Три успешные женщины рассказывают о том, как сражались с бессилием и апатией

VogueЗнаменитости

Мы бодры, веселы

Эмоциональное выгорание — бич нашего времени. Три успешные женщины рассказывают о том, как сражались с бессилием и апатией — и в итоге победили.

Фото: Павел Харатян. Стиль: Анастасия Клычкова

Шелковый жакет, Bottega Veneta; нейлоновый топ, шелковые брюки, все Givenchy; очки, Tom Ford.

Уроки выживания

Писатель, телеведущая и бизнес-тренер Ирина Хакамада — о том, почему деньги и престиж не могут мотивировать бесконечно.

Я проснулась среди ночи от страшной боли. Болело абсолютно все — кости, мышцы, кожа, вены, суставы. Я еле сползла с кровати, чтобы выпить болеутоляющее. Следующие два дня провела в постели, у меня не было сил, я еле-еле передвигалась по квартире. И вообще, желания вставать с кровати не было никакого. В голову лезли страшные мысли, что у меня артрит, артроз или какая-то другая ужасная болезнь. Я обратилась к своему другу, известному врачу-остеопату и неврологу Павлу Евдокименко. Он положил меня на кушетку, проверил и сказал, что мое тело в идеальном состоянии. «Ты просто выгорела: отдала всю энергию и не можешь ее восстановить», — услышала я от него. Он посоветовал мне срочно выехать на природу хотя бы на три дня. Обязательно одной, ни с кем не разговаривать, убрать телефон, просто лежать и впитывать в себя энергию природы. А иначе мне грозит вполне физическая болезнь. Я так и сделала. Уехала к друзьям в их дом на побережье, где просто лежала под соснами, гуляла по берегу моря и постепенно восстановилась.

Выгорание произошло из-за физической нагрузки. В то время я была единственным кормильцем в семье, так как муж вошел в серьезный бизнес-стартап, и я решила заработать денег. И согласилась вести свои мастер-классы пять дней в неделю подряд. А это сотни, иногда и тысячи человек. Теперь я выработала для себя систему, чтобы успевать восстанавливаться между мастер-классами. И поняла, что деньги — не лучший мотиватор.

До этого в моей жизни были выгорания, но другие. Приходил момент, когда я понимала, что мне больше неинтересно. И бросала все безо всяких кризисов — просто понимала, что энергия закончилась, мне больше не нравится то, что я делаю. Я уходила трижды: в политике провела двенадцать лет, в бизнесе шесть, в преподавании и науке восемь. В массовом коучинге я уже двенадцать лет, и пока мне нравится. Понять, что вы перегорели, легко. У вас просто пропадает вкус к жизни. То есть вы любили что-то вкусное съесть, а теперь вам все равно, вы любили танцевать, а теперь вас не затащишь в ночной клуб, вы любите человека, но заниматься сексом с ним не хотите. Вам все время хочется полежать, нет желания вставать утром. Если это длится дольше трех месяцев, то пора что-то менять.

У женщин, которые приходят на мои мастер-классы, чаще всего выгорание не физическое, а душевное. Если верить индусам, то у женщины есть семь чакр. Земная чакра у наших женщин на месте, так как они живы. Кундалини более-менее — секс обычно всем нравится, а вот дальше начинаются проблемы. Денег вечно не хватает, поэтому здесь стабильности нет. Четвертая чакра отвечает за самовыражение: делай то, что тебе в кайф. А так как мы постоянно думаем о деньгах и стабильности, то в приоритете не всегда любимое дело. Поэтому эта чакра вообще не работает. И дальше все еще хуже: если ты не занимаешься тем, что тебе нравится, интуиция из-за этого сбивается. Далее блокируется выход во Вселенную, откуда мы черпаем энергию. Я вижу это на примере и молодых, и взрослых женщин. Либо ты в браке, который терпишь ради статуса, стабильности или детей, либо ты работаешь в компании, от которой тебя воротит, но это престижно и у тебя хорошая зарплата. А все потому, что нам с детства внушают: надо ориентироваться на социум, а не на себя. Мы не знаем себя, не разбираемся в себе, не открываем потайные двери, не заходим в глубь своего подсознания, чтобы понять себя. А ведь это и есть умение управлять собой и своей энергией. Этому должны учить родители и система образования. А ведь у нас как? Посмотри, как другие, как соседи, посмотри, как твои родители. Ни мама, ни папа не говорят: да плюнь ты на всех — смотри в себя, давай я тебе помогу, делай все, что хочешь, рискуй, но ответственность бери на себя. У нас везде воспитатели и учителя всех гребут под одну гребенку, а нужно с детского сада давать ребенку самому определять лидерство, создавать команду, придумывать игры. А если ты выделяешься, то ты либо хулиган, либо отсталый, просто неправильный.

Уникальность личности заключается в том, что человек является высшим проявлением когнитивного мышления. Вы должны уметь наблюдать за собой, давать задания мозгу, он будет давать ответы. Мы можем управлять своей энергией, знаем, как ее рождать, в какой момент ее нужно поберечь, а не тратить направо и налево. Поверьте, иногда достаточно просто выйти из офиса и, глядя в небо, помедитировать, произнося вместо мантры любое абстрактное слово. Научиться всему этому вы можете, только прислушиваясь к себе. Записала Радима Бочкаева

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Клуб для взрослых Клуб для взрослых

Игорь Ланцман и Екатерина Сахарова показывают свой дом на дачной улице Горького

Tatler
Нестабильное положение Нестабильное положение

Жан-Кристоф Ома не спешит раз и навсегда закончить ремонт

AD
Aнджелина Джоли: «Я всегда делаю то, во что верю» Aнджелина Джоли: «Я всегда делаю то, во что верю»

