Магазин вместо тренажера и белок долголетия

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Открой настежь окна

Команда исследователей из Университета Колорадо предупреждает, что повышение углекислого газа (СО2) в атмосфере не только способствует глобальному потеплению, но и ухудшает мыслительные способности. Эксперименты показали, что при интенсивном росте концентрации СО2 в помещениях у школьников снижается внимание и ухудшается память, а у офисных сотрудников уменьшается способность принимать быстрые решения, а также снижается скорость реакции на кризисные ситуации на 25–50%. Все дело в том, что из-за недостатка кислорода в воздухе клетки мозга хуже функционируют, что в конечном итоге негативно влияет на когнитивные функции человека. Что делать? Почаще проветривай офис (ну или комнату, если работаешь дома).

2Магазин вместо тренажера

Британские специалисты по лечебной физкультуре советуют заменить тренажеры шопингом. Их исследования свидетельствуют: за полчаса, проведенных в магазине, ты сжигаешь 100 ккал. А если катишь перед собой тележку, прибавь еще 25 ккал. Но больше всего энергии – целых 140 ккал – сжигают те, кто покупает не продукты, а одежду! Переодевание очень похоже на гимнастику. Перемерила ворох платьев – и между делом сожгла 200 ккал, обеспечив организму неплохую спортивную нагрузку.

3Три минуты – и готово

Стоматологи призывают нас внимательнее следить за состоянием ротовой полости. Даже если тебя не беспокоят сердце и сосуды, но ты перешла в тот возраст, когда повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), не следует игнорировать проблемы c деснами, особенно их кровоточивость, которая, как правило, связана с пародонтитом. Это воспаление околозубных тканей, которое со временем приводит к потере зубов. А еще это заболевание – серьезное предупреждение о том, что человек подвержен высокому риску развития ССЗ. Пародонтит вызывает воспаление, что может повлиять на здоровье артерий и привести к сердечным проблемам.

Исследователи провели ПЭТ и КТ-сканирование 304 человек, чтобы измерить уровень воспаления в артериях и деснах. У 13 из тех, у кого пародонтит протекал в запущенной форме, в течение 4 лет наблюдения развились серьезные проблемы с сердцем, в том числе случились инфаркты и инсульты. Однако те пациенты, которые обратились к стоматологу за помощью и устранили проблему, свели этот риск к минимуму.

4Кофе с молоком

Ученые постоянно предупреждают нас о вреде кофе. Если пить его много и часто, этот напиток повышает давление, учащает дыхание и пульс, усиливает нагрузку на сердце, нарушает сон. Так что все хорошо в меру. Но лучше всего обратить внимание на капучино! Добавление молока улучшает вкус напитка, сохраняя его тонизирующие свойства, но при этом нейтрализует негативные эффекты, в том числе и способность выводить кальций из костной ткани. Добавленное в кофе молоко связывает вредные для костей соединения, препятствуя развитию остеопороза. Кстати, не заставляй кофе долго кипеть – при этом в нем образуются вещества, повышающие уровень холестерина! Предпочтительнее капельная кофеварка, позволяющая регулировать температуру напитка, не доводя его до критической точки. Правильно приготовленным кофе считается именно такой!

Добавление молока в кофе улучшает вкус напитка, сохраняя его тонизирующие свойства

5Найден белок долголетия?

Ученые из школы геронтологии Леонарда Дэвиса при Университете Южной Калифорнии считают, что белок гуманин G (HNG) в значительной мере определяет склонность человека к долголетию: чем выше его уровень в организме, тем больше шансов прожить долгую жизнь и ниже риск возрастных заболеваний.

Исследователи обнаружили, что у животных, предрасположенных к долгой жизни, уровень гуманина в организме высок и снижается медленно. Так, у живущего около 30 лет грызуна – голого землекопа – наблюдалось очень медленное снижение уровня гуманина в течение жизни. Для сравнения: у мышей, живущих по 2–2,5 года, уровень гуманина в течение первых 18 месяцев их жизни снижается на 40%. Аналогичное резкое падение концентрации этого белка в организме наблюдается у приматов в возрасте от 19 до 25 лет, то есть в среднем под конец жизни. Ученые наблюдали и за людьми.

Не секрет, что те, чьи родители дожили до 100 лет, также зачастую оказываются долгожителями. И действительно: у детей долгожителей (в исследовании было 18 таких участников) уровень гуманина оказался выше и сохранялся таковым дольше, чем у детей обычных людей (контрольная группа составляла 19 человек).

Кроме того, ученые заметили, что низкие уровни гуманина связаны с повышенным риском возрастной дегенерации желтого пятна (вызывает потерю зрения) и болезнью Альцгеймера.

