Психологи считают наше тело сосудом, где хранится память о пережитых потрясениях

VogueПсихология

Отпусти и забудь

Психологи считают наше тело сосудом, где хранится память о пережитых потрясениях. Полина Сохранова узнала, как выпустить этих джиннов.

Попробуйте пойти за своим телом, двигаться так, как захочет оно, а не ваш разум», — произнесла длинноволосая женщина лет пятидесяти. В зале были только мы: три редактора моды в поисках подходящей физкультуры и гуру телесных практик Имуна из Таиланда, которую зимой 2008 года пригласила гастролировать в «SPA Палестра» Евгения Линович. Класс красиво назывался Free movement, и мы представляли себе что-то похожее на современный балет, только лучше. Вечером трудного дня мы нарядились в трико и послушно ждали указаний в пустой комнате. Учитель приглушила свет, включила нежную, но ритмичную музыку и произнесла: «Мы здесь для того, чтобы соединить разум и тело. Можно танцевать и дать максимальную свободу своим рукам и ногам, пусть они сами выбирают, куда идти, можно прыгать, трястись и даже ползать». В наших глазах она увидела страх и смущение, кто-то даже истерически хихикнул. Нам с детства говорили, что и как делать, предписывали зачастую странные правила, давали сложные задания, но еще никогда не предлагали такой свободы. В тот вечер наши движения были заученными и скованными, вместо того чтобы расслабиться и позволить себе и своему телу самые смелые проявления, мы зажались еще сильнее. Короче, моя первая попытка выйти за рамки и познакомиться с собой поближе провалилась с треском.

Сейчас мест, которые предлагают холистический подход к работе с телом, все больше. Пойти на тренировку с намерением отпустить накопившийся стресс, узнать себя и заодно подвигаться теперь в порядке вещей. Тарин Томей основала нью-йоркскую студию The Class еще в 2009 году, но во время локдауна ее подход обрел новую популярность, ученики описывают его как духовную аэробику. Сама Тарин называет его «Методом переваривания эмоций через физическое тело». Чтобы подобрать подходящий онлайн-класс (то есть заниматься можно и из Москвы), вам предложат пройти психологический тест. Чего сейчас хочется: чтобы вас обняли? Чашку кофе или хорошенько вспотеть? Как бьется сердце: медленно или, наоборот, слишком быстро? Когда вы впервые встречаете кого-то, вы пожимаете руку, обнимаете или машете на расстоянии? Я отвечаю на вопросы после рабочей недели, которую хочется оставить позади, и мне рекомендуют фирменное занятие-ураган на 30 минут.

«Добро пожаловать в ваше тело, добро пожаловать в ваше дыхание», — произносит ведущая и начинает тренировку со взрывных танцев. Я чувствую, как мое тело оживает от тряски, по ногам и рукам идет словно электрический разряд, затем холод, хочется кричать и плакать одновременно. Похожий опыт был у меня на динамической медитации Ошо, где после десяти минут хаотичного, торопливого дыхания наступает эмоциональный катарсис, поднимаются давно спрятанные или забытые чувства и вырываются из тела в виде криков или необычных движений. «Со стороны на наши занятия слабонервным лучше не смотреть — толпа беснующихся и орущих женщин, отпустивших всяческий контроль и забывших о приличиях, вызывает смешанные чувства. Некоторые считают нас чокнутыми, а мы в этот момент испытываем свободу и очищение, как будто сильная струя воды вымывает из каждой клеточки тела все ненужное», — описывает свои классы Томей.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Кризис приватности: за нами следят? Кризис приватности: за нами следят?

В жизни становится все меньше приватного и все больше публичного

Psychologies
Адаптируйся или умри: из чего складываются доходы киберспортивных клубов Адаптируйся или умри: из чего складываются доходы киберспортивных клубов

Как киберспортивные клубы переходят из стадий "обещаний" в стадию выплат

Inc.
Время любить Время любить

Общество долгое время отказывало в праве на секс тем, кому за 60

Vogue
Селфи с замком Селфи с замком

Рейтинг популярности замков по числу хештегов в Instagram

Вокруг света
Прекрасное далеко Прекрасное далеко

На повестке дня парасоциальные отношения со звездами. Что это такое?

