Советы известных людей о том, как они начали бегать и почему не бросили

РБКЗдоровье

Лайхаки для занятий бегом от Риз Уизерспун и Гордона Рамзи

Одни говорят, что самое сложное в беге — начать, другие — не бросить. Мы собрали советы известных людей о том, как они начали бегать и почему не оставили эту привычку, несмотря на сложный график и другие обстоятельства

Саша Егорова

756305794452371.jpg
Карли Клосс © Tal Rubin / Gc Images / Getty Images

Бегать можно в любое время года. Главное — запастись мотивацией и лайфхаками. Этот материал с советами звезд содержит и то и другое.

Кристи Терлингтон: бегайте в тишине

Модель никогда не слушает музыку во время пробежки. Сначала это было необходимо для безопасности: она начала бегать вдоль дороги на Лонг-Айленде, где довольно много машин, поэтому было важно слышать все, что происходит вокруг. С годами бег без музыки вошел в привычку, от которой Кристи решила не отказываться, она стала чем-то вроде медитации. Еще один совет Кристи Терлингтон: после длинного забега принять ванну с английской солью, это снимает напряжение в мышцах и позволяет быстрее восстановиться.

756305736651737.jpg
cturlington / Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)

Мелани Чисхолм (Мелани Си): узнавайте мир во время пробежек

Участница Spice Girls с детства занималась разными видами спорта. Хоккей, футбол, гимнастика появлялись и исчезали из ее расписания, но бег присутствовал всегда. Он был не только простым способом поддерживать физическую форму, а давал Мелани возможность действительно увидеть мир. В составе Spice Girls она посетила множество городов, но так и не познакомилась бы с ними, если бы не включила в свое расписание утренние пробежки и передвигалась бы только по маршруту «аэропорт — отель — студия — концертная площадка». Как и Кристи Терлингтон, Мелани предпочитает бегать в тишине.

756305737895557.jpg
melaniecmusic / Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)

Карли Клосс: включайте пробежки в свое деловое расписание

В юности будущая супермодель Карли нравились практически все виды спорта — кроме бега. Ежегодный школьный забег на одну милю был худшим днем в году. Все изменилось, когда она решила принять участие в Парижском полумарафоне. Карли Клосс заметила, что пробежки — отличный способ познакомиться и насладиться городом, когда на прогулки времени не хватает. По словам модели, она иногда планирует встречи так, чтобы можно было пробежаться, например по автомагистрали Вест-Сайд-Хайвей в Нью-Йорке. Иногда, это может быть быстрее, чем добираться до нужного места на такси.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что такое эйджлесс и как продлить молодость. Научные данные Что такое эйджлесс и как продлить молодость. Научные данные

Как дольше оставаться молодым и здоровым

РБК
Не ровен час Не ровен час

Зачем нужно точно измерять время и почему рабочие невзлюбили часы

Forbes
Дефицит витамина D: чем это опасно и как привести показатель в норму Дефицит витамина D: чем это опасно и как привести показатель в норму

Чем грозит передозировка или дефицит витамина D?

Cosmopolitan
Как устроен мир: 5 книг для тех, кто хочет знать больше Как устроен мир: 5 книг для тех, кто хочет знать больше

Книги о квантовая механике, генетике, устройстве микромира…

Популярная механика
Как не набрать вес зимой Как не набрать вес зимой

Три совета для тех, кто хочет удержать вес в зимнее время года

Худеем правильно
Как стать привлекательным работодателем для поколения Z Как стать привлекательным работодателем для поколения Z

Что привлекает молодых специалистов в работодателе?

Inc.
Технологии для города: как они меняют жизнь людей Технологии для города: как они меняют жизнь людей

Как технологии меняют жизнь горожан

СНОБ
Гнездо Гнездо

Усадьба Никольское-Черенчицы, родовое гнездо Николая Львова

Seasons of life
Взгляд сквозь дверь: лазер помог ученым заглянуть в запертую комнату Взгляд сквозь дверь: лазер помог ученым заглянуть в запертую комнату

Ученые научились заглядывать в запертые комнаты

Популярная механика
«А помните, был такой Мохнаткин?» «А помните, был такой Мохнаткин?»