6Аромат стройности

Не секрет, что одежда определенного кроя скрадывает недостатки фигуры, помогая нам выглядеть стройнее. Но, оказывается, правильно подобранные духи способны произвести такой же эффект! Об этом свидетельствуют результаты трехлетних изысканий, предпринятых исследователями Чикагского центра исследований вкуса и обоняния. Протестировав около сотни ароматических композиций, они пришли к выводу, что цветочно-пряные ароматы, которыми благоухают женщины, создают иллюзию стройности. Мужчинам, вдыхающим такие запахи, кажется, что дама весит на 5–6 кг меньше, чем на самом деле. А если в парфюме присутствуют еще и грейпфрутовые нотки, то у сильного пола создается впечатление, что женщина не только тоньше, чем в действительности, но и гораздо моложе!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Без паники. Как справиться с тревожностью и упадническим настроением Без паники. Как справиться с тревожностью и упадническим настроением

Что такое упадническое состояние, а главное, как от него избавиться

Лиза
Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат

Как действовать в случае ДТП с электросамокатом

РБК
Секреты профессии Секреты профессии

Один день из жизни телеведущей

Лиза
Будь в форме Будь в форме

Мы собрали семь причин, из-за которых вы никак не можете обрести фигуру мечты

Moodboard
Дом с подвохом Дом с подвохом

Девять признаков опасной квартиры на вторичном рынке

Лиза
Франшиза: Что скрывается за этим словом? Франшиза: Что скрывается за этим словом?

Франшиза — идеальный рецепт успеха или сложная система с подводными камнями?

Наука и техника
Путешествие во времени Путешествие во времени

Рассказываем, как планировать будущее, чтобы пожить наконец в настоящем

VOICE
Романтика в большом городе Романтика в большом городе

Психология любви в условиях вечной спешки

Лиза
От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны

Как Сталин, Рузвельт и Черчилль преодолевали взаимное недоверие

Монокль
Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр

Гид по экранизациям азиатских видеоигр

Правила жизни
Больше движений! Больше движений!

Нужно больше двигаться, а не искать отговорки, почему не можешь

Y Magazine
Прекрасная Агнета Прекрасная Агнета

55 метров роскоши: Project Agnetha от дизайнера Луки Дини

Y Magazine
Цена труда Цена труда

Как меняется уровень заработной платы и производительности труда в России?

Ведомости
Древние и красивые: 5 важных археологических памятников Древние и красивые: 5 важных археологических памятников

Самые впечатляющие и ценнейшие археологические памятники

ТехИнсайдер
Киловатты комфорта Киловатты комфорта

AVATR 11: электромощность, переведённая в комфорт

Y Magazine
Прохладная экономика Прохладная экономика

Слабая экономическая активность: аргумент в пользу смягчения монетарной политики

Ведомости
Отец и сын. Великая Отечественная в жизни Константина и Алексея Симоновых Отец и сын. Великая Отечественная в жизни Константина и Алексея Симоновых

Какой след оставила война в жизни Константина и Алексея Симоновых?

Знание – сила
Нейросети в поисках персонала: как компании используют искусственный интеллект в рекрутинге уже сейчас Нейросети в поисках персонала: как компании используют искусственный интеллект в рекрутинге уже сейчас

Как рекрутеры используют нейросети — кейсы из России

ТехИнсайдер
Как выбрать брокера Как выбрать брокера

Как выбрать яхтенного брокера и избежать ошибок?

Y Magazine
Совсем другой сюжет Совсем другой сюжет

Портрет итальянской верфи Cantiere del Pardo и самые актуальные ее модели

Y Magazine
Дачная палитра Дачная палитра

Как цвета растений на садовом участке влияет на тонус и настроение

Лиза
Атлантические крепости Третьего рейха Атлантические крепости Третьего рейха

Атлантический вал: порты-крепости и их роль в обороне Третьего рейха

Наука и техника
Кем был воин Афгана Кем был воин Афгана

О ветеранах-«афганцах», наших соотечественниках по единому Советскому Союзу

Монокль
«Азбука» для «Магнита» «Азбука» для «Магнита»

Фокус инвесторов «Магнита» остается на финансовых результатах

Ведомости
Сага мужества и стойкости Сага мужества и стойкости

Четыре года схваток сплотили союзников сильнее, чем дипломатические трактаты

Монокль
Губительный пожар, которого не было Губительный пожар, которого не было

ЧП на АПЛ К-152: диверсия врага или трагедия из-за человеческого фактора?

Наука и техника
Исторические сведения о сказочных берендеях Исторические сведения о сказочных берендеях

Легендами о лесном царстве берендеев вдохновлялись и Жуковский, и Островский

Знание – сила
Асимметричная военная работа Асимметричная военная работа

Для США Вторая мировая война стала мощным экономическим стимулом

Монокль
Под знаком футбола Под знаком футбола

Интервью с Марией Галай, футболисткой с девяти лет

Лиза
Магдала Магдала

Место паломничества археологов: Магдала – город, упоминаемый в Евангелии

Знание – сила
Открыть в приложении