Магазин вместо тренажера и белок долголетия

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Открой настежь окна

Команда исследователей из Университета Колорадо предупреждает, что повышение углекислого газа (СО2) в атмосфере не только способствует глобальному потеплению, но и ухудшает мыслительные способности. Эксперименты показали, что при интенсивном росте концентрации СО2 в помещениях у школьников снижается внимание и ухудшается память, а у офисных сотрудников уменьшается способность принимать быстрые решения, а также снижается скорость реакции на кризисные ситуации на 25–50%. Все дело в том, что из-за недостатка кислорода в воздухе клетки мозга хуже функционируют, что в конечном итоге негативно влияет на когнитивные функции человека. Что делать? Почаще проветривай офис (ну или комнату, если работаешь дома).

2Магазин вместо тренажера

Британские специалисты по лечебной физкультуре советуют заменить тренажеры шопингом. Их исследования свидетельствуют: за полчаса, проведенных в магазине, ты сжигаешь 100 ккал. А если катишь перед собой тележку, прибавь еще 25 ккал. Но больше всего энергии – целых 140 ккал – сжигают те, кто покупает не продукты, а одежду! Переодевание очень похоже на гимнастику. Перемерила ворох платьев – и между делом сожгла 200 ккал, обеспечив организму неплохую спортивную нагрузку.

3Три минуты – и готово

Стоматологи призывают нас внимательнее следить за состоянием ротовой полости. Даже если тебя не беспокоят сердце и сосуды, но ты перешла в тот возраст, когда повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), не следует игнорировать проблемы c деснами, особенно их кровоточивость, которая, как правило, связана с пародонтитом. Это воспаление околозубных тканей, которое со временем приводит к потере зубов. А еще это заболевание – серьезное предупреждение о том, что человек подвержен высокому риску развития ССЗ. Пародонтит вызывает воспаление, что может повлиять на здоровье артерий и привести к сердечным проблемам.

Исследователи провели ПЭТ и КТ-сканирование 304 человек, чтобы измерить уровень воспаления в артериях и деснах. У 13 из тех, у кого пародонтит протекал в запущенной форме, в течение 4 лет наблюдения развились серьезные проблемы с сердцем, в том числе случились инфаркты и инсульты. Однако те пациенты, которые обратились к стоматологу за помощью и устранили проблему, свели этот риск к минимуму.

4Кофе с молоком

Ученые постоянно предупреждают нас о вреде кофе. Если пить его много и часто, этот напиток повышает давление, учащает дыхание и пульс, усиливает нагрузку на сердце, нарушает сон. Так что все хорошо в меру. Но лучше всего обратить внимание на капучино! Добавление молока улучшает вкус напитка, сохраняя его тонизирующие свойства, но при этом нейтрализует негативные эффекты, в том числе и способность выводить кальций из костной ткани. Добавленное в кофе молоко связывает вредные для костей соединения, препятствуя развитию остеопороза. Кстати, не заставляй кофе долго кипеть – при этом в нем образуются вещества, повышающие уровень холестерина! Предпочтительнее капельная кофеварка, позволяющая регулировать температуру напитка, не доводя его до критической точки. Правильно приготовленным кофе считается именно такой!

Добавление молока в кофе улучшает вкус напитка, сохраняя его тонизирующие свойства

5Найден белок долголетия?

Ученые из школы геронтологии Леонарда Дэвиса при Университете Южной Калифорнии считают, что белок гуманин G (HNG) в значительной мере определяет склонность человека к долголетию: чем выше его уровень в организме, тем больше шансов прожить долгую жизнь и ниже риск возрастных заболеваний.

Исследователи обнаружили, что у животных, предрасположенных к долгой жизни, уровень гуманина в организме высок и снижается медленно. Так, у живущего около 30 лет грызуна – голого землекопа – наблюдалось очень медленное снижение уровня гуманина в течение жизни. Для сравнения: у мышей, живущих по 2–2,5 года, уровень гуманина в течение первых 18 месяцев их жизни снижается на 40%. Аналогичное резкое падение концентрации этого белка в организме наблюдается у приматов в возрасте от 19 до 25 лет, то есть в среднем под конец жизни. Ученые наблюдали и за людьми.

Не секрет, что те, чьи родители дожили до 100 лет, также зачастую оказываются долгожителями. И действительно: у детей долгожителей (в исследовании было 18 таких участников) уровень гуманина оказался выше и сохранялся таковым дольше, чем у детей обычных людей (контрольная группа составляла 19 человек).

Кроме того, ученые заметили, что низкие уровни гуманина связаны с повышенным риском возрастной дегенерации желтого пятна (вызывает потерю зрения) и болезнью Альцгеймера.

6Аромат стройности

Не секрет, что одежда определенного кроя скрадывает недостатки фигуры, помогая нам выглядеть стройнее. Но, оказывается, правильно подобранные духи способны произвести такой же эффект! Об этом свидетельствуют результаты трехлетних изысканий, предпринятых исследователями Чикагского центра исследований вкуса и обоняния. Протестировав около сотни ароматических композиций, они пришли к выводу, что цветочно-пряные ароматы, которыми благоухают женщины, создают иллюзию стройности. Мужчинам, вдыхающим такие запахи, кажется, что дама весит на 5–6 кг меньше, чем на самом деле. А если в парфюме присутствуют еще и грейпфрутовые нотки, то у сильного пола создается впечатление, что женщина не только тоньше, чем в действительности, но и гораздо моложе!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правило чайной ложки Правило чайной ложки

Переборщив с косметикой, легко создать себе неприятности

Добрые советы
Маршрут построен Маршрут построен

Как экономить на поездках в метро в разных городах России

Лиза
Долой все лишнее Долой все лишнее

Можно ли сбросить лишние килограммы с помощью результатов анализов?

