Экперимент на живом редакторе MAXIM продолжается.

Maxim

Как быстро привести себя в форму

Предыдущие публикации здесь и здесь.

Краткое содержание предыдущих серий: вознамерившись избавиться от абдоминальных жировых отложений, редакционный директор журнала MAXIM пообещал себе и читателям посещать тренировки в сети спортивных фитнес-клубов Х-Fit и исполнять все рекомендации тренеров и специалистов по питанию. После тестирования и разработки рекомендаций по диете Илья Безуглый отправляется на групповые функциональные тренировки по системе Smart Fitness.

Неделя первая. Body Rock В теории

92373-M2I1MWVjMzY2YQ.jpg

Body Rock — функциональная тренировка, разработанная специалистами Х-Fit по системе Smart Fitness. Комплекс упражнений направлен на укрепление в первую очередь верхней части тела, плеч и центра (кора). Подходит для всех уровней подготовленности.

На практике

Мне кажется, я вот-вот сдохну. Сердце колотится с такой скоростью и интенсивностью, что, кажется, забивает бодрую ритмичную музыку, под которую я приобщаюсь к ЗОЖ под руководством инструктора Юли в красивых обтягивающих легинсах. Пот заливает глаза, дышать решительно некогда, и еще у меня предательски дрожит правая нога. Я в который раз кидаю затравленный взгляд на часы. Всего двадцать минут назад ничто не предвещало беды.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Эффект пружины: почему сейчас растут развивающиеся рынки Эффект пружины: почему сейчас растут развивающиеся рынки

Развивающиеся рынки демонстрируют лучшую динамику за последние семь лет

Forbes, март'19
8 дурацких вопросов владельцу ресторанов, которые мы всегда хотели задать 8 дурацких вопросов владельцу ресторанов, которые мы всегда хотели задать

Интервью с Георгием Хвистани, владельцем ресторанного холдинга

Лиза, март'19
Как сделать антенну для цифрового телевидения своими руками Как сделать антенну для цифрового телевидения своими руками

Как быстро смастерить антенну для эфирного стандарта из подручных материалов

CHIP, март'19
Сколько раз в неделю нужно мыться (пора уже делать это правильно) Сколько раз в неделю нужно мыться (пора уже делать это правильно)

Тебе может казаться, что чем чаще моешься, тем лучше. Но, увы, ты не совсем прав

Playboy, март'19
Оно того (не) стоило: самые безумные траты знаменитостей Оно того (не) стоило: самые безумные траты знаменитостей

Рассказываем, на что селебрити без зазрения совести тратят свои миллионы

Cosmopolitan, март'19
Проблемы есть у всех. Вопрос, как вы с ними справляетесь Проблемы есть у всех. Вопрос, как вы с ними справляетесь

Как вы справляетесь с трудностями

Psychologies, март'19
Рейтинг прогулочных колясок: как выбрать самую классную Рейтинг прогулочных колясок: как выбрать самую классную

Коляска давно уже стала модным аксессуаром среди молодых мам

Лиза, март'19
13 остроумных рекламных кампаний 13 остроумных рекламных кампаний

Истинно смешная реклама еще существует

Maxim, март'19
Цифровая фобия. Что пугает россиян в искусственном интеллекте Цифровая фобия. Что пугает россиян в искусственном интеллекте

Интернет-пользователи не верят в справедливость искусственного интеллекта

Forbes, март'19
Vessel: новая (и грандиозная) достопримечательность Нью-Йорка Vessel: новая (и грандиозная) достопримечательность Нью-Йорка

Футуристическая смотровая площадка расположилась на Манхеттене

National Geographic, март'19
Я не хуже люкса: 5 средств, которые отлично впишутся в твою косметичку Я не хуже люкса: 5 средств, которые отлично впишутся в твою косметичку

Lisa.ru выбрала средства из масс-маркета с самыми удачными формулами.

Лиза, март'19
Ценный экземпляр: сколько стоят платья Алины Загитовой и Евгении Медведевой Ценный экземпляр: сколько стоят платья Алины Загитовой и Евгении Медведевой

Как создаются костюмы, которые помогают российским спортсменкам побеждать

Forbes, март'19
Запрет на полеты над Индией и Пакистаном продлен до 5 марта Запрет на полеты над Индией и Пакистаном продлен до 5 марта

Закрытие неба над территорией Индии и Пакистана продлено на сутки

National Geographic, март'19
Волна, рожденная миллиард лет назад: Юрий Мильнер о том, что вдохновляет предпринимателей Волна, рожденная миллиард лет назад: Юрий Мильнер о том, что вдохновляет предпринимателей

Миллиард лет назад где-то во Вселенной столкнулись две черные дыры

Forbes, март'19
Жу Монтвилайте: Жу Монтвилайте:

Режиссер и cоосновательница компании Rise Entertainment Жу Монтвилайте

Cosmopolitan, март'19
Туннельный синдром Туннельный синдром

Если у тебя немеют пальцы и болят кисти рук, возможно, это туннельный синдром

Лиза, март'19
Плывущие вместе Плывущие вместе

Волна коллабораций захлестнула и отельный бизнес

Elle, март'19
Российские слоны и тигры Российские слоны и тигры

Что изобрели в СССР, история Чернобыльской катастрофы и как воруют в России

Forbes, март'19
Легкая рука Легкая рука

Как производятся костюмы семейной марки Cesare Attolini

The Rake, март'19
Лондон: Туманный Вавилон Лондон: Туманный Вавилон

Николай Сванидзе — о Лондоне, где «раз сто точно был, а потом перестал считать»

Вокруг света, март'19
Похитители времени Похитители времени

Почему ты весь день крутишься на работе, а дела остаются невыполненными

Лиза, март'19
С корабля на байк С корабля на байк

Легенды и мифы древней Греции оживают на Эгейских островах

Robb Report, март'19
Одеть Дау Одеть Дау

Как создавались костюмы к самому скандальному российскому фильму

The Rake, март'19
10 мыслей, чтобы вернуть себе равновесие 10 мыслей, чтобы вернуть себе равновесие

Что делать, если переживания становятся тяжелым испытанием

Psychologies, март'19
Интернет на евроконтроле Интернет на евроконтроле

Защита интересов граждан и ценностей демократии от цифровой индустрии

Огонёк, март'19
Ход конем Ход конем

Писатель Ирина Оганова и муза светской хроники Виктория Шелягова

Собака.ru, март'19
Страх и трепет православного патриота Страх и трепет православного патриота

Размышления над книгой протоиерея Андрея Кордочкина

Эксперт, март'19
100 лайфхаков красоты 100 лайфхаков красоты

Бьюти-эксперты раскрывают свои профессиональные секреты

Домашний Очаг, март'19
Особенный ребенок: Как распознать аутизм? Особенный ребенок: Как распознать аутизм?

Как вовремя понять, что с ребенком что-то не так

Лиза, март'19
Всем на зависть Всем на зависть

Громкие романы Собчак и причины расставаний с мужчинами

StarHit, март'19