Мы бодры, веселы

Три успешные женщины рассказывают о том, как сражались с бессилием и апатией

VogueЗнаменитости

Мы бодры, веселы

Эмоциональное выгорание — бич нашего времени. Три успешные женщины рассказывают о том, как сражались с бессилием и апатией — и в итоге победили.

Фото: Павел Харатян. Стиль: Анастасия Клычкова

Шелковый жакет, Bottega Veneta; нейлоновый топ, шелковые брюки, все Givenchy; очки, Tom Ford.

Уроки выживания

Писатель, телеведущая и бизнес-тренер Ирина Хакамада — о том, почему деньги и престиж не могут мотивировать бесконечно.

Я проснулась среди ночи от страшной боли. Болело абсолютно все — кости, мышцы, кожа, вены, суставы. Я еле сползла с кровати, чтобы выпить болеутоляющее. Следующие два дня провела в постели, у меня не было сил, я еле-еле передвигалась по квартире. И вообще, желания вставать с кровати не было никакого. В голову лезли страшные мысли, что у меня артрит, артроз или какая-то другая ужасная болезнь. Я обратилась к своему другу, известному врачу-остеопату и неврологу Павлу Евдокименко. Он положил меня на кушетку, проверил и сказал, что мое тело в идеальном состоянии. «Ты просто выгорела: отдала всю энергию и не можешь ее восстановить», — услышала я от него. Он посоветовал мне срочно выехать на природу хотя бы на три дня. Обязательно одной, ни с кем не разговаривать, убрать телефон, просто лежать и впитывать в себя энергию природы. А иначе мне грозит вполне физическая болезнь. Я так и сделала. Уехала к друзьям в их дом на побережье, где просто лежала под соснами, гуляла по берегу моря и постепенно восстановилась.

Выгорание произошло из-за физической нагрузки. В то время я была единственным кормильцем в семье, так как муж вошел в серьезный бизнес-стартап, и я решила заработать денег. И согласилась вести свои мастер-классы пять дней в неделю подряд. А это сотни, иногда и тысячи человек. Теперь я выработала для себя систему, чтобы успевать восстанавливаться между мастер-классами. И поняла, что деньги — не лучший мотиватор.

До этого в моей жизни были выгорания, но другие. Приходил момент, когда я понимала, что мне больше неинтересно. И бросала все безо всяких кризисов — просто понимала, что энергия закончилась, мне больше не нравится то, что я делаю. Я уходила трижды: в политике провела двенадцать лет, в бизнесе шесть, в преподавании и науке восемь. В массовом коучинге я уже двенадцать лет, и пока мне нравится. Понять, что вы перегорели, легко. У вас просто пропадает вкус к жизни. То есть вы любили что-то вкусное съесть, а теперь вам все равно, вы любили танцевать, а теперь вас не затащишь в ночной клуб, вы любите человека, но заниматься сексом с ним не хотите. Вам все время хочется полежать, нет желания вставать утром. Если это длится дольше трех месяцев, то пора что-то менять.

У женщин, которые приходят на мои мастер-классы, чаще всего выгорание не физическое, а душевное. Если верить индусам, то у женщины есть семь чакр. Земная чакра у наших женщин на месте, так как они живы. Кундалини более-менее — секс обычно всем нравится, а вот дальше начинаются проблемы. Денег вечно не хватает, поэтому здесь стабильности нет. Четвертая чакра отвечает за самовыражение: делай то, что тебе в кайф. А так как мы постоянно думаем о деньгах и стабильности, то в приоритете не всегда любимое дело. Поэтому эта чакра вообще не работает. И дальше все еще хуже: если ты не занимаешься тем, что тебе нравится, интуиция из-за этого сбивается. Далее блокируется выход во Вселенную, откуда мы черпаем энергию. Я вижу это на примере и молодых, и взрослых женщин. Либо ты в браке, который терпишь ради статуса, стабильности или детей, либо ты работаешь в компании, от которой тебя воротит, но это престижно и у тебя хорошая зарплата. А все потому, что нам с детства внушают: надо ориентироваться на социум, а не на себя. Мы не знаем себя, не разбираемся в себе, не открываем потайные двери, не заходим в глубь своего подсознания, чтобы понять себя. А ведь это и есть умение управлять собой и своей энергией. Этому должны учить родители и система образования. А ведь у нас как? Посмотри, как другие, как соседи, посмотри, как твои родители. Ни мама, ни папа не говорят: да плюнь ты на всех — смотри в себя, давай я тебе помогу, делай все, что хочешь, рискуй, но ответственность бери на себя. У нас везде воспитатели и учителя всех гребут под одну гребенку, а нужно с детского сада давать ребенку самому определять лидерство, создавать команду, придумывать игры. А если ты выделяешься, то ты либо хулиган, либо отсталый, просто неправильный.

