Врач-косметолог рассказывает, как восхождения омолаживают организм

TatlerСпорт

Высокие чувства

Альпинистка, скалолазка, а в земной жизни известный врач-косметолог Алена Саромыцкая рассказывает, как восхождения омолаживают организм и почему ей удается избежать горной болезни.

Алена Саромыцкая (Professional) в Непале.

Лет восемь назад я впервые пошла в горы — на Эльбрус, за компанию. Я много занимаюсь спортом и решила проверить, смогу ли. На вопрос «зачем тебе это нужно?» я потом буду отвечать постоянно. Сейчас, в буквальном смысле с высоты прожитых лет, могу сказать, что нет на свете лучшей перезагрузки. В нашей голове, как в компьютере, много открытых окон, а это отвлекает от главного. Поднимаясь на вершину, ты закрываешь ненужные окна и удаляешь ненужные файлы. Мало того, что в горах диджитал-детокс, так ты еще весь день идешь при нехватке кислорода. Разговаривать тяжело, поэтому много времени проводишь наедине с собой. Коммерческий альпинизм — недешевое удовольствие, им увлекаются те, кто в этой жизни уже чего-то добился. Эти люди могут не вылезать с карибских пляжей, но вместо этого едут туда, где десять дней нельзя нормально помыться. Просто им нужен так называемый helicopter view — возможность взглянуть на свою жизнь свысока. Поэтому, возвращаясь, многие полностью перестраивают свой бизнес.

Вслед за альпинизмом я увлеклась и скалолазанием. Недавно забралась в Крыму на восьмисотметровую скалу — притом что очень боюсь высоты. Чтобы преодолеть страх, смотрю на свою рабочую поверхность: кусок стены размером метр на метр. Долго просчитывать, куда поставить руку или ногу, нельзя: скалолазу нужно все время двигаться, снимать нагрузку. Тут как в жизни: не знаешь, как поступить, — просто делай маленькие шаги, и ответ придет. На горе мозг учится находить решение в состоянии стресса, и такой выход из зоны комфорта здорово помогает в укреплении нервной системы. Со временем ты просто перестаешь реагировать на многие внешние раздражители. Теперь, чтобы вывести меня из себя, нужно очень постараться. Спускаясь с гор, я люблю весь мир. Даже тех, кто меня сильно раздражал. Они, кстати, тоже реагируют иначе: от них не исходит негатив, только тепло.

Но есть еще один важный повод отправиться в высокогорье: там естественным образом обновляется организм. Процесс этот называется «митохондриальное омоложение». Митохондрии — это электростанции наших клеток, которые при помощи кислорода помогают переработать питательные вещества в энергию. На одну клетку приходится до двух тысяч митохондрий, однако после тридцати лет их производительность снижается почти на тридцать процентов. Клетка перестает получать питание и гибнет. Нехватка кислорода в процессе восхождения запускает процесс обновления митохондрий, отчего налаживаются все функции — от метаболизма до когнитивных способностей.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Между нами Между нами

Форма мира Лизы Аминовой вмещает в себя гедонистические виды спорта и любовь

Tatler
А в ресторане А в ресторане

Лев Рубинштейн — о магии приема пищи в общественных местах

GQ
Бедный богатый жених Бедный богатый жених

Известный московский холостяк просит девушек прекратить на него охоту

Tatler
Дешёвая фурнитура и полиэстер в составе — как определить качество купальника Дешёвая фурнитура и полиэстер в составе — как определить качество купальника

Найти хороший качественный купальник по адекватной цене порой бывает непросто

Cosmopolitan
Прерванная жизнь Прерванная жизнь

Первое интервью Вики Коротковой после ДТП со смертельным исходом

Tatler
Кто приладил утопию к реальности Кто приладил утопию к реальности

Григорий Ревзин об Этьене Кабе и «Путешествии в Икарию»

Weekend
Правило № 64: Все в твоих руках. И даже я Правило № 64: Все в твоих руках. И даже я

Коуч Алексей Ситников проводит мастер-класс по самопрограммированию

Tatler
Сатиновые панталоны и ямки для ног: как занимались в СССР спортом наши бабушки Сатиновые панталоны и ямки для ног: как занимались в СССР спортом наши бабушки

Развитие массового спорта в СССР — Всеобуч, Спортинтерн и Спартакиада

Cosmopolitan
Дальняя дача Дальняя дача

Юлия Федотова призывает приезжать на Мальту всей семьей

Tatler
Вальтер Скотт. Последний рыцарь Вальтер Скотт. Последний рыцарь

Неунывающий шотландец Вальтер Скотт

Караван историй
Поговорим, брат Поговорим, брат

К открытию памятника принцессе Диане ее сыновья пришли в состоянии ссоры

Tatler
Перформанс как форма терапии, инструмент познания и смысл жизни: интервью с двумя крутыми российскими художницами Перформанс как форма терапии, инструмент познания и смысл жизни: интервью с двумя крутыми российскими художницами

Российские перформансистки рассказали о своем деле и реакции публики на него

Playboy
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
Приятно пообщаться! Приятно пообщаться!