Vogue
Синтетические люди и оцифрованные вещи: как метавселенные изменят наш мир Синтетические люди и оцифрованные вещи: как метавселенные изменят наш мир

Выступления с CG EVENT — о киберпанке и метавселенных

Популярная механика
Я его слепила Я его слепила

С помощью нижнего белья Микаэла Старк превращает тело в предмет искусства

Vogue
Невероятная история употребления алкоголя в космосе, рассказанная космонавтом Гречко Невероятная история употребления алкоголя в космосе, рассказанная космонавтом Гречко

Оказывается, алкоголь попадал на космическую станцию регулярно

Maxim
Мировое правительство Мировое правительство

Тайны женщин семейства Ротшильд

Tatler

Семь книг, которые помогут лучше узнать Хармса и Введенского

Esquire
Дышите — не дышите Дышите — не дышите

Рената Харькова учит ловко и весело управляться с крючками и шнуровками корсета

Vogue
10 фактов о НАТО 10 фактов о НАТО

Как НАТО не приняла СССР, у какой из стран нет армии и свой собственный алфавит

Maxim
Фигура речи Фигура речи

Vogue расспросил женщин о том, как им удалось наладить с телом идеальную связь

Vogue
Лоуренс Гонсалес. Лоуренс Гонсалес.

Отрывок из книги Лоуренс Гонсалес — почему чувство юмора необходимо для спасения

Esquire
«Брат 3» Сухорукова и другие продолжения культовых фильмов, которые мы не увидим «Брат 3» Сухорукова и другие продолжения культовых фильмов, которые мы не увидим

Фильмы, которым не суждено выйти в прокат

Playboy
Потерять и найти Потерять и найти

Когда, как и почему в жизни появляются новые смыслы? Куда уходят старые?

Домашний Очаг
Авария в метро Авария в метро

Немецкий ретейлер Metro Сash & Carry сдает позиции и меняет форматы

Forbes
«Просто быть вместе» «Просто быть вместе»

Олимпийская чемпионка в танцах на льду и звезда мирового балета

OK!
«Выехал на встречку в одних носках». Репортаж про дежурство с ГИБДД «Выехал на встречку в одних носках». Репортаж про дежурство с ГИБДД

Autonews.ru подежурил с ГИБДД всю ночь и задал популярные вопросы

РБК
Медленные плазмоны сделали графен аномальным поглотителем Медленные плазмоны сделали графен аномальным поглотителем

Аномальное поглощение терагерцового света намагниченным графеном

N+1
Советские модели, которыми мы гордимся: они получали награды за рубежом Советские модели, которыми мы гордимся: они получали награды за рубежом

Начиная с 1958 года СССР регулярно участвовал в международных выставках

РБК
Живучие существа: 10 неожиданных мест, где обитают бактерии Живучие существа: 10 неожиданных мест, где обитают бактерии

Ученые находят бактерии там, где вообще сложно представить что-то живое

Популярная механика
Отчаянные головоломки: «Счастливая семёрка» Отчаянные головоломки: «Счастливая семёрка»

Трёхмерная аналогия «Пятнашек»

Наука и жизнь
7 самых выдающихся трехколесных автомобилей 7 самых выдающихся трехколесных автомобилей

У машин с тремя колесами масса достоинств и только один недостаток

Maxim
Не ходите, дети, в метаверс гулять: что такое метавселенные Не ходите, дети, в метаверс гулять: что такое метавселенные

Безоблачное будущее в метавселенных не такое уж безоблачное. Почему?

РБК
Что такое гидрокомпенсаторы и почему они стучат Что такое гидрокомпенсаторы и почему они стучат

Что такое гидрокомпенсаторы, как они работают и что делать, если они стучат

РБК
Ядовитое вулканическое озеро как пример жизни на Марсе Ядовитое вулканическое озеро как пример жизни на Марсе

Поиск жизни на Марсе — дело непростое

Популярная механика
Как быстро сходить в туалет по-большому: 12 безопасных способов Как быстро сходить в туалет по-большому: 12 безопасных способов

Как улучшить качество стула и ускорить дефекацию?

Cosmopolitan
5 ошибок Владимира Завертайлова, основателя scrum-студии «Сибирикс» 5 ошибок Владимира Завертайлова, основателя scrum-студии «Сибирикс»

Основатель scrum-студии «Сибирикс» о своих неудачных идеях и ошибках

Inc.
Жесткое небо «Спектра-РГ» Жесткое небо «Спектра-РГ»

Уникальная спутниковая платформа составляет детальную карту вселенной

Популярная механика
Открыть в приложении