Почему вы не худеете? 5 неожиданных причин

Как быть, если вы правильно питаетесь, ваше здоровье в норме, а стрелка на весах не двигается с места или норовит отклониться вправо?

1. Вы голодаете. В организме содержится бурый и белый жир. Белый повышает риск развития диабета, а вот бурый преобразуется в энергию и помогает сжигать калории. Здоровый организм преобразует белый жир в бурый, но голодовки эту способность сбивают.

2. Вы мало спите. Если вы спите меньше 7–8 часов, то рискуете нарушить обмен веществ и повысить содержание сахара в крови.

3. Вам не хватает солнца. Особенно полезно утреннее солнце: именно оно помогает синхронизировать ваши внутренние часы и циркадные ритмы. Кроме того, солнечный свет – один из лучших источников витамина

Почему вы не худеете? 5 неожиданных причин

Рекомендуемые статьи

Советы, которые пригодятся родителям школьников с сентября до мая

Как отличить депрессию от усталости или лени

В каких случаях необходимо записаться на консультацию к другому врачу

Широкий таз облегчает деторождение, но добавляет других проблем со здоровьем

Что мешает восстановить силы и использовать отпуск по назначению?

Процедуры, которые помогут скорректировать фигуру в короткие сроки

Как грамотно подготовиться к отбеливанию зубов и кому доверить эту процедуру?

Кто самый сильный — Брюс Ли или Джеки Чан? Стивен Сигал или Чак Норрис?

В юности Робин Райт казалась типичной калифорнийской девчонкой

Экскурсия по Северной столице от Льва Лурье и новое поколение гидов-урбанистов

Чем, кроме тряпки, можно эффективно удалить пыль с любой поверхности

Спортивные события второго года Великой Отечественной войны

О биологическом возрасте и секретах долгожителей

Мутация, из-за которой лошади должны были вымереть, но стали отличными бегунами

История суперзвезды рубежа XIX-го и XX веков Сары Бернар

Как в русском языке появляются псевдоанглицизмы

Какие эффективные инструменты маркетинговых коммуникаций используют в 2025 году

Глава Подмосковья об управлении регионом с помощью цифры и конкуренции с Москвой

«Я долго не могла переступить порог моего любимого МХАТа после его раздела»

Как будет развиваться глобальная энергетика в ближайшую четверть века

7 особенностей дизайна, которые точно понравятся твоему ребенку

Подруга занимает деньги и не отдает. Как вернуть долг и сохранить отношения?

Важным источником наших знаний об античной истории являются монеты

Все «за» и «против» удаления зубов мудрости

Методики проверки, испытаний, идентификации продукции нужно совершенствовать

Зачем каждому гражданину нужно выработать у себя привычку делать сбережения?

Госдума хочет внести изменения в нормы об ответственном обращении с животными

Может ли рядом с нами находится еще одна сверхмассивная чёрная дыра?

Телеведущая Татьяна Геворкян о том, как выглядеть стильно без больших затрат

Первые упоминания о гребном колесе относятся еще к древнейшим временам...