Алексей Герман-младший о своем фильме «Дело»

Weekend
Насколько полезен шиповник: мнение эксперта Насколько полезен шиповник: мнение эксперта

Шиповник — это не только красивые цветы, но и полезные плоды

РБК
Пережил 70 бесполезных операций: история самой масштабной трансплантации лица Пережил 70 бесполезных операций: история самой масштабной трансплантации лица

Жизнь Патрика Хардисона, американского пожарного, изменилась в один миг

Cosmopolitan
Сладкая Ава Макс: эффектные фото новой поп-иконы Сладкая Ава Макс: эффектные фото новой поп-иконы

История жизни, фото и актуальная информация о личной жизни Авы Макс

Playboy
От Maybach с золотом до BMW из вторсырья: 7 необычных концепт-каров От Maybach с золотом до BMW из вторсырья: 7 необычных концепт-каров

Концепт-кары Мюнхенского автосалона

РБК
Apple защищает конфиденциальность клиентов, но не сотрудников: она просматривает их звонки, фото и даже сумки Apple защищает конфиденциальность клиентов, но не сотрудников: она просматривает их звонки, фото и даже сумки

Политика Apple: как компания борется с утечками, используя двойные стандарты

VC.RU
Топоры и тесла из Карелии в эпоху энеолита оценили в Северо-Восточной Европе Топоры и тесла из Карелии в эпоху энеолита оценили в Северо-Восточной Европе

Археологи исследовали каменные артефакты, обнаруженные на стоянке Фофаново XIII

N+1
Три дня Бородина Три дня Бородина

История Бородинской битвы

Вокруг света
5 типичных для России вещей, которые сложно объяснить иностранцу 5 типичных для России вещей, которые сложно объяснить иностранцу

Что русскому хорошо, то немцу непонятно

Maxim
На Украине раскопали остатки жилища возрастом более 30 тысяч лет На Украине раскопали остатки жилища возрастом более 30 тысяч лет

Археологи нашли древнейшее сооружение в степной зоне Восточной Европы

N+1
Каникулы по принуждению: что стоит за недельным отпуском для сотрудников Nike Каникулы по принуждению: что стоит за недельным отпуском для сотрудников Nike

Как Nike показал, что психическое здоровье персонала имеет существенное значение

Inc.
4 типа друзей, с которыми пора расстаться 4 типа друзей, с которыми пора расстаться

Как научится расставаться с такими «друзьями»

Psychologies
Степняки начали пить молоко пять тысяч лет назад Степняки начали пить молоко пять тысяч лет назад

Ученые нашли молочные белки в зубном камне представителей ямной культуры

N+1
Аннато, снежные грибы, бакучиол: почему они должны быть в твоей косметике Аннато, снежные грибы, бакучиол: почему они должны быть в твоей косметике

Трендовые компоненты, которые подарят твоей коже и волосам силу и красоту

Cosmopolitan
Фастфуд, где «посуду» тоже едят: как открылось, сколько тратит и зарабатывает кафе из Казани «Супстанция» Фастфуд, где «посуду» тоже едят: как открылось, сколько тратит и зарабатывает кафе из Казани «Супстанция»

Тут продают супы в стаканах из хлеба и уже получают прибыль с каждой точки

VC.RU
Шах и мак Шах и мак

Что ждет Афганистан, из которого ушли очередные сеятели разумного и доброго?

Maxim
Как выглядели бы постаревшие звезды в своих фильмах сейчас? (Немного грустная галерея) Как выглядели бы постаревшие звезды в своих фильмах сейчас? (Немного грустная галерея)

Ничто так не демонстрирует быстротечность времени, как современные лица звезд

Maxim
Как взрыв сверхновой поможет точнее измерить скорость расширения Вселенной Как взрыв сверхновой поможет точнее измерить скорость расширения Вселенной

Как взрыв сверхновой поможет учёным лучше понять Вселенную

Популярная механика
Без маски. Игорь Свинаренко: «Тайна исповеди» Без маски. Игорь Свинаренко: «Тайна исповеди»

Новая книга журналиста Игоря Свинаренко рассказывает о XX веке.

СНОБ
В Марокко нашли древнейшее свидетельство изготовления одежды В Марокко нашли древнейшее свидетельство изготовления одежды

Археологи обнаружили костяные орудия для выделки шкур возрастом 90 тысяч лет

N+1
Онлайн vs офлайн: перестанем ли мы покупать в магазинах? Отвечает гендиректор Inventive Retail Group Тихон Смыков Онлайн vs офлайн: перестанем ли мы покупать в магазинах? Отвечает гендиректор Inventive Retail Group Тихон Смыков

Перестанем ли мы покупать в магазинах?

Esquire
Открыть в приложении