Как в Исландии, Дании и Швеции научились радоваться простым вещам?

ЛизаСтиль жизни

Северная формула счастья

Как в Исландии, Дании и Швеции нашли способ примириться с плохой погодой и научиться радоваться простым вещам. Берем на заметку

Зимой на севере Европы не очень-то приятно: сильный ветер, промозглый дождь, снегопады, короткий световой день. Но датчане, шведы и исландцы не унывают. Дом для них – это тихая гавань, где можно согреться и укрыться от ненастья. И потому так важно создать там уют.

Исландия: сиди дома и смотри в окно

Средняя температура воздуха зимой в Исландии +1°С, летом +12. Казалось бы, не так страшно. Но добавь к этому высокую влажность, сильный ветер и практически постоянный дождь – уже вырисовывается другая картина. У исландцев есть несколько десятков слов, обозначающих снег (в зависимости от дополнительных погодных факторов: температуры, силы ветра, времени года). А еще здесь в ходу популярная шутка: «Если тебе не нравится погода, подожди 5 минут – и она станет еще хуже». И несмотря на такой климат, в 2020 году Исландия заняла второе место в рейтинге счастливых стран мира согласно докладу ООН «The World Happiness Report». Как же можно оставаться счастливым человеком, когда на улице то дождь, то снег, то сильный ветер?

Секрет в философии глюггаведур (gluggavedur в переводе – «оконная погода»). В широком смысле это такая местная традиция наблюдать за погодой из окна и радоваться, что ты находишься по другую сторону от ненастья.

Что же нужно сделать, чтобы проникнуться философией жизни по-исландски?

Укрась окно: выбери приятные на ощупь шторы, поставь на подоконник комнатные растения, свечи или декоративные фигурки.

Надень теплую уютную домашнюю одежду, в которой будет удобно сидеть в кресле, поджав ноги. И лучше у камина.

Сделай себе напиток по вкусу: чай, кофе или горячий шоколад. Приготовь и выложи на красивую посуду «вкусняшки»: шоколад, сухофрукты, выпечку.

Поставь телефон на беззвучный режим, а еще лучше – оставь его в другой комнате. Включи медленную расслабляющую музыку.

Никуда не спеши! Дела подождут. Устройся в кресле, дыши медленно, прислушайся к звукам природы за окном.

Философия хюгге заключается в том, чтобы быть счастливым здесь и сейчас

Дания: философия хюгге

Датский образ жизни хюгге созвучен исландскому глюггаведуру. Он тоже отражает тягу северных народов к уюту и комфорту во всем, что их окружает.

Перевод понятия «хюгге» имеет множество вариантов и трактовок, но предполагается, что оно произошло от норвежского слова hugga («комфорт»), позже перейдя в английское hug («объятие»).

Как бы там ни было, это слово олицетворяет особую картину датского миропонимания, где главное – умение находить счастье в простых вещах. Например, в зимнем вечере у камина с чашкой горячего чая, когда за окном метель, или в долгожданном ужине, на котором собралась вся семья, или в новой обстановке, и пускай ты всего лишь расставила красиво свечки в комнате. Это совсем не важно: чтобы принести магию хюгге в дом, достаточно изменить в интерьере всего пару деталей.

Как же вписать хюгге в свою жизнь?

По крайней мере два раза в неделю занимайся тем, что тебе по-настоящему нравится. А будет это просмотр сериала, рисование, йога или плетение из бисера (ты же слышала, что мода на такие аксессуары возвращается?) – не так уж важно.

Возьми за правило отключаться от рабочей почты после 21:00. Да, мы все понимаем про удаленку и сверхпродуктивность, но так внутренней гармонии ты точно не добьешься.

Раз в неделю принимай ванну с пеной, солью, ароматными маслами и любимой книгой. Если дома есть специальный столик, чтобы добавить ко всему этому великолепию чашку чая или бокал шампанского – супер. Но если нет, без этого тоже получится хорошо.

Научись говорить «нет» вещам, которые не доставляют тебе удовольствия. Постепенно избавляйся от токсичных людей в жизни и навязанных другими правил. И не отказывай себе в кусочке тортика, если очень хочется (худеешь? погугли более здоровый рецепт). Всегда помни: это твоя жизнь, в которой тебе должно быть хорошо и удобно. Тогда это будет хюгге в лучшем его проявлении.

Из Швеции с любовью

В другой скандинавской стране есть другая уютная традиция. И называется она фику. Если смотреть в целом, то это перерыв на кофе, а если зрить в самый корень, то здесь есть и другие важные составляющие, кроме кофе.

Что-нибудь вкусненькое. В идеале – традиционные шведские булочки с корицей.

Свободное время. Хотя бы 15 минут.

Теплая компания. Не зря же в Швеции говорят, что кофе с друзьями – это счастье, пойманное в чашку. И тут уже совсем не важно, какая погода за окном.

Фото: myviewpoint, sumnersgraphicsinc/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Выходим на пробежку! Выходим на пробежку!

