Чистые помыслы: три правила информационной гигиены

Что мешает продуктивно работать и совершенствовать себя

ForbesHi-Tech

Чистые помыслы: три правила информационной гигиены

Бесполезные новости, неинтересное хобби и лишние люди — все это мешает продуктивно работать и совершенствовать себя

Галина Панина

Фото Getty Images

Строя карьеру сегодня, мы конкурируем не только друг с другом — в профессионализме, не только с молодежью — в возрасте, но и с искусственным интеллектом — замахиваясь аж на человеческие возможности. Всего 20 лет назад залогом успешной карьеры было закончить институт, 15 лет назад обязательным стало повышение квалификации и второй диплом, 10 лет назад на визитках появилась аббревиатура MBA. Но пришло время, когда «титульное» образование и возрастной ценз не работает.

Сегодня ни один диплом не защищает от появления очередного пункта в списке квалификаций профессии. Отсюда у любого профессионала, который строит карьеру, возникает вопрос, откуда взять энергию и время на эту гонку.

Куда уходит энергия?

Наш мозг — это мощная энергетическая машина. При массе менее 2% от общей массы тела он использует 20% калорий. Но насколько мы контролируем, как тратится эта энергия? Все ли ресурсы уходят на полезную работу? Вовсе нет. Оказывается, большая часть энергии тратится на бесполезные активности.

Исследования показывают, что когда мы сидим на скучном выступлении и боремся со скукой и раздражением на спикера, происходит колоссальная трата энергии. Когда мы выходим после встреч на нетворкинг, не особо получая от этого удовольствие, киловатты энергии тратятся, чтобы противостоять нежеланию действовать, искусственно улыбаться и изображать заинтересованность.

Любой внутренний и уж тем более внешний конфликт отнимает ментальную энергию. Похожее происходит, когда мы просто сидим в кресле самолета или на пассажирском сидении машины: наш мозг борется с желанием контролировать ситуацию и невозможностью командовать пилотом или водителем, чтобы обеспечить себе безопасность.

Гораздо эффективнее энергия мозга расходуется, когда у нас есть увлеченность тем, что мы делаем, страстное отношение к предмету. Мозг не просто оперирует, он параллельно постоянно вбрасывает дофамины — гормоны удовольствия — и мы получаем два в одном: энергию и радость. Что может быть лучше, чем работать и получать от работы энергию и силы?

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дрель и клятва Гиппократа: где и как учились самые перспективные молодые россияне Дрель и клятва Гиппократа: где и как учились самые перспективные молодые россияне

Университетские приключения участников рейтинга Forbes «30 до 30»

Forbes
Каравайчук online: в четверг и больше никогда Каравайчук online: в четверг и больше никогда

На snob.ru состоялась премьера – онлайн-трансляция спектакля «Каравайчук»

СНОБ
Материаловеды сделали электрохимический глаз с сетчаткой из нанонитей перовскита Материаловеды сделали электрохимический глаз с сетчаткой из нанонитей перовскита

Разрешающая способность искусственного глаза выше, чем у человеческого

N+1
Старые недобрые времена Старые недобрые времена

Чем современная Россия стала похожа на СССР в повседневной жизни

СНОБ
Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят) Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят)

Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят)

Playboy
Бронеэкзотика начала ХХ века Бронеэкзотика начала ХХ века

Конструкторы разрабатывали самые экзотические проекты бронемонстров

Популярная механика
«Если не будет третьей мировой войны, мир станет более женским» «Если не будет третьей мировой войны, мир станет более женским»

Марта Месарош — о Владимире Высоцком, ВГИКе 1950-х и новой Москве

Русский репортер
Бейонсе открыла фестиваль Coachella, и это было бесподобно Бейонсе открыла фестиваль Coachella, и это было бесподобно

5 причин, почему стоит посмотреть это шоу – среди них феминизм и тверкинг

GQ
Корейские денди: как одеваются участники группы BTS Корейские денди: как одеваются участники группы BTS

