Казалось бы, что может быть проще, чем принять душ?

ЛизаМода

10 ошибок, которые ты совершаешь в ванной комнате

Казалось бы, что может быть проще, чем принять душ? Но, оказывается, мы делаем массу неправильных вещей, которые вредят нашей красоте и здоровью

1Включаешь воду погорячее

Когда на улице промозглая погода, само понятие «горячая ванна» звучит как лучшая вещь в мире. Но слишком горячая ванна, если принимать ее дольше 5 минут, оказывает нагрузку на сердце, пагубно влияет на сосуды и сушит кожу, провоцируя обострение дерматологических заболеваний. Оптимальная температура 37°С, но она чувствуется телом как едва теплая.

2Сначала вытираешься полотенцем, а потом наносишь крем

Наноси увлажняющие средства сразу после ванны или душа, и это позволит создать защитную пленку, удерживающую полученную влагу. В распаренную кожу лучше проникают компоненты косметики. Так что если приступить к уходу сразу, как только выключен душ, то удастся буквально «запереть» влагу в глубоких слоях кожи, которые и нуждаются в увлажнении.

«Усилить природные механизмы увлажнения можно с помощью средств гигиены, – рассказывает Виктор Филатов, ведущий менеджер по инновациям SPLAT Global. – Открытие аквапоринов стало настоящим прорывом в науке – первооткрывателям, молекулярному биологу Питеру Эгру и биохимику Родерику Маккиннону, вручили за открытие Нобелевскую премию по химии. По сути, аквапорины – особые белки-каналы, которые встроены в клеточную мембрану и через которые в клетку проходит вода. Сегодня разработаны гели для душа, которые увеличивают количество аквапоринов в клетках – тех самых водных каналов. По сути, они увеличивают количество гидрофильных пор, сквозь которые в клетку проникает вода. То есть процесс принятия душа запускает естественное увлажнение, которое мы потом сохраняем, смыв гель и нанеся крем».

3Злоупотребляешь антисептическими средствами

Безусловно, пандемия перестроила сознание многих из нас. Одним из положительных моментов стала приверженность гигиеническим процедурам. Однако во всем хороша мера. Использование антибактериальных гелей для душа может привести к ослаблению местного иммунитета кожи. Дело в том, что микробиом – с недавних пор официально признанный шестой слой эпидермиса – при таком уходе разрушается. На смену дружественным бактериям, населявшим кожу, могут прийти патогенные. Они будут провоцировать воспаления и прочие неприятности.

4Не меняешь мочалку годами

Влажная, пористая мочалка – идеальное пристанище для патогенной микрофлоры. Вот почему так важно еженедельно стирать мочалку (например, в стиральной машине вместе с полотенцами). И необходимо иметь в ванной комнате крючок, чтобы дать ей возможность полностью высохнуть между использованиями. Мочалку из натурального материала (люфы) нужно менять каждый месяц, а пластиковые аксессуары – раз в два месяца.

5Не чистишь насадку для душа

Распылять вместе с водой на себя плесень и бактерии… Так себе идея? Насадку для душа рекомендуется чистить минимум дважды в год. Исследователи Колорадского университета в ходе эксперимента проверили 50 душевых насадок и обнаружили, что треть из них обильно осеменена Mycobacterium avium – эти бактерии при попадании в организм человека способствуют заболеваниям легких.

6Активно делаешь массаж сухой щеткой

Только ленивый бьютиблогер еще недавно не восхвалял сухой массаж тела щеткой с натуральной щетиной. Его включали во всевозможные фитнес-марафоны и антицеллюлитные практики. Однако, как выяснилось при «детальном рассмотрении», слишком интенсивное растирание кожи сухой щеткой попросту травмирует ее и вызывает отек подкожно-жировой клетчатки. При этом рельеф визуально разглаживается, но это не имеет ничего общего с избавлением от целлюлита.

7Не закрываешь флаконы со средствами

Знакомая ситуация: моешься в душе и, зажмурившись, на ощупь открываешь баночку с гелем или шампунем. А потом зачастую попросту забываешь ее закрыть. Это опасная привычка. Теплое, влажное, плохо вентилируемое помещение – идеальная среда для размножения бактерий. По возможности выбирай средства с дозаторами, чтобы уменьшить контакт с воздухом, водой и грязными руками.

