Что такое синдром навязчивых грез и можно ли от него избавиться

РБКПсихология

Что такое синдром навязчивых грез и как с ним бороться

Нет ничего плохого в мечтах, но откладывать реальную жизнь ради денька в придуманном мире бывает опасно. Разбираемся вместе с врачами, что такое синдром навязчивых грез и можно ли от него избавиться

Автор: Ксения Добрынина

Кадр из фильма «Шоу Трумана». © Paramount Pictures

Иногда хочется отключить телефон, сесть и просто помечтать о том, как бы была хороша жизнь, если бы одно событие потянуло за собой другое. Такие грезы могут быть как источником вдохновения, так и препятствием на пути к счастью. О навязчивых грезах говорят, когда эпизодические мечтания начинают контролировать нашу жизнь, заставляя нас зацикливаться на иллюзиях.

Материал прокомментировали:

Катерина Калоева, психолог, гештальт-терапевт, специалист сервиса Alter;

Арменуи Аракелян, психотерапевт сети клиник «Семейная».

Что такое навязчивые грезы

Кадр из фильма «Куда приводят мечты»
Кадр из фильма «Куда приводят мечты» © Interscope Communications

Навязчивые грезы — это мечты, которые не отпускают человека и переносят его в свой мир, огораживая от реальности. Всем людям свойственно мечтать, но навязчивыми мечты становятся, когда человек предпочитает проживать свою жизнь именно в них, а не в окружающей действительности. Некоторые мечтатели видят сны наяву, похожие на мыльные оперы, яркие и насыщенные событиями, в которых оперирует идеализированная версия их самих, а герои не стареют с годами.

Арменуи Аракелян, психотерапевт сети клиник «Семейная»

«Навязчивые грезы — неточный перевод терминов maladaptive daydreaming или daydreaming disorder, что скорее означает «неадаптивные грезы» или «мечтания». Грезы наяву сами по себе — нормальный процесс мышления и не ведут ни к каким вредным последствиям. Обычные грезы наяву и блуждание ума в значительной степени воспринимались исследователями как отвлеченное мышление или как ненаправленная мысль. Грезы часто выполняют четыре адаптивные функции:

  • планирование будущего;
  • креативность и решение проблем;
  • цикличность внимания, которая позволяет чередовать различные информационные потоки при достижении целей;
  • снятие эффекта привыкания (англ. — dishabituation) помогает в обучении и усвоении новых навыков, давая памяти передышку».
Катерина Калоева, психолог, гештальт-терапевт, специалист сервиса Alter

«Впервые феномен навязчивых грез описал израильский психолог Элиэзер Сомер в 2002 году, но до сих пор продолжаются дискуссии, насколько деструктивен синдром навязчивых грез, о его связи с психическими расстройствами и о способах выхода из этого состояния. Исследователи отмечают, что развитию синдрома предшествуют стрессовые или травмирующие обстоятельства, которые искажают нормальную склонность человека к творческому воображению. В норме мы можем фантазировать о чем угодно, однако сохраняем способность критически относиться к своим мечтам и не выпадаем из реальности. Человек, страдающий синдромом навязчивых грез, не путает воображаемое с настоящим, но, тем не менее, симптомы негативно влияют на его жизнь».

Симптомы навязчивых грез

Кадр из фильма «Чудесная история Генри Шугара»
Кадр из фильма «Чудесная история Генри Шугара» © Netflix

Отличить навязчивые грезы от обычных несложно — обычно это состояние приобретает обсессивный характер и негативно влияет на реальную жизнь и общение. Для навязчивых грез характерны:

  • Чрезвычайное впечатление. Люди с навязчивыми грезами говорят, что эти эпизоды отличаются невероятной яркостью и детализацией, для них характерны необычные персонажи, обстановка и сюжет.
  • Связь с событиями или стимулами реальной жизни, которые заставляют погружаться в фантастические миры, чтобы сбежать от реальности.
  • Трудности с выполнением повседневных задач. Те, кто страдает от навязчивых грез, погружаются в свой выдуманный мир настолько глубоко, что это приводит к нарушениям их производительности и функционирования.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Искусство не терпит трафаретов» «Искусство не терпит трафаретов»

История жизни Ильи Репина в его картинах

Культура.РФ
Когда это закончится? Когда это закончится?

Жителям Польши дольше других пришлось ждать, чем кончится схватка

Дилетант
Как понять, что брак уже не спасти: 6 однозначных признаков Как понять, что брак уже не спасти: 6 однозначных признаков

Есть «точки невозврата» — после которых восстановить семью очень сложно

Psychologies
Из мест лишения свободы Из мест лишения свободы

Николай Бердяев и его «Самопознание»: как остаться свободным от мира

Weekend
6 простых правил, которые сделают тебя стройной к летнему сезону 6 простых правил, которые сделают тебя стройной к летнему сезону

Как терять вес, получая удовольствие от процесса?