Лиза
«Болезни Империи. Как пытки рабов и зверства во время войн изменили медицину» «Болезни Империи. Как пытки рабов и зверства во время войн изменили медицину»

Почему во время Крымской войны большинство солдат погибало в госпиталях

N+1
На северной стороне На северной стороне

Суровая кухня Норвегии — холодного края, под стать викингам и троллям

Лиза
Незнакомые символы Незнакомые символы

Зачем клубам – даже очень популярным – нужен редизайн эмблемы

Ведомости
Почему тебе все время холодно (и летом тоже!) Почему тебе все время холодно (и летом тоже!)

Ты постоянно мерзнешь и кутаешься в теплую одежду? Проверь здоровье!

Лиза
Трофейный ресурс Трофейный ресурс

Что получил СССР в качестве компенсации от Германии по итогам войны

Эксперт
«Речь про свободолюбие, озорство какое-то»: художник Саша Браулов — о работе над обложкой «Правил жизни», вышивке как методе и здоровом хулиганстве «Речь про свободолюбие, озорство какое-то»: художник Саша Браулов — о работе над обложкой «Правил жизни», вышивке как методе и здоровом хулиганстве

Художник Саша Браулов о вышивке как методе и силе доброты

Правила жизни
7 фруктов, которые нельзя хранить в холодильнике: мнение шеф-повара 7 фруктов, которые нельзя хранить в холодильнике: мнение шеф-повара

Каким фруктам не место в холодильнике

VOICE
28, Пётр и ослик 28, Пётр и ослик

Рассказ Григория Служителя — про путешествие в прошлое на троллейбусе

Afternoon Seasons of life
Михалковы Михалковы

Династия Михалковых: от успеха в кино до признания в ресторанном бизнесе

Караван историй
Роли исполняли Роли исполняли

Несколько дримкаров, прошедших кастинги в популярные фильмы

Men Today
Атмосфера жизни Атмосфера жизни

Загородный подмосковный дом с интерьером вне времени

SALON-Interior
Французское влияние в мягком подбрюшье России Французское влияние в мягком подбрюшье России

Как Париж выстраивает стратегическое партнерство с государствами Средней Азии

Монокль
«Увидимся через 25 лет»: почему третий «Твин Пикс» не то, чем кажется, и как Дэвиду Линчу удалось вновь перевернуть представление о сериалах «Увидимся через 25 лет»: почему третий «Твин Пикс» не то, чем кажется, и как Дэвиду Линчу удалось вновь перевернуть представление о сериалах

Как Дэвид Линч снова доказал, что сериалы могут быть настоящим киноискусством

Правила жизни
Кодзима, Миядзаки, Уэда: 3 геймдизайнера-визионера Кодзима, Миядзаки, Уэда: 3 геймдизайнера-визионера

Разбираемся, кто задает тренды в гейм-индустрии

РБК
В уюте и прохладе В уюте и прохладе

Как защитить квартиру от жарких солнечных лучей

Лиза
Женщины-фридайверы из Южной Кореи адаптировались для жизни под водой Женщины-фридайверы из Южной Кореи адаптировались для жизни под водой

Чем отличаются женщины общины хэнё от кореянок, живущими на материке

ТехИнсайдер
Как побороть тягу к еде: новое мнение ученых Как побороть тягу к еде: новое мнение ученых

Секрет победы над куском торта может заключаться в следующем… съесть этот кусок!

ТехИнсайдер
Ирина Безрукова: «Во мне до сих пор живет девушка, которая верит в то, что не может же быть только «безнадега точка ру» Ирина Безрукова: «Во мне до сих пор живет девушка, которая верит в то, что не может же быть только «безнадега точка ру»

Где этот островок надежды, радости, любви, где свет в конце того самого тоннеля?

Коллекция. Караван историй
Вторая весна Вторая весна

Менопауза — уязвимое время для женщин, считается, что это начало старости

Afternoon Seasons of life
«Умри, моя любовь»: хоррор с Дженнифер Лоуренс о сложном опыте материнства «Умри, моя любовь»: хоррор с Дженнифер Лоуренс о сложном опыте материнства

Как Линн Рэмси превращает сюжет, знакомый многим семьям, в мрачный хоррор

Forbes
Может ли у живого существа быть 8 мозгов: кажется, у осьминогов может Может ли у живого существа быть 8 мозгов: кажется, у осьминогов может

Как работают руки-щупальцы осьминога?

ТехИнсайдер
Дела сердечные: как современный ритм жизни влияет на риск возникновения инфаркта Дела сердечные: как современный ритм жизни влияет на риск возникновения инфаркта

Какие привычки бьют по сердцу сильнее наследственности?

Правила жизни
Самый сок Самый сок

Готовим полезные напитки из дачных ягод, фруктов и овощей

Добрые советы
Море Белое Море Белое

Биостанция как остров… Остров воспоминаний и теперешней жизни

Afternoon Seasons of life
В Финляндии стали использовать избыточное тепло дата-центров для отопления В Финляндии стали использовать избыточное тепло дата-центров для отопления

Дата-центр снабжает финский город теплом уже около десяти лет

Inc.
Тихий — новый громкий Тихий — новый громкий

Сергей Сироткин о хулиганском прошлом, любви к кошкам и лайфхаках для песен

Правила жизни
Хтонь и ужас в красотах Абхазии: каким получился «Фишер. Затмение» Хтонь и ужас в красотах Абхазии: каким получился «Фишер. Затмение»

Первые две серии нового сезона «Фишер. Затмение»: чего ждать и к чему готовиться

Правила жизни
Открыть в приложении