Анджелина Джоли о детях, обостренном чувстве справедливости и крыльях за спиной

Cosmopolitan
Король севера Король севера

Человек-айсберг, который одной левой мог убить белого медведя

Maxim
Донна Анна видит сны Донна Анна видит сны

Аня Юнусова сейчас известна как сестра Тимати

Tatler
Мастер Булгакова как венчурный инвестор: прав ли был герой романа, поставив все на один проект Мастер Булгакова как венчурный инвестор: прав ли был герой романа, поставив все на один проект

Насколько эффективной была стратегия главного героя романа «Мастер и Маргарита»

Forbes
Голубая мечта Голубая мечта

Вилла, где корсиканские виноградники видны из каждой комнаты

AD
Возможно, Израиль случайно начал колонизацию Луны тихоходками Возможно, Израиль случайно начал колонизацию Луны тихоходками

Между пластинами данных библиотеки находились тихоходки в состоянии анабиоза

Популярная механика
Не такая, жду трамвая Не такая, жду трамвая

Психолог объясняет, почему классные девчонки иногда страдают от одиночества

Cosmopolitan
Забойные истории Забойные истории

Как Александр Щукин попал в список Forbes, а потом оказался под домашним арестом

Forbes
Марина Александрова: «Мне нравится прыгать в неизвестность» Марина Александрова: «Мне нравится прыгать в неизвестность»

Марина Александрова – о роли императрицы Екатерине и тяжелой короне

Cosmopolitan
Макс Барских об уходе со сцены и об отношении к тому, что его копируют Макс Барских об уходе со сцены и об отношении к тому, что его копируют

Макс Барских рассказал о планах на ближайшее будущее

Cosmopolitan
Бургеры из носорогов: как вегетарианство очень скоро изменит потребление еды в мире Бургеры из носорогов: как вегетарианство очень скоро изменит потребление еды в мире

Скоро потребление мяса будет ограничено так же, как и производство сигарет

Forbes
Стив Джобс 70-х: как Джон Делореан создал автомобиль из фильма «Назад в будущее» и потерял всё Стив Джобс 70-х: как Джон Делореан создал автомобиль из фильма «Назад в будущее» и потерял всё

Биография Джона Делореана — это история визионера, мечта которого не сбылась

Forbes
«Кризис партийного представительства»: все меньше россиян поддерживают парламентские партии «Кризис партийного представительства»: все меньше россиян поддерживают парламентские партии

Систему выборов в Госдуму лучше пока не менять

Forbes
5 способов прикинуться знатоком у барной стойки (приятно побыть экспертом) 5 способов прикинуться знатоком у барной стойки (приятно побыть экспертом)

Эти советы помогут получить одобрительный взгляд от бармена

Playboy
«Русский человек думает, что его все должны развлекать». Круглый стол Forbes Life с руководителями главных российских фестивалей «Русский человек думает, что его все должны развлекать». Круглый стол Forbes Life с руководителями главных российских фестивалей

Forbes Life собрал круглый стол с главными лицами развлекательной жизни столицы

Forbes
5 «недостатков», которые делают вас привлекательными 5 «недостатков», которые делают вас привлекательными

Почему сплетники, болтуны и недотепы вызывают такое доверие

Psychologies
Удар на 445 млрд рублей: во сколько россиянам обошлись продуктовые антисанкции Удар на 445 млрд рублей: во сколько россиянам обошлись продуктовые антисанкции

Российские контрсанкции и их последствия

Forbes
«Принцесса» от модного дома: как инвестфонд владельца Louis Vuitton возрождает производителя элитных яхт «Принцесса» от модного дома: как инвестфонд владельца Louis Vuitton возрождает производителя элитных яхт

Зачем компания Princess владельца Louis Vuitton собирает яхты вручную

Forbes
Subnautica: читы и секреты выживания в игре Subnautica: читы и секреты выживания в игре

Subnautica — довольно сложный проект, в который проще играть с читами

CHIP
Камеры начали проверять ОСАГО. Что необходимо об этом знать Камеры начали проверять ОСАГО. Что необходимо об этом знать

Какие камеры научились проверять наличие полисов ОСАГО

РБК
Креативный директор Montblanc — о винтаже, аутентичности и часах «1858» Креативный директор Montblanc — о винтаже, аутентичности и часах «1858»

У Заима Камаля, креативного директора Montblanc, непростая задача

РБК
Бери и делай! Бери и делай!

За год похудела на 35 килограммов, победила депрессию, создала успешный бизнес

StarHit
Минфин придумал новые способы вернуть капитал из-за рубежа Минфин придумал новые способы вернуть капитал из-за рубежа

Минфин ищет новые способы вернуть в Россию деньги

Forbes
Диски для болгарки: как их правильно выбирать? Диски для болгарки: как их правильно выбирать?

Как именно выбрать круг для вашей УШМ

CHIP
Как студент-недоучка создал финтех-стартап с оценкой в $2 млрд и инвестициями Мильнера Как студент-недоучка создал финтех-стартап с оценкой в $2 млрд и инвестициями Мильнера

Гийом Пуса пришел к успеху из Лозанны через Калифорнию в Сингапур

Forbes
«Комик может вести свадьбы, если он мазохист»: как живут и сколько зарабатывают стендаперы в России «Комик может вести свадьбы, если он мазохист»: как живут и сколько зарабатывают стендаперы в России

О том, как стендап в России становился профессией и сколько зарабатывают комики

Forbes
9 самых красивых островов Испании 9 самых красивых островов Испании

От Ибицы и Майорки до Онса и Кабреры

Vogue
Полный крах: 7 знаменитостей, которые все потеряли Полный крах: 7 знаменитостей, которые все потеряли

Что доводит артистов до банкротства и кто из них преодолел финансовый кризис

РБК
Открыть в приложении