Почему мы стареем?

ЛизаМода

Инфламейджинг, гликация: популярные теории старения кожи

Однозначного ответа на вопрос, почему мы стареем, ученые не дают. Однако у них есть несколько интересных версий

Молекулярно-генетические теории

Подразумевают, что старение – заранее запрограммированный процесс, а его особенности зависят от наследственных факторов.

Теломерная теория. Теломеры – это концевые фрагменты хромосомы, которые защищают ее от повреждений и не дают хромосомам «срастаться» друг с другом. Установлено, что клетки, в том числе и фибробласты, отвечающие за выработку коллагена и эластина, способны делиться ограниченное количество раз (в среднем около 50). Каждое последующее деление вызывает укорочение теломеров. И в какой-то момент тому наступает логичный предел. Клетки больше не имеют способности делиться и постепенно разрушаются.

Гормональная теория. Эстрогены – женские половые гормоны, вырабатываемые яичниками. Под их «контролем» находятся такие структуры в коже, как сальные железы и фибробласты. Количество этих гормонов естественным образом начинает снижаться после 35 лет, в связи с чем уменьшается процесс выработки главных белков молодости – коллагена и эластина. Также эстроген влияет и на себопродукцию, поэтому вместе со снижением его уровня уменьшается и выработка кожного сала. Ослабевают барьерные функции кожи.

Стоит отметить, что молекулярно-генетические теории не подразумевают того, что залогом позднего старения является «вечно молодая» бабушка, а остальным уготован удел быстро терять свою красоту. Своевременный поход к косметологу и составление индивидуальной анти-эйдж программы позволят отсрочить появление признаков увядания.

Теории воздействия внешних факторов

Ко второй подгруппе можно отнести все теории, в которых ответственность за старение возложена не на генетические факторы, а на внешние условия. Роль играют события и факторы, воздействию которых мы подвергаемся ежедневно: стресс, солнечное излучение, вредные привычки и т.д.

Самым наглядным примером объективности этих теорий может служить близнецовый метод. Так, специалисты подвергали анализу фото двух сестер, однояйцевых близнецов с абсолютно идентичным генотипом. Одна из сестер любила активно загорать, а также курила на протяжении многих лет. Другая никогда не курила и не игнорировала защиту от солнечных лучей. Разница в возрастных признаках была ошеломляющей: кожа первой сестры выглядела более тусклой, с выраженной пигментацией и глубокими морщинами в мимически активных областях.

Инфламейджинг

Термин образуется от сочетания английских слов Inflammation – воспаление и Aging – старение. Это довольно новая теория, согласно которой ресурсы организма истощаются из-за небольших воспалительных реакций в тканях. Речь не о классическом воспалении, каким привыкли его представлять – мы не видим покраснения, отека, раздражения и других реакций. В моменте эти микровоспаления незначительны, никак себя не проявляют, однако иммунная система в постоянном режиме затрачивает силы на их подавление.

Факторы-триггеры подразделяются на внешние: ультрафиолет, табачный дым, загрязненный воздух и даже синий свет, который исходит от экранов гаджетов. А также внутренние: дефицит сна, злоупотребление жареной пищей и простыми углеводами, стресс. Все они объединены под общим термином «экспозом-факторы». Наиболее опасным среди них считается воздействие ультрафиолета. Любой дерматолог скажет, что понятия «здоровый загар» не существует. Загар – защитная реакция кожи на ультрафиолетовые лучи, которая необходима для того, чтобы избежать ожога. Ультрафиолетовые лучи типа UVA способны проникать в глубокий слой кожи – дерму и вызывать повреждение ДНК клеток. Именно воздействие лучей этого спектра ответственно за фотостарение – нарушение пигментации, повреждение волокон коллагена и эластина, потерю гиалуроновой кислоты и т.д.

Свободно-радикальная теория

Свободные радикалы – агрессивные молекулы, которые оказывают токсичное воздействие на клетки всего организма. Они вызывают деструкцию коллагеновых и эластиновых волокон, тем самым запуская процессы ускоренного старения. Количество свободных радикалов увеличивается в тканях из-за влияния негативных факторов, таких как тропосферный озон, ультрафиолет, загрязненный воздух, курение, стресс и другие. Накопленные клетками повреждения называют оксидативным стрессом. Они проявляются признаками фотостарения: пигментация, отсутствие эластичности и снижение плотности кожи, пересушенность и раннее появление морщин.

