Психологи считают наше тело сосудом, где хранится память о пережитых потрясениях

VogueПсихология

Отпусти и забудь

Психологи считают наше тело сосудом, где хранится память о пережитых потрясениях. Полина Сохранова узнала, как выпустить этих джиннов.

Попробуйте пойти за своим телом, двигаться так, как захочет оно, а не ваш разум», — произнесла длинноволосая женщина лет пятидесяти. В зале были только мы: три редактора моды в поисках подходящей физкультуры и гуру телесных практик Имуна из Таиланда, которую зимой 2008 года пригласила гастролировать в «SPA Палестра» Евгения Линович. Класс красиво назывался Free movement, и мы представляли себе что-то похожее на современный балет, только лучше. Вечером трудного дня мы нарядились в трико и послушно ждали указаний в пустой комнате. Учитель приглушила свет, включила нежную, но ритмичную музыку и произнесла: «Мы здесь для того, чтобы соединить разум и тело. Можно танцевать и дать максимальную свободу своим рукам и ногам, пусть они сами выбирают, куда идти, можно прыгать, трястись и даже ползать». В наших глазах она увидела страх и смущение, кто-то даже истерически хихикнул. Нам с детства говорили, что и как делать, предписывали зачастую странные правила, давали сложные задания, но еще никогда не предлагали такой свободы. В тот вечер наши движения были заученными и скованными, вместо того чтобы расслабиться и позволить себе и своему телу самые смелые проявления, мы зажались еще сильнее. Короче, моя первая попытка выйти за рамки и познакомиться с собой поближе провалилась с треском.

Сейчас мест, которые предлагают холистический подход к работе с телом, все больше. Пойти на тренировку с намерением отпустить накопившийся стресс, узнать себя и заодно подвигаться теперь в порядке вещей. Тарин Томей основала нью-йоркскую студию The Class еще в 2009 году, но во время локдауна ее подход обрел новую популярность, ученики описывают его как духовную аэробику. Сама Тарин называет его «Методом переваривания эмоций через физическое тело». Чтобы подобрать подходящий онлайн-класс (то есть заниматься можно и из Москвы), вам предложат пройти психологический тест. Чего сейчас хочется: чтобы вас обняли? Чашку кофе или хорошенько вспотеть? Как бьется сердце: медленно или, наоборот, слишком быстро? Когда вы впервые встречаете кого-то, вы пожимаете руку, обнимаете или машете на расстоянии? Я отвечаю на вопросы после рабочей недели, которую хочется оставить позади, и мне рекомендуют фирменное занятие-ураган на 30 минут.

«Добро пожаловать в ваше тело, добро пожаловать в ваше дыхание», — произносит ведущая и начинает тренировку со взрывных танцев. Я чувствую, как мое тело оживает от тряски, по ногам и рукам идет словно электрический разряд, затем холод, хочется кричать и плакать одновременно. Похожий опыт был у меня на динамической медитации Ошо, где после десяти минут хаотичного, торопливого дыхания наступает эмоциональный катарсис, поднимаются давно спрятанные или забытые чувства и вырываются из тела в виде криков или необычных движений. «Со стороны на наши занятия слабонервным лучше не смотреть — толпа беснующихся и орущих женщин, отпустивших всяческий контроль и забывших о приличиях, вызывает смешанные чувства. Некоторые считают нас чокнутыми, а мы в этот момент испытываем свободу и очищение, как будто сильная струя воды вымывает из каждой клеточки тела все ненужное», — описывает свои классы Томей.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Успокойся» не работает «Успокойся» не работает

Можно ли стать менее восприимчивым и нужно ли?

Psychologies
Откуда в утопии свобода Откуда в утопии свобода

Утопия, помещенная Франсуа Рабле в его роман «Гаргантюа и Пантагрюэль»

Weekend
Время любить Время любить

Общество долгое время отказывало в праве на секс тем, кому за 60

Vogue
Секстинг со стеснительной барышней: как втянуть ее во флирт Секстинг со стеснительной барышней: как втянуть ее во флирт