Уникальность личности заключается в том, что человек является высшим проявлением когнитивного мышления. Вы должны уметь наблюдать за собой, давать задания мозгу, он будет давать ответы. Мы можем управлять своей энергией, знаем, как ее рождать, в какой момент ее нужно поберечь, а не тратить направо и налево. Поверьте, иногда достаточно просто выйти из офиса и, глядя в небо, помедитировать, произнося вместо мантры любое абстрактное слово. Научиться всему этому вы можете, только прислушиваясь к себе. Записала Радима Бочкаева

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Время страстей человеческих Время страстей человеческих

Обнаженные пластилиновые человечки Татьяны Бродач покорили Милан и Париж

Vogue, июль'19
Другой ракурс Другой ракурс

Новая волна 2019

StarHit, сентябрь'19
Miss MAXIM 2019 Miss MAXIM 2019

Марафон красоты длиной в пять месяцев финишировал!

Maxim, сентябрь'19
MAXIM рецензирует «Однажды в… Голливуде» Квентина Тарантино. Без спойлеров MAXIM рецензирует «Однажды в… Голливуде» Квентина Тарантино. Без спойлеров

Непонятно в принципе, зачем писать рецензии на фильмы Тарантино

Maxim, август'19
Правнуки святого Правнуки святого

Супермодель Алина Болотина и ее брат, пианист Александр Болотин

Собака.ru, август'19
Вице-президент adidas Russia — о футболе, переезде в Москву и экотрендах Вице-президент adidas Russia — о футболе, переезде в Москву и экотрендах

Рейчел Ховард в компании adidas вот уже 17 лет

РБК, август'19
«Чем точнее закон, тем меньше произвола» «Чем точнее закон, тем меньше произвола»

Михаил Федотов, председатель СПЧ, о градусе протестных настроений

Огонёк, август'19
Что твой ребенок расскажет психотерапевту через 20 лет? Что твой ребенок расскажет психотерапевту через 20 лет?

На что будет жаловаться следующее поколение, несмотря на все усилия матерей

Cosmopolitan, сентябрь'19
Белая стрекоза любви Белая стрекоза любви

Надежда Оболенцева теперь жена режиссера Резо Гигинеишвили

Tatler, сентябрь'19
Большая перемена Большая перемена

В прокат выходит девятый по счету фильм серии «Форсаж» – «Хоббс и Шоу»

Grazia, август'19
24 лучших фильма катастроф 24 лучших фильма катастроф

Лучшие фильмы-катастрофы всех времен!

Maxim, август'19
Давай начистоту Давай начистоту

Откуда берутся прыщи, если подростковый возраст давно позади?

Лиза, август'19
Представитель поколения Z — о себе и сверстниках Представитель поколения Z — о себе и сверстниках

Изучение поколения Z: его интересов, взглядов и планов на жизнь

РБК, август'19
Бери и делай! Бери и делай!

За год похудела на 35 килограммов, победила депрессию, создала успешный бизнес

StarHit, август'19
Отныне и вовеки Отныне и вовеки

В будущее возьмут не всех: чему не будет места в романтических отношениях

Glamour, сентябрь'19
Острые ощущения Острые ощущения

В наши дни барефутеры слышат лишь укоры и оскорбления

StarHit, август'19
Москиты, пустота и буддизм: чего ждать от Бурятии Москиты, пустота и буддизм: чего ждать от Бурятии

С какими впечатлениями Артур Гранд вернулся из Бурятии

РБК, август'19
Любовь с акцентом Любовь с акцентом

Брак с иностранцем далеко не всегда является гарантией счастливого будущего

StarHit, август'19
Гонщик Михаил Грачев: “До 23 лет я рисковал на дорогах” Гонщик Михаил Грачев: “До 23 лет я рисковал на дорогах”

Гонщик Михаил Грачев на автодроме ADM Raceway в подмосковном Раменском

Men’s Health, сентябрь'19
Скажу за всю Одессу Скажу за всю Одессу

Евгений Цыганов — о любви во время холеры и настоящих мужчинах

Vogue, сентябрь'19
Girl in Vogue: Эля Винокурова Girl in Vogue: Эля Винокурова

Муза мотокафе «Энтузиаст» и фотограф рассказала Vogue о работе с Nina Donis

Vogue, август'19
Неподъемный рост Неподъемный рост

Нас ожидают еще три года экономической стагнации

Огонёк, август'19
Нестабильное положение Нестабильное положение

Жан-Кристоф Ома не спешит раз и навсегда закончить ремонт

AD, сентябрь'19
Добро пожаловать в ГДР! Добро пожаловать в ГДР!

Антироссийские санкции оказались в центре предвыборной кампании в Германии

Огонёк, август'19
На своих двоих На своих двоих

Доказано: даже 5-минутные пешие прогулки полезны

Лиза, август'19
10 примет времени, изменивших наш быт 10 примет времени, изменивших наш быт

Forbes представляет 10 самых ярких примет нашего времени

Forbes, сентябрь'19
«Будущее за синтетическими продуктами» «Будущее за синтетическими продуктами»

Существует ли пища, которая делает нас моложе?

Огонёк, август'19
Диана Гурцкая: «Муж удивляется: «Как я тебя терплю?» Диана Гурцкая: «Муж удивляется: «Как я тебя терплю?»

Певица опровергает слухи о своей мнимой слепоте и рассказывает о воспитании сына

StarHit, август'19
Чем заняться в Марселе: краткий гид от NG Traveler Чем заняться в Марселе: краткий гид от NG Traveler

Гид по обновленному Марселю

National Geographic, август'19
Полное погружение Полное погружение

Как иммерсивное обучение приходит в компании и школы

РБК, сентябрь'19