Теория гликации

Гликирование – процесс взаимодействия сахара со структурными белками дермального слоя кожи, в результате которого образуются конечные продукты гликации AGE (Advanced Glycosylation End-products). Они «склеивают» волокна белков, в результате чего коллаген и эластин отвердевают, теряют эластичность и становятся более хрупкими. Волокна дефектного коллагена проявляются в виде преждевременного появления морщин, снижения тургора и эластичности кожи. AGE пагубно воздействуют и на эластичность мелких кровеносных сосудов, в результате чего ухудшается микроциркуляция и доставка кислорода тканям. Продуктами, которые вызывают гликирование, являются простые углеводы и жареная пища. В результате регулярного, многолетнего злоупотребления этими продуктами формируются стойкие изменения во внешности. У них есть даже объединяющее название – «сахарное лицо». Речь идет о выраженной дряблости, рыхлости кожи, появлении глубоких морщин-заломов и мешков под глазами.

Как будем бороться?

Существует много теорий старения, и ни одна из них не является исчерпывающей. Процесс старения конкретного человека зависит от совокупности особенностей, куда входят наследственность, образ жизни. Обнадеживает, что немалую роль играют факторы, влиять на которые мы можем самостоятельно. Итак, что необходимо предпринять.

  • Наладить режим сна: спать не менее 8 часов в проветренном помещении. Заранее убрать от постели гаджеты.
  • Научиться давать себе время на отдых и расслабление, избегать большого количества внешнего и информационного шума.
  • Отказаться от курения сигарет, приема алкоголя, простых сахаров и прожаренной до корочки пищи.
  • Скорректировать дефициты, предварительно сдав необходимые анализы. Не следует принимать поливитамины бесконтрольно – гипервитаминоз опасен так же сильно, как дефицитные состояния.
  • Солнцезащитные средства следует наносить не только летом или на отдыхе, но и в любое время года при положительном индексе ультрафиолета.
  • По утрам используй сыворотки с антиоксидантами (ресвератрол, витамин С, феруловая кислота) – веществами, которые нейтрализуют деятельность свободных радикалов.
  • Используй косметику с пробиотиками и липидами – они снижают чувствительность кожи и помогают в восстановлении ее защитного барьера.

Алтана Базылева, косметолог-дерматолог, медицинский эксперт Vichy

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Константин Вишневский: « Даже иллюзия самостоятельности робота вызывает страх и недоверие» Константин Вишневский: « Даже иллюзия самостоятельности робота вызывает страх и недоверие»

Насколько реальна перспектива вытеснения людей «цифровыми сотрудниками»?

РБК
День обратился в ночь День обратился в ночь

Затмения часто влияли на ход истории всего человечества

Вокруг света
Ретроградный Меркурий: что это значит — 4 главных вопроса психологам Ретроградный Меркурий: что это значит — 4 главных вопроса психологам

О том, почему феномен ретроградного Меркурия стал таким популярным

Psychologies
Магия слова Магия слова

Аффирмации, которые помогут приблизить осуществление заветной мечты

Лиза
Предвестники жизни Предвестники жизни

На астероиде Рюгу найден компонент РНК

Наука
Ford Bronco 1974 года с двигателем V8 – юбилейный автомобиль Icon Ford Bronco 1974 года с двигателем V8 – юбилейный автомобиль Icon

Ford Bronco 1974 сочетает в себе всё лучшее, что было и появилось в Bronco

4x4 Club
Какое минимальное количество органов необходимо человеческому организму, чтобы жить? Какое минимальное количество органов необходимо человеческому организму, чтобы жить?

Без аппендикса можно жить, но есть другие органы, без которых можно обойтись

ТехИнсайдер
Техника особой проходимости Техника особой проходимости

Директор «Русской механики» Леонид Можейко — о сборке вездеходной мототехнике

Эксперт
Отношения на расстоянии: почему мы в них оказываемся и можно ли сделать их счастливыми Отношения на расстоянии: почему мы в них оказываемся и можно ли сделать их счастливыми

Как справляться с отношениями на расстоянии?

Psychologies
Какими качествами нужно обладать, чтобы научиться предсказаниям на картах Таро? Какими качествами нужно обладать, чтобы научиться предсказаниям на картах Таро?

