Почему мы стареем?

ЛизаМода

Инфламейджинг, гликация: популярные теории старения кожи

Однозначного ответа на вопрос, почему мы стареем, ученые не дают. Однако у них есть несколько интересных версий

Молекулярно-генетические теории

Подразумевают, что старение – заранее запрограммированный процесс, а его особенности зависят от наследственных факторов.

Теломерная теория. Теломеры – это концевые фрагменты хромосомы, которые защищают ее от повреждений и не дают хромосомам «срастаться» друг с другом. Установлено, что клетки, в том числе и фибробласты, отвечающие за выработку коллагена и эластина, способны делиться ограниченное количество раз (в среднем около 50). Каждое последующее деление вызывает укорочение теломеров. И в какой-то момент тому наступает логичный предел. Клетки больше не имеют способности делиться и постепенно разрушаются.

Гормональная теория. Эстрогены – женские половые гормоны, вырабатываемые яичниками. Под их «контролем» находятся такие структуры в коже, как сальные железы и фибробласты. Количество этих гормонов естественным образом начинает снижаться после 35 лет, в связи с чем уменьшается процесс выработки главных белков молодости – коллагена и эластина. Также эстроген влияет и на себопродукцию, поэтому вместе со снижением его уровня уменьшается и выработка кожного сала. Ослабевают барьерные функции кожи.

Стоит отметить, что молекулярно-генетические теории не подразумевают того, что залогом позднего старения является «вечно молодая» бабушка, а остальным уготован удел быстро терять свою красоту. Своевременный поход к косметологу и составление индивидуальной анти-эйдж программы позволят отсрочить появление признаков увядания.

Теории воздействия внешних факторов

Ко второй подгруппе можно отнести все теории, в которых ответственность за старение возложена не на генетические факторы, а на внешние условия. Роль играют события и факторы, воздействию которых мы подвергаемся ежедневно: стресс, солнечное излучение, вредные привычки и т.д.

Самым наглядным примером объективности этих теорий может служить близнецовый метод. Так, специалисты подвергали анализу фото двух сестер, однояйцевых близнецов с абсолютно идентичным генотипом. Одна из сестер любила активно загорать, а также курила на протяжении многих лет. Другая никогда не курила и не игнорировала защиту от солнечных лучей. Разница в возрастных признаках была ошеломляющей: кожа первой сестры выглядела более тусклой, с выраженной пигментацией и глубокими морщинами в мимически активных областях.

Инфламейджинг

Термин образуется от сочетания английских слов Inflammation – воспаление и Aging – старение. Это довольно новая теория, согласно которой ресурсы организма истощаются из-за небольших воспалительных реакций в тканях. Речь не о классическом воспалении, каким привыкли его представлять – мы не видим покраснения, отека, раздражения и других реакций. В моменте эти микровоспаления незначительны, никак себя не проявляют, однако иммунная система в постоянном режиме затрачивает силы на их подавление.

Факторы-триггеры подразделяются на внешние: ультрафиолет, табачный дым, загрязненный воздух и даже синий свет, который исходит от экранов гаджетов. А также внутренние: дефицит сна, злоупотребление жареной пищей и простыми углеводами, стресс. Все они объединены под общим термином «экспозом-факторы». Наиболее опасным среди них считается воздействие ультрафиолета. Любой дерматолог скажет, что понятия «здоровый загар» не существует. Загар – защитная реакция кожи на ультрафиолетовые лучи, которая необходима для того, чтобы избежать ожога. Ультрафиолетовые лучи типа UVA способны проникать в глубокий слой кожи – дерму и вызывать повреждение ДНК клеток. Именно воздействие лучей этого спектра ответственно за фотостарение – нарушение пигментации, повреждение волокон коллагена и эластина, потерю гиалуроновой кислоты и т.д.

Свободно-радикальная теория

Свободные радикалы – агрессивные молекулы, которые оказывают токсичное воздействие на клетки всего организма. Они вызывают деструкцию коллагеновых и эластиновых волокон, тем самым запуская процессы ускоренного старения. Количество свободных радикалов увеличивается в тканях из-за влияния негативных факторов, таких как тропосферный озон, ультрафиолет, загрязненный воздух, курение, стресс и другие. Накопленные клетками повреждения называют оксидативным стрессом. Они проявляются признаками фотостарения: пигментация, отсутствие эластичности и снижение плотности кожи, пересушенность и раннее появление морщин.

