Часто непонятная боль сигнализирует о том, что нам нужно пересмотреть свою жизнь

PsychologiesПсихология

Глубокая разморозка: что происходит, когда из тела уходит страх

Мы привыкли реагировать на боль как на физическую проблему: выпили таблетку — и все прошло. Но часто непонятная боль или зажатость мышц сигнализируют о том, что нам нужно пересмотреть свою жизнь, разобраться со страхами, снизить напряжение. Что будет, если мы доверимся ощущениям и решимся на перемены? Опытом делится блогер Ксения Писцова.

Текст: Ксения Писцова

Что скажете, если я предположу, что наша творческая энергия заблокирована в теле? Я поняла это однажды утром, когда проснулась и почувствовала, как ломит левое предплечье. Долгожданная боль, после трех с половиной лет практики йоги и работы с психологом. Болит — значит чувствительность возвращается. Значит, я практически свободна от страха. Встав с кровати, я написала текст.

Хроническое напряжение

Пять лет назад я разговаривала по телефону в своем кабинете в Сити, когда в дверь постучали. Август 2013 года, я — заместитель руководителя PR-департамента, занималась оптимизацией его структуры. Людей у нас было по пальцам пересчитать, только ключевые сотрудники. И вот одна из них — та, которой накануне я открыто высказала все, что думаю о ее работе — приносит заявление на увольнение.

В тот день я узнала, где находится сердце: от страха верхнюю половину туловища прострелило насквозь. По инерции поехала в пустую мамину квартиру и три часа лежала на диване, уставившись в потолок. Сильно испугалась за здоровье и карьеру. Ругала себя, что не сдержалась, и беспокоилась: если причину инцидента обнаружат, меня точно изгонят из рая, которым мне тогда представлялось офисное пространство.

На самом деле парализующий страх прописался в теле года за четыре до этого. Я тогда жила с доминирующим мужчиной, отношения были напряженные: каждый стремился подмять другого под себя. Мне, девушке чувствительной, доставалось больше. И вот в обыкновенную рабочую среду я вдруг почувствовала резкую боль слева, внизу живота. В панике позвонила подруге, а через час уже сидела в кабинете гинеколога. Два месяца я провела с ежедневными уколами и капельницами, потратила уйму времени, денег и нервных клеток.

А через три года, пройдя доскональное обследование и с пристрастием допросив нескольких врачей, сообразила — причина в другом. «Психосоматика» — произносим мы чаще пренебрежительно и отмахиваемся. Подумаешь, стресс. Это же норма жизни. Не надо принимать все близко к сердцу, и оно пройдет само, как насморк.

Но постоянное напряжение — коварная штука. Оно не проходит само и чревато не только выгоранием или неврозом, но и затяжной депрессией, а также физическими недугами. А это не шутки.

Глубокая разморозка: что происходит, когда из тела уходит страх

Скрытые страхи

Два года я мучилась от изматывающей тревоги. Обследования подтверждали, что со мной все в порядке, но острая боль возвращалась, ее причину никто не мог объяснить. Я боялась потерять работоспособность даже на пару недель — кому я такая нужна? Откровенно говорить о проблемах было стыдно, да и не с кем.

Впрочем, никакой связи сердечного спазма с прежними ощущениями внизу живота я сначала не заметила. Решила: мало того, что руководитель из меня не очень-то годный, так еще и здоровье хлипкое. После повышения, когда переехала на этаж к топ-менеджменту, страхи активизировались с новой силой. К болям прибавились панические атаки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как утолить эмоциональный голод, если у вас нет партнера: 5 сфер, на которые стоит обратить внимание женщине Как утолить эмоциональный голод, если у вас нет партнера: 5 сфер, на которые стоит обратить внимание женщине

Одиночество — это не пустота, а пространство для наполнения своей жизни смыслами

Psychologies
Бой тридцати: легендарная битва Столетней войны Бой тридцати: легендарная битва Столетней войны

О сражении, которое произвело огромное впечатление на умы современников

Maxim
Случайный поцелуй: измена или нет? Случайный поцелуй: измена или нет?

Пользователи Reddit ломают голову: можно ли считать изменой случайный поцелуй

Psychologies
Отказ ребенка от груди: тактика преодоления Отказ ребенка от груди: тактика преодоления

Что делать, если ребенок отказывается от груди?

9 месяцев
Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть

Как Москва сделала потребление культом и за сколько счастье можно купить

Правила жизни
6 способов разделить счет в кафе, не показавшись скрягой перед друзьями 6 способов разделить счет в кафе, не показавшись скрягой перед друзьями

Ты же не хочешь платить за всю компанию?

