Сновидения – это то, что увлекает и будоражит, ведь каждый с ними сталкивался

PlayboyПсихология

Сновидения: что нам известно о самом таинственном явлении в жизни человека

Отвечает эксперт.

Анастасия Глухих

widen_930_crop_1742_979_0_27_q90_779191_d51d341bdb9ad2e6452ab4c96.jpeg
Фото Ash from Modern Afflatus, unsplash

Как часто, просыпаясь с утра пораньше, вы вспоминали свой сон, рассказывали о нем знакомым, искали значение в соннике? Сновидения – это то, что увлекает и будоражит большинство, ведь каждый с ними сталкивался.

По данным опроса ВЦИОМ сновидения видят каждую ночь 20% респондентов, еще 26% видят их несколько раз в неделю. Треть россиян заявили, что им совсем ничего не снится – таких 27%.

Опрос также показал, что женщины видят сны чаще, чем мужчины.

Фото Bruce Christianson, unsplash

Что такое сны?

Согласно книге Зигмунда Фрейда «Теория сновидений», сны – это то, что накопилось в глубине подсознания за время бодрствования. Изучение снов продолжается по сей день, но этот феномен по-прежнему остается загадочным и не понятым до конца.

Мы поговорили с сомнологом и заведующим отделением медицины сна в Университете имени И.М. Сеченова Михаилом Полуэктовым.

«Главной теорией, которая объясняет, зачем нам нужны сновидения – это та, которая рассматривает их как продолжение мыслительной деятельности, которой мы занимались днем. И неудивительно, что чаще всего нам снятся сны на темы, которые интересовали нас незадолго до укладывания в постель. Просмотренная перед сном телепередача, прочитанная книга – это все снится чаще, чем что-то из давних событий. Хотя бывает, что и то, о чем мы даже думать забыли, тоже может нам присниться», – рассказывает сомнолог.

Причину такого хаотического набора образов из недавнего и давнего прошлого объясняет другая теория, которая называется активационной синтетической моделью. Согласно этой теории, в определенное время несколько раз за ночь включается центр быстрого сна и рассылает в разные отделы мозга стимулирующие импульсы. Они активируют различные следы памяти, чаще активируются свежие следы памяти – то, что нас недавно занимало. Но иногда, согласно теории вероятности, могут активизироваться и очень давние воспоминания, просто это происходит с меньшей вероятностью. Тогда мы действительно можем увидеть в сновидении события, которые происходили очень давно. Все образы, которые появляются в сновидениях – это то, что мы когда-то уже видели, но возможно забыли или не обратили внимания. Ничего извне, того, что никогда не случалось, мы увидеть не можем. Иван Михайлович Сеченов сказал, что сновидения – это небывалая комбинация бывалых впечатлений. Михаил Полуэктов

Фото Jayden Yoon ZK, unsplash

Осознанные сны

Существуют две фазы сна: быстрая (поверхностный сон) и медленная (глубокий сон). Быструю также называют фазой БДГ – быстрого движения глаз, а все потому, что в этот период сна можно заметить подергивания век, связанные с быстрым движением глазных яблок.

Фаза БДГ занимает около 20-25% или около полутора часа от всего времени сна. Каждая фаза длится около 10-15 минут, а затем сменяется следующей. Обычно сон человека состоит из 4-6 таких циклов, за это время обычно появляется около 10 разных снов.

Недавнее исследование профессора Серверо-Западного Университета в США Кена Паллера показало, что во время фазы быстрого сна с человеком можно взаимодействовать. Это связано с осознанными или, как их еще называют, интерактивными снами – человек спит и видит сон, однако он понимает, что это только сновидения, и реагирует соответствующе.

Для чистоты эксперимента исследования проводились в четырех разных странах независимо друг от друга. Набрали 36 добровольцев, среди которых были люди, обладающие способностью видеть осознанные сны. Далее спящим подавали различные сигналы, чтобы те на них отреагировали. Им включали аудиозапись с вопросом, подавали знаки в виде азбуки Морзе светом или постукиванием по телу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Избранные моменты из скандального интервью Дмитрия Гордона и Моргенштерна Избранные моменты из скандального интервью Дмитрия Гордона и Моргенштерна

Лучшие цитаты из удивительной беседы Гордона и Моргенштерна

Maxim
Новый Hyundai Tucson. Немного больше и дороже Новый Hyundai Tucson. Немного больше и дороже

Новое поколение Hyundai Tucson окончательно всё запутывает

4x4 Club
9 известных киноактеров, о смерти которых мы даже не догадывались 9 известных киноактеров, о смерти которых мы даже не догадывались

Казалось, только вчера мы видели их в новом фильме! Оказалось, показалось

Maxim
Это конец: как отличить обычную ссору от той, которая разрушит отношения Это конец: как отличить обычную ссору от той, которая разрушит отношения

Как определить, нормальна ваша ссора или нет?

Cosmopolitan
Suzuki Vitara. Выбор прагматика Suzuki Vitara. Выбор прагматика

В качестве кроссовера Suzuki Vitara хороша не только на асфальте

4x4 Club
Приворожит и сглазит: главная ведьма по знаку зодиака - кто она? Приворожит и сглазит: главная ведьма по знаку зодиака - кто она?

