Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе

kiozk originalsБизнес

Восемь правил эффективности

Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе

Автор: Чарльз Дахигг – лауреат Пулитцеровской премии и корреспондент газеты New York Times. Его первая книга «Сила привычки» оставалась в списке бестселлеров Times более 60 недель

0:00 /
1003.901

Для кого эта книга?

Признайтесь, сколько раз вы оправдывали срыв дедлайнов тем, что вас «что-то отвлекало»? В офисе это коллеги, на фрилансе – домашняя обстановка, да и вообще – сложно придумать настолько изолированное место, буквально вакуум, в котором ничто и никто не отвлечет вас от выполнения рабочих задач! В конце концов, вы понимаете, что даже в идеальной тишине не можете сосредоточиться на том, чем занимаетесь. Если прокрастинация и неуверенность в собственных силах мешают вам показать, на что вы действительно способны, попробуйте последовать советам автора этой книги Чарльза Дахигга. Его восемь правил эффективности помогли многим людям понять, что всему можно научиться, в том числе – продуктивной работе.

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Восемь правил эффективности» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Придерживайтесь своих целей и станьте более продуктивным

Мы все знаем людей, которые придерживаются графика, несмотря ни на что. Несмотря на болезни или травмы, эти люди обязательно достигнут цели и выполнят все в срок.

Конечно, большинство из нас не такие. У нас могут быть замечательные идеи, но мы никогда не находим времени их реализовать. Или, если мы действительно преследуем определенную цель, мы легко отвлекаемся, снова и снова.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете научиться придерживаться плана, даже если все вокруг продолжает вас отвлекать. Этот обзор даст вам простые и полезные советы, как оставаться на пути к цели и реализовать свои самые смелые мечты – умнее, быстрее и лучше.

Также вы узнаете:

  • как стать марафонцем, даже если вы никогда не пробегали и пары километров;
  • как два исследователя прочитали 17,9 млн статей в поисках понимания творчества;
  • и как рассказывание историй может помочь вам достичь ваших целей.

Оставайтесь мотивированными, позволяя себе делать выбор и напоминая себе о долгосрочных целях

Вы когда-нибудь были настолько взволнованы, что начинали новый проект, только чтобы это волнение исчезло? Это частая проблема. Давайте рассмотрим некоторые советы для поддержания вашего духа, чтобы вы оставались на верном пути.

Вы можете поддерживать мотивацию, делая выбор в пользу себя, своей команды или вашего проекта. Исследователи из Колумбийского университета обнаружили, что люди чувствуют себя более мотивированными, когда имеют больший контроль над ситуацией. В принципе, люди приходят в восторг, когда у них есть выбор! Чувство контроля и ответственности также может помочь вам оправиться от любых неудач во время процесса.

Нейропсихолог Маурисио Дельгадо из Колумбийского университета обнаружил, что один из «мотивационных центров» мозга загорается всякий раз, когда у человека появляется возможность сделать выбор – даже такой простой, как выбор ключа определенного цвета в видеоигре.

Так что пусть этот феномен работает на вас! Если вы думаете над задачей, позвольте себе принять решение. Даже самый простой выбор может вас поддержать. Например, если у вас 40 непрочитанных писем, просто выберите из них четыре, а остальные просмотрите позже.

Однако, чтобы дать себе толчок для дальнейших действий, не всегда достаточно просто сделать выбор. Также вам нужно напомнить себе, как этот выбор влияет на проект и ваши общие цели.

Держать в памяти общую картину – еще один важный элемент сохранения мотивации. Даже если задача сама по себе не приносит удовлетворения, вы будете чувствовать себя лучше, если узнаете, что она играет роль в чем-то более важном.

Допустим, вы хотите разработать беспилотник. Вы начинаете читать исследования о конструировании беспилотников, но это чтиво ужасно скучное, и ваше внимание неизбежно начинает рассеиваться. Вы думаете, что лучше бы остановились и сделали что-нибудь, чтобы не заснуть!

Как же вернуть себя в нужное русло, чтобы сосредоточиться на цели?

Рассмотрим простой трюк. В верхней части исследования, которое вы читаете, напишите жирным шрифтом: «Чтение этой статьи поможет мне сделать дрон». Короче говоря, напомните себе, чего вы хотите. Когда вы сделаете это, даже скучная статья, которая приближает вас к цели, больше не будет казаться такой скучной.

Поставьте перед собой амбициозную цель, а затем разбейте ее на более мелкие, легко достижимые части.

Теперь, когда мы рассмотрели силу выбора, давайте рассмотрим несколько советов по воплощению ваших идей в жизнь.

Начните с завышенных целей или ваших самых больших амбиций. Не бойтесь мечтать! Исследования показали, что люди чувствуют себя более творческими, когда достигают более высоких и глобальных целей.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Тонкое искусство пофигизма Тонкое искусство пофигизма

Парадоксальный способ жить счастливо

kiozk originals
Найдена мутация, вызывающая обсессивно-компульсивный синдром Найдена мутация, вызывающая обсессивно-компульсивный синдром

Что приводит к формированию обсессивно-компульсивного поведения?