Playboy
Вечер с Моникой Беллуччи: 9 лучших фильмов страстной красотки Вечер с Моникой Беллуччи: 9 лучших фильмов страстной красотки

Имя героини нашей сегодняшней подборки еще не скоро позабудется зрителям

Playboy
Из жизни предков: секс с неандертальцами полезен Из жизни предков: секс с неандертальцами полезен

Homo sapiens обменивались с неандертальцами генами устойчивости к инфекциям

Forbes
Кто рисует лучше, человек или нейронные сети: наглядное сравнение Кто рисует лучше, человек или нейронные сети: наглядное сравнение

Кто лучше справляется с художественными задачами?

Популярная механика
Съешь гриб - победи стресс! Что такое адаптогены и для чего они нужны Съешь гриб - победи стресс! Что такое адаптогены и для чего они нужны

Что такое адаптогены и стоит ли их пробовать?

Cosmopolitan
Денежный затор. Стоит ли России отказываться от заемных средств Денежный затор. Стоит ли России отказываться от заемных средств

Денежный затор. Стоит ли России отказываться от заемных средств

Forbes
Союз нерушимый. Как сохранить брак при смене гендерных ролей Союз нерушимый. Как сохранить брак при смене гендерных ролей

Если женщина строит бизнес, ей сложно оставаться в рамках своей гендерной роли

Forbes
Стало плохо? Стало плохо?

Ждать, когда пройдет, или вызывать скорую?

9 месяцев
5 эффективных способов запомнить все 5 эффективных способов запомнить все

Доказанные способы прокачать память и запомнить сложную информацию

Psychologies
Дома, в поле Дома, в поле

Как можно жить в гармонии с природой, не лишая себя благ цивилизации

SALON-Interior
«Пытаться изменить себя — глупая затея» «Пытаться изменить себя — глупая затея»

Себя изменить невозможно, а вот что стоит менять, так это свое поведение

Psychologies
Kia Rio: вазозаменитель Kia Rio: вазозаменитель

Запас прочности Kia Rio

АвтоМир
Последний пресс-секретарь Бориса Ельцина: «Ельцин ценил тех, кто его не боялся» Последний пресс-секретарь Бориса Ельцина: «Ельцин ценил тех, кто его не боялся»

Дмитрий Якушкин о сути работы у первого лица государства

Forbes
Как менялся стиль Джоны Хилла Как менялся стиль Джоны Хилла

За 12 лет Джона Хилл превратился из задрота в короля нормкора

GQ
Слушать своё тело Слушать своё тело

Медитируйте на физических ощущениях, чтобы чувствовать себя спокойным

Yoga Journal
Время первого Время первого

«Все или ничего» — это и название песни, и жизненный принцип L’One.

Glamour
Как пить дать Как пить дать

Основатель компании «Братья Асканели» рассказывает о винной отрасли в Грузии

СНОБ
Баварский фокус: тест BMW X4 20d Баварский фокус: тест BMW X4 20d

Второе поколение BMW X4

Популярная механика
В России стартовала перепись населения, вопросы анкеты ставят людей в тупик В России стартовала перепись населения, вопросы анкеты ставят людей в тупик

Во многих регионах и интернетах России проходит пробная перепись населения

Maxim
Вредоносная братия. Россия заблокирует счета сотен украинцев Вредоносная братия. Россия заблокирует счета сотен украинцев

Правительство Дмитрия Медведева хочет ввести ограничительные меры против Украины

Forbes
Убежище для денег. Как подготовиться к мировому кризису Убежище для денег. Как подготовиться к мировому кризису

Как сохранить свое благосостояние во время турбулентности на финансовых рынках

Forbes
Космические странники: кого Юсаку Маэдзава возьмет с собой на Луну Космические странники: кого Юсаку Маэдзава возьмет с собой на Луну

Космические странники: кого Юсаку Маэдзава возьмет с собой на Луну

Forbes
Вау-эффект: как произвести впечатление на работодателя Вау-эффект: как произвести впечатление на работодателя

Приемы, которые помогают быстро трудоустроиться

Forbes
Протоиерей Владимир Вигилянский: Мы приближаемся к временам Византии, когда догматы церкви обсуждались на рынках Протоиерей Владимир Вигилянский: Мы приближаемся к временам Византии, когда догматы церкви обсуждались на рынках

Православным за рубежом, придется решать, с каким храмом они будут связаны

СНОБ
Все не всерьез Все не всерьез

Самоирония и cмелость — самые важные качества в модной индустрии XXI века

Vogue
Открыть в приложении