Теория гликации

Гликирование – процесс взаимодействия сахара со структурными белками дермального слоя кожи, в результате которого образуются конечные продукты гликации AGE (Advanced Glycosylation End-products). Они «склеивают» волокна белков, в результате чего коллаген и эластин отвердевают, теряют эластичность и становятся более хрупкими. Волокна дефектного коллагена проявляются в виде преждевременного появления морщин, снижения тургора и эластичности кожи. AGE пагубно воздействуют и на эластичность мелких кровеносных сосудов, в результате чего ухудшается микроциркуляция и доставка кислорода тканям. Продуктами, которые вызывают гликирование, являются простые углеводы и жареная пища. В результате регулярного, многолетнего злоупотребления этими продуктами формируются стойкие изменения во внешности. У них есть даже объединяющее название – «сахарное лицо». Речь идет о выраженной дряблости, рыхлости кожи, появлении глубоких морщин-заломов и мешков под глазами.

Как будем бороться?

Существует много теорий старения, и ни одна из них не является исчерпывающей. Процесс старения конкретного человека зависит от совокупности особенностей, куда входят наследственность, образ жизни. Обнадеживает, что немалую роль играют факторы, влиять на которые мы можем самостоятельно. Итак, что необходимо предпринять.

  • Наладить режим сна: спать не менее 8 часов в проветренном помещении. Заранее убрать от постели гаджеты.
  • Научиться давать себе время на отдых и расслабление, избегать большого количества внешнего и информационного шума.
  • Отказаться от курения сигарет, приема алкоголя, простых сахаров и прожаренной до корочки пищи.
  • Скорректировать дефициты, предварительно сдав необходимые анализы. Не следует принимать поливитамины бесконтрольно – гипервитаминоз опасен так же сильно, как дефицитные состояния.
  • Солнцезащитные средства следует наносить не только летом или на отдыхе, но и в любое время года при положительном индексе ультрафиолета.
  • По утрам используй сыворотки с антиоксидантами (ресвератрол, витамин С, феруловая кислота) – веществами, которые нейтрализуют деятельность свободных радикалов.
  • Используй косметику с пробиотиками и липидами – они снижают чувствительность кожи и помогают в восстановлении ее защитного барьера.

Алтана Базылева, косметолог-дерматолог, медицинский эксперт Vichy

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Жизнь по плану Жизнь по плану

Певица Кристина Орбакайте – о внешности, возрасте и рецептах восстанавливаться

Домашний Очаг
7 неочевидных признаков депрессии, которые вы могли пропустить, — проверьте себя и близких 7 неочевидных признаков депрессии, которые вы могли пропустить, — проверьте себя и близких

Как понять, что человек в депрессии?

Psychologies
Новогодняя столица Новогодняя столица

Суздаль отмечает тысячелетний юбилей в статусе столицы Нового года

Лиза
Весенняя подзарядка Весенняя подзарядка

Как уберечь ребенка от стресса и перегрузок в учебе?

Лиза
Маммопластика Маммопластика

Все плюсы и минусы маммопластики

Здоровье
А дома лучше: советские звезды, которые вернулись из эмиграции в Россию А дома лучше: советские звезды, которые вернулись из эмиграции в Россию

Как говорится, а в гостях хорошо, а дома - платят

VOICE
На стыке эпох На стыке эпох

Уникальный интерьер в духе дореволюционных петербургских домов

SALON-Interior
Князь тишины. Обзор BMW X7 M60i xDrive Князь тишины. Обзор BMW X7 M60i xDrive

BMW X7 M60i xDrive — роскошь и комфорт в управлении

4x4 Club
Что такое IQ тесты и насколько они достоверны Что такое IQ тесты и насколько они достоверны

Сегодня мы расскажем, что показывает IQ тест и как он работает

ТехИнсайдер
Эксплуатация и сексуализация: за что критикуют детские конкурсы красоты Эксплуатация и сексуализация: за что критикуют детские конкурсы красоты

Как детские конкурсы красоты становятся местом реализации родительских амбиций

Forbes
Эксперты рассказали о ловушках с реверсивным движением: как ездить Эксперты рассказали о ловушках с реверсивным движением: как ездить

Как ездить по дорогам с реверсивным движением и какие ошибки допускают водители?

