Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе

kiozk originalsБизнес

Восемь правил эффективности

Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе

Автор: Чарльз Дахигг – лауреат Пулитцеровской премии и корреспондент газеты New York Times. Его первая книга «Сила привычки» оставалась в списке бестселлеров Times более 60 недель

0:00 /
1003.901

Для кого эта книга?

Признайтесь, сколько раз вы оправдывали срыв дедлайнов тем, что вас «что-то отвлекало»? В офисе это коллеги, на фрилансе – домашняя обстановка, да и вообще – сложно придумать настолько изолированное место, буквально вакуум, в котором ничто и никто не отвлечет вас от выполнения рабочих задач! В конце концов, вы понимаете, что даже в идеальной тишине не можете сосредоточиться на том, чем занимаетесь. Если прокрастинация и неуверенность в собственных силах мешают вам показать, на что вы действительно способны, попробуйте последовать советам автора этой книги Чарльза Дахигга. Его восемь правил эффективности помогли многим людям понять, что всему можно научиться, в том числе – продуктивной работе.

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Восемь правил эффективности» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Придерживайтесь своих целей и станьте более продуктивным

Мы все знаем людей, которые придерживаются графика, несмотря ни на что. Несмотря на болезни или травмы, эти люди обязательно достигнут цели и выполнят все в срок.

Конечно, большинство из нас не такие. У нас могут быть замечательные идеи, но мы никогда не находим времени их реализовать. Или, если мы действительно преследуем определенную цель, мы легко отвлекаемся, снова и снова.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете научиться придерживаться плана, даже если все вокруг продолжает вас отвлекать. Этот обзор даст вам простые и полезные советы, как оставаться на пути к цели и реализовать свои самые смелые мечты – умнее, быстрее и лучше.

Также вы узнаете:

  • как стать марафонцем, даже если вы никогда не пробегали и пары километров;
  • как два исследователя прочитали 17,9 млн статей в поисках понимания творчества;
  • и как рассказывание историй может помочь вам достичь ваших целей.

Оставайтесь мотивированными, позволяя себе делать выбор и напоминая себе о долгосрочных целях

Вы когда-нибудь были настолько взволнованы, что начинали новый проект, только чтобы это волнение исчезло? Это частая проблема. Давайте рассмотрим некоторые советы для поддержания вашего духа, чтобы вы оставались на верном пути.

Вы можете поддерживать мотивацию, делая выбор в пользу себя, своей команды или вашего проекта. Исследователи из Колумбийского университета обнаружили, что люди чувствуют себя более мотивированными, когда имеют больший контроль над ситуацией. В принципе, люди приходят в восторг, когда у них есть выбор! Чувство контроля и ответственности также может помочь вам оправиться от любых неудач во время процесса.

Нейропсихолог Маурисио Дельгадо из Колумбийского университета обнаружил, что один из «мотивационных центров» мозга загорается всякий раз, когда у человека появляется возможность сделать выбор – даже такой простой, как выбор ключа определенного цвета в видеоигре.

Так что пусть этот феномен работает на вас! Если вы думаете над задачей, позвольте себе принять решение. Даже самый простой выбор может вас поддержать. Например, если у вас 40 непрочитанных писем, просто выберите из них четыре, а остальные просмотрите позже.

Однако, чтобы дать себе толчок для дальнейших действий, не всегда достаточно просто сделать выбор. Также вам нужно напомнить себе, как этот выбор влияет на проект и ваши общие цели.

Держать в памяти общую картину – еще один важный элемент сохранения мотивации. Даже если задача сама по себе не приносит удовлетворения, вы будете чувствовать себя лучше, если узнаете, что она играет роль в чем-то более важном.

Допустим, вы хотите разработать беспилотник. Вы начинаете читать исследования о конструировании беспилотников, но это чтиво ужасно скучное, и ваше внимание неизбежно начинает рассеиваться. Вы думаете, что лучше бы остановились и сделали что-нибудь, чтобы не заснуть!

Как же вернуть себя в нужное русло, чтобы сосредоточиться на цели?

Рассмотрим простой трюк. В верхней части исследования, которое вы читаете, напишите жирным шрифтом: «Чтение этой статьи поможет мне сделать дрон». Короче говоря, напомните себе, чего вы хотите. Когда вы сделаете это, даже скучная статья, которая приближает вас к цели, больше не будет казаться такой скучной.

Поставьте перед собой амбициозную цель, а затем разбейте ее на более мелкие, легко достижимые части.

Теперь, когда мы рассмотрели силу выбора, давайте рассмотрим несколько советов по воплощению ваших идей в жизнь.

Начните с завышенных целей или ваших самых больших амбиций. Не бойтесь мечтать! Исследования показали, что люди чувствуют себя более творческими, когда достигают более высоких и глобальных целей.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Не сдохни! Не сдохни!