8Хранишь зубные щетки в чехлах

Подобные аксессуары предназначены для транспортировки щеток. А вот для хранения в ванной использовать их не нужно. Это не позволит щетке высохнуть, создавая условия для размножения патогенных бактерий. После гигиенических процедур щетку нужно хорошо промыть проточной водой и дать ей высохнуть на воздухе.

9Коллекционируешь уточек для ванны

Кто бы мог подумать, что у резиновых игрушек, с которыми приятно купаться в любом возрасте, такой богатый внутренний мир. Исследование, проведенное в Швейцарии, показало, что на внутренней стороне игрушек достаточно быстро заводится биопленка из плесени и миллионов бактерий, в том числе потенциально вредных. «Гадкие утята» буквально чернеют изнутри, и это можно легко проверить самостоятельно.

10Дополняешь процедуры бокалом вина

Приглушенный свет свечей, ароматная пена, бокал вина… Подобная картина, благодаря соцсетям, ассоциируется у нас с идеальным расслаблением. Однако горячая ванна и алкоголь – опасное сочетание. Наши сосуды реагируют на тепло расширением, но алкоголь нарушает этот процесс. В результате сбой терморегуляции приводит к непредсказуемым (точнее, предсказуемо вредным) последствиям.

«Лучший способ снять стресс во время банных процедур и буквально смыть тревоги – использовать эфирные масла, ароматную пену или гель для душа с эфирными маслами, – рассказывает Елена Новицкая, аромаконсультант, специалист по целостному оздоровлению тела человека. – Для вечернего спокойствия и обретения исцеляющего сна подойдут эфирные масла лаванды, римской ромашки, жасмина. Такая ванна поможет «смыть» негативную энергию и ощутить состояние покоя».

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

50 — это новые 30? 50 — это новые 30?

Быть молодым и считаться молодым – разные вещи

Добрые советы
Первый в мире: каким был президент Федерации фигурного катания Александр Горшков Первый в мире: каким был президент Федерации фигурного катания Александр Горшков

Как складывалась карьера президента Федерации фигурного катания Горшкова

СНОБ
Диета на гречке Диета на гречке

Как продержаться на гречке 2 недели без голода и сколько можно сбросить

Лиза
Rosetti Emocean Rosetti Emocean

Rosetti Emocean — яхта-победитель конкурса World Superyacht Awards 2022

Y Magazine
Без паники. Как справиться с тревожностью и упадническим настроением Без паники. Как справиться с тревожностью и упадническим настроением

Что такое упадническое состояние, а главное, как от него избавиться

Лиза
Человеческие кости розовые, но могут быть черными? Вы поразитесь! Человеческие кости розовые, но могут быть черными? Вы поразитесь!

Многие люди считают, что их кости белые, как у макета скелета в классе биологии

ТехИнсайдер
Вставай с дивана! Гиподинамия: причины малоподвижного образа жизни и его последствия Вставай с дивана! Гиподинамия: причины малоподвижного образа жизни и его последствия

Аристотель сказал: «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение!»

Лиза
«Монастырь»: как сериал с Настей Ивлеевой понятным языком говорит о вере и церкви «Монастырь»: как сериал с Настей Ивлеевой понятным языком говорит о вере и церкви

Почему РПЦ оказалась недовольна сериалом «Монастырь»?

Forbes
Приседания: элементарно и эффективно. Неожиданная польза простого упражнения Приседания: элементарно и эффективно. Неожиданная польза простого упражнения

Мало кто знает, насколько приседания полезны для организма и здоровья

Лиза
Одна вокруг света: дорога в никуда и рассвет в джунглях Одна вокруг света: дорога в никуда и рассвет в джунглях

192-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Манаус

Forbes
Воплощение элегантности Воплощение элегантности

Изысканная мебель и удачное текстильное оформление в современной квартире

Идеи Вашего Дома
«Наблюдатель»: стоит ли смотреть новый сериал Райана Мерфи о таинственном сталкере «Наблюдатель»: стоит ли смотреть новый сериал Райана Мерфи о таинственном сталкере

Мини-сериал «Наблюдатель» — проект Райна Мерфи, основанный на реальных событиях

Forbes
Почему отекают ноги: 5 главных причин Почему отекают ноги: 5 главных причин

Стали замечать, что ваши ноги отекают?

