Как формируется этот диагноз «послеродовая депрессия» и при чем тут работа

ForbesПсихология

«Не просто устала». Как работа влияет на женщину в постродовой депрессии

Два года назад Ксения Красильникова ушла в декрет из крупного российского банка, родила долгожданного ребенка — и неожиданно для себя оказалась в аду послеродовой депрессией. Она написала об этом книгу «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию». Специально для Forbes Woman она рассказала о том, как формируется этот диагноз и при чем тут работа

Ксения Красильникова

1-gettyimages-656630764.jpg__1559578433__13813.jpg
Фото Getty Images

В 2018 году главной причиной нетрудоспособности в мире ВОЗ назвала не распространенные соматические заболевания, а депрессию. По данным американской организации NAMI (National Alliance on Mental Illness), один из пяти людей живет с тем или иным расстройством психики.

Послеродовая депрессия — распространенное расстройство, с которым сталкивается множество женщин во всем мире. По сути и симптомам она незначительно отличается от депрессии как таковой; ее главная особенность в том, что она случается с женщиной в период до года после родов. Кроме того, одно из ее частых проявлений — глубокие переживания по поводу ребенка или материнства, отягощенные чувством вины. Это расстройство, которое наступает максимально не вовремя, в момент, когда женщина только родила ребенка и ей нужны силы, уверенность в себе и здоровье. Тем не менее, полностью застраховаться от послеродовой депрессии невозможно — и она случается с 10, а в некоторых странах и 20 процентами недавно родивших женщин.

Чаще всего депрессию провоцирует сочетание биологических, наследственных и психологических факторов, иногда отягощенных непростой объективной реальностью. Случается, что триггером становятся трудные роды или непростые отношения с близкими. Никто до конца не знает, что может стать спусковым крючком для возникновения послеродовой депрессии, но это никогда не лень или обилие лишнего времени. Она может случиться и у мужчины (хотя расстройство у мужчин исследовано плохо).

Важно помнить, что депрессия может пройти сама, но, во-первых, неизвестно, сколько времени на это уйдет (она может затянуться на годы); во-вторых, депрессия в 20 раз повышает риск суицида. Это значит, что было огромное количество людей, в том числе недавно родивших женщин, которые на фоне депрессии и других послеродовых ментальных расстройств кончали с собой. В том, что депрессия существенно меняет качество жизни, сомнений уже не осталось почти ни у кого.

По мотивам своей истории и огромного количества информации из разных источников я написала книгу «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию». Здесь я хочу рассказать о том, как могут складываться отношения с работой у женщины с депрессией.

Депрессия и работа

Вообще депрессию и труд — неважно, интеллектуальный или физический — сочетать сложно. По запросу «депрессия и работа» англоязычный гугл выдает множество материалов с лайфхаками — как совмещать одно с другим. Депрессия, в том числе послеродовая, часто связана с когнитивными сложностями — это один из ее частых симптомов. По словам доктора психологии Деборы Серани (Deborah Serani), три главных когнитивных искажения депрессии связаны с ощущением безнадежности, беспомощности и с неспособностью решать проблемы. Депрессия ухудшает работу лобной доли головного мозга, которая отвечает за целеполагание, способность рассуждать и принятие решений. При средней и тяжелой степени депрессии у человека могут быть нарушены и другие когнитивные функции — например, скорость реакции, память, способность сосредотачиваться.

Работа вряд ли может стать хорошей (или единственной) дорогой на пути к выздоровлению. В моей книге в главе «Чего не стоит говорить женщине в послеродовой депрессии» среди прочих есть пункт: «Отвлекись на другие дела» («Лучший отдых — смена деятельности»). Отвлечься от только что сломанной руки, мягко говоря, нелегко — так же и с послеродовой депрессией. Да, женщине может стать чуть легче, если она займется чем‐то приятным и отвлекающим, но это не может вылечить — только облегчит на время некоторые симптомы».

В мире доказательной медицины депрессию лечат либо с помощью психотерапии, либо лекарствами под наблюдением психиатра, либо сочетая оба этих способа. Исследование 2011 года выявило, что люди с диагнозом «депрессия», которые принимали антидепрессанты в течение восьми недель, меньше пропускали работу, стали более продуктивными и лучше справлялись со своими обязанностями, чем те, кто лечения не получал.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Митя Савелов (Change.org): «Личные истории – самые главные двигатели любых перемен» Митя Савелов (Change.org): «Личные истории – самые главные двигатели любых перемен»

В чем секрет успешных петиций и можно ли в один клик изменить мир к лучшему

GQ
Продажный Голливуд Продажный Голливуд

Китай в торговой войне с США нанес противнику особенно коварный удар

Огонёк
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Последняя ведьма Британии: удивительная история Хелены Дункан Последняя ведьма Британии: удивительная история Хелены Дункан

Хелена Дункан — женщина-медиум, последняя осужденная по Акту о ведьмовстве

Cosmopolitan
Пространственный контакт и порядок в ядре глазами «биолога-ядерщика» Пространственный контакт и порядок в ядре глазами «биолога-ядерщика»

Ультрамикроскопическая жизнь генома

Наука и жизнь
Эль Фаннинг Эль Фаннинг

Интервью с самой амбициозной молодой американской актрисой Эль Фаннинг

Elle
Шведская семья: второе поколение кроссовера Volvo XC60. Шведская семья: второе поколение кроссовера Volvo XC60.

