Фейсбилдинг: упражнения, которые могут легко заменить вам косметолога

Как подкачать мышцы лица и шеи при помощи специальных упражнений

SNCМода

Фейсбилдинг: упражнения, которые могут легко заменить вам косметолога

Как это ни печально, но с течением времени мышцы лица и шеи деформируются и теряют свою упругость. Раскроем секрет – их можно подкачать, как и все остальные мышцы, при помощи специальных упражнений.

Автор: SNCMedia
Фото: свободные интернет-источники  

Тренировка мышц лица прекрасна тем, что нормализует кровообращение тканей. А ведь именно этот процесс позволяет уменьшить глубину носогубных складок, первых признаков старения, убрать второй подбородок, если таковой вы уже успели отъесть, улучшить цвет и овал лица, укрепить скулы, как на фоточках в «Инстаграм», уменьшить количество мимических морщин и даже сократить частоту визитов к косметологу. Исключение составят уходовые процедуры для лица, но это все равно обойдется намного дешевле всевозможных уколов. Мария Тыщенко, косметолог-массажист и специалист SPA-направления X-Fit, раскрыла для нас эффективные техники фейсбилдинга.

Как положить начало?

Упражнения начинаем с предварительного очищения кожи, как и все манипуляции с лицом. Также рекомендуется первое время делать зарядку для лица перед зеркалом, чтобы избежать дополнительных заломов кожи и держать все под контролем.

Небольшой ликбез: На лице человека находятся 57 мышц, и все нужно тренировать. Готовы к такому фитнесу? Существует множество техник, но мы подскажем основные упражнения, освоив которые можно постепенно добавлять более сложные.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 бьюти-причин сократить количество красного мяса в рационе 5 бьюти-причин сократить количество красного мяса в рационе

5 бьюти-причин сократить количество красного мяса в рационе

SNC, июль'18
Спасти и сохранить: почему дизайнеры отказываются от натурального меха и выбирают экологичные ткани Спасти и сохранить: почему дизайнеры отказываются от натурального меха и выбирают экологичные ткани

Экология становится таким же большим модным трендом

Vogue, апрель'18
Как рынок перепродажи влияет на экологию и индустрию Как рынок перепродажи влияет на экологию и индустрию

В мире каждую секунду грузовик, нагруженный старой одеждой, отвозит ее на свалку

GQ, январь'20
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies, апрель'18
Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят) Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят)

Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят)

Playboy, январь'19
Пять тенденций на весну 2018 Пять тенденций на весну 2018

Как одеться, чтобы заткнуть за пояс героев стритстайла

GQ, апрель'18
7 ключей, чтобы найти цель в жизни 7 ключей, чтобы найти цель в жизни

Несколько нетривиальных советов, которые помогут определиться со смыслом жизни

Psychologies, апрель'18
Долгая история Долгая история

Хозяева купили этот дом в пригороде Мельбурна в далеком 1983 году

AD, май'18
Руководство по выращиванию зубов Руководство по выращиванию зубов

Как вырастить новые здоровые зубы вместо поврежденных

Популярная механика, апрель'18
10 фактов о лоботомии 10 фактов о лоботомии

В середине XX века вас могли принудить к лоботомии за своенравный характер

Популярная механика, апрель'18
Россия без олигархов. Что означают новые санкции США для наших миллиардеров Россия без олигархов. Что означают новые санкции США для наших миллиардеров

Послание Минфина США вполне понятно

Forbes, апрель'18
Вам мат: почему женщинам надо учиться играть в шахматы Вам мат: почему женщинам надо учиться играть в шахматы

Навыки шахматной игры дают то, чего годами достигают с помощью бизнес-тренингов

Forbes, апрель'18
Голливудский финал Голливудский финал

Ради чего главный человек в кинематографе бросил миллиардное состояние

СНОБ, март'18
Призрак феминизма Призрак феминизма

Мужчинам рассуждать о феминизме — все равно что немцам о евреях

Maxim, апрель'18
Нико Пиросмани. Жил-был художник один Нико Пиросмани. Жил-был художник один

Бездомный гений превратил в персональную галерею почти весь город

Караван историй, май'18
Готовим дома: как развивать рынок продуктового онлайн-ретейла Готовим дома: как развивать рынок продуктового онлайн-ретейла

Почему продукты до сих пор так плохо продавались в интернете и что изменится

Forbes, апрель'18
Миллиарды из трущоб Миллиарды из трущоб

Как самый богатый человек Индии зарабатывает на дешевой мобильной связи

Forbes, май'18
Больше чем поёт Больше чем поёт

Антон Беляев и Therr Maitz – любимцы российских модников

Esquire, май'18
10 вещей, за которые женщина не должна извиняться. Никогда 10 вещей, за которые женщина не должна извиняться. Никогда

Всегда найдется тот, кто посчитает себя вправе осудить нас

Psychologies, апрель'18
Нас не догонят. Смогут ли США наверстать отставание в разработке гиперзвукового оружия Нас не догонят. Смогут ли США наверстать отставание в разработке гиперзвукового оружия

После презентации гиперзвуковой ракеты «Кинжал» США бросились догонять Россию

Forbes, апрель'18
Переехали! Переехали!

Как российские специалисты работают в NASA

РБК, май'18
Крутое пике. Акции компаний Олега Дерипаски пострадали из-за санкций больше всех Крутое пике. Акции компаний Олега Дерипаски пострадали из-за санкций больше всех

Бумаги «Русала» и En+ Group Олега Дерипаски упали на 12% и 20% соответственно

Forbes, апрель'18
Фотожурнал: этажом выше Фотожурнал: этажом выше

После урагана Сэнди жители поставили постройки на прежнее место

National Geographic, апрель'18
Щупальца прогресса Щупальца прогресса

Экономическое влияние Apple, Google, Facebook и Amazon

Esquire, май'18
Энергетическая гигиена: как поддерживать баланс сил Энергетическая гигиена: как поддерживать баланс сил

Где черпать силы в энергозатратные будни?

Psychologies, апрель'18
Носите тренчи, как у героинь стритстайла Носите тренчи, как у героинь стритстайла

Все секреты героинь стритстайла и в каких тренчах ходить этой весной

Vogue, апрель'18
Рояль в кустах Рояль в кустах

Трехкомнатная квартира площадью 48 м²

AD, май'18
Основатели Lamoda: «Мы хотим стать номером один на рынке моды в СНГ» Основатели Lamoda: «Мы хотим стать номером один на рынке моды в СНГ»

Четверо молодых немцев пришли осваивать рынок онлайн-торговли в России

Esquire, апрель'18
Всегда ли люди видели синий цвет? Всегда ли люди видели синий цвет?

По всей видимости, в древние времена люди не могли различать синий цвет

Популярная механика, апрель'18