Как научить детей справляться с эмоциями?

ЗдоровьеМать и дитя

Хороший, плохой, злой

Приятно быть с ребёнком, когда он лапочка и зайка. А ему мы больше всего нужны, когда он дерзит, плачет или дерётся. Насущный вопрос для родителей: как научить детей справляться с эмоциями? Спойлер: разобраться с собственными!

Текст: Валентина Зур

Чувство есть, а слова нет

Когда ребёнок делает что-то не то, особенно на людях, естественное стремление родителей – поскорее это прекратить. «Перестань так кричать, на нас все смотрят». Или: «Что ревёшь, ты же мальчик». Или: «Ты такая смешная, когда злишься». Да мало ли фраз, чтобы дать понять ребёнку, что гнев, раздражение, обида – неправильные чувства для неправильных детей. Правильный ребёнок мил, позитивен и не доставляет хлопот окружающим. Многих из нас самих так воспитывали. Бывает, взрослые отрицают чувства детей ещё и потому, что не хотят видеть их несчастными. Мол, если сделать вид, что негатива нет, всё рассосётся само собой.

Однако запрещать или не замечать негативные эмоции – всё равно что заметать мусор под ковёр. Они никуда не деваются, копятся и отравляют ребёнку (потом уже и взрослому человеку) жизнь. Ведут к эмоциональным взрывам, нарушению личных границ, проблемам со здоровьем и пищевым поведением. Слишком дорогая цена за условно беспроблемное поведение! Так почему бы не попробовать новый подход, предполагающий не запреты, а развитие эмоционального интеллекта (EQ)? Этот термин означает способность понимать и модерировать свои эмоции и проявлять эмпатию. Его ввёл в обиход Дэниел Гоулман, писатель и популяризатор науки, выпустивший в 1990-е годы бестселлер «Эмоциональный интеллект».

Слепое пятно

Считается, чем умнее человек, тем лучше ему живётся. Однако накопилось достаточно данных, подтверждающих, что EQ тоже имеет большое значение. В Стэнфордском университете провели серию любопытных тестов с участием около 600 четырёхлетних детей. Перед каждым поставили блюдо с двумя зефиринами. Ребёнок мог сразу же взять одну. Или подождать минут 15 – и получить обе. Совладать с чувствами и дождаться двойной награды смогла только треть детей. Контрольная проверка через много лет показала, что они же выросли более успешными и компетентными. В частности, их экзаменационные баллы были заметно выше, чем у прочих участников эксперимента. Американская психологическая ассоциация недавно опубликовала данные очередного большого исследования (участники – 42 тысячи студентов из 27 стран), которое доказало связь между высоким EQ и академическими успехами. Как объяснили авторы исследования, студенты с высоким EQ лучше справляются со скукой и тревогой, умеют себя замотивировать и выстроить нормальные отношения с преподавателями и сокурсниками. Ещё одно показательное исследование – о компаниях, сумевших пережить пандемию 2020 года и не обанкротиться. Оказалось, остаться на плаву в большинстве случаев помог именно высокий EQ руководителей. Кстати, о руководителях. Многие из списка Форбс – в том числе Билл Гейтс – не имеют высшего образования, зато обладают заоблачным EQ. Удивительно, но при этом всём эмоциональное воспитание по-прежнему остаётся чем-то неочевидным, эдаким «слепым пятном». Мы упорно возим детей на шахматы и английский и редко думаем о том, что они чувствуют и чего хотят. Возможно, потому

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Разгружаемся: похудеть без чувства голода Разгружаемся: похудеть без чувства голода

10 правил разгрузочного режима известного французского диетолога Жака Фрикер

Здоровье
Гнезда ос помогли выявить старейший наскальный рисунок кенгуру Гнезда ос помогли выявить старейший наскальный рисунок кенгуру

В Австралии около 17300 лет назад впервые нарисовали кенгуру

N+1
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Главные признаки «почти идеального» партнера Главные признаки «почти идеального» партнера

Качества, которыми должен обладать партнер, чтобы отношения с ним были здоровыми

Psychologies
Почему Facebook заставляют продавать Instagram и WhatsApp Почему Facebook заставляют продавать Instagram и WhatsApp

Facebook обвинили в доминирующем положении на рынке соцсетей

Forbes
Пчелы оценили количество объектов при помощи нечисловых параметров Пчелы оценили количество объектов при помощи нечисловых параметров

Пчелы использовали неколичественные параметры для подсчета объектов

N+1
Кто куда, а я – в баню! Кто куда, а я – в баню!