Для того чтобы научиться делать расклады, нужен определенный дар. Так ли это?

VOICE
«Это всего лишь одно из жизненных испытаний»: как справиться с тревогой перед экзаменами «Это всего лишь одно из жизненных испытаний»: как справиться с тревогой перед экзаменами

Что такое тестовая тревожность и как справиться с ней перед экзаменами?

ТехИнсайдер
Как ускорить борьбу с табакокурением Как ускорить борьбу с табакокурением

Почему нужно различать потребление никотина и затяжку сигаретой

Наука
7 фраз, которые указывают на высокий эмоциональный интеллект. Проверьте себя! 7 фраз, которые указывают на высокий эмоциональный интеллект. Проверьте себя!

Как поднять вашу коммуникацию с другими людьми на новый уровень?

ТехИнсайдер
Почему алюминиевая фольга с одной стороны глянцевая, а с другой матовая? Почему алюминиевая фольга с одной стороны глянцевая, а с другой матовая?

Рассказываем, какой стороной класть фольгу и почему они разные

ТехИнсайдер
«Метла» метет по-старому: каким получился новый альбом группы Metallica «Метла» метет по-старому: каким получился новый альбом группы Metallica

Святослав Иванов рассказывает о феномене группы Metallica

Forbes
Держаться корней Держаться корней

Людей восхищают деревья-долгожители, растущие на Земле сотни и тысячи лет

Вокруг света
Вы будете удивлены: топ-10 слов, которым нет (или Вы будете удивлены: топ-10 слов, которым нет (или

Просторечия, которые портят нашу жизнь

ТехИнсайдер
«Связанные насмерть»: хоррор с Рэйчел Вайс об экспериментах над беременными женщинами «Связанные насмерть»: хоррор с Рэйчел Вайс об экспериментах над беременными женщинами

История сестер, открывающих гинекологическую клинику, вышла на новый уровень

Forbes
Родители годами гнобили свою дочь и сделали из нее «Маугли». Трагичная история Джини Уайли Родители годами гнобили свою дочь и сделали из нее «Маугли». Трагичная история Джини Уайли

Единственный ребенок семьи Уайли до конца своих дней остался недееспособным

ТехИнсайдер
Культурный бег: совмещаем спорт и экскурсии в Санкт-Петербурге Культурный бег: совмещаем спорт и экскурсии в Санкт-Петербурге

Пять маршрутов Санкт-Петербурга для культурного бега

Maxim
Может ли искусственный интеллект предсказывать будущее Может ли искусственный интеллект предсказывать будущее

Ограничены ли нейросети в своих возможностях?

Эксперт
Красота без жертв Красота без жертв

Веганская косметика: этика и эстетика

Robb Report
Полет на Маркс: фантастические проекты советских авангардистов Полет на Маркс: фантастические проекты советских авангардистов

Авангардистам редко удавалось осуществить свои утопические фантазии на практике

Правила жизни
Стрижки-полумеры: как они выглядят и кому подходят — а кому лучше их избегать Стрижки-полумеры: как они выглядят и кому подходят — а кому лучше их избегать

Подойдет ли тебе стрижка-полумера?

VOICE
Семь вещей, которые раздражают нас в автомобиле Семь вещей, которые раздражают нас в автомобиле

Низкопрофильные шины, сенсорные панели и многое другое: что раздражает водителей

4x4 Club
Оливия Мэннинг: «Друзья и герои. Балканская трилогия». Жизнь на фоне катастрофы Оливия Мэннинг: «Друзья и герои. Балканская трилогия». Жизнь на фоне катастрофы

Продолжение истории молодой пары Гарриет и Гая на фоне Второй мировой войны

СНОБ
Давай бояться вместе Давай бояться вместе

Наши питомцы часто испытывают страх. Чего же они боятся больше всего?

Лиза
Как подковы помогают лошадям, и почему коровы обходятся без них Как подковы помогают лошадям, и почему коровы обходятся без них

Зачем лошадям подковы, если в дикой природе они нормально живут без них?

ТехИнсайдер
Сопротивление в психотерапии: как выявить и преодолеть Сопротивление в психотерапии: как выявить и преодолеть

Думаете, главная трудность с психотерапией — это дойти до нее?

Psychologies
Открыть в приложении