Конфликт неизбежен: как в него вступить и не пожалеть?
Жизнь без ссор — иллюзия, но несмотря на это мы всячески стремимся сократить их количество. Казалось бы, что в этом плохого? Почему мы избегаем выяснения отношений и как правильно вести себя в конфликтной ситуации?
Когда вы сталкиваетесь с конфликтом, то спешите извиниться, согласиться и уладить разногласия? Вы идете на компромисс и скрываете чувства за натянутой улыбкой и нервным смехом? А потом не можете перестать думать об этой ситуации, и вам не удается заснуть?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, конфликты пробуждают в вас беспокойство. При столкновении с незначительными противоречиями вы бледнеете, ощущаете панику и чувствуете себя жертвой.
Почему конфликты нас расстраивают? Они пробуждают неприятные чувства, старые страхи и беспокойства. Мы чувствуем учащенное сердцебиение, дрожим и потеем. Тело реагирует на травмы из прошлого.
Пока вы не научитесь прорабатывать сложные чувства и не признаете, что разногласия — здоровый элемент отношений, настоящая близость невозможна.
Почему мы избегаем конфликтов?
Вот несколько причин избегающего поведения, родом из прошлого.
Родители-агрессоры
Слишком строгие, вспыльчивые и скорые на расправу родители провоцируют у детей неуправляемую тревожность, которая оставляет незаживающие эмоциональные раны.