Какие БАДы работают при депрессии: исследование
Ассортимент безрецептурных пищевых добавок для поддержания психического здоровья и хорошего самочувствия продолжает расширяться быстрее, чем ученые могут подтвердить их эффективность. В новом исследовании была проведена оценка 64 различных продуктов, рассмотренных в сотнях исследований, чтобы пролить свет на то, насколько они полезны для облегчения депрессии.
А вы что то принимаете?
Международная группа исследователей проанализировала 23 933 отчета об исследованиях и 1 367 статей, изучив 209 клинических испытаний, в ходе которых рассматривалась эффективность 64 распространенных безрецептурных добавок, направленных на лечение депрессии при постоянном приеме в течение более недели. Коллективные данные охватывали взрослых в возрасте 18-60 лет либо с симптомами депрессии, либо с официальным диагнозом.
Что изучали ученые?
Наиболее всесторонне изученными продуктами были омега-3 (39 исследований), зверобой (38), пребиотики (18) и витамин D (14), а также шафран (18), популярный на Ближнем Востоке и в Азии.