Как быстро привести себя в форму
Предыдущие публикации здесь и здесь.
Краткое содержание предыдущих серий: вознамерившись избавиться от абдоминальных жировых отложений, редакционный директор журнала MAXIM пообещал себе и читателям посещать тренировки в сети спортивных фитнес-клубов Х-Fit и исполнять все рекомендации тренеров и специалистов по питанию. После тестирования и разработки рекомендаций по диете Илья Безуглый отправляется на групповые функциональные тренировки по системе Smart Fitness.
Неделя первая. Body Rock В теории
Body Rock — функциональная тренировка, разработанная специалистами Х-Fit по системе Smart Fitness. Комплекс упражнений направлен на укрепление в первую очередь верхней части тела, плеч и центра (кора). Подходит для всех уровней подготовленности.
На практикеМне кажется, я вот-вот сдохну. Сердце колотится с такой скоростью и интенсивностью, что, кажется, забивает бодрую ритмичную музыку, под которую я приобщаюсь к ЗОЖ под руководством инструктора Юли в красивых обтягивающих легинсах. Пот заливает глаза, дышать решительно некогда, и еще у меня предательски дрожит правая нога. Я в который раз кидаю затравленный взгляд на часы. Всего двадцать минут назад ничто не предвещало беды.