пострадавшие от насилия по-прежнему редко обращаются за помощью

Forbes
Как развестись с мужем-нарциссом: 4 правила расставания — обязательно запомните их Как развестись с мужем-нарциссом: 4 правила расставания — обязательно запомните их

Развод с нарциссом — непростое испытание

Psychologies
Выходные в Рязани Выходные в Рязани

Что можно успеть увидеть на рязанской земле всего за уик-энд?

Лиза
10 самых распространенных имен в Советском Cоюзе 10 самых распространенных имен в Советском Cоюзе

Как же выглядела десятка самых распространенных имен в СССР?

Maxim
Не теряйте меня (и себя) Не теряйте меня (и себя)

События и испытания последних лет лишь подливают масла в огонь нашей тревожности

Psychologies
Катя IOWA Катя IOWA

Певица Катя Иванчикова из группы IOWA строит собственную экосистему

Собака.ru
Почему отекают ноги: 5 главных причин Почему отекают ноги: 5 главных причин

Стали замечать, что ваши ноги отекают?

ТехИнсайдер
Смешать, но не взбалтывать Смешать, но не взбалтывать

Выбираем подходящий блендер

Лиза
Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни

Чем похожи успешные спортсмены и бизнесмены?

Psychologies
Археологи наконец-то смогли доказать существование императора Спонсиана: удивительное открытие Археологи наконец-то смогли доказать существование императора Спонсиана: удивительное открытие

Монета Sponsion была среди нескольких других того же дизайна

ТехИнсайдер
Искусство изящного ухода от неудобных вопросов: как его освоить Искусство изящного ухода от неудобных вопросов: как его освоить

Рассказываем о самых действенных способах словесной рокировки

Psychologies
Кино — дело тонкое: быстрый гид по фильмам Средней Азии и Казахстана Кино — дело тонкое: быстрый гид по фильмам Средней Азии и Казахстана

Забытые, неоцененные современниками фильмы Казахстана и Средней Азии

Правила жизни
Wi-Fi нашего мозга: почему без клауструма люди стали бы глупыми и беспомощными Wi-Fi нашего мозга: почему без клауструма люди стали бы глупыми и беспомощными

Нейробиологи искали, где прячется сознание, а нашли «маршрутизатор»

Вокруг света
Почему мужчины после 40 лет становятся невыносимыми Почему мужчины после 40 лет становятся невыносимыми

Что такое «синдром мужской раздражительности»?

Psychologies
Открыть в приложении