Месть должна подаваться холодной, а застенчивая девушка — горячей

Playboy
Дышите — не дышите Дышите — не дышите

Рената Харькова учит ловко и весело управляться с крючками и шнуровками корсета

Vogue
10 женских заблуждений о мужчинах 10 женских заблуждений о мужчинах

Мужчины не так примитивны, как о них думают создания высшего уровня

Maxim
Мировое правительство Мировое правительство

Тайны женщин семейства Ротшильд

Tatler
Самые стильные 2022 Самые стильные 2022

Самые стильные 2022. Ежегодный рейтинг GQ

GQ
В Греческом зале В Греческом зале

Драпировки богинь и доспехи амазонок — дизайнеры обратили взоры к Античности

Vogue
Выкупает бренды на Amazon и помогает им расти: разбор бизнеса Accel Club, который привлёк $170 млн Выкупает бренды на Amazon и помогает им расти: разбор бизнеса Accel Club, который привлёк $170 млн

Как стартап Accel Club выкупает бренды и что с ними делает?

VC.RU
Фигура речи Фигура речи

Vogue расспросил женщин о том, как им удалось наладить с телом идеальную связь

Vogue
Физики научились закручивать звук Физики научились закручивать звук

Физики предложили концепцию устройства для создания акустических волн

N+1
Я его слепила Я его слепила

С помощью нижнего белья Микаэла Старк превращает тело в предмет искусства

Vogue
Десять лет спустя Десять лет спустя

Квартира Елены Вайнштейн почти не изменилась, но приросла вторым этажом

AD
Когда жена — настоящий крокодил: 5 самых странных браков Когда жена — настоящий крокодил: 5 самых странных браков

Любовь зла, полюбишь и...

Playboy
Стоит ли бояться искусственного оплодотворения? Стоит ли бояться искусственного оплодотворения?

Насколько безопасно ЭКО и кому именно подойдет этот метод

Популярная механика
Правило № 71: Вы не чужая на этом празднике жизни Правило № 71: Вы не чужая на этом празднике жизни

Коуч Алексей Ситников снимает с начинающей героини «Татлера» синдром самозванца

Tatler
Какие витамины нужно пить, чтобы пережить весну, быть спокойнее и крепко спать Какие витамины нужно пить, чтобы пережить весну, быть спокойнее и крепко спать

Что на самом деле нужно, чтобы оставаться здоровым в большом городе

GQ
Место встреч: Междуречье Место встреч: Междуречье

Месопотамия – исторический регион в Турции, охватывающий долины Евфрата и Тигра

Вокруг света
Реальны ли призраки? Реальны ли призраки?

Только наука и логика являются настоящими охотниками за привидениями

Популярная механика
Что такое муравьиная спираль смерти? Что такое муравьиная спираль смерти?

Иногда муравьи начинают ходить кругами, пока не умрут. Почему?

Maxim
Секунда за 300 миллиардов лет: зачем физикам самые надежные часы Секунда за 300 миллиардов лет: зачем физикам самые надежные часы

Ученые поставили рекорд, создав самую синхронизированную пару часов в истории

Forbes
Падшая аристократка, женщина-социалистка и рабочая-феминистка: кем была Флора Тристан Падшая аристократка, женщина-социалистка и рабочая-феминистка: кем была Флора Тристан

Флора Тристан боролась за право женщин на развод и против домашнего насилия

Forbes
Давай не сейчас Давай не сейчас

Если муж не хочет иметь детей

Лиза
От принцессы Дианы до Джулии Фокс: как возникло и менялось «платье мести» От принцессы Дианы до Джулии Фокс: как возникло и менялось «платье мести»

Откуда пошел термин «платье мести» и что он означает на самом деле

РБК
Как полностью удалить программу с компьютера Как полностью удалить программу с компьютера

Как удалить ПО с Windows, Linux и MacOS

CHIP
Цифровая среда в помощь: почему любому бизнесу нужно мобильное приложение Цифровая среда в помощь: почему любому бизнесу нужно мобильное приложение

Какую роль в бизнесе играют мобильные приложения?

Популярная механика
Волшебная лампа Аззедина Волшебная лампа Аззедина

Питер Мюлье о неспешной моде и могуществе сексуальной одежды

Vogue
Суперфуд из Перу: полезные свойства корня маки, доказанные наукой Суперфуд из Перу: полезные свойства корня маки, доказанные наукой

Маку на протяжении веков ели жители Перу, но нужна ли она нам?

Cosmopolitan
Читаем отрывок из новой книги Орхана Памука «Чумные ночи» Читаем отрывок из новой книги Орхана Памука «Чумные ночи»

Отрывок из книги Орхана Памука об эпидемии чумы на небольшом острове

РБК
Открыть в приложении