Все, что нужно знать перед тем, как начать бегать

Лиза
Ирада Берг: «Соntione-Встреча». Путь художника Ирада Берг: «Соntione-Встреча». Путь художника

Отрывок из книги «Соntione-Встреча» о нашей зависимости от случайностей

СНОБ
6 мифов об ангине 6 мифов об ангине

Ангина опасна своими осложнениями – от заболевания почек до ревматизма

Лиза
20 признаков «односторонних» отношений: как выбраться из ловушки невзаимной любви 20 признаков «односторонних» отношений: как выбраться из ловушки невзаимной любви

Как выйти из односторонних отношений?

Psychologies
«Истории нужен добрый сторонний взгляд» «Истории нужен добрый сторонний взгляд»

Алексей Федорченко о возвращении имен и своем взгляде на историю

Weekend
Пароход и человек Пароход и человек

Пароходы — важнейшая страница в истории человечества

Y Magazine
Утомленные призраками Утомленные призраками

Зачем кино воскрешает тиранов и почему не может их отпустить

Weekend
Записки отельера: история о невесте на час, или почему в гостиничном бизнесе необходимы сотрудники с разнообразными навыками Записки отельера: история о невесте на час, или почему в гостиничном бизнесе необходимы сотрудники с разнообразными навыками

Как интерес к личной жизни гостей отеля иногда спасает от лишних проблем

Правила жизни
Про любовь Про любовь

Интерьер, вдохновленный современной французской классикой

SALON-Interior
Серая орешковая соня Серая орешковая соня

Кем умилялись читатели в 1861 году

Вокруг света
Чего на самом деле хотят женщины (в постели) Чего на самом деле хотят женщины (в постели)

Чего на самом деле мы хотим в постели, а от чего – нервно вздрагиваем?

VOICE
Вечные опоры Вечные опоры

Два века назад железнодорожные виадуки связали разобщенные регионы мира

Вокруг света
Саббатикал: как уйти в отпуск на полгода Саббатикал: как уйти в отпуск на полгода

Что такое саббатикал и как в него уйти?

Psychologies
Земля пяти стихий Земля пяти стихий

Хакасия: приготовьтесь к встрече с духами пяти стихий и погружению в историю

Отдых в России
Почему в России такой дешевый интернет? Простой ответ Почему в России такой дешевый интернет? Простой ответ

Интернет в России один из самых дешевых и быстрых — как это возможно?

ТехИнсайдер
Гений и безумство: как меняется творчество психически нездоровых художников Гений и безумство: как меняется творчество психически нездоровых художников

Как связаны творчество и безумие?

Psychologies
В египетском некрополе нашли мумии с золотыми языками: вы поразитесь! В египетском некрополе нашли мумии с золотыми языками: вы поразитесь!

В некрополе Кувайсна ученые нашли непростых мумий

ТехИнсайдер
Мать-маньячка заперла родную дочь в комнате на 25 лет: ужасная история Мать-маньячка заперла родную дочь в комнате на 25 лет: ужасная история

Вот какой губительной бывает любовь родителей — история Бланш Монье

ТехИнсайдер
Ископаемые ДНК из средневекового немецкого города рассказали о происхождении евреев-ашкенази Ископаемые ДНК из средневекового немецкого города рассказали о происхождении евреев-ашкенази

Анализ данных современной и древней ДНК может пролить свет на прошлое

ТехИнсайдер
Космическая прогулка Космическая прогулка

Боровск и Калуга: где жил и работал Константин Циолковский

Отдых в России
Модный приговор Модный приговор

Omoda — открытие года

Автопилот
В чем секрет соленых огурцов: почему все их так любят? В чем секрет соленых огурцов: почему все их так любят?

Объяснить иностранцу на словах, в чем сила соленых огурцов, почти невозможно

Maxim
Приключения «Победы» Приключения «Победы»

Первый приз за победу на ЧМ по футболу прожил короткую, но насыщенную жизнь

Дилетант
Виктор Горячев: «Я пришел в фотографию из-за Булата Окуджавы» Виктор Горячев: «Я пришел в фотографию из-за Булата Окуджавы»

На счету Виктора Горячева огромное количество профессиональных портретов

Караван историй
Нет предела совершенству Нет предела совершенству

Как перфекционистам перестать все преобразовывать?

Лиза
Роман Курцын: «Из того, что написано о моей личной жизни, 70% — неправда» Роман Курцын: «Из того, что написано о моей личной жизни, 70% — неправда»

Роман Курцын о необходимости находить общий язык с самим собой

Maxim
Миф и правда о счастливом детстве Миф и правда о счастливом детстве

Как спустя десятилетия изменились отношения родителей и детей

СНОБ
«Орел или решка?»: 5 приемов, которые помогут принять трудное решение «Орел или решка?»: 5 приемов, которые помогут принять трудное решение

Как принять сложное решение?

Psychologies
Стиль по знаку зодиака: что носить, чтобы стать привлекательнее? Стиль по знаку зодиака: что носить, чтобы стать привлекательнее?

Каждый знак зодиака обладает своими определенными характеристиками и чертами

VOICE
Собаки в Новой Зеландии научились водить машину. Будущее уже рядом! Собаки в Новой Зеландии научились водить машину. Будущее уже рядом!

Животных можно научить буквально всему

ТехИнсайдер
Открыть в приложении