Как формируется этот диагноз «послеродовая депрессия» и при чем тут работа

ForbesПсихология

«Не просто устала». Как работа влияет на женщину в постродовой депрессии

Два года назад Ксения Красильникова ушла в декрет из крупного российского банка, родила долгожданного ребенка — и неожиданно для себя оказалась в аду послеродовой депрессией. Она написала об этом книгу «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию». Специально для Forbes Woman она рассказала о том, как формируется этот диагноз и при чем тут работа

Ксения Красильникова

1-gettyimages-656630764.jpg__1559578433__13813.jpg
Фото Getty Images

В 2018 году главной причиной нетрудоспособности в мире ВОЗ назвала не распространенные соматические заболевания, а депрессию. По данным американской организации NAMI (National Alliance on Mental Illness), один из пяти людей живет с тем или иным расстройством психики.

Послеродовая депрессия — распространенное расстройство, с которым сталкивается множество женщин во всем мире. По сути и симптомам она незначительно отличается от депрессии как таковой; ее главная особенность в том, что она случается с женщиной в период до года после родов. Кроме того, одно из ее частых проявлений — глубокие переживания по поводу ребенка или материнства, отягощенные чувством вины. Это расстройство, которое наступает максимально не вовремя, в момент, когда женщина только родила ребенка и ей нужны силы, уверенность в себе и здоровье. Тем не менее, полностью застраховаться от послеродовой депрессии невозможно — и она случается с 10, а в некоторых странах и 20 процентами недавно родивших женщин.

Чаще всего депрессию провоцирует сочетание биологических, наследственных и психологических факторов, иногда отягощенных непростой объективной реальностью. Случается, что триггером становятся трудные роды или непростые отношения с близкими. Никто до конца не знает, что может стать спусковым крючком для возникновения послеродовой депрессии, но это никогда не лень или обилие лишнего времени. Она может случиться и у мужчины (хотя расстройство у мужчин исследовано плохо).

Важно помнить, что депрессия может пройти сама, но, во-первых, неизвестно, сколько времени на это уйдет (она может затянуться на годы); во-вторых, депрессия в 20 раз повышает риск суицида. Это значит, что было огромное количество людей, в том числе недавно родивших женщин, которые на фоне депрессии и других послеродовых ментальных расстройств кончали с собой. В том, что депрессия существенно меняет качество жизни, сомнений уже не осталось почти ни у кого.

По мотивам своей истории и огромного количества информации из разных источников я написала книгу «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию». Здесь я хочу рассказать о том, как могут складываться отношения с работой у женщины с депрессией.

Депрессия и работа

Вообще депрессию и труд — неважно, интеллектуальный или физический — сочетать сложно. По запросу «депрессия и работа» англоязычный гугл выдает множество материалов с лайфхаками — как совмещать одно с другим. Депрессия, в том числе послеродовая, часто связана с когнитивными сложностями — это один из ее частых симптомов. По словам доктора психологии Деборы Серани (Deborah Serani), три главных когнитивных искажения депрессии связаны с ощущением безнадежности, беспомощности и с неспособностью решать проблемы. Депрессия ухудшает работу лобной доли головного мозга, которая отвечает за целеполагание, способность рассуждать и принятие решений. При средней и тяжелой степени депрессии у человека могут быть нарушены и другие когнитивные функции — например, скорость реакции, память, способность сосредотачиваться.

Работа вряд ли может стать хорошей (или единственной) дорогой на пути к выздоровлению. В моей книге в главе «Чего не стоит говорить женщине в послеродовой депрессии» среди прочих есть пункт: «Отвлекись на другие дела» («Лучший отдых — смена деятельности»). Отвлечься от только что сломанной руки, мягко говоря, нелегко — так же и с послеродовой депрессией. Да, женщине может стать чуть легче, если она займется чем‐то приятным и отвлекающим, но это не может вылечить — только облегчит на время некоторые симптомы».

В мире доказательной медицины депрессию лечат либо с помощью психотерапии, либо лекарствами под наблюдением психиатра, либо сочетая оба этих способа. Исследование 2011 года выявило, что люди с диагнозом «депрессия», которые принимали антидепрессанты в течение восьми недель, меньше пропускали работу, стали более продуктивными и лучше справлялись со своими обязанностями, чем те, кто лечения не получал.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Выбираем лучший инверторный кондиционер: рейтинг 2019 года Выбираем лучший инверторный кондиционер: рейтинг 2019 года

Мы расскажем, что такое инверторный кондиционер и чем он отличается от обычного

CHIP
Жара в Европе бьет рекорды: что предпринимают местные власти и как справляются местные жители Жара в Европе бьет рекорды: что предпринимают местные власти и как справляются местные жители

Во Франции закрыты школы, бассейны и фонтаны работают до ночи

Esquire
Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость

Как защититься от хамства, не опускаясь до него?

Psychologies
Главные тенденции мужской моды сезона весна–лето 2020 Главные тенденции мужской моды сезона весна–лето 2020

Недели мужской моды сезона весна–лето 2020 позади

Esquire
Зачем люди идут во власть? Зачем люди идут во власть?

Что движет теми, кто хочет быть большим начальником?