РБК
В 64 миллиона раз нейробиологи увеличили разрешение МРТ-снимков мозга В 64 миллиона раз нейробиологи увеличили разрешение МРТ-снимков мозга

Нейробиологи радикально повысили разрешение МРТ

ТехИнсайдер
Как вы яхту назовёте... Как вы яхту назовёте...

Тест-драйв внедорожника Tank 300 в Хакасии

Robb Report
«Куплю друга»: почему молодые люди платят за общение — новый тренд «Куплю друга»: почему молодые люди платят за общение — новый тренд

Насколько этично платить за дружбу? Рассуждает писательница

Psychologies
Секс: где грань между зависимостью и свободой — объяснение психолога Секс: где грань между зависимостью и свободой — объяснение психолога

Как понять, где — норма, а где — проблема?

Psychologies
Деликатный вопрос Деликатный вопрос

Когда вагинальные выделения — норма, а в каких случаях указывают на проблемы

Лиза
Вернуть награбленное: почему Эрмитаж не отдает сокровища музеям Германии Вернуть награбленное: почему Эрмитаж не отдает сокровища музеям Германии

Отрывок из книги «Культура как скандал. Из истории Эрмитажа»

Forbes
Тимофей Мозгов. Высшее общество Тимофей Мозгов. Высшее общество

История-разворот, показывающая неочевидные стороны жизни с ростом 216 см

Maxim
Светлый праздник Светлый праздник

48 блюд, муха на тарелке и другие традиции празднования Пасхи

Лиза
Евгений Плющенко: чемпионство с винтами в спине Евгений Плющенко: чемпионство с винтами в спине

История о риске всем ради спортивного успеха

Maxim
Непосильное семя Непосильное семя

Квотирование поставок зарубежных семян может негативно повлиять на рынок

Агроинвестор
5 романов молодых российских писателей, на которые стоит обратить внимание 5 романов молодых российских писателей, на которые стоит обратить внимание

О чем пишет современное поколение авторов

Maxim
Портрет в портрете Портрет в портрете

Иногда атрибуции сплетаются в исторические цепочки

Дилетант
10 вещей, которые ни в коем случае нельзя хранить на подоконнике 10 вещей, которые ни в коем случае нельзя хранить на подоконнике

Можно ли использовать подоконник «полкой» для хранения вещей?

ТехИнсайдер
Тысяча километров перестройки Тысяча километров перестройки

История одной автореставрации

Robb Report
Как карта ляжет Как карта ляжет

Точки на планете, воспоминания о которых не потускнеют даже через много лет!

Grazia
Связи не спасли: куда пропали самые «блатные» звезды российского шоу-бизнеса, которых раскручивали родители Связи не спасли: куда пропали самые «блатные» звезды российского шоу-бизнеса, которых раскручивали родители

Знаменитые "золотые" подростки, которые пропали с экранов

VOICE
«Это может случиться с любой из нас»: почему женщины становятся бездомными — 3 причины «Это может случиться с любой из нас»: почему женщины становятся бездомными — 3 причины

По каким причинам женщины становятся бездомными и как им помочь

Psychologies
Секс втроем: как мужчины и женщины относятся к популярной фантазии — ответ психоаналитика Секс втроем: как мужчины и женщины относятся к популярной фантазии — ответ психоаналитика

Правда ли только мужчины мечтают попробовать удовлетворить сразу двух партнеров?

Psychologies
«Полет — это обалденно!»: 11 вопросов авиаблогеру «Полет — это обалденно!»: 11 вопросов авиаблогеру

Разговор с человеком, который поможет влюбиться в небо, даже если вы — аэрофоб

Вокруг света
Открыть в приложении