Не умею отдыхать!

Что мешает восстановить силы и использовать отпуск по назначению?

Домашний ОчагПсихология

Не умею отдыхать!

У всех приличных людей лето и сезон отпусков, а вы возвращаетесь домой из двухнедельной поездки и понимаете: не отдохнули. Что пошло не так? Что мешает восстановить силы и использовать отпуск по назначению?

Высокие ожидания

Иногда нам кажется, что отпуск просто обязан быть каким-то волшебным явлением и уж точно сильно отличаться от серых будней. В мечтах мы заранее рисуем себе прекрасную погоду (и чтобы не слишком жарко!), пустой пляж (совсем как на рекламных проспектах), теплое море без медуз, услужливых и внимательных официантов в кафе (список продолжите сами). На практике, к сожалению, не все оказывается так радужно: и условия жизни не такие комфортные, и море не как с картинки, а еще у вас может болеть голова, случиться плохое настроение, да и дети с большой вероятностью не будут вести себя идеально. Чем лучше вы готовы к реальности – тем меньше разочарований!

ОЛЬГА: Однажды я три года никуда не уезжала в отпуск – не было возможности. А когда она, наконец, появилась – я намечтала себе такой отпуск, что, положа руку на сердце, реализовать его не было никакой возможности. Кстати, я взяла с собой белый сарафан и огромную шляпу, представляя себе, как я, такая прекрасная, неспешно завтракаю на веранде и прогуливаюсь по берегу. Нечего, наверное, и говорить, что чертову шляпу постоянно сдувало ветром, а на первом же завтраке я пролила на сарафан кофе. 

Накопившаяся усталость

Случается, что в отпуске вы не можете отдохнуть просто потому, что вам его мало. Если в течение года выходные вы тратите, чтобы разобраться с давно отложенными бытовыми делами, а на первую неделю отпуска планируете ремонт, бабушкин огород и разбор завалов, второй недели вам просто не хватит. Как бы вы ни убеждали себя, что вот же, главное, – на работу-то вы не ходите! А этот список из трех десятков пунктов – так это же не работа.

АЛИНА: Поняла недавно, что ежегодные две недели отпуска проходят слишком быстро и слишком бесполезно: первую неделю я сплю, а в течение всей второй – переживаю, что проспала первую. Гораздо больше мне подходит дробный отпуск: раз в два месяца я теперь ухожу отдыхать на 3–4 дня, по максимуму использую все праздники в середине года, удлиняя их с помощью отпускных дней. Жестко борюсь с недосыпом, отправляясь в будни спать не позже 11 часов. Профилактика – лучшее лечение! 

Перфекционизм

Вы так привыкли все делать на пятерку, что не готовы доверить организацию отпуска никому, кроме себя. Вы найдете самый оптимальный маршрут, самые выгодные билеты и самый классный отель (и никому не позволите вам помочь). А заодно и гида – как же без экскурсий! Такая подготовка занимает очень много сил и практически не оставляет места спонтанности, ведь отступления от вашего плана – это не по плану. В основе желания все контролировать лежит невроз: страх неудачи или неодобрения со стороны близких. Но они же и так вас любят, неидеальную, правда?

ЮЛЯ: Отпуск должен быть спланирован идеально. Если что-то идет не так, я всерьез расстраиваюсь. Один раз полчаса рыдала из-за того, что нам пришлось заселиться не в выбранную заранее квартиру, а в другую. Она оказалась лучше, уютнее и более удобно расположена, но я чувствовала, что мир просто рушится – как же так, я же все придумала! Мужу тоже достается, если он хочет ужинать не в тщательно выбранном мной ресторане, а дома...

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Начни сначала Начни сначала

Возможно ли за три дня перезагрузить организм и начать жизнь с чистого листа?

Домашний Очаг, сентябрь'19
Мужчина мечты Мужчина мечты

Очередной завидный жених

StarHit, август'19
Семейный подряд Семейный подряд

Forbes составил рейтинг самых успешных предпринимательских династий

Forbes, сентябрь'19
Испарение – мать движения: как работают машины на воде Испарение – мать движения: как работают машины на воде

Игрушечная машина, которая двигается за счет испарения воды

National Geographic, июль'18
Бьюти-лайфхаки для Instagram от блогера-миллионника Саши Спилберг Бьюти-лайфхаки для Instagram от блогера-миллионника Саши Спилберг

Какие средства нужны для идеального селфи, что не в состоянии исправить фейстюн

SNC, июль'18
Конференция Bethesda Конференция Bethesda

Выстрел в пустоту: конференция Bethesda

Игромания, август'18
Кто одевает современных супергероев Кто одевает современных супергероев

