Обязательно ли мыть голову или можно сбрызнуть ее сухим шампунем?

РБКЗдоровье

Как правильно мыть голову: инструкция и советы экспертов

Обязательно ли мыть голову или можно сбрызнуть ее сухим шампунем? Найти ответы на ежедневные вопросы о чистоте волос помогут эксперты

Ксения Добрынина

756530490660643.jpg
© shutterstock

В мытье головы важна и техника, и частота, и средства, которые мы выбираем. Ошибка даже в одном из пунктов может привести к проблемам с кожей головы, волосами или их ростом.

Материал прокомментировали:

  • Алекс Контье, селебрити-колорист, основатель бренда по уходу за волосами и кожей головы Philosophy by Alex Kontier
  • Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, врач-трихолог, врач-подолог медицинского центра «СМ-Клиника»

Как часто нужно мыть голову

756530491872349.jpg
Трихологи и парикмахеры сходятся во мнении, что мыть голову нужно тогда, когда вы чувствуете, что волосы и кожа несвежие © Taylor Smith/Unsplash

О том, сколько раз в неделю мыть голову, часто спорят. Одни считают, что если делать это слишком часто, волосы начнут быстрее пачкаться. Другие, напротив, выступают за очищение волос раз в два дня или даже ежедневно. Кто прав? Универсального ответа на этот вопрос нет. Трихологи и парикмахеры сходятся во мнении, что мыть голову нужно ровно тогда, когда вы чувствуете, что волосы и кожа несвежие.

На чистоту волос влияют два фактора:

  • Внешние загрязнения. Мы ходим по улице, на волосах оседает грязь и пыль, а еще мы часто трогаем себя за голову и волосы — с рук на них попадает кожное сало и бактерии.
  • Кожные выделения. На голове сосредоточено наибольшее количество сальных желез, выделяющих жир, который оседает на корнях волос.

Скорость загрязнения волос может зависеть от разных причин. На нее влияет:

  • Возраст. За работу сальных желез отвечают мужские половые гормоны андрогены. Чем человек моложе, тем активнее они работают. С возрастом их выработка уменьшается, и корни волос пачкаются реже, причем как у мужчин, так и у женщин. Существенное снижение выработки андрогенов происходит в районе 50 лет.
  • Этническое происхождение. Для некоторых этнических групп частое мытье головы может быть губительно, ведь волосы у них и так очень сухие. Для других же, напротив, рекомендовано практически ежедневное очищение. Например, ученые доказали, что азиаты могут мыть голову пять-шесть раз в неделю.
  • Длина волоса. Железы выделяют себум, который распределяется по всей длине волос. Часто можно заметить, что длинные волосы на кончиках сухие. Это происходит из-за того, что себума не хватает, чтобы распределиться по всей длине. Соответственно, чем длиннее волосы, тем дольше они сохраняют свежесть. То же можно сказать о кудрявых волосах. Себуму нужно пройти все завитки, чтобы дойти до кончиков.
  • Тип волос. Не стоит путать тип волос и тип кожи головы. И то, и другое может быть как сухим, так и жирным или нормальным. И совершенно не обязательно совпадать. Тут работает тот же принцип, что и с длиной. Чем волосы суше, тем реже их можно мыть.

Можно ли мыть голову каждый день

Специалисты рекомендуют мыть голову тогда, когда вы чувствуете в этом потребность. Если у вас жирная кожа головы, не исключено, что требуется частое очищение. Но переусердствовать в этом тоже не стоит. «Лучше всего мыть голову один раз в два-три дня, — говорит Наталья Щеплева, трихолог медицинского центра «СМ-Клиника». — При частом мытье есть опасность пересушить кожу голову, при этом агрессивные шампуни могут в принципе испортить волосы».

Как реже мыть голову

Потребность мыть голову чуть ли не каждый день может объясняться двумя факторами: особенностями кожи головы или неправильно подобранным уходом. В первом случае помогут специальные средства. Наталья Щеплева рекомендует обратить внимание на шампуни, направленные на уменьшение себорегуляции.

Однако нередко случается ситуация, когда слишком частое очищение волос приводит к раздражению кожи головы и ее пересушиванию. Защищаясь от стресса, сальные железы будут работать еще активнее. Таким образом получится замкнутый круг: чем чаще вы моете голову, тем быстрее она жирнится. Для таких случаев рекомендуется подобрать более мягкий шампунь и постепенно снижать частоту мытья головы до нормальной.

Как мыть голову: инструкция

756530491994756.jpg
Нередко ошибки в процессе мытья головы могут приводить к пересушиванию кожи или волос © Lindsay Cash/Unsplash

Нередко ошибки в процессе мытья головы могут приводить к пересушиванию кожи или волос. Стоит соблюдать следующую последовательность:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Виктор Цой родился 61 год назад. Он погиб в странном ДТП Виктор Цой родился 61 год назад. Он погиб в странном ДТП

Вспоминаем, как жил Виктор Цой и разбираем роковое ДТП с «Москвичом 2141»

РБК
Самые странные шестиколесные машины, о которых вы точно ничего не знали Самые странные шестиколесные машины, о которых вы точно ничего не знали

Самые интересные машины, которым двух осей оказалось мало

РБК
10 самых удивительных фотографий границ между странами 10 самых удивительных фотографий границ между странами

Давай представим, что мы смотрим на человечество, его границы немного свысока

Maxim
7 альбомов хип-хопа последних десяти лет, которые обожают интеллектуалы 7 альбомов хип-хопа последних десяти лет, которые обожают интеллектуалы

Изучили рейтинги меломанских сайтов и составили любопытный список хип-хопа

Maxim
«Держи свечку»: как на Руси проходила первая брачная ночь мужа и жены «Держи свечку»: как на Руси проходила первая брачная ночь мужа и жены

Знаешь, откуда пошло выражение «Я свечку не держал»?