Психологические трюки, которые помогут расположить к себе любого собеседника

Лиза
Марина Разбежкина: да, нет, не знаю Марина Разбежкина: да, нет, не знаю

«Нужно жить с любопытством ко всему, что нас окружает»

Glamour
«Руками не трогать!»: почему некоторые люди не выносят прикосновений «Руками не трогать!»: почему некоторые люди не выносят прикосновений

Почему некоторые не терпят, когда их трогают даже близкие?

Psychologies
Шедевр монументализма Шедевр монументализма

С великим директором Пушкинского музея Ириной Антоновой прощается Сати Спивакова

Tatler
Гендиректор Spotify в России и СНГ Илья Алексеев: «По статистике прослушиваний по всей России лидирует Моргенштерн, а в Уфе — BTS» Гендиректор Spotify в России и СНГ Илья Алексеев: «По статистике прослушиваний по всей России лидирует Моргенштерн, а в Уфе — BTS»

Как Spotify удается конкурировать с локальными игроками и что слушают в России

Inc.
Целлюлоза помогла донорской микробиоте повысить чувствительность к инсулину у пациентов с ожирением Целлюлоза помогла донорской микробиоте повысить чувствительность к инсулину у пациентов с ожирением

Целлюлоза дает полезным бактериям преимущество в выживании

N+1
Киберпсихологи, авитологи и дизайнеры эмоций: профессии настоящего Киберпсихологи, авитологи и дизайнеры эмоций: профессии настоящего

Какие из необычных профессий наиболее актуальны для бизнеса прямо сейчас

Inc.
Голая грудь и шалости на пляже: лучшие пикантные провокации Юлии Пересильд Голая грудь и шалости на пляже: лучшие пикантные провокации Юлии Пересильд

Юлия Пересильд умеет демонстрировать сексуальность

Cosmopolitan
Как правильно ходить – объясняет эксперт Как правильно ходить – объясняет эксперт

Спорим, ты даже никогда не задумывалась о важности ежедневной ходьбы?

Cosmopolitan
Летающие машины и стеклянные дирижабли: о чем в детстве мечтали миллиардеры из списка Forbes Летающие машины и стеклянные дирижабли: о чем в детстве мечтали миллиардеры из списка Forbes

О чем мечтали миллиардеры, когда были маленькими

Forbes
6 свежих хорроров на Netflix, которым хочется поставить лайк 6 свежих хорроров на Netflix, которым хочется поставить лайк

Действительно годное кино (по мнению постоянного автора Playboy Марии Минаевой)

Playboy
Классика нашего времени: 10 культовых романов XXI века Классика нашего времени: 10 культовых романов XXI века

Любите классическую литературу и перечитали всех великих прошлого?

Вокруг света
Как провести выходные в Самаре Как провести выходные в Самаре

Едим раков, купаемся в Волге и гуляем по старым улочкам Самары

GQ
Как сделать таблицу в PowerPoint: 2 простых способа Как сделать таблицу в PowerPoint: 2 простых способа

Как сделать таблицу в редакторе для создания презентаций

CHIP
Тату-мастерица Марина Крассовка — о свежих трендах среди мужчин, хейте из-за татуировок на женском теле и парных рисунках Тату-мастерица Марина Крассовка — о свежих трендах среди мужчин, хейте из-за татуировок на женском теле и парных рисунках

Восемь вопросов, много интересной информации... и смелая фотосессия

Playboy
Юлдус Бахтиозина Юлдус Бахтиозина

Русская художница Юлдус Вильдановна Бахтиозина делает локальное глобальным

Собака.ru
Любимые мужчины самых красивых актрис мира: Джулии Робертс, Меган Фокс и других Любимые мужчины самых красивых актрис мира: Джулии Робертс, Меган Фокс и других

Избранники Энн Хэтэуэй, Меган Фокс, Джулии Робертс и других красавиц Голливуда

Cosmopolitan
Открыть в приложении