Баня никогда не выходит из моды

Здоровье
13,5 важнейших революций 13,5 важнейших революций

Краткий обзор революций, перевернувших мир

Maxim
«Предпринимательство — это сублимация». Основатели «Ясно» и Compot о том, зачем бизнесменам психотерапия и как не «отъехать кукухой» в мегаполисе «Предпринимательство — это сублимация». Основатели «Ясно» и Compot о том, зачем бизнесменам психотерапия и как не «отъехать кукухой» в мегаполисе

У многих российских предпринимателей всё еще сложное отношение к психотерапии

Inc.
Физики объяснили низкую скользкость льда при приближении к температуре плавления Физики объяснили низкую скользкость льда при приближении к температуре плавления

На скользкость влияют твердость льда, форма скользящего предмета и его давление

N+1
«Кожа просто лопнула под фрезой»: мне пришлось удалять ноготь после маникюра «Кожа просто лопнула под фрезой»: мне пришлось удалять ноготь после маникюра

Как предупредить чужие ошибки и сохранить свое здоровье в маникюрном кабинете?

Cosmopolitan
Пространство новых материалов Пространство новых материалов

Как один ученый придумал альтернативу таблице Менделеева

Популярная механика
Галадриэль или королева Елизавета I: 10 лучших ролей Кейт Бланшетт Галадриэль или королева Елизавета I: 10 лучших ролей Кейт Бланшетт

Список обязательных к просмотру фильмов с участием Кейт Бланшетт

Cosmopolitan
«Не хотим продавать бизнес»: братья из Вологды рассказали Тинькову о цели создать крупнейшую игровую компанию «Не хотим продавать бизнес»: братья из Вологды рассказали Тинькову о цели создать крупнейшую игровую компанию

Основатели Playrix решили сделать его самой дорогой игровой компанией в мире

Forbes
Рожденный бежать Рожденный бежать

Способность человека к бегу на длинные дистанции

kiozk originals
Квантовый вычислитель оказался сильнее классического в прикладной задаче Квантовый вычислитель оказался сильнее классического в прикладной задаче

Новая задача для квантового вычислителя с реальным возможным применением

N+1
7 отвратительных фильмов, снятых по мотивам видеоигр 7 отвратительных фильмов, снятых по мотивам видеоигр

Подборка настолько плохого кино, что от него мог бы сесть кинескоп

Maxim
Разнотык: «Дорогие товарищи!» Андрея Кончаловского Разнотык: «Дорогие товарищи!» Андрея Кончаловского

Как Андрей Кончаловский показал палачей в фильме «Дорогие товарищи!»

Школа Masters
12 книг, которые основатель Ecwid Руслан Фазлыев советует прочитать предпринимателям 12 книг, которые основатель Ecwid Руслан Фазлыев советует прочитать предпринимателям

Основатель Ecwid выбрал книги, которые сделали его тем, кто он есть

Inc.
Пирог с мясом и почками, черный пудинг и другие рецепты от Шерлока Холмса Пирог с мясом и почками, черный пудинг и другие рецепты от Шерлока Холмса

Рецепты, блюда по которым готовила миссис Хадсон для Шерлока Холмса

СНОБ
Почему власть отрекается от общественных организаций Почему власть отрекается от общественных организаций

Кремль не умеет и не хочет работать с гражданским обществом

СНОБ
Как выглядят Как выглядят

Результаты исследования новейшего кратера газового выброса на Ямале

Популярная механика
Актеры, которые в жизни полностью противоположны своему экранному образу Актеры, которые в жизни полностью противоположны своему экранному образу

Какие в реальной жизни актеры, сыгравшие бабников, разгильдяев и алкоголиков?

Maxim
Испанские страсти Испанские страсти

Певица Розалия готовит новый альбом, а в перерыве — выбирает наряды и пластинки

Vogue
Жизнь на полной мощности Жизнь на полной мощности

Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

kiozk originals
Биоинженерный суставной хрящ синтезировал для себя лекарство в ответ на нагрузку Биоинженерный суставной хрящ синтезировал для себя лекарство в ответ на нагрузку

Cоздан биоинженерный суставной хрящ на основе свиных клеток

N+1
10 стран с самым грязным воздухом 10 стран с самым грязным воздухом

Топ-10 стран, лидирующих по выбросу углекислого газа

Популярная механика
Интимная гимнастика: удовольствие для самой себя Интимная гимнастика: удовольствие для самой себя

Как состояние интимных мышц влияет на здоровье и личную жизнь женщины?

Psychologies
Это надолго Это надолго

Как меняется секс в отношениях, куда девается и когда уже начинать волноваться?

Cosmopolitan
Северный «биток»: как устроен бизнес первого в российской Арктике майнинг-отеля Северный «биток»: как устроен бизнес первого в российской Арктике майнинг-отеля

Как устроена первая криптоферма в российской Арктике?

Forbes
Открыть в приложении