Как же быстро запоминать и эффективно обрабатывать нужную нам информацию

PsychologiesПсихология

Как быстро запоминать нужную информацию: 7 приемов от инструктора по развитию памяти

Мир быстро меняется, заставляет нас постоянно учиться чему-то новому и держать в голове массу важных дел… И справиться с этой задачей без особых навыков бывает довольно трудно. Рассказываем, как же быстро запоминать и эффективно обрабатывать нужную нам информацию.

1920x1080_0xac120003_19830883191651231213.jpeg
фото: Unsplash

За что отвечает каждое полушарие головного мозга?

Каждое полушарие головного мозга имеет свои функции и создано для определенных целей. Так, например, левое полушарие отвечает за линейное восприятие, способность анализировать, логически мыслить и обрабатывать цифровые операции. В то же время правое полушарие занимается воображением, трехмерным и целостным восприятием, распознанием цветов и, конечно же, мечтанием. Именно оно способно легко запоминать огромные массивы слов, звуков и картинок, если его этому научить.

Какой объем информации способен запомнить обычный человек?

Объем «оперативной памяти» человека равен значению 7±2. Что это значит? Кратковременная память обычного человека способна положить в «шкатулку» своего хозяина одновременно семь элементов, причем ей совсем неважно, какой они структуры или формы. А если количество запоминаемых элементов больше семи, то мозг группирует их таким образом, чтобы число равнялось от 5 до 9. Все, что выше этого, называется силой воображения, которую можно осознанно развивать. Именно этому учат курсы о нестандартном мышлении.

3 стратегически важных совета для быстрого запоминания

Прежде чем приступить к практическим советам, необходимо освоить простые приемы, которые активизируют работу мозга «здесь и сейчас». Именно такой подход дает долговременный эффект.

Совет 1: упражнения на равновесие

Упражнения на равновесие по типу позы дерева из йоги или советской позы ласточки — лучший инструмент для развития памяти, особенно если закрыть глаза. Удержание баланса с закрытыми глазами способствует активизации мозговых структур, которые нуждаются в тренировках точно так же, как и в кислороде.

Совет 2: упражнения на синхронизацию полушарий

Упражнения на синхронизацию полушарий подразумевают использование неведущей части тела (руки, ноги, глаза) и способствуют возникновению новых нейронных связей за счет одновременного включения в работу разных участков тела. Попробуйте рисовать круги в разных направлениях и плоскостях, задействуя правую руку и левую ногу одновременно. Выполнять такие упражнение необходимо не менее двух-трех минут на каждую сторону.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 шагов к развитию эмоционального интеллекта 6 шагов к развитию эмоционального интеллекта

Как научиться понимать других – и как сделать так, чтобы они лучше понимали нас

Psychologies
«Парень тиранит и говорит, что его самые близкие люди — это подруги. Как мне поступить?» «Парень тиранит и говорит, что его самые близкие люди — это подруги. Как мне поступить?»

Что со мной не так? Или с ним?

Psychologies
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
«Заговор военных»: анатомия мифа «Заговор военных»: анатомия мифа

Как появилась легенда о некоем «заговоре военных» для свержения Сталина

Дилетант
Нация умных людей Нация умных людей

История израильского экономического чуда

kiozk originals
Живая ткань Живая ткань

Как восстанавливают разрушенные войной города

Forbes
Без паники Без паники

Как бороться с тревожностью, которая мешает жить

Лиза
Как получить стартап-визу в Европе: советы основателя сервиса Relocode Как получить стартап-визу в Европе: советы основателя сервиса Relocode

Главное из выпуска подкаста «Либо выйдет, либо нет»: получение стартап-визы

VC.RU
Критика чистого разума Критика чистого разума

Революционная классика философской мысли о пределах человеческого разума

kiozk originals
Тогда и сейчас: где снимали фильм «Москва слезам не верит» Тогда и сейчас: где снимали фильм «Москва слезам не верит»

