Новая и лучшая жизнь не с понедельника и даже не с 1 января

CosmopolitanПсихология

Опять начинается

Марк Твен говорил: «Бросить курить легко, я сам сто раз бросал». С новой жизнью, которую мы вечно затеваем с понедельника или с 1 января, выходит похожая история.

Текст: Мария Алешичева

Сочетание «новая жизнь» звучит как название затерянного дачного поселка. Достаточно повернуть на нужном перекрестке, и всё вокруг чудесным образом изменится. Ты будешь ложиться в десять вечера и просыпаться в семь утра (а не наоборот), завтракать овсянкой с гречишным чаем, а не сладким кофе с горькой шоколадкой. Перестанешь зависать в соцсетях, начнешь соблюдать дедлайны и заговоришь-таки по-английски.

Продолжать список можно бесконечно, а вот выполнять всё, что запланировала, получается недолго. День, два, три, а потом старая схема: саботаж, срыв, сожаления, новые обещания, покупка вебинара «Как измениться за десять дней».

У тебя на это пять причин

Самое обидное, что речь часто идет о простых вещах. Не надо переезжать в Лондон – занимайся себе английским два раза в неделю по часу. Что же нам мешает?

Совсем нет сил

Известно, что на любые, в том числе и полезные изменения организм реагирует сопротивлением, ведь привычный путь всегда кажется более безопасным. Поэтому порой бывает так сложно выйти из разрушительных отношений или уволиться с ненавистной работы. Даже крошечные перемены требуют ресурсов, а если в твоем внутреннем бюджете сплошные расходы – болезни близких, переезд, затяжные конфликты, – то на остальное энергии не остается. Чтобы восполнить дефицит, нужно найти, откуда брать силы, а уж потом тратить их.

А я справлюсь? А что скажут все?

Даже если ресурсов хватает, перемены – это всё равно стресс, который становится сильнее из-за страха провала: проще сойти с дистанции, чем прийти к финишу последней. Многие боятся потерять расположение друзей и близких: кто из нас не закатывал глаза, когда подруга объявляла себя веганом и демонстративно жевала стебли сельдерея на барбекю?

Такой уж я человек

Психологи часто дают клиентам задание: составить список того, за что можно себя похвалить, – и справляются не все. Вот ругать, критиковать, стыдить – это пожалуйста. Бывает, что мы даже бравируем собственной неорганизованностью. Ха-ха, кто опять подпер ножку холодильника картой фитнес-клуба? У кого получилось не опаздывать на работу целую неделю, с 3 по 7 января? Критические экзерсисы отнимают время и силы, а перемены меж тем всё откладываются.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Токс-шоу Токс-шоу

Порой в отпуске больше всего хочется отдохнуть не от работы, а от коллег

Cosmopolitan
Блондинка в шоколаде Блондинка в шоколаде

Принцесса гламура 2000-х Пэрис Хилтон вновь оказалась в центре внимания!

Grazia
Поют романсы Поют романсы

Разбираем самые распространенные финансовые ошибки вместе с экспертом

Cosmopolitan
Свет и блеск Достоевского Свет и блеск Достоевского

Тернистый путь, пройденный Фёдором Михайловичем Достоевским

Наука и жизнь
Только не бросай его Только не бросай его

Он тебе в принципе интересен, но... Можно ли полюбить спорт раз и навсегда?

Cosmopolitan
«Эй вы там, наверху»: что делать, если у соседей ремонт «Эй вы там, наверху»: что делать, если у соседей ремонт

Как быть, если ремонт соседей затянулся и не дает вам жить?

Psychologies
Время первой Время первой

История Зендеи, которой удалось покорить мир в кратчайшие сроки

Cosmopolitan
Как запустить процесс коллективного воображения и эффективно генерировать идеи Как запустить процесс коллективного воображения и эффективно генерировать идеи

Отрывок из книги «Машина воображения» — о том, как генерировать идеи

СНОБ
О чем он только думает О чем он только думает

Прочитать мысли мужчины или просто спросить его?