Художники по костюмам, которые одевают главных женщин-супергероев XXI века

Vogue, июль'18
Под Варшавой ищут сбежавшего гигантского питона Под Варшавой ищут сбежавшего гигантского питона

В лесах под Варшавой ведутся поиски голодного питона

National Geographic, июль'18
Неукротимое топливо. Водителей ждет взрывной рост цен на бензин Неукротимое топливо. Водителей ждет взрывной рост цен на бензин

Латание дыр в топливной инфраструктуре чревато дефицитом, а значит — ростом цен

Forbes, июль'18
Люди хором поют песни китов: видео Люди хором поют песни китов: видео

Общаясь между собой, китообразные издают мелодичные звуки

National Geographic, июль'18
Comic-Con 2018: трэшовые косплеи, эксклюзивные трейлеры и селебрити Comic-Con 2018: трэшовые косплеи, эксклюзивные трейлеры и селебрити

Comic-Con 2018: трэшовые косплеи, эксклюзивные трейлеры и селебрити

Playboy, июль'18
В окрестностях озера Неро В окрестностях озера Неро

Ростов, что в ярославской области, – один из древнейших городов России

АвтоМир, июль'18
Мясо из пробирки – уже скоро на прилавках! Мясо из пробирки – уже скоро на прилавках!

Несколько лет назад голландские ученые вырастили искусственное мясо

National Geographic, июль'18
Metro: Exodus Metro: Exodus

Metro: Exodus – ещё на шаг ближе к S.T.A.L.K.E.R.

Игромания, август'18
Планы на лето-2019: наблюдения полного солнечного затмения из обсерватории в Чили Планы на лето-2019: наблюдения полного солнечного затмения из обсерватории в Чили

2 июля 2019 года в Чили можно будет наблюдать полное солнечное затмение

National Geographic, июль'18
Найти внутренний свет Найти внутренний свет

Что необходимо, чтобы почувствовать себя привлекательной

Psychologies, август'18
Мертвый город. Зачем Ford восстанавливает заброшенный вокзал в Детройте Мертвый город. Зачем Ford восстанавливает заброшенный вокзал в Детройте

Руководство Ford намерено превратить здание вокзала в исследовательский центр

Forbes, июль'18
От судьбы не уйдешь От судьбы не уйдешь

«СтарХит» выяснил, что участников первого «Дома» на ТНТ преследует злой рок

StarHit, июль'18
Анастасия Стежко. Преодоление Анастасия Стежко. Преодоление

История актрисы Анастасии Стежко

Караван историй, август'18
Шпионские камеры из СССР попали на аукцион Шпионские камеры из СССР попали на аукцион

В Британии состоится аукцион фототехники со шпионскими технологиями

National Geographic, июль'18
Джонатан Франзен Джонатан Франзен

Джонатан Франзен: Честолюбие

Esquire, август'18
Готика и танцы в римском доме Дельфины Делеттре Готика и танцы в римском доме Дельфины Делеттре

Наследница рода Фенди переехала жить на кирпичный завод

Vogue, июль'18
20 самых популярных в России женских имен: какая судьба ждет девочек? 20 самых популярных в России женских имен: какая судьба ждет девочек?

Эти 20 имен неизменно на пике популярности. Что же они означают?

Лиза, июль'18
Ботокс всемогущий, или Как уколы красоты могут сделать нас счастливее Ботокс всемогущий, или Как уколы красоты могут сделать нас счастливее

Свойства ботокса и как он помогает занять высокое положение в обществе

Cosmopolitan, июль'18
Линия бровей: поговорим про хвостик Линия бровей: поговорим про хвостик

Анастасия Алексеенко предлагает поговорить о «хвостике» брови

Cosmopolitan, июль'18
Правила жизни Моби Правила жизни Моби

Правила жизни певца и композитора Моби

Esquire, июль'18
Очень Дальний Восток Очень Дальний Восток

Как живут и ездят во Владивостоке и его окрестностях

АвтоМир, июль'18
«Какая девушка не мечтает оказаться в сказке?» «Какая девушка не мечтает оказаться в сказке?»

Беседа c Юлией Набоковой

Мир Фантастики, август'18
Человек-муравей против человека-критика Человек-муравей против человека-критика

Новый атракцион Marvel «Человек-муравей и Оса»

Maxim, июль'18
12 людей, которые бесят нас в Instagram 12 людей, которые бесят нас в Instagram

В каждой ленте Инстаграм найдется хотя бы один персонаж, который раздражает

Лиза, июль'18