Как изменились места, снятые в фильме «Москва слезам не верит» сорок лет назад

Вокруг света
Сердце африканского духа Сердце африканского духа

У трапа Париж – Кайенна пассажиры словно по команде достают зеленые буклеты

Вокруг света
Как сделать ссылку на телеграм — делимся каналом и личным аккаунтом Как сделать ссылку на телеграм — делимся каналом и личным аккаунтом

Где найти ссылки на пользователя, канал или отдельное сообщение внутри телеграм

CHIP
Питание строгого режима Питание строгого режима

Похудеть на несколько килограммов: всего лишь заказать готовую полезную еду

Худеем правильно
Малина круглый год Малина круглый год

«Юнионпарк» построил тепличный комплекс для выращивания ягоды за 400 млн руб.

Агроинвестор
Нумерология места Нумерология места

О чем говорит название города, в котором ты живешь

Лиза
Отчаянные головоломки: непредсказуемые магниты Отчаянные головоломки: непредсказуемые магниты

Несколько лет назад была очень популярна игрушка неокуб

Наука и жизнь
5 способов почувствовать себя счастливее прямо сейчас 5 способов почувствовать себя счастливее прямо сейчас

Мы можем испытать прилив счастья в любой момент

Psychologies
Круглые города оказались подвержены осадкам сильнее квадратных и треугольных Круглые города оказались подвержены осадкам сильнее квадратных и треугольных

Ученые смоделировали влияние формы города на частоту и интенсивность осадков

N+1
Залысины и оспины: как красотка Марго Робби дала изуродовать себя для роли Залысины и оспины: как красотка Марго Робби дала изуродовать себя для роли

Ты видела отчаянно уродливую Марго Робби?

VOICE
Химики смоделировали образование аэрозолей в тропосфере Химики смоделировали образование аэрозолей в тропосфере

Комбинация трех веществ привела к быстрому росту размера и количества частиц

N+1
Разбор экономики STEPN и пять вариантов будущего Разбор экономики STEPN и пять вариантов будущего

Кто контролирует цену токенов, как её меняют и что может пойти не так

VC.RU
Почему мышцы слабеют с возрастом и можно ли этого избежать Почему мышцы слабеют с возрастом и можно ли этого избежать

После 30 лет мышечные клетки человека могут утратить способность делиться

ТехИнсайдер
7 и 1/2 страшных и неприятных фактов о космосе 7 и 1/2 страшных и неприятных фактов о космосе

Факты о космосе, после которых стать космонавтом уже совсем не хочется

Maxim
4 реакции собаки, которые должен уметь расшифровать каждый хозяин 4 реакции собаки, которые должен уметь расшифровать каждый хозяин

Собачьи сигналы. Как понять, что хочет «сказать» нам пес?

ТехИнсайдер
Сыпь, пятна, зуд: лишай у человека и способы его лечения Сыпь, пятна, зуд: лишай у человека и способы его лечения

Какие виды лишая бывают, чем они отличаются, как передаются и лечатся

VOICE
Измениться и выиграть Измениться и выиграть

Мир меняется — какие стратегии выбрать, а что лучше оставить в прошлом?

Psychologies
Какие эксперименты Зигмунд Фрейд ставил над своей младшей дочерью Какие эксперименты Зигмунд Фрейд ставил над своей младшей дочерью

Были ли счастливы дети основателя психоанализа Зигмунда Фрейда?

VOICE
Что такое стрижка пикси и кому она подойдет Что такое стрижка пикси и кому она подойдет

Какими бывают виды стрижки пикси и как их укладывать

РБК
История одной вещи: авоська, которая всюду сопровождала советского гражданина История одной вещи: авоська, которая всюду сопровождала советского гражданина

Как сумка-сетка появилась в СССР и откуда взялось само слово «авоська»

Правила жизни
Лебединая верность: как живут кумандинцы Лебединая верность: как живут кумандинцы

Свободолюбивые и верные, как лебеди, коренные жители Алтая

Вокруг света
Открыть в приложении