Еда в борьбе за жизнь

kiozk originals
«Это просто мой долг и работа»: как врачи помогают пассажирам в полете «Это просто мой долг и работа»: как врачи помогают пассажирам в полете

Рассказы медиков, которым приходилось оказывать помощь на высоте 10 000 метров

Esquire
Шелковый Путь Шелковый Путь

Дорога тканей, рабов, идей и религий

kiozk originals
Против гигантов: как Spotify удалось завоевать авторитет в мировой поп-культуре Против гигантов: как Spotify удалось завоевать авторитет в мировой поп-культуре

Отрывок из книги Свена Карлcсона и Юнаса Лейонхуфвуда об истории успеха Spotify

Forbes
Тонкое искусство пофигизма Тонкое искусство пофигизма

Парадоксальный способ жить счастливо

kiozk originals
«Воспитанные волками» — сериал Ридли Скотта о противостоянии андроидов и человечества, атеистов и верующих. Рассказываем, каким он получился «Воспитанные волками» — сериал Ридли Скотта о противостоянии андроидов и человечества, атеистов и верующих. Рассказываем, каким он получился

Что не так с sci-fi-сериалом про андроидов от режиссера «Чужого»

Esquire
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Бесконечная ликвидация: как ювелирная сеть Sunlight заработала миллиарды на дешевых бриллиантах и стала интернет-мемом Бесконечная ликвидация: как ювелирная сеть Sunlight заработала миллиарды на дешевых бриллиантах и стала интернет-мемом

Сеть Sunlight в свое время совершила революцию на ювелирном рынке

Forbes
Думай как миллионер Думай как миллионер

17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть

kiozk originals
Как обустроить балкон: советы от дизайнеров интерьера Как обустроить балкон: советы от дизайнеров интерьера

Лайфхаки для тех, кто хочет обустроить на балконе жилое пространство, а не шкаф

Cosmopolitan
Как повысить уровень жизни: техника маленьких шагов Как повысить уровень жизни: техника маленьких шагов

Что такое «денежный потолок» и как его расширить, улучшив качество жизни

Psychologies
5 самых больших буровых установок: нефтегазовые колоссы 5 самых больших буровых установок: нефтегазовые колоссы

Буровые платформы - Гулливеры, в сравнении с которыми суда кажутся лилипутами

Популярная механика
Выделения из влагалища вместо духов: чем опасен новый интернет-тренд? Выделения из влагалища вместо духов: чем опасен новый интернет-тренд?

Что такое ваббинг и опасен ли он?

Psychologies
9 иностранных видеоклипов, которые потрясли зрителей СССР 9 иностранных видеоклипов, которые потрясли зрителей СССР

Видеоклип в Стране Советов считался чуждым разлагающим продуктом

Maxim
Площадь и башня Площадь и башня

Сети и власть от масонов до Facebook

kiozk originals
Новые авианосцы Китая станут больше похожи на американские Новые авианосцы Китая станут больше похожи на американские

Информацию о развитии китайского флота и армии приходится собирать по крупицам

Популярная механика
Тяжелое испытание: как дружить с красавицами Тяжелое испытание: как дружить с красавицами

Каково это — дружить с девушкой, которая выглядит как голливудская дива?

Cosmopolitan
Назови меня Антуаном Дуанелем Назови меня Антуаном Дуанелем

О сериале главного современного специалиста по молодым и чувствительным

Weekend
Что за странную еду мы видим в американских фильмах и как ее готовят Что за странную еду мы видим в американских фильмах и как ее готовят

Когда еда не та, за кого себя выдает

Maxim
Что такое синдром выученной беспомощности и почему им обычно страдают мужчины Что такое синдром выученной беспомощности и почему им обычно страдают мужчины

Как синдром выученной беспомощности мешает жить и как от него избавиться

Maxim
История одной песни: «Арабески» — «Midnight Dancer», 1980 История одной песни: «Арабески» — «Midnight Dancer», 1980

Расскажем про песню «Midnight Dancer» и про «Штаны Монтана»

Maxim
Азиатская модель управления Азиатская модель управления

Удачи и провалы самого динамичного региона в мире

kiozk originals
Есть ли чувства в сексе без обязательств Есть ли чувства в сексе без обязательств

Есть ли место чувствам в сексе без обязательств

СНОБ
Еще 10 знакомых всем вещей, чьи названия знает не каждый Еще 10 знакомых всем вещей, чьи названия знает не каждый

После прочтения этой статьи десятью загадками станет меньше

Maxim
Мы видим ориентир Мы видим ориентир

В 2020 году ответственные бьюти-бренды помогают нам заботиться о себе

Glamour
Сотни съемок и обложка с икрой: что Моника Беллуччи сделала для моды Сотни съемок и обложка с икрой: что Моника Беллуччи сделала для моды

Главные модные достижения одной из самых красивых актрис в истории

Esquire
Иммунитет Иммунитет

Роль иммунной системы

kiozk originals
Как выбрать свитер Как выбрать свитер

Свитер — это обычно то, что первым выпадает на тебя из шкафа

Maxim
Конец сказки Конец сказки

Чем может обернуться замужество

Лиза
На злобу дня На злобу дня

Как перестать плакать по пустякам и научиться справиться с паническими атаками

Vogue
Открыть в приложении