Разбираем стиль троих участников корейской группы BTS

Cosmopolitan
В ожидании чуда: что происходит с российскими светофорами В ожидании чуда: что происходит с российскими светофорами

В России увеличилось время ожидания на светофоре

Forbes
Жук-олень за $89000 и ещё 7 очень дорогих домашних питомцев Жук-олень за $89000 и ещё 7 очень дорогих домашних питомцев

8 питомцев, которые стоят баснословных денег

Популярная механика
Четкий взгляд на мир глазами космонавта Четкий взгляд на мир глазами космонавта

Можно ли в скафандре носить очки и увидеть в них НЛО

Maxim
107 приключений в Нордфьорде: видео 107 приключений в Нордфьорде: видео

Какие приключения ждут путешественников в местечке Нордфьорд в Норвегии

National Geographic
Еда по правилам и без Еда по правилам и без

Как выстроить с едой дружеские отношения

Psychologies
Каменный гость Каменный гость

О профилактике мочекаменной болезни

Лиза
Решили помочь дикому животному? Подумайте дважды Решили помочь дикому животному? Подумайте дважды

Житель Индии начал заботиться о котенке, и, как оказалось, сделал это напрасно

National Geographic
Бунтарь. Провокатор. Гений. Пикассо Бунтарь. Провокатор. Гений. Пикассо

Пикассо стал живой иллюстрацией многогранности таланта

National Geographic
Путь к красоте: как работает клиника эстетической медицины Путь к красоте: как работает клиника эстетической медицины

Как проходит рабочий день руководителя клиник эстетической медицины «Клазко»

Forbes
Приправить и подать Приправить и подать

Дизайнер Светлана Дикушина обожает интерьеры с перчинкой

SALON-Interior
Дна не видно. Как реагировать инвестору на обвал российского фондового рынка Дна не видно. Как реагировать инвестору на обвал российского фондового рынка

Падение российских фондовых индексов из-за новых санкций США — только начало

Forbes
«А мне помогает!» «А мне помогает!»

Восемь популярных мифов о нашем здоровье

Русский репортер
Города и страны с самыми загруженными дорогами в 2017 году Города и страны с самыми загруженными дорогами в 2017 году

Сколько часов ежегодно водители проводят в пробках

National Geographic
Красивый фасад. Есть ли преимущества у бизнес-центра в старинном особняке Красивый фасад. Есть ли преимущества у бизнес-центра в старинном особняке

Cтаринные особняки все чаще переделывают под бизнес-центры

Forbes
Работа мечты: путешествовать по миру все лето за 9500 евро Работа мечты: путешествовать по миру все лето за 9500 евро

Исландская бюджетная авиакомпания WOW air приглашает «профессиональных туристов»

National Geographic
Чем женский мозг отличается от мужского? Чем женский мозг отличается от мужского?

Психолог Адриана Имж предлагает решить гендерный вопрос с научной точки зрения

СНОБ
Партия против народа. Почему Армению ждет обострение конфликта Партия против народа. Почему Армению ждет обострение конфликта

Ситуация в Армении продолжит накаляться

Forbes
Большая Байкальская тропа: международная семья из 5000 человек Большая Байкальская тропа: международная семья из 5000 человек

На Байкале начался набор волонтеров в проект «ББТ»

National Geographic
Страна муравейников. Почему ипотека в России не решает квартирный вопрос Страна муравейников. Почему ипотека в России не решает квартирный вопрос

Россиянам пора пересмотреть отношение к аренде квартир

Forbes
Он не устроит! Как правильно флиртовать с разными знаками зодиака Он не устроит! Как правильно флиртовать с разными знаками зодиака

Астролог продолжает помогать нам готовиться к свиданиям с мужчинами

Cosmopolitan
Хватка Трампа. Поможет ли ВТО Америке в торговой войне с Китаем Хватка Трампа. Поможет ли ВТО Америке в торговой войне с Китаем

Вашингтон и Пекин обмениваются угрозами ввести пошлины

Forbes
Открыть в приложении