VOICE
Без антибиотиков, по древнему рецепту монахов: как и где делают настоящий пармезан Без антибиотиков, по древнему рецепту монахов: как и где делают настоящий пармезан

Как в Эмилия-Романье варят пармиджано-реджано по древнему рецепту монахов

Вокруг света
Жители Тель-Цафа занялись садоводством уже 7000 лет назад Жители Тель-Цафа занялись садоводством уже 7000 лет назад

Жители Тель-Цафа выращивали оливки и инжир

N+1
Открываем сезон: 10 съедобных грибов и как их отличить от ложных Открываем сезон: 10 съедобных грибов и как их отличить от ложных

На что обратить внимание в сезон «тихой охоты»?

ТехИнсайдер
Исследовательница жирафов: как Энн Иннис Дагг боролась за право быть зоологом Исследовательница жирафов: как Энн Иннис Дагг боролась за право быть зоологом

Энн Иннис Дагг пришлось столкнуться с дискриминацией, сексизмом и непониманием

Forbes
8 отличных сериалов, которые вы наверняка пропустили 8 отличных сериалов, которые вы наверняка пропустили

Сериалы: от комедии про неловких пиратов до некомфортно реалистической драмы

Esquire
Прокусить не так-то просто: кто пил кровь динозавров? Прокусить не так-то просто: кто пил кровь динозавров?

Доисторические кровососы стали одной из причин вымирания динозавров

Вокруг света
База тренера База тренера

Как отличить коуча здорового человека от коуча курильщика?

Собака.ru
Рождение легенды: как появился «тот самый» шрифт для логотипа «Вокруг Света» Рождение легенды: как появился «тот самый» шрифт для логотипа «Вокруг Света»

«Вокруг света» — журнал с историей

Вокруг света
Мастер рассказал, как выбрать подходящий кухонный нож и не прогадать Мастер рассказал, как выбрать подходящий кухонный нож и не прогадать

Каким должен быть кухонный нож

ТехИнсайдер
WebP-файл: что это такое и как конвертировать его в jpeg WebP-файл: что это такое и как конвертировать его в jpeg

Рассказываем, как быть с WebP

CHIP
«Оби-Ван Кеноби»: ностальгия по «Звездным войнам» с Юэном Макгрегором «Оби-Ван Кеноби»: ностальгия по «Звездным войнам» с Юэном Макгрегором

Как Disney расширяет мир Джорджа Лукаса

РБК
Сайлентблок: что это, зачем нужен и когда менять Сайлентблок: что это, зачем нужен и когда менять

Несмотря на простоту конструкции, сайлентблоки выполняют очень важные функции

РБК
Физики поймали магноны за превращением в фононы Физики поймали магноны за превращением в фононы

Магноны превращаются в фононы за десятки наносекунд

N+1
Не только чайник и тазик: 4 неожиданных способа помыться, если отключили горячую воду Не только чайник и тазик: 4 неожиданных способа помыться, если отключили горячую воду

Рассказываем, как мыть туды и сюды, если в кране нет воды

Maxim
Для охоты, общения и навигации: как рыбы научились использовать электричество Для охоты, общения и навигации: как рыбы научились использовать электричество

Некоторые рыбы освоили электричество гораздо раньше человека

Вокруг света
Гороскоп зависимостей: что держит тебя в заложниках? Гороскоп зависимостей: что держит тебя в заложниках?

Сегодня наш Магический Шар рассказывает про наши зависимости

VOICE
Нейросети и социальные проекты: чем занимаются девушки из рейтинга «30 до 30» Нейросети и социальные проекты: чем занимаются девушки из рейтинга «30 до 30»

Российский Forbes опубликовал четвертый ежегодный список «30 до 30»

Forbes
От Деппа до Ефремова: как одеваются в суде и на что это влияет От Деппа до Ефремова: как одеваются в суде и на что это влияет

Рассказываем, что какие основания стоят за судебной модой

РБК
Ашот Серопян, RBS: «Сегодня консалтинг в нашем лице — это целая экосистема» Ашот Серопян, RBS: «Сегодня консалтинг в нашем лице — это целая экосистема»

Какие качества позволяют проходить через кризисы и чем могут помочь консультанты

Forbes
6 случаев, когда силиконовая грудь спасала жизнь 6 случаев, когда силиконовая грудь спасала жизнь

Шах и мат, поборники всего натурального!

Maxim
Как выбрать хорошую мультиварку: подробная инструкция Как выбрать хорошую мультиварку: подробная инструкция

Кто не работает, тот не ест, но кто приготовит поесть, пока ты на работе?

CHIP
10 простых привычек, которые помогают поднять настроение 10 простых привычек, которые помогают поднять настроение

Настроение поднять очень просто — достаточно знать о том, как работает тело

Популярная механика
Подделывали все, от ракушек до банкнот: история одной из древнейших профессий Подделывали все, от ракушек до банкнот: история одной из древнейших профессий

Как мошенники создавали фальшивые деньги?

Вокруг света
Все дуэли Пушкина: сколько раз на самом деле стреляли во вспыльчивого Александра Сергеевича? Все дуэли Пушкина: сколько раз на самом деле стреляли во вспыльчивого Александра Сергеевича?

Взглянув на список дуэлей, можно увидеть, что редкий год Пушкина был без нее

ТехИнсайдер
На долгую жизнь На долгую жизнь

Современный загородный особняк с респектабельным и изысканным интерьером

SALON-Interior
Открыть в приложении