Что предпринять тем, кто хочет перестать материться

PsychologiesПсихология

Как перестать материться: о любви к нецензурной лексике и способах избавления от нее

Хотя матерные выражения иногда и могут добавить речи эмоциональности, их постоянное использование в повседневной речи может принести больше проблем, чем пользы. Вместе с психологами мы разобрались, почему люди прибегают к ненормативной лексике и что предпринять тем, кто хочет перестать материться.

Степан Бальмонд

1600x935_0xEUC7P9YS_9520642803111688859.jpg
Кадр из фильма «Волк с Уолл-стрит» (2013 год). «Кинопоиск»

Люди используют ругательства, чтобы справиться с эмоциями — как правило, негативными. Интересно, что к мату практически в равной степени прибегают и женщины, и мужчины — «иногда» или даже «часто» в своей речи их употребляют до 58% человек, если верить исследованиям британских ученых.

«В принципе, в ругательствах нет ничего неестественного: они помогают нам выразить очень сильные эмоции в непростых жизненных ситуациях, — объясняет Владимир Шляпников, кандидат психологических наук и доцент кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа. — Однако брань бывает цензурной и нецензурной. Использование последней осуждается обществом, ведь она нарушает установленные правила культуры общения, и следовательно, может стать причиной проблем с социальной адаптацией».

Почему мы ругаемся матом

1. Привычка

Использование ненормативной лексики, по словам эксперта, во многом — лишь привычка. Чаще всего она формируется в детстве и подростковом возрасте под влиянием ближайшего социального окружения: семьи, друзей, коллег.

«В каждой социальной группе приняты свои нормы общения, поэтому ругательства и оскорбления, которые используют рабочие на стройке, могут быть недопустимы в школе или детском саду, — объясняет специалист. — Нормальный человек может достаточно легко переключаться между этими ситуациями. Однако тот, кто привык к матерным выражениям и вдруг оказывается в другой социальной среде, сталкивается с осуждением со стороны окружающих. Это побуждает его менять свое поведение и привычки. Большинству людей это более-менее удается».

2. Неумение проживать негативные эмоции

По словам психолога Виктории Громовой, человек использует матерные выражения в том числе и в случае неумения правильно трактовать и проживать свои негативные эмоции, а также удивление и страх. Мат, как отмечает специалист, становится для человека своеобразным способом пережить стресс, однако считать такой метод эффективным — некорректно.

«В момент высказывания негодования через ругательства и оскорбления у человека уходит еще больше сил на прожитие этого стресса, ведь крайне редко люди матерятся шепотом — в основном в такие моменты они переходят на крик», — рассказывает психолог.

Это приводит весь организм еще к большему стрессу, поэтому многие чувствуют упадок сил, болезненное опустошение после чрезмерного использования ненормативной лексики

Выпуская агрессию и сливая поток бурлящей от негатива собственной энергии через ругательства, человек действительно опустошает свое сознание от раздражающего фактора и сбрасывает напряжение. Но, как подчеркивает Виктория Громова, этот метод не экологичен для психики человека.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему человеку нравятся кошки Почему человеку нравятся кошки

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему именно нам нравятся коты?

ТехИнсайдер
«Поиграть в игру «Поиграть в игру

Как изменились привычки покупателей за последние полтора года?

РБК
Секрет фирмы Секрет фирмы

Раздаем полезные советы по менеджменту (бесплатно)

Лиза
Как справиться со страхом перед сексом с новым партнером: 4 совета от клинического психолога Как справиться со страхом перед сексом с новым партнером: 4 совета от клинического психолога

Как справиться с тревогой перед сексом и отдаться процессу с удовольствием?

Psychologies
Муж не хочет детей Муж не хочет детей

Почему мужчины могут не хотеть детей и что с этим делать?

Лиза
Изобретатель-ремесленник. Кто придумал электросварку Изобретатель-ремесленник. Кто придумал электросварку

История Николая Бенардоса, который придумал электросварку

СНОБ
10 лучших сериалов про семью и отношения за последние 10 лет 10 лучших сериалов про семью и отношения за последние 10 лет

10 любопытных сериалов об отношениях — счастливых и не очень

Правила жизни
«Визуальный клей» «Визуальный клей»

Как направление чтения влияет на восприятие изображений

N+1
Черепа из Африки, которые украли 100 лет назад, генетически связаны с живыми людьми! Черепа из Африки, которые украли 100 лет назад, генетически связаны с живыми людьми!