VOICE
Как безопасно и качественно помыть глухие окна: советы профессионалов Как безопасно и качественно помыть глухие окна: советы профессионалов

Как очистить глухие окна, не вылезая почти всем телом в окно

ТехИнсайдер
Практика добаюкивания: как перепрожить свой детский опыт и дополучить родительскую любовь Практика добаюкивания: как перепрожить свой детский опыт и дополучить родительскую любовь

Клинический психолог рассказывает о том, как и зачем перепроживать детство

Psychologies
Сколько посадок самолета выдерживают шины и почему авиакомпании никогда их не покупают Сколько посадок самолета выдерживают шины и почему авиакомпании никогда их не покупают

Как устроены шины для самолетов и почему они так быстро изнашиваются

Maxim
Патологическое накопительство животных: 4 симптома «зоологического плюшкинизма» Патологическое накопительство животных: 4 симптома «зоологического плюшкинизма»

Зачем люди заводят огромное количество кошек и собак?

Psychologies
Десять самых странных коробок передач в истории транспорта Десять самых странных коробок передач в истории транспорта

Причудливые и даже слегка безумные коробки передач

Maxim
Настроим четкость Настроим четкость

3 предвестника близорукости, на которые мало кто обращает внимание

Лиза
Портреты русской цивилизации Портреты русской цивилизации

Как сложились главные города России

Weekend
Михаил Шемякин: «Евтушенко сказал: «Вся Москва только и говорит о твоей великолепной карете, на которой ты разъезжаешь по Парижу!» Михаил Шемякин: «Евтушенко сказал: «Вся Москва только и говорит о твоей великолепной карете, на которой ты разъезжаешь по Парижу!»

Мне было запрещено взять с собой даже маленький чемодан

Коллекция. Караван историй
Как научиться отжиматься: советы для новичков Как научиться отжиматься: советы для новичков

Отжимания, как известно, трудно выполнять правильно. Но не невозможно!

ТехИнсайдер
Выйти из тени Выйти из тени

Яхтенный мир знает немного историй об успешном партнерстве верфей с автопромом

Y Magazine
Стыд куросвинье не товарищ Стыд куросвинье не товарищ

«Бедные-несчастные»: Йоргос Лантимос экспериментирует с чувством жалости

Weekend
Как восстановиться после травмы: книга о самопомощи для людей с ПТСР Как восстановиться после травмы: книга о самопомощи для людей с ПТСР

Почему после травмы часто возникают проблемы с контролем и безопасностью

Forbes
Сплошная польза Сплошная польза

Функциональное питание – популярная тема у диетологов. Почему оно стало хитом?

Добрые советы
Чтение выходного дня: фрагмент нового романа Яны Вагнер «Тоннель» Чтение выходного дня: фрагмент нового романа Яны Вагнер «Тоннель»

Отрывок из нового психологического триллера Яны Вагнер «Тоннель»

Правила жизни
Регина неугомонная Регина неугомонная

Что пишет в тетрадях желаний Регина Тодоренко? И зачем хочет получить MBA?

OK!
Робот в мобильных телефонах Робот в мобильных телефонах

Искусственный интеллект рвется в мобильную связь

Монокль
Чем занимались жители Наска в свободное от создания геоглифов время? Чем занимались жители Наска в свободное от создания геоглифов время?

Многогранная культура Наска: геоглифы, многофигурная вышивка и керамика

Наука и Техника
«Лучшие пропускают искусство через сердце, через эмоции» «Лучшие пропускают искусство через сердце, через эмоции»

Почему кроме коммерческой и художественной ценности на арт-рынке важна любовь

Правила жизни
Миры робинзонады Миры робинзонады

Авторы романов-робинзонад отправляли своих героев на уже известные острова

Вокруг света
Правила использования браслетов противоскольжения Правила использования браслетов противоскольжения

Что такое браслеты противоскольжения и как их использовать?

4x4 Club
По ком звонит телефон По ком звонит телефон

Как работают похитители средств граждан и как им противостоять

Деньги
Проект «Неделька» Проект «Неделька»

Постройнеть всего за семь дней, не отказываясь от пасты, бутербродов и десертов?

Лиза
Шанс для защиты: как реагировать на иски прокуратуры о пересмотре итогов приватизации Шанс для защиты: как реагировать на иски прокуратуры о пересмотре итогов приватизации

Общие тенденции прокурорских исков имущества и защита от них

Forbes
Депрессия, одиночество и боязнь критики: почему 30-летние страдают на работе Депрессия, одиночество и боязнь критики: почему 30-летние страдают на работе

Отрывок из книги о том, как жить, когда тебе за 30

Forbes
2 техники, которые помогут паре договориться о планах на отдых 2 техники, которые помогут паре договориться о планах на отдых

Он хочет на рыбалку, а она — к маме. Как найти общий язык, планируя отдых?

Psychologies
Открыть в приложении