Популярная механика
Меняемся на работе Меняемся на работе

Мышление и развитие лидера в сложном мире

kiozk originals
Tinder для коллег: расширение NextPage поможет найти общий язык в команде Tinder для коллег: расширение NextPage поможет найти общий язык в команде

Расширение NextPage должно решить проблему с нехваткой неформального общения

РБК
Измеряйте самое важное Измеряйте самое важное

Как Google, Intel и другие компании добиваются роста с помощью OKR

kiozk originals
Нам всем нужен феминизм Нам всем нужен феминизм

Дискуссия о равенстве полов

kiozk originals
Не сдохни! Не сдохни!

Еда в борьбе за жизнь

kiozk originals
Акции, стартапы, недвижимость: куда инвестируют Гарвард, Йель, Стэнфорд и другие зарубежные университеты Акции, стартапы, недвижимость: куда инвестируют Гарвард, Йель, Стэнфорд и другие зарубежные университеты

Среди инвестиций университетов компании вроде Google, Facebook и LinkedIn

VC.RU
Думай как миллионер Думай как миллионер

17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть

kiozk originals
Холланд против Паттинсона: чей южный акцент в фильме «Дьявол всегда здесь» лучше? Холланд против Паттинсона: чей южный акцент в фильме «Дьявол всегда здесь» лучше?

Кто лучше справился со своей ролью в триллере «Дьявол всегда здесь»?

GQ
Это всего лишь конец света... Это всего лишь конец света...

Памяти Гаспара Ульеля – актера, философа, эстета

Playboy
5 самых больших буровых установок: нефтегазовые колоссы 5 самых больших буровых установок: нефтегазовые колоссы

Буровые платформы - Гулливеры, в сравнении с которыми суда кажутся лилипутами

Популярная механика
Пять пороков команды Пять пороков команды

Притчи о лидерстве

kiozk originals
Ближе к природе Ближе к природе

Респектабельный минимализм с космическими мотивами в апартаментах

SALON-Interior
Не становитесь предпринимателем, если вам нужен пассивный доход Не становитесь предпринимателем, если вам нужен пассивный доход

Предпринимательство требует активных усилий.

Inc.
Танец-вспышка Танец-вспышка

Справиться с раком груди Наталье Синдеевой помогло аргентинское танго

Tatler
Альцгеймер: этапы развития болезни Альцгеймер: этапы развития болезни

Отрывок из книги Джеймса Уорнера и Нори Грэм «Поговорим о болезни Альцгеймера»

Psychologies
«Нельзя всё время думать только про свои деньги»: Игорь Рябенький — про сообщество ангелов AltaClub и перемены в глобальном венчуре «Нельзя всё время думать только про свои деньги»: Игорь Рябенький — про сообщество ангелов AltaClub и перемены в глобальном венчуре

Интервью с одним из ведущих венчурных инвесторов Игорем Рябеньким

Inc.
Католический священник Вячеслав Барок о противостоянии в Белоруссии Католический священник Вячеслав Барок о противостоянии в Белоруссии

Охватившие Беларусь протесты имеют и конфессиональное измерение

СНОБ
Как работает Google Как работает Google

Как Google понимает, что именно нужно пользователю

kiozk originals
Гутенберг, фанат технологий Гутенберг, фанат технологий

Первый в мире технопредприниматель

kiozk originals
Модель для сборки: в чем заключается феномен LEGO Модель для сборки: в чем заключается феномен LEGO

Почему LEGO лидеры по производству игрушек и кто такие AFOL?

GQ
10 захватывающих фактов про чёрную дыру 10 захватывающих фактов про чёрную дыру

После прочтения этого материала ты навсегда перестанешь их бояться

Maxim
Она мечтала «быть как все» и еще 9 интересных фактов о Ксении Собчак Она мечтала «быть как все» и еще 9 интересных фактов о Ксении Собчак

Ксения Собчак всегда мечтала добиться всего собственными силами

Cosmopolitan
Красота по‑американски Красота по‑американски

Полина Пидцан экспериментирует с американским стилем

AD
Маховик времени: как выглядеть моложе своих лет Маховик времени: как выглядеть моложе своих лет

Как выглядеть моложе после 40 лет?

Cosmopolitan
Прочтите фрагмент нового романа Бориса Акунина Прочтите фрагмент нового романа Бориса Акунина

Отрывок из нового исторического детектива Бориса Акунина

GQ
Почему Баба — яга, Змей — Тугарин, а Лиса — Патрикеевна? Почему Баба — яга, Змей — Тугарин, а Лиса — Патрикеевна?

Неожиданное происхождение имен персонажей русских сказок

Maxim
Можно ли выдавать права на вождение с 16 лет: мнение психолога Можно ли выдавать права на вождение с 16 лет: мнение психолога

Готовы ли подростки сесть за руль?

Psychologies
Карантинный спорт, опыт редакции: как в Подмосковье прошла гонка крейсерских парусных яхт Карантинный спорт, опыт редакции: как в Подмосковье прошла гонка крейсерских парусных яхт

Марина Дульнева поучаствовала в регате, и поняла, как чувствует себя матрос

Esquire
Открыть в приложении