Эксперты нашли родственников усопших людей, чьи черепа были украдены

ТехИнсайдер
4 ошибки в мытье головы, из-за которых у тебя выпадает больше волос, чем должно 4 ошибки в мытье головы, из-за которых у тебя выпадает больше волос, чем должно

Как неправильное мытье головы может повлиять на ваши волосы?

VOICE
Как Дэвид Боуи, Пауло Коэльо и другие путешествовали по Транссибу Как Дэвид Боуи, Пауло Коэльо и другие путешествовали по Транссибу

Как по Транссибу путешествовали Дэвид Боуи, Пауло Коэльо и другие

СНОБ
Петухи прошли нестандартный зеркальный тест Петухи прошли нестандартный зеркальный тест

Ученые провели с петухами классический зеркальный тест и адаптированный

N+1
Злоупотребление каннабисом связали с повышенным риском болезней сердца и сосудов Злоупотребление каннабисом связали с повышенным риском болезней сердца и сосудов

Употребляющим каннабис людям угрожают сердечно-сосудистые заболевания

N+1
Лапша и большие данные: как Пегги Чернг покорила США азиатским фастфудом Лапша и большие данные: как Пегги Чернг покорила США азиатским фастфудом

Американка Пегги Чернг создала настоящий McDonald's в мире китайской еды

Forbes
Даже если неизлечимо больны: почему важно всегда верить в то, что вы здоровы — 3 аргумента Даже если неизлечимо больны: почему важно всегда верить в то, что вы здоровы — 3 аргумента

Почему постоянно прислушиваться к своему организму может быть вредно?

Psychologies
7 советов, которые помогут восстановить сексуальную жизнь, даже когда кажется, что всё пропало 7 советов, которые помогут восстановить сексуальную жизнь, даже когда кажется, что всё пропало

Вот несколько советов сексопатолога — они помогут вернуть огонь в ваши отношения

VOICE
Узнай лжеца по выражению лица Узнай лжеца по выражению лица

Физиогномика: метод определения личности человека или лженаука?

Зеркало Мира
Хлеб всему голова: 10 гениальных советов, как использовать хлеб в быту Хлеб всему голова: 10 гениальных советов, как использовать хлеб в быту

Как может пригодиться в быту испорченный хлеб

ТехИнсайдер
Извержения Деканских траппов принесли динозаврам серию вулканических зим перед ударом астероида Извержения Деканских траппов принесли динозаврам серию вулканических зим перед ударом астероида

Короткие похолодания выдали себя колебаниями концентрации серы в лаве

N+1
Перемен не будет: почему нужно полностью принимать партнера Перемен не будет: почему нужно полностью принимать партнера

Стоит ли меняться ради партнера и верить, что это пробудит в нем лучшие качества

Psychologies
Путешествуйте налегке, избегайте разговоров и меняйте маршрут: советы от агента МИ-6 Путешествуйте налегке, избегайте разговоров и меняйте маршрут: советы от агента МИ-6

Отрывок из книги «Быть готовым ко всему. Приемы агентов МИ-6 для гражданских»

Forbes
Гормоны счастья Гормоны счастья

Советы для пессимистов: читаем и перезагружаемся!

Лиза
Гиппо в Мзима Спрингс Гиппо в Мзима Спрингс

В зеленой толще водяные кони появляются, как тени, скользя над поверхностью дна

Знание – сила
«Когда мозг спит: Сновидения с точки зрения науки» «Когда мозг спит: Сновидения с точки зрения науки»

Почему события во снах часто не поддаются логике

N+1
Карьера без барьеров Карьера без барьеров

Как цифровые гаджеты и ассистивные технологии дают работу людям с инвалидностью

РБК
Сублитосферные алмазы рассказали об источнике стабильности суперконтинента Гондвана Сублитосферные алмазы рассказали об источнике стабильности суперконтинента Гондвана

Суперконтинент сохранил целостность благодаря аккреции мантийного материала

N+1
9 фактов о фильме «Бойцовский клуб» 9 фактов о фильме «Бойцовский клуб»

«Бойцовский клуб»:, когда экранизация превзошла литературный первоисточник

Maxim
10 самых бесполезных изобретений человечества 10 самых бесполезных изобретений человечества

Самые странные и бесполезные изобретения

Maxim
Странствия доктора Парацельса Странствия доктора Парацельса

Он был неучтив, не признавал авторитетов, но потомки признали его великим ученым

Знание – сила
Дорогое имя: как и зачем клубы продают названия своих стадионов Дорогое имя: как и зачем клубы продают названия своих стадионов

Почему практика продажи названий стадионов нужна клубам и спонсорам?

Forbes
Открыть в приложении