«А тебя предупреждали!»: 11 фраз, которые ненавидят люди в стрессе
Неважно, взрослому плохо или ребенку. Эти высказывания одинаково неприятны для любого человека в состоянии истерики.
Новости последних дней мало кого оставили равнодушным. Стресс все переживают по-разному: кто-то держит эмоции в себе, кто-то делится с близкими. И получает такую «поддержку», от которой порой становится только хуже.
Психологи поделились с нашими коллегами из «Доктора Питера» фразами, которые ни в коем случае не следует говорить человеку в истерике. Если вы, конечно, не хотите, чтобы он исчез из вашей жизни раз и навсегда.
«Слезами горю не поможешь»
Народная мудрость гласит, что не стоит сильно горевать над тем, что можно исправить. И сложно сказать, есть ли пословица, которую психологи ненавидят больше, чем эту — ведь она о том, что эмоции надо душить в зародыше.
«Слезы помогут не самому горю, а его проживанию, — говорит клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член ассоциации АКПП Елена Клен. — А вот подавление эмоций и проглатывание слез точно не поможет. Человеку иногда нужно пространство, чтобы прожить то, что на душе».
«Возьми себя в руки!»
«Отличный» совет — попробуйте сами последовать ему, когда эмоции хлещут через край. Не поверите, но человек не испытывает удовольствия от состояния стресса и истерики. И если бы он мог по щелчку прекратить нервничать, с удовольствием бы это сделал.
«Думаю, ты преувеличиваешь»
Возможно, вы пытаетесь показать человеку, что его проблемы не такие уж и большие, однако обесценивание — последнее, что может помочь. Так что говорить девочке, которая только что рассталась со своей «первой любовью» о тысячах, которые у нее еще будут — плохая идея. Кстати, как и говорить «у меня такое было, и ничего» — ваш опыт, он только ваш. И не может иметь никакого значения для другого человека.