В полной отключке
Американская журналистка Молли Янг отправилась в диджитал-рехаб — лечить зависимость от смартфона. И написала нам оттуда письмо. Бумажное, разумеется.
Специальное приложение по отслеживанию диджитал-активности показывает: за день я берусь за телефон в среднем 60 раз и в общей сложности провожу с ним пять часов в сутки. Ничего удивительного — даже медитативное поедание печенек на ночь или выдавливание прыщиков не успокаивает меня лучше. Хотя успокаивает ли?
Результаты онлайн-теста, разработанного профессором психиатрии Дэвидом Гринфилдом, непрозрачно намекают, что до дзена мне еще далеко. «Вы страдаете компульсивным расстройством и нуждаетесь в помощи специалиста» — так звучит приговор. Немного радует, что я такая не одна: похожие результаты почти у всех моих друзей, да и у вас, скорее всего. Но если мои друзья просто посмеялись над тестом (и тут же запостили его результаты в соцсети, эпикфейл!), то я решила идти до конца. И отправилась на поиски реабилитационной терапии.
На запрос «лечение от диджитал-зависимости» «Гугл» выдает всего один вызывающий доверие результат в США — клинику в 30 минутах езды от Сиэтла. Там за шесть-десять недель обещают отучить постоянно скролить, постить и чатиться. Я не раздумывая беру билет на самолет. На полноценный санаторно-курортный срок пока что, правда, не решаюсь (верю, что у меня все не настолько запущено). Так, коротенькая разведка. И — удивительно — даже один день в рехабе помогает мне разобраться в запутанных отношениях с собственным смартфоном.
По статистике, мы проверяем свои телефоны в среднем 150 раз в день, то есть примерно каждые шесть-семь минут.
Основанную в 2009 году клинику reStart окружают несколько гектаров вечнозеленых деревьев. «Да, в таком живописном месте мало кто захочет постоянно торчать в смартфоне», — думаю я. И через пару минут лезу проверять почту — что же, на одну только живительную силу природы никто и не рассчитывал. Ответить на письма, правда, не успеваю — меня просят сдать телефон (они тут запрещены) и проследовать на групповую терапию. На часах девять