Болезни сердца – вторая причина смертности среди женщин во всем мире

ЛизаЗдоровье

6 фактов о здоровье сердца, которые важно знать именно женщинам

Считается, что заболеваниями сердца чаще страдают мужчины. Но это вовсе не значит, что женщины им не подвержены. Мы собрали факты, на которые представительницам прекрасного пола стоит обратить особое внимание.

Текст: Юлия Шепелева

1Они крайне опасны

Болезни сердца – вторая причина смертности среди женщин во всем мире – после рака. При этом риски патологий составляют примерно 6% у женщин в возрасте от 25 до 35 лет и около 33% – у тех, кто старше 65 лет.

29 из 10 женщин имеют по крайней мере один фактор риска

Противозачаточные таблетки, курение, неправильное питание и недостаток физических упражнений – все это может способствовать развитию сердечных заболеваний у женщин. И, по данным ученых, 90% представительниц слабого пола имеют по крайней мере один из этих факторов риска. Но сердечные заболевания могут возникнуть и у тех, кто не входит в зону риска. Исследования показали, что примерно у 48% достаточно молодых женщин, которые не имеют известных медикам факторов риска сердечных заболеваний, уже есть признаки атеросклероза (закупорки артерий). А это часто является одним из первых признаков сердечно-сосудистых патологий.

Кстати, ученые знают простой способ определить, есть ли у человека вероятность утолщения кровеносных сосудов. Воспользуйся им: измерь свою талию и бедра. Ранние признаки сердечных заболеваний, как правило, есть у тех, кто имеет объем бедер меньше, чем талии, или почти совпадающий с ней.

3Проходить обследования у кардиолога стоит начинать уже с 20 лет

Согласно статистике, 60% женщин считают, что обследование сердца нет смысла проводить до достижения 30-летнего возраста, но это не так. Врачи рекомендуют начинать обследование уже после 20 лет. Проблемы с сердцем начинают развиваться у нас в подростковом возрасте и в начале 20-ти. Если человек вовремя не примет мер, чтобы предотвратить прогрессирование этого процесса, все будет только хуже. Обследования должны включать в себя осмотр врача, мониторинг давления, уровня холестерина, веса и уровня глюкозы. Также рекомендуется ежегодно делать электрокардиограмму (ЭКГ), если у кого-то из членов твоей семьи есть сердечные патологии или имеются другие факторы риска.

4Симптомы у женщин распознать труднее

Симптомы сердечных заболеваний сильно различаются у мужчин и женщин. У сильного пола классическим признаком сердечного приступа является левосторонняя боль или давление в груди, иногда отдающие вниз по руке или в челюсть. Женщины, как правило, имеют менее выраженные симптомы, такие как усталость, тошнота, одышка, расстройство желудка, боль в спине или даже в челюсти. Если ты испытываешь какой-либо из этих симптомов, лучше всего сразу обратиться к врачу.

5Быть «в форме» не означает, что ты точно не заболеешь

Распространенный миф заключается в том, что болезни сердца не поражают «здоровых» женщин. Даже если ты очень спортивная, риск сердечных заболеваний все равно не исключен. Конечно, такие вещи, как переедание и малоподвижный образ жизни, увеличивают риски. Но ты можешь быть стройной и при этом иметь высокий уровень холестерина. Даже одна негативная привычка при других положительных может свести на нет всю их пользу.

6Важно следить за своим гормональным фоном

Управление своими гормонами – чрезвычайно важный шаг в поддержании здоровья сердца. Эстроген защищает сердечно-сосудистую систему, вот почему у женщин риск сердечных заболеваний значительно возрастает после менопаузы. Кстати, снижение уровня эстрогена «передается» генетически, поэтому ты можешь определить, когда у тебя повысится риск возникновения сердечных заболеваний, основываясь на том, когда у твоей матери наступила менопауза. Кроме того, «вышедшие из строя» гормоны щитовидной железы могут вызвать повышение уровня холестерина и, в свою очередь, привести к повреждению сердца. Баланс гормонов поддерживают полезные привычки, физическая активность, достаточный сон, управление стрессом.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Как выстроить личные границы, когда босс стучит кулаком по столу? Как выстроить личные границы, когда босс стучит кулаком по столу?

Как выстроить свою рабочую зону комфорта раз и навсегда?

Psychologies
Как заставить себя заниматься спортом дома Как заставить себя заниматься спортом дома

Как не растерять активность и заниматься спортом дома?

Лиза
Уровень воды в Ниле позволил египтянам подвозить камень к месту строительства пирамид Уровень воды в Ниле позволил египтянам подвозить камень к месту строительства пирамид

Как египтяне возводили пирамиды Гизы?

N+1
Не хочу об этом вспоминать! Не хочу об этом вспоминать!

5 шагов к избавлению от чувства вины и угрызений совести

Лиза
Пиноккио-убийца и людоедка из «Спящей красавицы»: 5 ужасных событий из оригиналов сказок Пиноккио-убийца и людоедка из «Спящей красавицы»: 5 ужасных событий из оригиналов сказок

Эти сказки почти наверняка тебе читала мама

VOICE
Есть ли толк от интервального голодания: ученые попытались разобраться, но в итоге запутались еще больше Есть ли толк от интервального голодания: ученые попытались разобраться, но в итоге запутались еще больше

В чем секрет интервального голодания?

