Как в Исландии, Дании и Швеции научились радоваться простым вещам?

ЛизаСтиль жизни

Северная формула счастья

Как в Исландии, Дании и Швеции нашли способ примириться с плохой погодой и научиться радоваться простым вещам. Берем на заметку

Зимой на севере Европы не очень-то приятно: сильный ветер, промозглый дождь, снегопады, короткий световой день. Но датчане, шведы и исландцы не унывают. Дом для них – это тихая гавань, где можно согреться и укрыться от ненастья. И потому так важно создать там уют.

Исландия: сиди дома и смотри в окно

Средняя температура воздуха зимой в Исландии +1°С, летом +12. Казалось бы, не так страшно. Но добавь к этому высокую влажность, сильный ветер и практически постоянный дождь – уже вырисовывается другая картина. У исландцев есть несколько десятков слов, обозначающих снег (в зависимости от дополнительных погодных факторов: температуры, силы ветра, времени года). А еще здесь в ходу популярная шутка: «Если тебе не нравится погода, подожди 5 минут – и она станет еще хуже». И несмотря на такой климат, в 2020 году Исландия заняла второе место в рейтинге счастливых стран мира согласно докладу ООН «The World Happiness Report». Как же можно оставаться счастливым человеком, когда на улице то дождь, то снег, то сильный ветер?

Секрет в философии глюггаведур (gluggavedur в переводе – «оконная погода»). В широком смысле это такая местная традиция наблюдать за погодой из окна и радоваться, что ты находишься по другую сторону от ненастья.

Что же нужно сделать, чтобы проникнуться философией жизни по-исландски?

Укрась окно: выбери приятные на ощупь шторы, поставь на подоконник комнатные растения, свечи или декоративные фигурки.

Надень теплую уютную домашнюю одежду, в которой будет удобно сидеть в кресле, поджав ноги. И лучше у камина.

Сделай себе напиток по вкусу: чай, кофе или горячий шоколад. Приготовь и выложи на красивую посуду «вкусняшки»: шоколад, сухофрукты, выпечку.

Поставь телефон на беззвучный режим, а еще лучше – оставь его в другой комнате. Включи медленную расслабляющую музыку.

Никуда не спеши! Дела подождут. Устройся в кресле, дыши медленно, прислушайся к звукам природы за окном.

Философия хюгге заключается в том, чтобы быть счастливым здесь и сейчас

Дания: философия хюгге

Датский образ жизни хюгге созвучен исландскому глюггаведуру. Он тоже отражает тягу северных народов к уюту и комфорту во всем, что их окружает.

Перевод понятия «хюгге» имеет множество вариантов и трактовок, но предполагается, что оно произошло от норвежского слова hugga («комфорт»), позже перейдя в английское hug («объятие»).

Как бы там ни было, это слово олицетворяет особую картину датского миропонимания, где главное – умение находить счастье в простых вещах. Например, в зимнем вечере у камина с чашкой горячего чая, когда за окном метель, или в долгожданном ужине, на котором собралась вся семья, или в новой обстановке, и пускай ты всего лишь расставила красиво свечки в комнате. Это совсем не важно: чтобы принести магию хюгге в дом, достаточно изменить в интерьере всего пару деталей.

Как же вписать хюгге в свою жизнь?

По крайней мере два раза в неделю занимайся тем, что тебе по-настоящему нравится. А будет это просмотр сериала, рисование, йога или плетение из бисера (ты же слышала, что мода на такие аксессуары возвращается?) – не так уж важно.

Возьми за правило отключаться от рабочей почты после 21:00. Да, мы все понимаем про удаленку и сверхпродуктивность, но так внутренней гармонии ты точно не добьешься.

Раз в неделю принимай ванну с пеной, солью, ароматными маслами и любимой книгой. Если дома есть специальный столик, чтобы добавить ко всему этому великолепию чашку чая или бокал шампанского – супер. Но если нет, без этого тоже получится хорошо.

Научись говорить «нет» вещам, которые не доставляют тебе удовольствия. Постепенно избавляйся от токсичных людей в жизни и навязанных другими правил. И не отказывай себе в кусочке тортика, если очень хочется (худеешь? погугли более здоровый рецепт). Всегда помни: это твоя жизнь, в которой тебе должно быть хорошо и удобно. Тогда это будет хюгге в лучшем его проявлении.

Из Швеции с любовью

В другой скандинавской стране есть другая уютная традиция. И называется она фику. Если смотреть в целом, то это перерыв на кофе, а если зрить в самый корень, то здесь есть и другие важные составляющие, кроме кофе.

Что-нибудь вкусненькое. В идеале – традиционные шведские булочки с корицей.

Свободное время. Хотя бы 15 минут.

Теплая компания. Не зря же в Швеции говорят, что кофе с друзьями – это счастье, пойманное в чашку. И тут уже совсем не важно, какая погода за окном.

Фото: myviewpoint, sumnersgraphicsinc/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Идеальная пятёрка для домашнего тренинга Идеальная пятёрка для домашнего тренинга

Топ-5 предметов, которые помогут поддерживать форму дома

Худеем правильно
Почему мы не видим свой нос постоянно Почему мы не видим свой нос постоянно

Почему мозг игнорирует сам вид носа?

ТехИнсайдер
Нет предела совершенству Нет предела совершенству

Как перфекционистам перестать все преобразовывать?

Лиза
Как укрепить отношения: советы создателя «36 вопросов, чтобы влюбиться» Как укрепить отношения: советы создателя «36 вопросов, чтобы влюбиться»

Как стать ближе?

Psychologies
Вон из России! Вон из России!

