Как научить детей справляться с эмоциями?

ЗдоровьеМать и дитя

Хороший, плохой, злой

Приятно быть с ребёнком, когда он лапочка и зайка. А ему мы больше всего нужны, когда он дерзит, плачет или дерётся. Насущный вопрос для родителей: как научить детей справляться с эмоциями? Спойлер: разобраться с собственными!

Текст: Валентина Зур

Чувство есть, а слова нет

Когда ребёнок делает что-то не то, особенно на людях, естественное стремление родителей – поскорее это прекратить. «Перестань так кричать, на нас все смотрят». Или: «Что ревёшь, ты же мальчик». Или: «Ты такая смешная, когда злишься». Да мало ли фраз, чтобы дать понять ребёнку, что гнев, раздражение, обида – неправильные чувства для неправильных детей. Правильный ребёнок мил, позитивен и не доставляет хлопот окружающим. Многих из нас самих так воспитывали. Бывает, взрослые отрицают чувства детей ещё и потому, что не хотят видеть их несчастными. Мол, если сделать вид, что негатива нет, всё рассосётся само собой.

Однако запрещать или не замечать негативные эмоции – всё равно что заметать мусор под ковёр. Они никуда не деваются, копятся и отравляют ребёнку (потом уже и взрослому человеку) жизнь. Ведут к эмоциональным взрывам, нарушению личных границ, проблемам со здоровьем и пищевым поведением. Слишком дорогая цена за условно беспроблемное поведение! Так почему бы не попробовать новый подход, предполагающий не запреты, а развитие эмоционального интеллекта (EQ)? Этот термин означает способность понимать и модерировать свои эмоции и проявлять эмпатию. Его ввёл в обиход Дэниел Гоулман, писатель и популяризатор науки, выпустивший в 1990-е годы бестселлер «Эмоциональный интеллект».

Слепое пятно

Считается, чем умнее человек, тем лучше ему живётся. Однако накопилось достаточно данных, подтверждающих, что EQ тоже имеет большое значение. В Стэнфордском университете провели серию любопытных тестов с участием около 600 четырёхлетних детей. Перед каждым поставили блюдо с двумя зефиринами. Ребёнок мог сразу же взять одну. Или подождать минут 15 – и получить обе. Совладать с чувствами и дождаться двойной награды смогла только треть детей. Контрольная проверка через много лет показала, что они же выросли более успешными и компетентными. В частности, их экзаменационные баллы были заметно выше, чем у прочих участников эксперимента. Американская психологическая ассоциация недавно опубликовала данные очередного большого исследования (участники – 42 тысячи студентов из 27 стран), которое доказало связь между высоким EQ и академическими успехами. Как объяснили авторы исследования, студенты с высоким EQ лучше справляются со скукой и тревогой, умеют себя замотивировать и выстроить нормальные отношения с преподавателями и сокурсниками. Ещё одно показательное исследование – о компаниях, сумевших пережить пандемию 2020 года и не обанкротиться. Оказалось, остаться на плаву в большинстве случаев помог именно высокий EQ руководителей. Кстати, о руководителях. Многие из списка Форбс – в том числе Билл Гейтс – не имеют высшего образования, зато обладают заоблачным EQ. Удивительно, но при этом всём эмоциональное воспитание по-прежнему остаётся чем-то неочевидным, эдаким «слепым пятном». Мы упорно возим детей на шахматы и английский и редко думаем о том, что они чувствуют и чего хотят. Возможно, потому

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Разгружаемся: похудеть без чувства голода Разгружаемся: похудеть без чувства голода

10 правил разгрузочного режима известного французского диетолога Жака Фрикер

Здоровье
Построение в каре Построение в каре

Юлия Акимова оформила интерьер своей квартиры, вдохновляясь Францией

AD
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
7 принципов самопомощи для тех, чье сердце сейчас разбито 7 принципов самопомощи для тех, чье сердце сейчас разбито

Предлагаем памятку на случай «не дай бог никому»

Psychologies
Вся правда о холестерине Вся правда о холестерине

Что на самом деле вызывает заболевания сердца и сосудов

kiozk originals
Самые странные идеи свиданий, которые вас сблизят: она поймет, что ты не такой, как все Самые странные идеи свиданий, которые вас сблизят: она поймет, что ты не такой, как все

Быть чудиками на свиданиях не зазорно

Playboy
4 самых распространенных пикантных сна и их значение 4 самых распространенных пикантных сна и их значение

Нормально ли видеть эротические сны?