ТехИнсайдер
Потому что может: как экс-президент Дональд Трамп рассчитался с огромным долгом Потому что может: как экс-президент Дональд Трамп рассчитался с огромным долгом

Как у Дональда Трампа чудесным образом оказалось полно денег

Forbes
С заботой друг о друге: кому сейчас нужна помощь и как ее можно оказать С заботой друг о друге: кому сейчас нужна помощь и как ее можно оказать

Делимся историями людей и организаций, которые сейчас находят способы помогать

Psychologies
Одна вокруг света: знаменитая Дорога смерти и Королевская Кордильера Одна вокруг света: знаменитая Дорога смерти и Королевская Кордильера

181-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Боливия

Forbes
«Эзопов язык уже невозможен»: Ольга Сутулова о переменах в кино и женской повестке «Эзопов язык уже невозможен»: Ольга Сутулова о переменах в кино и женской повестке

Актриса Юля Варшавская — как меняется женская повестка в российском кино

Forbes
Правила жизни Мадонны Правила жизни Мадонны

Правила жизни королевы поп-музыки Мадонны

Правила жизни
4 книги, которые изменят ваше отношение к себе 4 книги, которые изменят ваше отношение к себе

Подборка книг, которые помогут вам по-новому выстроить общение с собой

Psychologies
Воронка истощения: что это такое и как из нее выбраться Воронка истощения: что это такое и как из нее выбраться

Вроде бы все в порядке — семья, работа. Но в то же время совсем не в порядке...

Psychologies
«Я стесняюсь говорить о своих желаниях»: как преодолеть робость и получать от окружающих то, что нам нужно «Я стесняюсь говорить о своих желаниях»: как преодолеть робость и получать от окружающих то, что нам нужно

Как справиться с нерешительностью?

Psychologies
Сколько стоит робопес и зачем он нужен Сколько стоит робопес и зачем он нужен

Для чего используются роботы-собаки и сколько они стоят?

CHIP
Обзор Keyran: программы для создания и запуска макросов Обзор Keyran: программы для создания и запуска макросов

Макросы можно использовать как в играх, так и в обычной жизни

CHIP
Фрагмент книги «О чем молчит Ласточка» — потенциального международного бестселлера о сложных отношениях Фрагмент книги «О чем молчит Ласточка» — потенциального международного бестселлера о сложных отношениях

Отрывок из «О чем молчит Ласточка» — сложной истории об отношениях двух мужчин

Правила жизни
Почему новый стартап скандального основателя WeWork похож на предыдущий Почему новый стартап скандального основателя WeWork похож на предыдущий

Почему к стартапам в портфеле Адама Нойманна столько вопросов?

Forbes
Что делает BYD: гид по моделям самой быстрорастущей компании мира Что делает BYD: гид по моделям самой быстрорастущей компании мира

С каким арсеналом «убийцы Tesla» собираются захватить мир

РБК
Что опаснее для ребенка: игра Among Us, новое видео А4 или онлайн-груминг? Что опаснее для ребенка: игра Among Us, новое видео А4 или онлайн-груминг?

Многие родители сражаются не с теми врагами в интернете

Psychologies
Переменчивая как погода Переменчивая как погода

Тося Чайкина шутит, что она уже никакой не фрешмен

OK!
Каким был величайший океан в истории Земли? Каким был величайший океан в истории Земли?

Так каким же был самый большой океан когда-либо существовал на нашей планете?

ТехИнсайдер
Ремни и вискоза под запретом: эти платья ни в коем случае нельзя брать в отпуск! Ремни и вискоза под запретом: эти платья ни в коем случае нельзя брать в отпуск!

Не все, что ты носишь летом, подойдет для пляжного отдыха!

VOICE
Игра в кубики Игра в кубики

Как накачать нужные мышцы пресса

Лиза
Как подключить ноутбук к монитору: провода необязательны Как подключить ноутбук к монитору: провода необязательны

Как легко подключить лэптоп к обычному монитору?

CHIP
«Самое опасное звено — сам человек»: как воруют криптовалюту и можно ли ее вернуть «Самое опасное звено — сам человек»: как воруют криптовалюту и можно ли ее вернуть

Как у криптовалютных инвесторов пропадают цифровые активы

Forbes
Греть предметы, а не воздух: в чем особенность инфракрасных обогревателей Греть предметы, а не воздух: в чем особенность инфракрасных обогревателей

Какой обогреватель лучше — инфракрасный или конвекционный?

CHIP
Спасти отношения с любимым человеком: 10 шагов Спасти отношения с любимым человеком: 10 шагов

Стоит ли сохранять отношения, когда они трещат по швам?

Psychologies
Зависимость и независимость: как найти баланс? Зависимость и независимость: как найти баланс?

Взрослая личность вполне способна развить в себе недостающие качества

Psychologies
Открыть в приложении