Осенью 1922-го от причалов отходили не только корабли с белогвардейцами

Дилетант
Что делать, чтобы доходы мужа выросли: 7 советов для жены Что делать, чтобы доходы мужа выросли: 7 советов для жены

За каждым успешным мужчиной стоит женщина, которая… ему не мешает

Psychologies
Представление пленного царя Василия Шуйского Сенату и Сигизмунду III в Варшаве в 1611 году Представление пленного царя Василия Шуйского Сенату и Сигизмунду III в Варшаве в 1611 году

Символизм картины живописца Яна Матейко

Дилетант
Личный опыт: я живу с биполярным расстройством II типа Личный опыт: я живу с биполярным расстройством II типа

Как живет и чувствует себя человек на разных фазах биполярного расстройства?

Psychologies
Маленькие и неприхотливые Маленькие и неприхотливые

Нет времени ухаживать за домашними питомцами, но завести кого-нибудь хочется?

Лиза
10 случаев, когда режиссер фильма ненавидел первоисточник 10 случаев, когда режиссер фильма ненавидел первоисточник

Некоторые умники берутся экранизировать книги и комиксы, которые ненавидят

Maxim
Одна вокруг света: зачем в Бразилии хранить в багажнике гантели Одна вокруг света: зачем в Бразилии хранить в багажнике гантели

193-я серия о кругосветном путешествии Ирины Сидоренко: Трансамазонское шоссе

Forbes
Серая орешковая соня Серая орешковая соня

Кем умилялись читатели в 1861 году

Вокруг света
Как строить карьеру в VUCA-мире Как строить карьеру в VUCA-мире

Продолжать профессиональный и служебный рост можно даже в условиях хаоса

РБК
Мягкий характер Мягкий характер

Как рождается лучший английский кашемир

Robb Report
Первый в мире: каким был президент Федерации фигурного катания Александр Горшков Первый в мире: каким был президент Федерации фигурного катания Александр Горшков

Как складывалась карьера президента Федерации фигурного катания Горшкова

СНОБ
«Если делать то, что делаете, — будете иметь то, что имеете»: 4 шага к переменам в жизни «Если делать то, что делаете, — будете иметь то, что имеете»: 4 шага к переменам в жизни

Как помочь себе сделать первый шаг к переменам?

Psychologies
Святыни буддизма: как музеи в Бурятии работают с религиозными артефактами Святыни буддизма: как музеи в Бурятии работают с религиозными артефактами

В чем актуальность ценностей, изъятых 100 лет назад из буддийских монастырей?

Forbes
Исповедь содержанки, или как я мечтала стать слабой и зависимой женщиной Исповедь содержанки, или как я мечтала стать слабой и зависимой женщиной

Как наша героиня согласилась стать содержанкой и что из этого вышло

VOICE
В центре города В центре города

Элегантный современный интерьер с элементами классики

SALON-Interior
Что делать, если вы потеряли работу: 3 совета при увольнении Что делать, если вы потеряли работу: 3 совета при увольнении

Уволить могут любого, какими бы опытными и продуктивными мы ни были

Psychologies
Как узнать жёсткость воды в домашних условиях Как узнать жёсткость воды в домашних условиях

Каждому будет полезно узнать, какая жесткость воды в вашей квартире

CHIP
«Предпринимателю нужно быть немного тупым»: Антон Гладкобородов о передаче Coub, закрытии Fridge No More и новом проекте «Предпринимателю нужно быть немного тупым»: Антон Гладкобородов о передаче Coub, закрытии Fridge No More и новом проекте

Главное из интервью серийного предпринимателя Антона Гладкобородова

VC.RU
Не хлебом единым: история и рецепт итальянской поленты Не хлебом единым: история и рецепт итальянской поленты

Полента столетиями спасала итальянцев от голода

Вокруг света
Светлана Камынина: «Надеюсь, и через 10 лет я буду радоваться жизни, какой бы она ни была» Светлана Камынина: «Надеюсь, и через 10 лет я буду радоваться жизни, какой бы она ни была»

Светлана Камынина — о новой профессии, отношении к диетам и привычках

Здоровье
Турция, Испания, Индия, Япония, Корея: cекреты роскошных волос из разных стран Турция, Испания, Индия, Япония, Корея: cекреты роскошных волос из разных стран

На какие только ухищрения не идут заморские красавицы ради роскошных волос

Лиза
Любовь зла: что погубило вторую жену Сталина Надежду Аллилуеву Любовь зла: что погубило вторую жену Сталина Надежду Аллилуеву

Обстоятельства насильственной смерти второй жены Сталина до сих пор не раскрыты

ТехИнсайдер
Добиться наказания насильника нелегко, но реально: адвокат о том, как защитить себя Добиться наказания насильника нелегко, но реально: адвокат о том, как защитить себя

Почему насилие в отношении женщин часто остается безнаказанным?

VOICE
Часы по имени Арнольд: как семья Бельвилей продавала точное время своим клиентам Часы по имени Арнольд: как семья Бельвилей продавала точное время своим клиентам

Отрывок из книги «Алхимия и жизнь: Как люди и материалы меняли друг друга»

Forbes
«Не сама виновата»: почему жертва насилия не должна отвечать за действия агрессора «Не сама виновата»: почему жертва насилия не должна отвечать за действия агрессора

Почему пострадавшие от насилия по-прежнему редко обращаются за помощью

Forbes
Выбраться из пучины отчаяния: 3 главных шага Выбраться из пучины отчаяния: 3 главных шага

Как справиться с чувством безысходности?

Psychologies
Открыть в приложении