ТехИнсайдер
Что вас удержит на плаву? Что вас удержит на плаву?

Откройте для себя то, что защищает вас и помогает вам преодолевать невзгоды

Psychologies
Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни

Чем похожи успешные спортсмены и бизнесмены?

Psychologies
Мыслите консервативно? Вот что вам надо изменить, чтобы повысить креативность! Мыслите консервативно? Вот что вам надо изменить, чтобы повысить креативность!

Оказывается, креативность можно тренировать!

ТехИнсайдер
Как вы пьете чай: внакладку, вприкуску, или же вприглядку? Вы точно не знаете, как говорить правильно! Как вы пьете чай: внакладку, вприкуску, или же вприглядку? Вы точно не знаете, как говорить правильно!

С чем нужно пить чай?

ТехИнсайдер
«Обещать и сделать — это два разных слова» «Обещать и сделать — это два разных слова»

РБК получил ответы на шесть неудобных вопросов про бизнес в ОЭЗ

РБК
Якорное смещение и эффект дизинформации: как когнитивные искажения определяют выбор Якорное смещение и эффект дизинформации: как когнитивные искажения определяют выбор

Психолог о когнитивных искажениях — неточностях, ошибках, багах в мышлении

Forbes
«Меня раздражают опечатки и ошибки»: необычный признак интроверта — исследование ученых «Меня раздражают опечатки и ошибки»: необычный признак интроверта — исследование ученых

Если вы строго судите о человеке по ошибкам, то вероятно, что вы интроверт

Psychologies
Разумовские Разумовские

История восхождения рода Разумовских похожа на сказку

Дилетант
Если выпить пива перед вином, похмелья не будет? Вот что говорят врачи Если выпить пива перед вином, похмелья не будет? Вот что говорят врачи

Поверие о том, что пиво перед вином избавит от похмелья, не выдержало критики

ТехИнсайдер
Не подавляй, а управляй: как умение распознавать свои эмоции делает жизнь лучше Не подавляй, а управляй: как умение распознавать свои эмоции делает жизнь лучше

Чего мы лишаемся, когда отказываемся чувствовать?

Psychologies
Актриса Светлана Устинова: «Я никогда не думала, что создам полнометражную картину о деменции» Актриса Светлана Устинова: «Я никогда не думала, что создам полнометражную картину о деменции»

Интервью со Светланой Устиновой о ее режиссерском дебюте «Время года зима»

СНОБ
5 захватывающих семейных саг, которые стоит прочесть 5 захватывающих семейных саг, которые стоит прочесть

Масштабные произведения, не уступающие классическим романам о семьях

СНОБ
«Или мы с дочерью, или она»: история одного ультиматума «Или мы с дочерью, или она»: история одного ультиматума

В жизни нашего героя присутствует женщина, отношения с которой скрывает

Psychologies
Как правильно спорить, чтобы не испортить отношения: 4 приема Как правильно спорить, чтобы не испортить отношения: 4 приема

Любое слово, сказанное в пылу спора, может помешать интересному знакомству

Psychologies
Инвесторы держат руку на пульсе Инвесторы держат руку на пульсе

О роли народных масс на рынках акционерного и долгового капитала

Деньги
Полба, перловка, пшенка: полезные крупы, о которых мы забыли Полба, перловка, пшенка: полезные крупы, о которых мы забыли

Чтобы сделать свой рацион разнообразным и здоровым, начни с полезных круп!

Лиза
В гармонии с природой, временем и собой: 10 правил жизни оленеводов В гармонии с природой, временем и собой: 10 правил жизни оленеводов

Рассказываем об образе жизни современных оленеводов

Вокруг света
Открыть в приложении