Cosmopolitan
Какие места в самолете считаются худшими Какие места в самолете считаются худшими

Какие кресла в самолете лучше не покупать?

Популярная механика
Всё к счастью Всё к счастью

Самая подробная инструкция по счастью

Cosmopolitan
Почему домашнее насилие — национальная традиция, с которой в стране не готовы расставаться Почему домашнее насилие — национальная традиция, с которой в стране не готовы расставаться

Почему бороться с домашним насилием в России никто не спешит?

СНОБ
Рестарт, внимание, марш! Рестарт, внимание, марш!

Перезапускаем карьеру

Cosmopolitan
Христианский гимн, панк и факельное шествие. Как Германия проводила Ангелу Меркель с поста канцлера Христианский гимн, панк и факельное шествие. Как Германия проводила Ангелу Меркель с поста канцлера

Как прошла торжественная церемония в честь Ангелы Меркель

СНОБ
Активная позиция Активная позиция

Секс по правилам – твоим, конечно

Cosmopolitan
Бык vs корова Бык vs корова

Среди ценителей гриля новый тренд - выбирать мясо молочных пород

Men’s Health
Как модель для сборки Как модель для сборки

Шварцвальд: времена меняются, но не все в мире спешит меняться вместе с ними

Вокруг света
Вопрос имиджа: к чему приведет игнорирование связанных с распространением ИИ рисков Вопрос имиджа: к чему приведет игнорирование связанных с распространением ИИ рисков

Как решить проблему доверия к ИИ?

Forbes
Сохраняйте спокойствие Сохраняйте спокойствие

Спокойствие — мощный способ достижения успеха в жизни

kiozk originals
ТОП-10 лучших книг за 2021 год в жанре фантастика ТОП-10 лучших книг за 2021 год в жанре фантастика

Лучшие книги и произведениях в жанре фэнтези и фантастики

Популярная механика
Блог всемогущий Блог всемогущий

TikTok остается одним из самых скачиваемых приложений в мире

Cosmopolitan
Пора украшать дом к Новому году — вот несколько простых идей Пора украшать дом к Новому году — вот несколько простых идей

Если хочется праздничного настроения, а пластиковой мишуры не хочется

Esquire
35 м² 35 м²

Бетонная квартира основателя студии Geometrium Алексея Иванова

AD
80 м² 80 м²

Квартира, спроектированная Ольгой Манаковой для дочери заказчицы

AD
Чем лечили людей до изобретения антибиотиков Чем лечили людей до изобретения антибиотиков

Как известно, пенициллин открыли только в 1928 году. Чем лечили до этого?

Популярная механика
Еда будущего: что может появиться на наших столах уже к 2030 году Еда будущего: что может появиться на наших столах уже к 2030 году

Как изменится пища на нашем столе?

Популярная механика
Пластика vs естественность: как выглядят звездные многодетные мамы Пластика vs естественность: как выглядят звездные многодетные мамы

Рассматриваем, как сейчас выглядят звездные многодетные мамы!

Cosmopolitan
Инструкция по достижению невозможного: как решать любые задачи с помощью нейробиологии Инструкция по достижению невозможного: как решать любые задачи с помощью нейробиологии

Отрывок из книги Стивена Котлера «Невозможное как стратегия»

Inc.
Какой макияж сделать на Новый год: вдохновляемся звёздными примерами Какой макияж сделать на Новый год: вдохновляемся звёздными примерами

Самые эффектные виды макияжа для зимних праздников

Cosmopolitan
Вместо конфет и алкоголя: что положить под елку преподавателю, начальнице или свекрам Вместо конфет и алкоголя: что положить под елку преподавателю, начальнице или свекрам

Книжный — лучшее место, чтобы купить подарок тем, кому трудно что-то подобрать

Популярная механика
Открыть в приложении