Playboy
В погоне за молодостью В погоне за молодостью

Как в 50 выглядеть на 30

Добрые советы
Билет в один конец Билет в один конец

Илон Маск мечтает умереть на Марсе, и он по-своему прав

Популярная механика
Крушение поезда на мосту через Тэй, крупнейшая железнодорожная авария в истории Великобритании Крушение поезда на мосту через Тэй, крупнейшая железнодорожная авария в истории Великобритании

Поразительно, как много выпало на долю одного моста

Maxim
Кругом обман: йогурт не так полезен, как кажется Кругом обман: йогурт не так полезен, как кажется

Рассказываем, стоит ли верить в мифы о пользе йогуртов

Cosmopolitan
Что принесет удачу знакам зодиака: твой счастливый камень, день, число и цвет Что принесет удачу знакам зодиака: твой счастливый камень, день, число и цвет

Полный астрогид, который поможет стать настоящим везунчиком

Cosmopolitan
Британский фунт Британский фунт

Британский фунт — древнейшее в мире действующее платежное средство

Вокруг света
Легко: бросить курить Легко: бросить курить

Все способы избавления от никотиновой зависимости

Maxim
Дельфина де Виган: Преданность Дельфина де Виган: Преданность

У каждого из четырех героев романа «Преданность» свои секреты и тайны

СНОБ
В 3500-летнем папирусе нашли древнейшее описание процесса мумификации В 3500-летнем папирусе нашли древнейшее описание процесса мумификации

Египтологи обнаружили старейшее из известных руководств по мумификации

N+1
58 лет вместе: роман Андрея Мягкова и Анастасии Вознесенской длиною в жизнь 58 лет вместе: роман Андрея Мягкова и Анастасии Вознесенской длиною в жизнь

Андрей Мягков и Анастасия Вознесенская доказали, что любовь живет всю жизнь

Cosmopolitan
Проще простого: 8 лайфхаков для уборки Проще простого: 8 лайфхаков для уборки

Полезные советы для тех, кто хочет тратить время на бесконечную работу по дому

Домашний Очаг
10 мини-сериалов, на которые не жалко потратить хоть все выходные 10 мини-сериалов, на которые не жалко потратить хоть все выходные

Мини-сериал - идеальное блюдо выходного дня

Cosmopolitan
Гимнастика для глаз: 10 полезных упражнений для улучшения зрения Гимнастика для глаз: 10 полезных упражнений для улучшения зрения

Специальная зрительная гимнастика

РБК
Не тестируется на животных: кто и на ком проверяет косметику и бытовую химию и при чем здесь этика Не тестируется на животных: кто и на ком проверяет косметику и бытовую химию и при чем здесь этика

Что такое этичное тестирование косметики и бытовой химии и как оно проводится

Популярная механика
Они этого не скрывают! Российские звезды, которые признались в пластике Они этого не скрывают! Российские звезды, которые признались в пластике

Знаменитости, которые не боятся говорить о произошедших с ними изменениях

Cosmopolitan
Оптическая томография поможет выявить поддельный паспорт Оптическая томография поможет выявить поддельный паспорт

Быстрый, недорогой и чувствительный метод обнаружения подделок

N+1
10 причин, по которым «критические дни» все не приходят 10 причин, по которым «критические дни» все не приходят

Почему месячные не приходят?

Cosmopolitan
“Нам нравится щекотать друг другу мозг” “Нам нравится щекотать друг другу мозг”

Конфликтолог Андрей Кёниг помогает снизить накал страстей в паре

Psychologies
40 лет — ни мужа, ни наследства: Пэрис Хилтон и ее необычная судьба 40 лет — ни мужа, ни наследства: Пэрис Хилтон и ее необычная судьба

Чем прославилась Пэрис Хилтон и почему до сих пор не устроила личную жизнь?

Cosmopolitan
Пространство новых материалов Пространство новых материалов

Как один ученый придумал альтернативу таблице Менделеева

Популярная механика
Петров, Хабенский, Аксенова и другие: актеры из простых семей и их родители Петров, Хабенский, Аксенова и другие: актеры из простых семей и их родители

Талант — не всегда генетика, что доказывают российские артисты из простых семей

Cosmopolitan
«К черту ваш перфекционизм»: как справиться с токсичным совершенством «К черту ваш перфекционизм»: как справиться с токсичным совершенством

Как стремиться к идеалу без токсичного перфекционизма?

VC.RU
Как грамотно ходить налево и не попадаться Как грамотно ходить налево и не попадаться

Железобетонные советы от агентства по выявлению супружеской неверности

Maxim
Открыть в приложении