Второе поколение кроссовера Volvo XC60 оказалось достойно похвалы

Forbes
Cosmo-истории: «Я переехала в Милан, и вот как изменились мои модные привычки» Cosmo-истории: «Я переехала в Милан, и вот как изменились мои модные привычки»

Диана Королева переехала в Милан и отказалась от натурального меха и шпилек

Cosmopolitan
Архитектура, поглощённая инженерами Архитектура, поглощённая инженерами

В высотке комфортно в любую жару без всяких кондиционеров

Наука и жизнь
«Чернобыль» и жизнь: ложь сериала, обличающего ложь «Чернобыль» и жизнь: ложь сериала, обличающего ложь

Большинство публикаций о сериале «Чернобыль» — восторженные

СНОБ
Почему половина стартапов в России не сможет привлечь инвестиции Почему половина стартапов в России не сможет привлечь инвестиции

Каждый второй предприниматель не сможет получить финансирование от инвесторов

Forbes
Секретное лето 41‑го года Секретное лето 41‑го года

Одной из самых очевидных лакун является внезапное начало Отечественной войны

Огонёк
Проекции, нарциссы и фрустрация. Как «История игрушек 4» стала лучшим кино-психоанализом для взрослых Проекции, нарциссы и фрустрация. Как «История игрушек 4» стала лучшим кино-психоанализом для взрослых

«История игрушек 4» — один из самых лучших фильмов года... для взрослых

Forbes
В центре Москвы готовится к открытию первый в России Curio Collection by Hilton В центре Москвы готовится к открытию первый в России Curio Collection by Hilton

Новый пятизвездочный Chekhoff Hotel Moscow

Cosmopolitan
Свет в твоем окне Свет в твоем окне

Близкие Алсу открыли «СтарХиту» неизвестные факты о певице

StarHit
Адвокаты Марии Бутиной рискуют остаться с санкциями Адвокаты Марии Бутиной рискуют остаться с санкциями

Эксперты предвидят проблемы с переводом средств в поддержку осужденной россиянки

РБК
«Спаситель» ненастоящий? Кто компенсирует убытки за проданного Рыболовлевым Леонардо «Спаситель» ненастоящий? Кто компенсирует убытки за проданного Рыболовлевым Леонардо

Картина «Спаситель мира» вышла на первый план по количеству скандалов

Forbes
Чьи работы собирал Щукин и что висит в Пушкинском Чьи работы собирал Щукин и что висит в Пушкинском

До 15 сентября ГМИИ им. А.С. Пушкина показывает европейский модернизм

РБК
«Мы поддерживаем Ивана»: кто продает на Avito газеты с передовицей «Я/Мы Иван Голунов» за 15 000 рублей «Мы поддерживаем Ивана»: кто продает на Avito газеты с передовицей «Я/Мы Иван Голунов» за 15 000 рублей

«Ведомости», «Коммерсантъ» и РБК впервые вышли с одинаковой первой полосой

Forbes
Оценочное осуждение Оценочное осуждение

Какие обвинения Следственный комитет предъявляет основателю «Рольфа»

РБК
В Португалии обнаружена новая В Португалии обнаружена новая

Исследуя прибрежные скалы, экологи обнаружили странный разноцветный налет

Популярная механика
8 самых роскошных люксов в мире (ночь в них стоит как квартира) 8 самых роскошных люксов в мире (ночь в них стоит как квартира)

Из этих номеров не захочется выселяться

Playboy
БАМ в документах и датах БАМ в документах и датах

Строительство БАМ — процесс, растянувшийся на несколько десятилетий

Дилетант
Положение обязывает… Что нужно сделать во время беременности? Положение обязывает… Что нужно сделать во время беременности?

Какие обязанности появляются в жизни будущей мамы в период беременности

9 месяцев
Тест игровой гарнитуры Omen Mindframe: климат-контроль для ваших ушей Тест игровой гарнитуры Omen Mindframe: климат-контроль для ваших ушей

В пылу игровых баталий раскаляются и ваши уши

CHIP
Воли не видать Воли не видать

Певица, прекратив выступать по состоянию здоровья, может не вернуться на сцену

StarHit
Pharaoh Pharaoh

Фараон – главный рулевой рэп-сцены

Esquire
«Это дело породило некоторые вопросы». Кремль призвал силовиков обратить внимание на дело Голунова «Это дело породило некоторые вопросы». Кремль призвал силовиков обратить внимание на дело Голунова

Дело Ивана Голунова — это повод для пристального внимания соответствующих служб

Forbes
12 фаз профессионального выгорания 12 фаз профессионального выгорания

Как распознать симптомы профессионального выгорания?

Psychologies
Я не смогу. Как стереотипы мешают делать карьеру Я не смогу. Как стереотипы мешают делать карьеру

С женщиной, успешно строящей карьеру, связано множество стереотипов

Forbes
Открыть в приложении