Psychologies
Игра в кубики Игра в кубики

Минималистичный дом по проекту архитектора Самуэля Ламаса

AD
«Тратишь свои деньги, а взамен получаешь нервотрепку». Почему Леонид Федун решил отдать «Спартак» болельщикам «Тратишь свои деньги, а взамен получаешь нервотрепку». Почему Леонид Федун решил отдать «Спартак» болельщикам

Леонид Федун объявил, что в 2023 году передаст клуб в управление болельщикам

Forbes
Альфа-девушки. Как женщины-инвесторы добиваются успеха в Кремниевой долине Альфа-девушки. Как женщины-инвесторы добиваются успеха в Кремниевой долине

Журналистка Джулиан Гатри решила написать книгу о женщинах-инвесторах

Forbes
Как наследница миллиардера Бронфмана попала в группу Nxivm, в которой практиковалось сексуальное рабство Как наследница миллиардера Бронфмана попала в группу Nxivm, в которой практиковалось сексуальное рабство

Наследница миллиардера Эдгара Бронфмана Клэр была вовлечена в секту

Forbes
«Такие миллиарды и такие идиоты». Белоусов узнал, кто раскрыл СМИ его план изъять у бизнеса 500 млрд рублей «Такие миллиарды и такие идиоты». Белоусов узнал, кто раскрыл СМИ его план изъять у бизнеса 500 млрд рублей

Кто из бизнесменов ответственен за передачу письма Белоусова журналистам

Forbes
Ну послушай! 5 лучших подкастов о бизнесе и карьере Ну послушай! 5 лучших подкастов о бизнесе и карьере

Любой тренд в обществе в определенный момент обязательно становится бизнесом

Forbes
Тряпку в зубы Тряпку в зубы

Учителя заставляли Евгения Стычкина отмывать стену с матерными надписями

StarHit
Не воспроизводится видео на компьютере: что делать? Не воспроизводится видео на компьютере: что делать?

Некоторые видеофайлы на компьютере или ноутбуке просто не запускаются

CHIP
«Мы знаем, что мы скажем на будущем ПМЭФ». Главные цитаты питерского форума «Мы знаем, что мы скажем на будущем ПМЭФ». Главные цитаты питерского форума

Владимир Путин, Антон Силуанов, Алексей Кудрин и их громкие заявления

Forbes
Тест игровой гарнитуры Omen Mindframe: климат-контроль для ваших ушей Тест игровой гарнитуры Omen Mindframe: климат-контроль для ваших ушей

В пылу игровых баталий раскаляются и ваши уши

CHIP
«Ватикан поддерживает минские договоренности» «Ватикан поддерживает минские договоренности»

В преддверии визита Владимира Путина в Ватикан там побывал «Огонек»

Огонёк
Список желаний по Дарвину: к чему нам стоит стремиться Список желаний по Дарвину: к чему нам стоит стремиться

Какие ценности должны быть в приоритете желаний с точки зрения эволюции

Psychologies
Что не так с последним сезоном сериала «Черное зеркало» Что не так с последним сезоном сериала «Черное зеркало»

Жаль, если вслед за интригой мы потеряем и сам сериал

Maxim
Ле Бурже — 2019: авиапром в условиях новой публичности Ле Бурже — 2019: авиапром в условиях новой публичности

В самолетостроении на наших глазах происходит тихая революция

Forbes
Мастерица словесного беспредела. К столетию кинокритика Полин Кейл, которую боялcя и уважал весь Голливуд Мастерица словесного беспредела. К столетию кинокритика Полин Кейл, которую боялcя и уважал весь Голливуд

Сегодня, 19 июня, исполняется 100 лет со дня рождения Полин Кейл

Forbes
Представить себе свободу: почему мы фантазируем о разводе Представить себе свободу: почему мы фантазируем о разводе

Если отношения давно зашли в тупик, порой мы переносим свои желания в мир грез

Psychologies
Музыкальный генерал Музыкальный генерал

Хочу предложить вниманию читателей атрибуцию, точка в которой ещё не поставлена

Дилетант
Мир сливается воедино Мир сливается воедино

Оливье Рибе о перспективах развития интернета вещей и облачных технологий

Эксперт
Милли Бобби Браун: Инопланетянка Милли Бобби Браун: Инопланетянка

Милли Бобби Браун буквально бомбардируют предложениями

Караван историй
Что лучше установить в щитке: «дифавтомат» или УЗО? Что лучше установить в щитке: «дифавтомат» или УЗО?

В чем отличия УЗО от дифференциального автовыключателя

CHIP
Жизнь после Marvel: как режиссеры «Мстителей» братья Руссо пришли к успеху — и что теперь собираются с этим делать Жизнь после Marvel: как режиссеры «Мстителей» братья Руссо пришли к успеху — и что теперь собираются с этим делать

Послушать Джо и Энтони Руссо, так они самые обычные парни из Кливленда

Esquire
Цветные дожди Хундертвассера Цветные дожди Хундертвассера

О доме, похожем на постройку из кубиков, созданную буйной фантазией ребенка

Караван историй
Как ноут подключить к телевизору через Wi-Fi Как ноут подключить к телевизору через Wi-Fi

Подключение ноутбука к телевизору по Wi-Fi без проводов

CHIP
Хочешь пробежать марафон? Самая честная инструкция от тех, кто добежал до финиша Хочешь пробежать марафон? Самая честная инструкция от тех, кто добежал до финиша

Тренер и марафонцы-новички рассказывают, как добежать до финиша

Playboy
Миллиардер Роман Троценко: «Стоимость биткоинов будет равна нулю» Миллиардер Роман Троценко: «Стоимость биткоинов будет равна нулю»

Первый гость нового видеопроекта — совладелец корпорации AEON Роман Троценко

Forbes
Открыть в приложении