У кого из знаков зодиака самые сильные способности к колдовству

Cosmopolitan
Теперь сосуды мозга можно разглядеть с точностью до клетки Теперь сосуды мозга можно разглядеть с точностью до клетки

Разработан новый метод для визуализации кровотока в сосудах головного мозга

Популярная механика
Подзаборная политика. Как из мигрантов делают оружие Подзаборная политика. Как из мигрантов делают оружие

Европейцы обвиняют Александра Лукашенко в целенаправленном экспорте мигрантов

СНОБ
«Я раздавлена»: умерла от рака звезда сериала «Клиника» Марки Пост «Я раздавлена»: умерла от рака звезда сериала «Клиника» Марки Пост

70-летняя Марки Пост (Markie Post) скончалась в США

Cosmopolitan
Высокие стандарты: стюардессы из разных стран мира Высокие стандарты: стюардессы из разных стран мира

Бортпроводница работает «лицом страны»

Вокруг света
Как говорить с детьми о людях с особенностями здоровья Как говорить с детьми о людях с особенностями здоровья

Как говорить с ребенком о болезнях и сложных состояниях?

Psychologies
«Никакой магии»: как сервис CarPrice чуть не разорился, но в пандемию нарастил обороты «Никакой магии»: как сервис CarPrice чуть не разорился, но в пандемию нарастил обороты

Как онлайн-аукцион авто CarPrice совершал ошибки и потом их исправлял

Forbes
6 книг для геймеров, программистов и любителей комиксов 6 книг для геймеров, программистов и любителей комиксов

Возможность взглянуть на процесс создания игр изнутри

Популярная механика
«Сделай меня точно. Как репродуктивные технологии меняют мир» «Сделай меня точно. Как репродуктивные технологии меняют мир»

Отрывок из книги Инны Денисовой — как бесплодие связано со стрессом?

N+1
Опасности ограничительных диет Опасности ограничительных диет

Строгие диеты приводят к дефициту нутриентов: как поддержать организм

Худеем правильно
Манипулируй этим: 7 психологических уловок, против которых бессилен наш мозг Манипулируй этим: 7 психологических уловок, против которых бессилен наш мозг

Список «багов» в нашем сознании, которые позволяют нами манипулировать

Вокруг света
Как бегать, если вы... ненавидите бегать Как бегать, если вы... ненавидите бегать

Что делать, если вы ненавидите бегать

Men’s Health
Запутались в шлейфе: звезды, которых подвели слишком длинные платья Запутались в шлейфе: звезды, которых подвели слишком длинные платья

Знаменитые красотки, чьи выходы в платьях со шлейфом оказались неудачными

Cosmopolitan
Искусство онлайн: как технологии помогают посещать музеи во время пандемии Искусство онлайн: как технологии помогают посещать музеи во время пандемии

Проект на стыке искусства и технологий – виртуальные художественные галереи

Популярная механика
Обойдемся без мужчин: история «черных вдов» Надьрева, убивших всех мужей Обойдемся без мужчин: история «черных вдов» Надьрева, убивших всех мужей

В начале XX века в венгерской деревни Надьрев женщины отравили почти всех мужчин

VOICE
Сотрудники гадали, кого Маск «сожрёт» перед совещанием: детали работы в Tesla из новой книги о ней Сотрудники гадали, кого Маск «сожрёт» перед совещанием: детали работы в Tesla из новой книги о ней

Детали работы в Tesla

VC.RU
Рост популярности Deepfake: тревога или мировая трансформация Рост популярности Deepfake: тревога или мировая трансформация

Как распознать проделки нейросети

Популярная механика
Денег нет и не будет? Денег нет и не будет?

Какие ошибки восприятия действительности мешают нам увеличить свой доход

Лиза
Как работают энергетики, и почему после них чувствуется упадок сил Как работают энергетики, и почему после них чувствуется упадок сил

Энергетики действительно работают. Но опасно ли это?

Популярная механика
Профессия будущего: взлет интереса к пилотам беспилотных воздушных судов Профессия будущего: взлет интереса к пилотам беспилотных воздушных судов

Чем занимаются пилоты беспилотных воздушных судов?

Популярная механика
Фигуристые красотки! Как выглядят звезды сериала «Счастливы вместе» в бикини Фигуристые красотки! Как выглядят звезды сериала «Счастливы вместе» в бикини

Звезды сериала «Счастливы вместе» – королевы пляжа

Cosmopolitan
Чему производители электромобилей могут поучиться у китайцев Чему производители электромобилей могут поучиться у китайцев

Рынок электромобилей постепенно расширяется

Популярная механика
Новый френч: как сделать самый классический маникюр и не выглядеть старомодно Новый френч: как сделать самый классический маникюр и не выглядеть старомодно

Новый френч маникюр

Cosmopolitan
Время перемен Время перемен

Атмосфера загородного дома в городской квартире

SALON-Interior
Доступная среда. Кому она нужна? Доступная среда. Кому она нужна?

Что нужно изменить в России, чтобы в ней было комфортно жить всем?

Домашний Очаг
Открыть в приложении